Gymnastique réparatrice pour un patient alité

Votre patient est-il allongé dans son lit depuis trop longtemps? Il est passif, il se sent mal, perd souvent ses nerfs? Insufflez dans votre chère paroisse la foi dans la réussite du traitement avec les mots dont il a tant besoin... Et n'oubliez pas de faire de la gymnastique quotidienne avec le patient. Elle n'agit pas pire que des mots encourageants! Après tout, la gymnastique est le «moyen de sortir du lit» pour une vie normale, pleine de mouvements familiers. Aucun médicament dans son efficacité ne peut être comparé au mouvement. Et vous verrez que même un petit succès dans la restauration des fonctions motrices peut améliorer considérablement l'humeur du patient. Et cela est si important pour accélérer la récupération.!

Quelles sont les conséquences de l'immobilité?

Le corps humain n'aime pas vivre sans mouvement. Avec l'immobilité, tous les processus métaboliques s'aggravent littéralement et de nombreuses «stagnations» concomitantes dans les systèmes et les organes peuvent causer de graves problèmes. Dans les poumons, une pneumonie «congestive» peut survenir, les muscles perdent de leur masse et s'atrophient, les articulations perdent leur mobilité jusqu'à ce qu'elles perdent leur capacité d'action, des calculs peuvent se former dans les reins, la peau est affectée par des escarres, etc. Il n'y a qu'une seule issue. Bouge toi! Tout d'abord, ils utilisent la gymnastique réparatrice avec l'aide d'une personne bienveillante (une infirmière, un instructeur), puis le patient lui-même active le processus. Le massage, l'auto-massage, l'acupuncture, la physiothérapie à domicile, s'il n'y a pas de contre-indications, sont également utiles..

Quelles sont les caractéristiques de la gymnastique réparatrice pour un patient alité?

La nature et l'étendue de la gymnastique doivent être déterminées par un médecin ou un spécialiste en physiothérapie. Les exercices pendant l'hospitalisation devraient commencer dans un hôpital et se poursuivre, si nécessaire, après le congé à domicile. Au début, lorsqu'une personne est encore physiquement faible, la gymnastique passive, divers exercices isométriques sont effectués, puis la gymnastique active les rejoint progressivement.

L'exercice est complété par des exercices de respiration. Tous les exercices sont effectués lentement, en douceur, et leur intensité et leur durée, en règle générale, augmentent progressivement. En règle générale, le complexe dure 10-20 minutes et chaque exercice est effectué 3-4 fois. L'exercice ne devrait pas causer de douleur intense..

Quelle est la technique de la gymnastique passive pour un patient alité?

Fondamentalement, l'objet de la gymnastique passive est les membres du patient.

Une infirmière saisit d'une main un membre de l'articulation et de l'autre - pour ce membre à une certaine distance de l'articulation. La première main sert de support, et la seconde produit les mouvements nécessaires avec le membre. En conséquence, le membre du patient bouge «passivement».

Mouvement passif de la main. Pour la gymnastique de l'articulation de l'épaule, la main gauche de l'infirmière saisit la ceinture scapulaire du patient («épaule») et sa main droite saisit l'articulation du coude («coude»). Ensuite, il déplace la main du patient de haut en bas, d'avant en arrière et en rotation dans le sens horaire et antihoraire, c'est-à-dire qu'il imite les mouvements naturels de base de la main. Exactement le même principe de naturalité du mouvement s'applique à la gymnastique des autres articulations. Pendant la gymnastique de l'articulation du coude, l'infirmière attrape la main gauche de la partie de l'épaule près du coude et de la main droite l'avant-bras.

Pendant la gymnastique, l'infirmière saisit l'avant-bras au poignet avec la main gauche et la main avec la droite. La gymnastique des doigts comprend les mouvements passifs de chaque doigt individuellement et tous ensemble.

La gymnastique passive pour les membres inférieurs couvre les articulations de la hanche, les genoux, les chevilles et les orteils. Le principe de capture des parties des membres inférieurs est le même que pour les parties supérieures. Une description encore plus simple de la gymnastique passive est que toutes les articulations d'une personne malade doivent être développées avec soin et sans pression, en les tournant et en les pliant dans toutes les directions. Dans ce cas, les articulations doivent être soutenues par la paume.

Quels sont les exercices isométriques pour un patient alité??

L'essence des exercices isométriques est que le patient est invité à contracter (resserrer) un certain muscle, surmonter une certaine résistance, et maintenir le muscle dans cet état pendant plusieurs secondes. Les articulations sont immobiles.

Un exemple est d'étirer un extenseur ou une bande élastique et de les maintenir dans un état étiré. Plus d'exemples. Le patient rassemble ses paumes, puis appuie les coussinets de tous les doigts d'une main sur les coussinets des doigts de l'autre main. Ou amène ses mains au château et essaie d'étirer ses bras sur les côtés. Certains exercices ont été développés pour chaque groupe musculaire et l'instructeur doit vous en parler..

Quelles sont les caractéristiques de la gymnastique active pour un patient alité?

Les exercices pour le cou consistent à appuyer la tête contre la poitrine, à la tirer en arrière, puis à plier le cou aux deux épaules et à tourner le cou à gauche et à droite..

Les exercices de la main comprennent la flexion et l'extension de tous les doigts et mains, les mouvements circulaires de la main et les mouvements circulaires au niveau des coudes, les bras levés, les bras écartés. Des exercices avec des boules de toile ou de caoutchouc, un extenseur manuel, un travail manuel avec de la pâte à modeler et le tri de petits objets sont également utiles.

Les exercices pour les jambes comprennent la compression et le desserrement des orteils, les mouvements circulaires des pieds, l'étirement des pieds (il faut s'efforcer mentalement de se tenir sur la pointe des pieds), la traction des pieds "sur vous-même", la flexion et la flexion des jambes dans les genoux en position sur le dos et l'abdomen, les articulations de la hanche dans différentes directions dans la position sur le dos et sur le côté, la jambe se lève.

Les exercices pour prévenir la thrombose comprennent des élévations fréquentes des jambes et des exercices connus sous le nom de vélo et de ciseaux.

Les exercices de prévention de l'ostéoporose se font avec un extenseur et des bandages en caoutchouc, c'est-à-dire avec des poids.

Les exercices pour les poumons (pour la prévention de la pneumonie) comprennent le ballon et les respirations lentes avec des retenues de souffle courtes et la dilution et le pincement de la poitrine après l'expiration.

L'exercice de prévention de la constipation consiste à «gonfler» l'inspiration de l'abdomen et à tirer l'abdomen «en lui-même» à l'expiration, en tirant les jambes pliées aux genoux vers soi dans des positions à l'arrière et sur les côtés.

Faites le plein de temps et de patience

Personnellement (et leurs proches) qui souffrent souvent de plusieurs maladies du système musculo-squelettique, ou qui sont tellement affaiblis par une maladie grave qu'ils sont obligés de mentir pendant une longue période, me tournent souvent vers moi personnellement et vers la rédaction du magazine FiS pour obtenir des conseils. Certains ne marchent pas seulement, ils ne peuvent pas se retourner seuls dans leur lit. Un tel régime peut entraîner une dégradation de la colonne vertébrale, des articulations et des ligaments, ce qui aggravera la maladie sous-jacente et deviendra un obstacle à sa guérison. que-faire dans cette situation? Bien sûr, chaque patient est individuel, mais je peux quand même donner quelques conseils utiles qui seront utiles à toute victime.
• Faites attention au poids du patient. Habituellement, les personnes qui ressentent de la douleur en raison de problèmes de l'appareil locomoteur, en particulier les personnes âgées, ne bougent pas beaucoup, mais mangent comme si elles étaient actives. La même chose se produit avec les patients alités. Cela conduit à l'accumulation d'un excès de poids..
Une fois, on m'a demandé de rendre visite au patient M. Il avait 64 ans. Le grand homme jadis puissant et athlétique à l'âge de 60 ans s'est déchiré le dos et. poser. J'ai complètement arrêté de sortir du lit. Sa femme, ses enfants et ses petits-enfants l'ont entouré de soins et d'amour. Délicieux nourris et arrosés. Pour le divertissement, nous avons installé un centre de musique et un téléviseur avec télécommande près du lit. Sans bouger et manger avec des cornichons, M. a développé un estomac incroyablement grand. Pour le retourner sur le côté lors de l'inspection, j'ai dû appeler à l'aide de trois ménages adultes. Moi seul ne pouvais pas! J'ai promis de revenir à M. dans deux semaines, mais à une condition: pas une miette de nourriture pendant ce temps, mais ne buvez que de l'eau sans miel, sucre et confiture. Et il a également montré des exercices, dont je parlerai un peu plus tard. M., qui n'aimait pas mon état, a dit que sans nourriture, il perdrait complètement ses forces. Imaginez, dans cet état, il avait peur de ne pas avoir de force. Cependant, j'ai réussi à le convaincre d'accepter mes conditions. J'arrive dans deux semaines. Tous les devoirs brillent. M. sort déjà du lit et va aux toilettes lui-même. Une autre semaine de faim et d'exercice a permis à M. de sortir seul dans la cour en descendant du deuxième étage. Mais la faim est, bien sûr, une mesure extrême, nécessaire uniquement pour le surpoids.
• Comme je l'ai dit, vous devez faire au moins quelques exercices par jour. Je donnerai ici ceux qui peuvent même effectuer des patients gravement alités au lit, car ils conservent une certaine capacité de se déplacer de façon minimale. Et nous en profiterons. Tous les exercices ci-dessous sont effectués en étant allongé sur le dos..
1. Exercice pour le cou. Avec l'ostéochondrose de la colonne cervicale, l'approvisionnement en sang du cerveau est principalement affecté. Cela accélère la mort des cellules nerveuses, altère la mémoire et l'intelligence. L'exercice peut être effectué sur l'oreiller, et au lieu d'un oreiller, il est préférable de placer un rouleau peu rigide sous le cou, de sorte que l'arrière de la tête pende légèrement. Le cou est légèrement étiré. Pour rendre la pose confortable, choisissez une épaisseur pratique du rouleau, en levant la tête, faites légèrement pivoter le cou d'un côté à l'autre, de sorte que l'arrière du cou et le cou roulent le long du rouleau. Essayez de détendre les muscles, l'amplitude des mouvements ne dépasse pas 1-2 cm.Vous pouvez effectuer 1-3 fois par heure, 100-200 oscillations. Avec des sensations désagréables, le nombre de mouvements doit être réduit.
2. Exercice pour les articulations des épaules. Les mains sont étendues librement le long du corps. Sans les sortir du lit, tournez légèrement vos bras vers l'extérieur. L'amplitude de mouvement est minimale, les mains sont détendues. Vous pouvez travailler avec vos mains jusqu'à 10 minutes toutes les heures.
3. Exercice pour activer la circulation sanguine dans les mains, stimuler les muscles des mains. Mains le long du corps. Élevez-les à une hauteur de 10 à 30 cm et "descendez" pour entendre une légère claque. Vous pouvez commencer par plusieurs mouvements, en portant progressivement leur nombre à 100 ou plus. Vous pouvez l'exécuter 1 fois par heure.
4. Exercice pour les articulations de la hanche. Les jambes sont allongées, mettez un oreiller épais sous les genoux. Tournez vos genoux légèrement vers l'extérieur et vers l'intérieur pour que vos jambes roulent le long de l'oreiller. Faites jusqu'à 5 minutes par heure.
5. Exercice pour les articulations du genou et de la cheville. Les jambes sont allongées. Tirez légèrement les chaussettes vers vous. Vous pouvez effectuer jusqu'à 5 minutes par heure.
6. Faites de l'exercice pour renforcer les vaisseaux sanguins et lymphatiques des jambes, des muscles abdominaux et des organes abdominaux. À son tour, soulevez vos jambes (légèrement, de 10 à 20 cm), puis «laissez-les tomber» sur le lit pour entendre un léger bruit. C'est l'exercice le plus difficile du complexe, donc faites-le d'abord plusieurs fois, augmentant progressivement la charge.
Pour un changement ou un gain de temps, deux à trois exercices ou plus peuvent être effectués simultanément. Par exemple, vous pouvez faire simultanément les exercices 1, 2, 4 et 5. Ou combiner les exercices 3 et 6.
• Il est tout aussi important pour les personnes gravement malades de stimuler non seulement les muscles, mais aussi le cerveau. Un esprit inactif hiberne, se dégrade. Les objectifs disparaissent, les incitations et les désirs disparaissent. Comment faire fonctionner l'esprit? Le plus simple est de regarder la télévision. Une leçon plus sérieuse est la lecture, la résolution de mots croisés et de puzzles. C'est bien de commencer à écrire des mémoires, à dessiner des images ou à apprendre une langue étrangère. Il n'est pas nécessaire de se limiter à une seule leçon. Plus ils seront, mieux ce sera!

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Gymnastique passive pour les patients alités

Le mouvement est la clé de la vie, même lorsqu'une personne n'est pas en mesure (partiellement ou complètement) de se déplacer de façon indépendante.

C'est pourquoi il est si important de changer la position du corps plusieurs fois par jour pour le patient au lit, si possible, allez vous promener à l'aide de moyens de transport spéciaux, comme un fauteuil roulant, et appliquez également la gymnastique dite passive.

Qu'est-ce que la gymnastique passive?

Gymnastique passive - ce sont des exercices qui sont effectués à l'aide d'une force étrangère sans la participation du système musculaire du patient.

Une question logique peut se poser: pourquoi, en fait, ont besoin de mouvements dans lesquels les muscles humains ne fonctionnent toujours pas?

La réponse est simple: de telles manipulations fournissent des processus vitaux dans le corps du patient, à savoir:

Ils ont un effet bénéfique sur le travail du système cardiovasculaire, notamment en accélérant la circulation sanguine;

Assurer la ventilation nécessaire des poumons et ainsi prévenir la survenue d'une pneumonie congestive;

Active le système nerveux central en raison d'effets mécaniques irritants sur les terminaisons nerveuses périphériques;

Améliore la fonction intestinale et prévient la constipation;

Aide activement à la lutte contre les escarres.

Qui peut faire de la gymnastique passive?

La gymnastique passive s'apparente au massage. Bien entendu, les manipulations effectuées par un professionnel seront les plus compétentes d'un point de vue médical et donc les plus utiles pour le patient.

Cependant, il n'est pas toujours possible de recourir régulièrement aux services du personnel médical, et la gymnastique passive, quant à elle, est nécessaire au patient tous les jours, et même plus d'une fois.

C’est pourquoi il est important que les proches du patient maîtrisent les bases de la gymnastique passive afin de pouvoir, d’abord sous la supervision d’un médecin, puis aider de manière autonome le patient alité.

Les principes de base de la gymnastique passive

La gymnastique passive, comme le massage, doit être aussi délicate que possible. Suivez une série de règles simples pour ne pas blesser une personne malade:

Si le patient est capable de parler ou d'exprimer ses émotions et ses sentiments, assurez-vous qu'il ne ressent pas d'inconfort et encore moins de douleur..

Tous les exercices de gymnastique passive doivent être effectués selon le principe «bottom-up», c'est-à-dire qu'en massant les bras ou les jambes, nous commençons par le bout des doigts et montons progressivement.

Évitez les mouvements saccadés ainsi que les mouvements de grande amplitude.

Pendant la gymnastique passive, comme avec le massage, vous pouvez utiliser des crèmes et des onguents, y compris l'échauffement, s'il n'y a pas de contre-indications du médecin traitant.

Ne faites pas d'exercices passifs immédiatement après avoir mangé. Attendez au moins 1-1,5 heures.

Nous attirons votre attention sur le fait que toutes les règles et exercices ci-dessus sont de nature consultative! Un ensemble d'exercices pour la gymnastique passive, ainsi que le traitement médicamenteux, ne peuvent être prescrits que par votre médecin.

Nous travaillons sur différentes parties du corps.

Comme mentionné ci-dessus, la gymnastique passive est conçue pour toutes les parties du corps, à l'exception de celles qui nécessitent une immobilisation (par exemple, des membres blessés). Commençons donc les exercices..

Commençons le gymnase avec les mains.

Pétrir chaque doigt de la base vers le haut, puis plier et déplier doucement les doigts;

Trouvons le pinceau. Pour ce faire, enfermez la main d'un malade dans un «château» et effectuez plusieurs mouvements circulaires dans l'un et l'autre sens;

Passons au coude: pliez et dépliez soigneusement le bras au niveau du coude, puis effectuez plusieurs mouvements de rotation de faible amplitude dans les deux directions. En effectuant l'exercice, nous fixons le coude d'une main et la main de l'autre;

Avant-bras et épaule. Levez la main plusieurs fois et portez-la sur le côté légèrement incliné, en tenant le coude et la main.

La gymnastique passive des jambes est réalisée par analogie avec les mains: nous travaillons les doigts, les pieds, les genoux et les articulations de la hanche dans l'ordre. Séparément, vous pouvez masser le pied, les muscles du mollet et la cuisse.

Ensuite, sans soulever le pied du lit, pliez la jambe du patient dans le genou à 90 ° ou un peu plus, puis ramenez-le de la même manière en position couchée. Les ciseaux et les exercices à vélo seront également utiles..

Tête

Saisir doucement la tête de la patiente avec ses mains, tourner son visage vers la droite et la gauche, puis incliner la tête sur une épaule et sur l'autre;

Appuyez la tête contre la poitrine, puis reprenez-la;

Massez doucement le muscle trapèze;

Passez vos doigts sur votre visage et vos paupières fermées.

Muscles de l'abdomen et de la poitrine

Ces parties du corps doivent être soigneusement étudiées. Les principales manipulations dans ce domaine seront:

plat, saisissant (dans la zone de la poitrine) et forceps (dans l'abdomen) caressant;

frottement circulaire avec les paumes et le bout des doigts;

pétrissage transversal et longitudinal.

Pour commencer et terminer le massage de l'abdomen de la poitrine doit être caressant. Ce massage améliore la circulation sanguine et la digestion, empêche la formation de constipation et de congestion dans les poumons..

En effectuant une gymnastique passive quotidienne sur la recommandation d'un médecin, vous apporterez une aide précieuse au patient. Même chez un patient au pronostic décevant, une dynamique positive peut être observée..

Soyez proche de quelqu'un qui a tant besoin de votre soutien et de votre aide!

Gymnastique pour les patients alités

L'état des patients alités est affecté négativement non seulement par leur maladie sous-jacente, mais également par une position horizontale constante du corps. En raison de leur immobilité, ils développent un gonflement, des escarres, une érythème fessier et d'autres maladies connexes. De plus, cette condition affecte négativement l'état psychologique du patient. La gymnastique quotidienne aidera à la réadaptation, sera la prévention de l'œdème, des plaies de pression et d'autres lésions. Les spécialistes de la société de services infirmiers «Sidelka 24» savent comment réduire les conséquences négatives de l'état stationnaire d'un patient et normaliser autant que possible sa vie.

Les conséquences de l'immobilité pour le patient

La paralysie du patient peut survenir à la suite d'un accident vasculaire cérébral, d'une fracture de la colonne vertébrale, d'autres blessures et maladies. L'immobilité a un effet négatif sur littéralement tous les processus dans le corps, la pneumonie congestive, l'atrophie musculaire se développe souvent, les articulations perdent en élasticité et en mobilité. La seule issue dans ce cas est d'aider le patient à bouger. La gymnastique réparatrice doit être effectuée quotidiennement par un parent attentionné ou un soignant. La procédure doit être convenue avec le médecin traitant.

Caractéristiques

La nature de l'exercice doit être déterminée par le médecin. Le plus souvent, les échauffements commencent à se faire même en milieu hospitalier. À la maison, vous devez suivre les instructions du médecin. Initialement, la gymnastique passive est effectuée, puis, si l'état du patient le permet, des exercices isométriques et un échauffement actif sont ajoutés..

L'activité physique peut être complétée par des exercices de respiration. Toutes les manipulations sont effectuées en douceur, l'intensité devrait augmenter progressivement. L'exercice ne doit pas blesser le patient, chacun d'eux doit être effectué en 3-4 répétitions. Toute charge ne devrait pas prendre plus de 10 à 20 minutes, afin que le patient n'ait pas le temps de surcharger.

Qu'est-ce que la gymnastique passive

Les exercices passifs sont conçus pour éliminer la stagnation du sang et des fluides dans les tissus. Ils sont effectués quotidiennement par un soignant ou un soignant. Lors des manipulations d'une main, il est nécessaire de prendre le membre dans la région de l'articulation, de l'autre - à une petite distance de celui-ci.

Les mains se réchauffent

Pour étudier l'articulation de l'épaule, le soignant prend d'une main la ceinture scapulaire, la seconde - pour l'articulation du coude. Beaucoup confondent la ceinture scapulaire et l'épaule. L'épaule est la partie du bras de l'épaule à l'articulation du coude. Ce qui est communément appelé l'épaule dans la vie quotidienne est en fait plus correctement appelé une bandoulière. Les mouvements sont effectués de bas en haut, d'avant en arrière. Les mouvements de rotation sont effectués dans le sens horaire et antihoraire. De cette façon, l'activité motrice normale des membres est simulée..

Le même principe est utilisé lors de l'échauffement des articulations du coude et du carpe. Lors de l'échauffement de la première infirmière, il prend la partie de l'épaule près de l'articulation du coude avec sa main gauche et prend l'avant-bras avec sa main droite. Pendant les exercices avec les mains, l'avant-bras et le poignet sont saisis. N'oubliez pas non plus de vous réchauffer les doigts..

Exercices aux jambes

Le complexe implique le développement des articulations de la hanche, du genou et de la cheville, ainsi que des orteils. La technique d'exécution et de capture est exactement la même que lors de l'échauffement des membres supérieurs.

Exercices isométriques

Ce terme fait référence à la contraction d'un muscle particulier ou de ses groupes, surmontant un peu de résistance, le maintenant dans une position tendue pendant un certain temps. Un exemple d'un tel exercice est la rétention d'une bande élastique dans un état étiré. Les spécialistes ont développé des cours pour différents groupes musculaires et à diverses fins. Par exemple, pour renforcer les poumons et éviter la stagnation de liquide en eux, il est recommandé d'effectuer les exercices suivants:

  • Le patient doit prendre une position assise. Le patient prend une respiration, écarte les bras sur les côtés, retient brièvement son souffle, puis expire ses mains.
  • À l'inhalation, les bras se lèvent, la respiration est maintenue pendant une courte période, après quoi, à l'expiration, les bras tombent.

La réalisation d'exercices isothermes et leur liste doivent être soigneusement convenues avec le médecin traitant.

Gymnastique active

La liste des exercices dépend de l'état du patient, du type de blessures et de maladies. Nous listons les plus populaires:

  • Pour le cou. Presser la tête contre la poitrine, plier le cou, tourner à droite et à gauche.
  • Pour les mains. Flexion et extension des doigts, mouvements des articulations du coude et du poignet, élévation et reproduction des bras.
  • Pour les jambes. Serrer et desserrer les doigts, étirer et déplacer les pieds, les genoux et l'articulation de la hanche.
  • La prévention de la thrombose comprend des exercices tels que «ciseaux» et «vélo».
  • Pour prévenir la constipation, le patient doit alternativement gonfler et rétracter l'abdomen dans une position avec les genoux pliés.

L'exercice a un effet positif non seulement sur le physique, mais aussi sur l'état émotionnel du patient. C'est une sorte de communication entre le patient et la personne qui prend soin de lui. Les infirmières professionnelles de la société "Sidelka 24" sont invitées à effectuer des procédures de gymnastique de bonne humeur et à ventiler à l'avance la pièce où se trouve le patient. La charge doit être effectuée quotidiennement, en tenant compte de la prescription du médecin, de l'état du patient.

Exercices de respiration pour les personnes âgées

De tous les types d'exercices de physiothérapie, la gymnastique respiratoire est recommandée pour les personnes âgées le plus souvent. Il s'agit d'une méthode de prévention et de traitement efficace et économique. Il ne nécessite aucun équipement. Vous pouvez effectuer les exercices à la maison, dans la rue. La gymnastique respiratoire contribue à améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire. Il traite les maladies du système respiratoire. Renforce le système musculo-squelettique. Vous permet de vous débarrasser de l'insomnie, de la rate et de la dépression. L'exercice minimise les médicaments pour le traitement respiratoire.

La médecine officielle utilise activement la technique d'Alexandra Strelnikova et la recommande comme un moyen efficace de prévenir et de traiter de nombreuses maladies. Il existe des preuves que les gens étaient guéris de la bronchite, de la sinusite, de l'amygdalite, de l'asthme et de l'obésité. Il aide à lutter contre la dépendance à la nicotine. Réduit la manifestation du stress psycho-émotionnel général, améliore le sommeil, renforce le système immunitaire. La gymnastique Strelnikova aide à la myopie progressive. C'est un moyen efficace de rééducation des patients après la chirurgie. Alexandra Nikolaevna elle-même était engagée dans des exercices de respiration jusqu'à sa mort. Décédé à l'âge de 77 ans en raison d'une tragique coïncidence - est entré dans un accident. Jusqu'au dernier jour, elle était active, gaie, en bonne santé..

Tous les exercices de respiration sont généralement divisés en:

  1. Statique Pendant leur exécution, vous pouvez vous lever, vous asseoir, vous allonger sur le côté ou dans le dos. Le diaphragme et les muscles intercostaux sont impliqués dans le travail
  2. Dynamique. La respiration nasale est associée à une marche lente. Il peut marcher sur place ou en mouvement. En position couchée / assise, la marche peut être simulée
  3. Drainage. Conçu pour augmenter l'efficacité de la pharmacothérapie pour la bronchite, la pneumonie, l'asthme bronchique et les maladies pulmonaires chroniques. Contribue à l'écoulement des expectorations des bronches vers la trachée

La respiration est divisée en thoracique (supérieure), diaphragmatique (inférieure), combinée (lorsque la poitrine, les muscles abdominaux fonctionnent alternativement). Maîtriser les règles de respiration chez les personnes âgées n'est pas facile, donc la première fois, elles auront besoin de l'aide d'un médecin de physiothérapie. Il fera un ensemble individuel d'exercices, montrera la bonne technique, contrôlera.

Les exercices les plus simples pour les handicapés

Il y a beaucoup d'exercices pour peu de personnes handicapées et le même nombre de façons de les adapter aux besoins des personnes handicapées..

Toujours s'améliorer est le seul moyen de devenir maître. Gardez à l'esprit que l'augmentation des répétitions améliorera votre endurance et le gain de poids améliorera votre force. Décidez de l'option sur laquelle vous souhaitez vous concentrer et atteignez votre objectif..

Attention: tous les exercices se font en douceur, en douceur, hors secousses. Consultez un spécialiste avant les cours..

Exercices pour spinalistes handicapés

  1. Réchauffez et étirez les muscles du cou. Assis dans une poussette, nous tournons la tête à gauche et à droite 10 fois. Les mouvements sont très fluides sans saccades. Ensuite, nous faisons des flexions de la tête - nous nous efforçons pour l'épaule 10 fois, d'avant en arrière 10 fois. Nous terminons par des mouvements semi-circulaires de 5 dans chaque direction (si vous vous sentez étourdi, réduisez le nombre de mouvements ou quittez-les).
  2. Maintenant entre les mains de l'attention. Nous faisons tourner les mains, puis tournons les avant-bras et terminons la rotation avec toute la main. Vous pouvez fixer la rotation des épaules lorsque les bras sont baissés.
  3. Nous entrelacons les doigts, tissons le tissage et nous étendons au plafond avec nos bras tournés.
  4. Assis dans une poussette, nous nous couchons pour que la poitrine soit à genoux. À ce moment, nous joignons nos mains derrière notre dos et les levons le plus haut possible - 5-6 fois.
  5. Les exercices s'inclinent de la position «assise» à la position «poitrine à genoux, bras derrière le dos». À chaque inclinaison, étirez le haut de votre corps vers l'avant, puis vous pourrez vous attarder dans cet état pendant plusieurs secondes.
  6. Nous nous asseyons droit. Un bras plié est enroulé derrière l'arrière de la tête et s'abaisse le long du dos, visant le plus bas possible. Chaque main jusqu'à 8 fois.
  7. Un exercice similaire - assis dans une poussette, un bras plié part du bas du dos aussi haut que possible. Aussi jusqu'à 8 fois. Avec une formation suffisante, vous pouvez joindre vos mains dans la serrure.
  8. Exercices pour étirer les muscles du haut du dos - s'incline. Les épaules tombent à leur tour, les doigts de la main dont l'épaule est abaissée sont sur l'axe de la roue. En même temps, on penche la tête dans la direction opposée, comme si on voulait tourner la poussette sur le côté.
  9. Faites de l'exercice avec un petit poids - nous avons besoin d'haltères d'environ 2 kg. Prenez les haltères et abaissez-les entre les jambes pour que les pouces pointent vers le sol. Ensuite, écartez nos bras en diagonale sur les côtés et soulevez les haltères au niveau des épaules.

Ensuite, nous considérons 3 exercices qui sont recommandés pour être effectués après l'échauffement (vous pouvez utiliser l'échauffement écrit ci-dessus - exercices 1-8). Pour chaque exercice, vous choisissez trois approches. Répétez l'exercice toutes les 10 fois sans vous arrêter, puis reposez-vous pendant 30 secondes à 1 minute. Répétez 10 fois de plus, reposez-vous à nouveau et répétez une troisième fois. Dans la plupart des cas, essayez de laisser 48 heures entre les entraînements pour permettre à vos muscles et vos articulations de se détendre complètement. Les tissus tendus mettent du temps à récupérer!

Triceps assis Trempettes

Cet exercice renforcera vos triceps, votre poitrine et l'avant de vos épaules. Le renforcement de ces parties du corps humain sera particulièrement utile si vous pouvez vous séparer d'un fauteuil roulant.

L'exercice convient aux personnes handicapées avec une force supérieure du corps.

En position assise, placez vos mains sur les accoudoirs d'un fauteuil roulant ou d'une autre chaise. Assurez-vous qu'ils sont juste sous vos épaules. Montez jusqu'à ce que vos bras soient complètement étendus, puis abaissez-vous lentement jusqu'à ce que vous vous asseyiez à nouveau.

Modification

Si vous n'avez pas assez de force pour les bras mais pour les jambes, vous pouvez les utiliser pour vous aider un peu. Mais essayez de mettre la main sur le plus de travail possible. Commencez par un petit nombre de répétitions (peut-être même 1-2), progressivement les muscles deviendront plus forts et vous pourrez augmenter le nombre de répétitions.

Le genou se lève

C'est un excellent moyen de renforcer les fléchisseurs de la hanche - les muscles autour de la cuisse qui l'aident à bouger - et donc de faciliter le transport, la marche et la flexion.

L'exercice convient aux personnes handicapées ayant un certain contrôle sur le bas du corps.

En position assise, levez un genou jusqu'à ce que votre pied soit à quelques centimètres du sol. Abaissez lentement et répétez également. Après avoir terminé les répétitions sur une jambe, répétez cela sur l'autre.

Modification

Si vous avez du mal à retirer complètement votre pied du sol, vous pouvez utiliser le muscle du mollet pour plier la cheville, ce qui facilitera le mouvement. Attention à ne pas laisser les veaux faire tout le travail..

Asseyez-vous et marchez

Pour ceux qui ont besoin de pratiquer la marche, cet exercice est idéal. Les avantages sont doubles. Les exercices assis renforcent les jambes, et une courte marche par la suite sert à entraîner la marche confiante attendue.

Convient aux personnes handicapées avec un certain contrôle sur le bas du corps.

Commencez avec deux chaises situées à une certaine distance l'une de l'autre, mais gardez-les face à face. Assis dans l'un d'eux, faites tous les exercices sédentaires disponibles qui renforcent vos jambes (par exemple, le précédent). Puis, se levant, allez sur une autre chaise. Retournez-vous, asseyez-vous sur la deuxième chaise, puis se lever à nouveau et revenir à la première chaise.

Modification

L'exercice peut être fait avec des béquilles, des marchettes ou un assistant jusqu'à ce que des améliorations progressives soient observées. Après quoi l'aide est réduite. Vous pouvez également modifier la distance des chaises.

Effectuez des exercices réguliers prescrits par un rééducateur pour obtenir de meilleurs résultats. Un peu de persévérance et tout se passera!

Gymnastique pour les patients alités ayant une fracture de la colonne vertébrale

En bonne santé, les maladies contournent la personne. Cela vaut la peine de trébucher quelque part, car un bouquet de maux grandit instantanément.

À l'âge des hommes, les femmes sont considérablement affaiblies. Le corps s'use partiellement comme une robe qui était neuve.

Cependant, le plus grand danger survient lorsqu'une personne est alitée. Il s'estompe instantanément, si vous n'organisez pas les soins appropriés, ce qui aidera à sortir du lit.

Une étape importante vers la récupération est les exercices de respiration pour les patients alités: des exemples d'exercices, des techniques bien connues seront immédiatement considérés.

Pourquoi la gymnastique est-elle nécessaire pour les patients alités?

Le manque d'activité physique affecte négativement tous les processus métaboliques du corps et contribue à l'atrophie des muscles et des articulations. Un manque de mouvement prolongé peut entraîner des processus stagnants massifs, des dommages aux organes internes et menace une perte complète de l'activité motrice. De plus, l'immobilisation provoque une augmentation du poids corporel du patient jusqu'à l'obésité..

Pour éviter une détérioration de l'état général des patients, une activité modérée réfléchie sera utile. Les volumes et les spécificités du mouvement autorisé sont déterminés par la pathologie et l'état du patient. La réalisation régulière de tels exercices accélérera la récupération du patient..

Complexe d'exercice

Tous les exercices physiques sont effectués par des patients en position couchée. Un programme individuel de thérapie par l'exercice pour un patient alité est développé par un spécialiste en physiothérapie.

La principale caractéristique d'une telle gymnastique est une augmentation régulière de la charge. De plus, la charge pour les personnes alitées est complétée par des pratiques respiratoires qui visent à améliorer la circulation sanguine et à fournir une saturation en oxygène des tissus.

La gymnastique pour les patients alités peut suggérer plusieurs domaines:

  • gymnastique passive nécessitant l'aide d'une infirmière ou de proches;
  • exercices isométriques impliquant une tension musculaire avec résistance;
  • yoga couché;
  • massage et auto-massage;
  • méthodes actives de thérapie par l'exercice pour les patients partiellement immobilisés.

Pour atteindre une efficacité et une sécurité maximales, le patient doit suivre la technique de mise en œuvre, des mouvements incorrects peuvent nuire. Il est conseillé de charger sous la supervision d'un technicien qualifié..

Réhabilitation

Il faut généralement de trois mois à un an pour se remettre d'une fracture du col fémoral, selon la gravité de la blessure et l'état du patient. Une bonne rééducation est très importante - elle aide à protéger le corps contre la thrombose, les infections et les escarres. Une barre transversale est fixée au-dessus du lit du patient, ce qui lui permettra de se lever et de se retourner indépendamment, sans toucher la zone blessée. En plus des exercices, des exercices de respiration sont également nécessaires, ce qui aide à saturer le sang en oxygène et à protéger contre la congestion..

La rééducation devrait commencer au plus tard 12 jours après l'opération. Vous ne pouvez pas attendre encore jusqu'à ce que l'os fusionne. Le médecin doit développer un programme individuel pour le patient..

Après la chirurgie, la thérapie comprend les parties suivantes:

  • Un soutien psychologique qui aide le patient à prévenir une dépression nerveuse due au lit.
  • Un régime visant à reconstituer le calcium et les vitamines dans le corps.
  • Exercices spéciaux pour fracture de la hanche.
  • Massage pour aider à maintenir le tonus musculaire et la circulation sanguine.
  • Physiothérapie.
  • Des analgésiques et des sédatifs peuvent être prescrits pour soulager les symptômes..

Complexe d'exercice actif

La gymnastique active est pratiquée par les patients alités seuls, sans aide extérieure. Elle est réalisée sans mouvements brusques. La charge et le nombre de répétitions augmentent progressivement à mesure que les muscles et les articulations se renforcent..

  • Exercices pour le cou Le renforcement des muscles du cou est particulièrement important pour prévenir les troubles cérébrovasculaires. Les exercices peuvent être effectués sur un oreiller ou sur un rouleau dur spécial. Le mouvement commence par un léger balancement de la tête d'une épaule à l'autre. Progressivement, l'amplitude du balancement augmente. Ensuite, le menton est lentement et doucement pressé contre la poitrine, après quoi la tête est tirée en arrière. Le nombre d'exécutions augmente lentement de 10-20 à 100-200 par jour.
  • Exercices pour les articulations des épaules. Les mains sont détendues et situées le long du corps sur le lit. Le patient tourne doucement les bras vers l'extérieur et vers l'intérieur avec la plus grande amplitude possible. Dans ce cas, principalement les articulations des épaules.
  • Exercices pour les mains Le patient effectue des mouvements de flexion et d'extenseur de tous les doigts ensemble et séparément. Il est également utile d'effectuer des mouvements de rotation de la brosse. En présence d'un expandeur, il est recommandé au patient d'effectuer des exercices isométriques..
  • Exercices pour les articulations du coude, épaules sur le lit, bras le long du corps. Les mains se plient lentement aux coudes et se plient en douceur, revenant à leur position d'origine.
  • Faites de l'exercice pour activer la circulation sanguine et le tonus musculaire des membres supérieurs. Les bras sont allongés le long du corps et levés au-dessus du lit jusqu'à une hauteur de 15 à 30 cm.Tout en relaxant les muscles, le patient «laisse tomber» ses mains sur le lit de manière à ce qu'une claque se fasse entendre. Le nombre de répétitions passe de 10 à 100 par jour.
  • Exercices pour les jambes. Pour entraîner les pieds, serrez et desserrez les orteils et faites pivoter les pieds. Pour entraîner les articulations du genou, les jambes sont étirées puis pliées aux genoux en position couchée sur le dos. Les articulations de la hanche sont renforcées en soulevant les jambes à une amplitude maximale à partir d'une position sur le ventre ou sur le côté. Si cet exercice est difficile pour le patient, en position couchée, un rouleau rigide est placé sous les jambes et les genoux sont pliés vers l'extérieur et ramenés vers l'intérieur. L'exercice peut être compliqué en mettant une large bande élastique sur vos genoux..
  • Exercices pour la prévention de la constipation. Allongé sur le dos, le patient «gonfle» son estomac le plus possible, en respirant profondément. Après cela, lorsque vous expirez, l'estomac est tiré le plus possible.

Pour les personnes gravement malades qui sont obligées de passer la majeure partie de leur temps allongées, l'activité physique devient un besoin urgent et la possibilité d'un rétablissement rapide. Passez une demi-heure par jour et reprenez une vie active!

La thérapie d'exercice pour la fracture de compression de la colonne lombaire est la partie principale de la thérapie prescrite en parallèle ou immédiatement après les méthodes de traitement traditionnelles. Selon la gravité des dommages à la colonne vertébrale et le temps de guérison, les médecins utilisent différentes formes d'exercices thérapeutiques. Mais pour que les exercices thérapeutiques aient l'effet souhaité, ils doivent être effectués correctement et conformément à toutes les recommandations médicales. Plus d'informations à ce sujet et seront discutées dans cet article..

Les bienfaits de la physiothérapie

Compte tenu de la variété des blessures traumatiques, des exercices à usage général ont été développés pour la fracture par compression de la poitrine, des lombaires et d'autres parties de la colonne vertébrale. L'objectif principal de LFK est de rendre le système musculaire de la forteresse, de redresser le dos et de préparer le patient à revenir à l'état habituel de marche et debout sur deux jambes. Nous considérons en détail chaque étape des cours.

Étape 1

Les premiers soins pour une fracture mineure de la colonne vertébrale en termes d'éducation physique consistent en des mouvements doux. Au 1er stade, le médecin se fixe plusieurs objectifs:

  • augmenter le ton général du corps;
  • normaliser le processus respiratoire et le fonctionnement du système circulatoire;
  • pour maintenir le fonctionnement normal du tube digestif;
  • éliminer la faiblesse musculaire.

Le patient doit effectuer tous les exercices, étant en position «allongé sur le dos». Il s'inscrit dans la position optimale pratique et correcte, la tête s'élève de 50 à 60 cm Avec des dispositifs (sangles) préalablement préparés, la personne étire la colonne vertébrale dans le sens longitudinal. Pour réduire la charge sur les parties affectées par la rupture, des rouleaux torsadés en coton et en gaze sont placés sous eux. Les cours ont lieu séparément avec chaque patient 2-3 fois par jour pendant 10 minutes chacun.

Avec des fractures de compression compliquées, la période de récupération commence plus tard qu'avec des blessures mineures. Tout d'abord, le médecin doit prescrire des analgésiques et des anti-inflammatoires, soulager l'état de choc des blessés. Les personnes qui ont subi un traumatisme grave peuvent devenir léthargiques ou présenter une instabilité émotionnelle..

Les principaux exercices de la 1ère étape:

  1. Récupération de la respiration diaphragmatique. Un objet pesé pesant 1,5 kg (sac de sable) est placé sur le ventre du patient. En expirant, le patient soulève la charge, retient sa respiration pendant 10 secondes, tout en inspirant, abaisse l'abdomen.
  2. Travaillez avec des doigts qui doivent être serrés et desserrés.
  3. La transition vers les pieds, ils sont fléchis et font une rotation.
  4. Retour aux mains. Les séparer et les faire pivoter.
  5. Courbure des membres inférieurs dans les genoux pour que le pied ne se détache pas de la surface du lit.
  6. Relever le bassin, se reposer sur le canapé avec les épaules et les coudes.
  7. Les muscles se resserrent en statique.

2 étages

En créant une certaine charge physique sur la colonne vertébrale au 2e stade de la thérapie par l'exercice, le médecin traitant comprend que d'autres organes du patient présentant une violation de leurs fonctions peuvent être affectés par un traumatisme. Les objectifs des cours sont:

  • restauration du fonctionnement normal des organes internes lésés;
  • retour de fermeté et d'élasticité au corset musculaire;
  • nettoyer l'approvisionnement en sang dans les parties endommagées de la colonne vertébrale;
  • préparation du patient pour le processus moteur.

Le temps d'exécution du complexe passe de 10 à 25 minutes par leçon. Tous les mouvements continuent d'être effectués en position «couchée», mais se retournent progressivement sur l'estomac et soulèvent peu les membres.

L'ensemble des exercices présentés comprend:

  1. Pour l'exercice de thérapie pour les fractures de compression de la colonne vertébrale thoracique, des exercices de diaphragme pulmonaire avec pondération sont obligatoires.
  2. Après avoir inspiré, les mains doivent être écartées, tout en expirant, étirez-les vers l'avant et vers le bas.
  3. Les membres supérieurs sont fléchis, des rotations sont faites par eux. La compression et l'extension des doigts se poursuivent.
  4. Les genoux et les pieds sont pliés, ils sont tirés alternativement vers le haut, ajoutent la déviation de la jambe droite sur le côté et reviennent en arrière.
  5. Une déviation du torse est ajoutée. Lors de la flexion, le patient repose sur les coudes et les épaules.
  6. Les membres inférieurs imitent le vélo, les soulevant lentement du canapé.
  7. Mouvements statiques pour la tension musculaire.

Relever une jambe de 45 degrés et la maintenir à cette hauteur pendant 7 secondes. Mouvement important dans la thérapie par l'exercice utilisé pour la fracture de compression de la colonne lombaire.

Le but des exercices thérapeutiques dépend entièrement du degré de blessure. Avec une fracture par compression, la durée du traitement est en moyenne d'un an. Une éducation physique spéciale est capable de rendre au patient toutes les fonctions anatomiques de la colonne vertébrale et une excellente santé sans inconfort en un an.

La thérapie par l'exercice aidera à arrêter toutes les conséquences négatives après des perturbations de l'activité musculaire. Il aide également à stabiliser divers processus nerveux et normalise également le travail de divers systèmes dans le corps après une longue position allongée. Augmente la vitesse de régénération des os endommagés de la colonne vertébrale. La thérapie par l'exercice a un effet complexe sur le corps dans son ensemble, éliminant les conséquences négatives.

Ce que c'est

Le terme «fracture de compression de la colonne vertébrale» signifie une blessure au dos, accompagnée de dommages à l'une des vertèbres. La fourniture intempestive de soins médicaux pour de telles blessures peut entraîner de graves conséquences, par exemple, une paralysie. Afin de reconnaître un dommage grave et de le distinguer d'une ecchymose normale, vous devez vous familiariser avec les caractéristiques d'une fracture de compression.

Les causes

En règle générale, une fracture de compression de la colonne vertébrale se produit à la suite d'une blessure grave:

  • les sports extrêmes, par exemple, l'acrobatie, la gymnastique ou d'autres occupations, où le danger pour la colonne vertébrale augmente;
  • les conséquences d'un accident;

Symptômes du col fémoral

  • Une fracture de la hanche peut provoquer de la douleur, un gonflement ou des ecchymoses, et la hanche peut apparaître déformée..
  • Il peut être difficile de déplacer votre hanche, en particulier lorsque vous tournez votre pied vers l'extérieur ou lorsque vous vous penchez sur la hanche.
  • Une fracture peut rendre la cuisse trop faible pour soulever la jambe. Les gens ressentent généralement des douleurs à l'aine lorsqu'ils prennent du poids sur les hanches..
  • La marche ou même la position debout peuvent provoquer la propagation de la fracture, ce qui peut aggraver la douleur..
  • Dans les cas graves, une personne souffrant d'une fracture de la hanche a trop de douleur pour bouger. Dans de rares cas, généralement chez les personnes alitées et ne prenant pas de poids sur les hanches, une fracture de la hanche peut ne provoquer aucun symptôme..

Caractéristiques de la thérapie par l'exercice

La gravité de la blessure affectera la thérapie par l'exercice, c'est-à-dire les principales tâches de la gymnastique médicale. Selon les statistiques, la durée d'un traitement avec fracture par compression est d'environ 12 mois. Cette période est suffisante pour restaurer pleinement la mobilité vertébrale. Si la blessure s'accompagne de complications sous la forme d'une rupture de la moelle épinière, le processus de rééducation peut prendre beaucoup plus de temps. L'utilisation de la thérapie par l'exercice pendant la période de réadaptation aide à éliminer les effets négatifs de l'inactivité physique, fournissant un effet tonique et stimulant sur le corps du patient. À l'aide d'exercices thérapeutiques, le travail de tous les organes et systèmes internes est amélioré, les processus nerveux sont restaurés.

Sur une note! L'exécution régulière d'exercices spéciaux améliore les fonctions de protection du corps, ce qui réduit le risque de complications graves. En règle générale, ces complications sont causées par un séjour prolongé du corps dans la même position..

La thérapie par l'exercice présente de nombreux avantages, notamment l'activation des processus métaboliques dans le corps, la prévention de l'atrophie des tissus musculaires, la restauration des zones endommagées de la colonne vertébrale. Grâce à des exercices actifs, vous pouvez renforcer le corset musculaire, rétablissant ainsi la posture et évitant d'autres problèmes avec cette zone. L'importance de l'exercice pendant la rééducation après une lésion de la colonne vertébrale est indéniable.

Si vous souhaitez apprendre plus en détail comment effectuer une thérapie par l'exercice pour une fracture par compression de la colonne lombaire, ainsi que pour vous familiariser avec les contre-indications des exercices thérapeutiques, vous pouvez lire l'article à ce sujet sur notre portail.

Périodes de récupération

Bien sûr, avec une fracture de la colonne vertébrale, un traitement conservateur est effectué. Pour ce patient, ils sont placés sur une surface dure au lieu d'un lit, et des rouleaux spéciaux se trouvent à des endroits de flexion du corps. Une condition préalable pour un tel lit est une tête de lit surélevée. Pour élargir la colonne vertébrale endommagée, un rouleau est utilisé, qui est posé sur le site de la blessure. Cette procédure vous permet de réduire la pression sur les vertèbres compressées en étirant les ligaments longitudinaux. La thérapie se déroule en plusieurs étapes, dont une description détaillée est donnée ci-dessous..

Table. Périodes de thérapie par l'exercice pour les blessures de compression.

Périodes de traitementCaractéristiques des cours
La première période (7-10 jours)À cette période, toutes les actions visent à améliorer le bien-être du patient, à soulager les symptômes douloureux et à restaurer le fonctionnement du tissu musculaire.
La deuxième période (3-4 semaines)À ce stade, l'objectif principal de la thérapie par l'exercice est d'améliorer la circulation sanguine dans la zone touchée. Cela vous permet d'accélérer le processus de réparation des tissus endommagés et de préparer le corps à d'autres procédures (pour un traitement plus intensif). Pendant la deuxième période, le patient est autorisé à s'allonger sur le ventre, ce qui permet d'élargir la gamme d'exercices.
Troisième période (1-3 mois)Le but de la physiothérapie est de restaurer les vertèbres endommagées. Durant la troisième période, l'intensité et la durée des cours augmentent (des exercices avec renforcement et résistance sont ajoutés). Tout est destiné à renforcer le corset musculaire..
La quatrième période (jusqu'à récupération complète)La gymnastique vise la restauration complète de la région lombaire du patient (fonctionnement et mobilité de la colonne vertébrale, restauration du tissu musculaire atrophié). De plus, la thérapie par l'exercice contribue au développement d'une bonne posture..

La règle principale du complexe physique médical est une transition progressive et en douceur vers la charge exercée sur la colonne vertébrale endommagée. Une lente augmentation de l'intensité et du nombre d'exercices produira l'effet thérapeutique souhaité.

Prévoir

Seul un spécialiste qualifié qui connaît le problème du patient peut parler d'un pronostic précis. En général, les personnes qui ont survécu à l'opération reviennent le plus souvent à une vie normale quelques mois après.

Avec un traitement conservateur, la probabilité de fusion osseuse est faible, mais si les tactiques de traitement sont choisies correctement, le patient peut vivre et profiter de la vie pendant de nombreuses années, en se déplaçant à l'aide d'appareils spéciaux. Bien sûr, il est difficile de parler de rétablissement complet, mais n’abandonnez pas immédiatement. Le résultat dépend en grande partie de la personne elle-même et de son désir de vivre..

Complexe d'exercice

Le complexe de traitement consiste à effectuer des exercices utiles mais en même temps simples pour le dos. La sélection du complexe de thérapie par l'exercice se fait individuellement, tandis que le médecin doit prendre en compte de nombreux facteurs différents (âge du patient, son état, gravité des dommages, etc.). La sélection des exercices de gymnastique est effectuée par un rééducateur. Seul un spécialiste qualifié est en mesure d'évaluer sobrement la situation et de calculer la charge nécessaire sur le bas du dos du patient. Étant donné que le traitement d'une fracture de la colonne vertébrale se compose de quatre étapes, nous considérons l'ensemble d'exercices pour chacun d'eux séparément.

Étape numéro 1

Les exercices à ce stade doivent être effectués en position couchée. Toute tentative de remontée du patient est strictement interdite, car cela peut aggraver une situation déjà difficile..

Lorsque vous effectuez des exercices, vous devez suivre certaines recommandations:

  • Avant de commencer à faire de l'exercice, vous devez maîtriser la bonne technique de respiration avec votre estomac. Il s'agit de la respiration diaphragmatique. Un petit sac rempli de sable ou de sel est placé sur le ventre du patient. Lorsqu'il est inhalé, il doit ramasser le sac, ou du moins essayer de le faire;
  • N'oubliez pas le développement des mains. Il est nécessaire de faire tourner vos mains dans l'articulation du coude pendant 20 secondes, puis serrez les poings;
  • tourner lentement dans les pas dans le sens antihoraire, puis vers l'arrière. Cet exercice développera les muscles des membres inférieurs;
  • tout en appuyant vos jambes sur le lit, écartez-les soigneusement, puis revenez lentement à leur position d'origine. L'exercice doit être répété au moins 10 fois;
  • tendez vos muscles vertébraux autant que possible, en les fixant au pic de contraction, puis détendez-vous lentement. Faites de même avec les muscles des hanches et du bas des jambes;
  • en conclusion, vous devez recommencer l'exercice de respiration. Cela améliorera l'apport d'oxygène musculaire..

Y a-t-il des contre-indications

Malgré le grand nombre d'avantages et de propriétés utiles, la thérapie par l'exercice pour les lésions de la colonne vertébrale a ses contre-indications, qui doivent être prises en compte.

Tout d'abord, les exercices médicaux doivent être abandonnés dans de tels cas:

  • douleur dans les organes du tractus gastro-intestinal;
  • augmentation des symptômes neurologiques qui créent beaucoup d'inconfort;
  • le développement de l'hypertension ou de l'hypotension;
  • une forte augmentation de la température corporelle, qui s'accompagne souvent d'une aggravation de l'état du patient;
  • douleur aiguë dans la région lombaire (au site de dommages à la colonne vertébrale);
  • faiblesse générale du corps, aggravation.

Lors de la réalisation d'exercices thérapeutiques, il est important non seulement de choisir la bonne activité physique, mais également de suivre toutes les recommandations du médecin traitant. Cela maximisera le processus de guérison et empêchera le développement de complications graves..

Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de subir un traitement et une rééducation après une fracture de compression de la colonne lombaire, vous pouvez lire un article à ce sujet sur notre portail.

Vidéo - thérapie par l'exercice pour la fracture de la colonne vertébrale

Panneaux

Avec les fractures vertébrales, il existe un certain nombre de symptômes principaux:

  • mal au dos;
  • douleur dans les membres supérieurs et inférieurs;
  • mal de crâne;
  • engourdissement des doigts, des bras et des jambes;
  • la nausée.

La douleur survient souvent plus tard qu'un accident, donc après un accident, comme un choc ou une blessure au travail, vous devriez vous rendre à l'hôpital pour un examen approfondi. Les patients diagnostiqués avec l'ostéoporose doivent être surveillés de manière stable dans la clinique pour empêcher la compression des vertèbres, qui peut survenir après un certain temps..

Pour que la récupération après une fracture vertébrale soit aussi efficace que possible, immédiatement après la découverte des premiers signes de cette blessure, demandez l'aide d'un personnel hospitalier qualifié. Le diagnostic exact est fait exclusivement par un traumatologue.

Fracture de la colonne vertébrale - cliniques à Moscou

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La respiration, même chez les personnes âgées en bonne santé, est physiologiquement affaiblie en raison de changements liés à l'âge dans les muqueuses des bronches et d'une diminution du volume pulmonaire. Lorsqu'une maladie grave s'ajoute aux changements liés à l'âge, ce qui oblige une personne à se coucher presque tout le temps, la respiration devient encore pire, ce qui conduit à une famine chronique en oxygène du cerveau.

La gymnastique respiratoire pour les patients alités devient un élément aussi important du traitement et de la réadaptation que les médicaments prescrits par un médecin: le succès de la récupération et la rapidité de la récupération en dépendent dans une large mesure..

Cinq raisons pour lesquelles la gymnastique est nécessaire

1. Prévention de la stase sanguine dans les poumons et la pneumonie

Le premier après les bronches par manque de ventilation naturelle, les poumons commencent à souffrir. Cela se produit en raison de la redistribution du flux sanguin vers les lobes supérieurs et les zones dorsales des poumons, ce qui provoque en outre le développement d'une stase sanguine jusqu'à l'apparition d'une pneumonie congestive - une complication redoutable qui se termine souvent tragiquement.

2. Prévention de l'affaiblissement des muscles respiratoires

En raison du temps allongé forcé, les muscles du diaphragme, les muscles intercostaux et péritonéaux s'affaiblissent chez les personnes âgées. Cela entraîne l'omission des organes internes, qui devient le coupable de leur compression, des troubles circulatoires et, par conséquent, l'apparition ou l'aggravation de nombreuses autres maladies.

3. Prévention de la constipation et de l'incontinence urinaire

Le manque de souffle est toujours une conséquence de l'absence ou du minimum de mouvement. Moins une personne bouge, moins son intestin fonctionne, dont la motricité dépend directement de l'activité motrice générale. Les muscles de la vessie et du bassin s'affaiblissent également par manque de mouvements physiques, même s'il n'y a pas de lésions cérébrales graves.

L'intoxication croissante due à l'incapacité de retirer les produits vitaux en temps opportun ou au manque de contrôle sur les expéditions aggrave encore la situation déjà peu enviable. Par conséquent, la gymnastique respiratoire pour les patients alités en combinaison avec des exercices physiques est une condition nécessaire pour maintenir le système excréteur normal du corps.

4. Effet bénéfique sur le système nerveux

Une respiration inadéquate est un sommeil superficiel et superficiel, une apnée, une somnolence diurne, une irritabilité. Une personne qui ne dort pas assez ne fait pas facilement les exercices les plus efficaces pour renforcer la mémoire, la motricité fine, la parole: elle n'a tout simplement pas la force de le faire.

Une personne fatiguée et affaiblie subit souvent des poussées de pression et des crises cardiaques - les principaux coupables des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques.

Massage des hanches

Après une blessure à l'articulation de la hanche, le patient devra surmonter une longue période de rééducation pour restaurer l'activité motrice du membre endommagé et retrouver une vie pleine. Selon le type de fracture et la gravité de la maladie, la période de récupération peut durer de 3 à 12 mois.

L'ensemble nécessaire d'exercices de thérapie par l'exercice pour la fracture de la hanche chez les personnes âgées est compilé par le médecin traitant, et initialement la gymnastique est effectuée sous sa direction. Les exercices sont conçus pour la même charge sur les deux jambes..

Quelle que soit la méthode de traitement, une thérapie par l'exercice pour les fractures de la hanche est prescrite un jour après l'hospitalisation:

  1. Si nécessaire, préparation préalable à une intervention chirurgicale dans un hôpital, le patient doit effectuer un complexe d'exercices respiratoires.
  2. Le lendemain, après une intervention chirurgicale ou une immobilisation, le patient doit effectuer une série d'exercices thérapeutiques, conçus pour 3 à 4 jours. Ce complexe comprend: alternance d'exercices de respiration, mouvements et rotations des pieds du membre opéré et exercices des articulations des mains.

L'objectif principal d'effectuer des exercices de respiration après une chirurgie pour une fracture du col fémoral est des mesures préventives contre le développement de la pneumonie congestive et hospitalière. Cette question est particulièrement aiguë par rapport aux patients âgés. Les exercices de respiration aident à prévenir les ulcères de stress et la constipation.

La prochaine étape de récupération commence 3 à 4 jours après la chirurgie ou l'immobilisation et dépend du type et de la gravité de la fracture du fémur. Cela durera jusqu'à ce que le patient ne soit pas autorisé à s'asseoir dans son lit.

Le complexe de thérapie par l'exercice à ce stade consiste en des exercices passifs effectués sous la supervision d'un personnel médical ou d'un parent ayant suivi une formation préalable..

L'exercice de thérapie par l'exercice pendant le repos au lit permet:

  • améliorer la circulation sanguine dans la zone de fracture;
  • normaliser le métabolisme dans les tissus;
  • prévenir la thrombose, les escarres et le développement d'une pneumonie hospitalière;
  • restaure progressivement l'activité motrice de l'articulation de la hanche;
  • soutient les muscles des cuisses toniques.

Il est extrêmement important d'effectuer une série d'exercices d'exercices de physiothérapie à ce stade, car chez de nombreux patients, l'alitement peut durer jusqu'à 2-3 mois. Avec des fractures de la hanche dans la vieillesse et une mauvaise fusion osseuse, la période de rééducation durera beaucoup plus longtemps.

La prochaine étape de la réadaptation commence lorsque le patient est autorisé à s'asseoir au lit. Dans les exercices thérapeutiques pour la fracture de la hanche chez les personnes âgées, de nouveaux exercices sont effectués en position assise, tandis que l'intensité de la charge en position couchée augmente également progressivement. Le personnel médical doit expliquer au patient comment s'asseoir, se lever et se coucher, marcher avec des béquilles et avec une canne.

La gymnastique thérapeutique durant cette période vous permet de:

  • restaurer le tonus des groupes musculaires de tout le corps, perdu lors du repos au lit;
  • renforcer le tissu musculaire des membres;
  • restaurer la mobilité articulaire;
  • prévenir l'atrophie musculaire;
  • restaurer les habiletés de marche en fonction du membre opéré.

Un point important est le soutien des proches. Leur participation contribuera à éviter les problèmes de troubles mentaux stressants. Cela s'applique en particulier aux personnes âgées qui, pendant longtemps, n'ont pas pu sortir du lit..

La dernière étape de la réadaptation peut durer jusqu'à 12 mois. Le patient est transféré en mode libre et apprend à marcher sans dépendre d'une canne. Le mouvement en position debout avec et sans support s'ajoute au complexe de gymnastique. Il est utile pour les patients de nager, d'utiliser des simulateurs spéciaux et d'autres appareils spéciaux.

Les exercices de physiothérapie à ce moment aident à s'adapter au mode de vie quotidien et à restaurer l'activité motrice d'un membre endommagé.

Afin que le fémur acquière ses fonctions normales le plus rapidement possible, un massage spécial aide bien à réduire le temps de rééducation. C'est très important pour la circulation normale du sang et de la lymphe, mais vous ne devez pas inventer un traitement vous-même, il y a des personnes spécialement formées pour cela..

Dès le premier jour de la blessure, il est impératif de masser un membre sain, et ceux qui sont mis en traction squelettique pourront masser la partie blessée avec des coups et des frottements. Initialement, la procédure prend environ 15 minutes pour une personne en bonne santé et demi pour une jambe endolorie. La durée et l'intensité du massage augmentent pendant le processus de récupération, il est important que le patient ne ressente ni douleur ni inconfort.

La nomination de procédures médicales sous forme de massage et de gymnastique médicale est conçue pour résoudre les problèmes suivants:

  1. Améliore le flux sanguin dans la région de la hanche endommagée. La stase sanguine dans la zone de blessure cause des dommages à la santé, en particulier dans la vieillesse.
  2. Pour prévenir l'atrophie des muscles du corps et améliorer le trophisme et le tonus, le massage thérapeutique et la gymnastique thérapeutique aideront.
  3. Renforce les muscles de la ceinture des membres inférieurs et de la hanche.
  4. Réduit la rigidité et la lourdeur de la hanche et d'autres zones.
  5. Récupération des capacités de soutien du membre inférieur lors d'une blessure, dont la gravité peut varier considérablement.
  6. Rétablir les habiletés de marche et acquérir une bonne posture.

Le massage, lorsqu'il y a des dommages au cou ou à la tête du fémur, avec différents degrés de gravité avec une fonction altérée de l'articulation de la hanche, est prescrit pendant 2-3 jours après l'immobilisation thérapeutique ou l'ostéosynthèse. La température corporelle ne doit pas être élevée.

Dans les premiers jours, le massage est effectué uniquement dans la région lombaire, puis un massage des pieds sain est ajouté. La charge sur la jambe blessée est ajoutée progressivement afin de ne pas nuire à la santé. Un massage extrêmement soigneux est effectué s'il y a une fracture fermée du fémur proximal, les condyles et les têtes fémorales sont blessés et une fausse articulation est formée. Une blessure aussi complexe se rétablit lentement et entraîne une invalidité. Pas de massage si la température corporelle totale est élevée.

La restriction aux massages et aux exercices thérapeutiques est considérée comme une démence vasculaire prononcée. L'aide aux personnes malades est fournie par un centre de réadaptation spécial. Pour restaurer les fonctions de marche chez les personnes âgées, des marcheurs sont utilisés.

Le massage comme mesure de réadaptation commence à être appliqué dès les premiers stades. Dans la période postopératoire, la douleur est d'abord éliminée, la température corporelle se normalise. Pour cela, des analgésiques sont prescrits qui donnent un effet antipyrétique et anti-inflammatoire..

La classification des techniques de massage comprend les caresses, les frottements, divers types de pétrissage et l'exposition aux vibrations. Grâce au massage, la zone endommagée se développe mieux, le flux sanguin se normalise et la fonction des jambes est restaurée plus rapidement. Les mouvements de massage se produisent au-dessus et au-dessous de la lésion..

La première procédure est effectuée sur un membre sain. Avec prudence, massez la cuisse médiale. En cas de blessure à la hanche, aucune vibration profonde ne doit être utilisée; la technique peut causer des dommages, entraînant un déplacement des fragments osseux, en particulier le condyle médial de la cuisse. La première tâche qui est effectuée lors d'une blessure est d'empêcher le développement de plaies de pression.

L'apparition de plaies de pression du fémur proximal est considérée comme une grande difficulté lors de la tentative de massage du fémur proximal dans la projection de l'articulation de la hanche.

Sur la surface médiale de la cuisse, le massage doit être effectué avec soin en raison de la proximité des gros vaisseaux et des ganglions lymphatiques. L'impact est censé être réalisé dans les zones situées au-dessous ou au-dessus des ganglions lymphatiques régionaux.

Si le patient a les effets d'un accident vasculaire cérébral, la mobilité est considérablement limitée. La première tâche d'un massothérapeute dans une situation similaire se réduit à de légers mouvements de massage dans le fémur proximal. Il est important de ne pas masser trop activement le centre neurovasculaire de la cuisse médiale.

Les premiers soins pour les escarres comprennent des médicaments topiques. Divers médicaments sont utilisés pour aider à éliminer la stagnation et à stimuler la circulation sanguine et les tissus mous trophiques. Le massage en oncologie est contre-indiqué. Le massage n'est pas effectué si la température corporelle est élevée..

Lorsque des exercices de respiration sont nécessaires?

Toujours - même si la personne âgée est en assez bonne santé. Mais le plus grand besoin en est lié aux maladies qui limitent la mobilité:

  • AVC
  • Les crises cardiaques
  • Blessures à la colonne vertébrale ou aux membres
  • Diabète sévère et autres maladies qui affectent l'activité motrice
  • Maladie d'Alzheimer et autres manifestations de la démence
  • Interventions chirurgicales qui ont un effet à long terme sur la capacité de respirer et de bouger de façon indépendante: résections de la vésicule biliaire, opérations rénales et autres

Cinq exercices pour le faire soi-même

Voir également:

Les cycles professionnels d'exercices de respiration pour les patients alités sont la tâche des rééducateurs, mais il existe plusieurs types de tâches qui sont tout à fait réalisables à domicile, avec l'aide et sous la supervision de parents ou d'aidants:

  • 1. Levez simplement les mains devant vous à tour de rôle - en douceur ou en même temps. Élever - inspirer, abaisser - expirer
  • 2. Levée simultanée des mains. De la même manière: lorsque vous vous levez, inspirez; lorsque vous abaissez vos mains, expirez
  • 3. S'il est possible de s'asseoir pendant au moins quelques minutes: mains - dans la ceinture, les coudes sont rétractés le plus en arrière possible. Inspirez - et revenez à la position de départ
  • 4. Allongez-vous sur le ventre et étirez vos bras vers l'avant
  • 5. Depuis cette position, l'assistant (parent, infirmière, moniteur d'exercice) replie soigneusement ses mains dans ses coudes et les tire plusieurs fois en arrière.

La régularité et la multiplicité sont ici importantes: une ou deux fois par jour ou quelques fois par semaine ne suffit pas. Ces complexes sont effectués au moins cinq fois par jour, idéalement toutes les deux à trois heures jusqu'au coucher. Une heure après avoir mangé est un tabou pour tout exercice jusqu'à ce que la nourriture soit digérée.

Mais que se passe-t-il si la personne âgée est en si mauvaise condition qu'elle ne peut pas effectuer elle-même les exercices les plus simples? Il suffit au moins de le tourner à droite ou à gauche toutes les heures: l'essentiel est de ne pas le laisser allongé sur le dos tout le temps. Puis, au fil du temps, des mouvements avec les bras et les jambes lui seront disponibles - tout vient progressivement.

Exercices de fracture du cou de l'épaule

Une blessure assez grave est également une fracture du cou de l'épaule. Les exercices thérapeutiques pour une fracture du cou chirurgical de l'épaule devraient commencer à être effectués le deuxième jour après la fixation, quel que soit le type d'immobilisation. Parallèlement aux exercices habituels, des complexes LC spéciaux aident à accélérer la rééducation d'un bras cassé et du corps dans son ensemble.

Avec ce type de blessure, certains exercices d'exercices respiratoires sont utiles. Au cours des deux premières semaines d'exercice, un membre cassé est effectué, qui est libéré du bandage pour la durée de la leçon..

Les mouvements standard sont les suivants:

Ce complexe doit être effectué souvent - jusqu'à dix fois par jour, en répétant chacun des mouvements au moins six fois. Les mouvements doivent être effectués en douceur, augmenter progressivement l'amplitude.

Dans la deuxième période de traitement, qui est normalement de trente jours, les exercices doivent être effectués tous les jours, 4-5 fois par jour.

Une leçon devrait durer environ une demi-heure. Aux types de mouvements de base déjà énumérés qui seront exécutés comme échauffement et répétés 14 à 16 fois, les types d'activités suivants sont ajoutés:

  • l'élévation du bras affecté avec un bras sain;
  • exercices au mur suédois;
  • exercices avec un bâton de gymnastique;
  • exercices avec le ballon;
  • exercices sur un bloc spécial avec une charge minimale.

Si auparavant, de nombreux types de fractures, dont une fracture du col fémoral, étaient presque une condamnation à mort, la situation a maintenant changé. Dans les cas extrêmes, une procédure d'endoprothèse peut aider, dans laquelle une articulation usée avec le cou de l'os est remplacée par une artificielle. Après la chirurgie, l'exercice est une mesure de récupération très importante. Pour comprendre comment les exécuter correctement, voir la vidéo ci-dessous..

Méthode Buteyko

Il est basé sur le contrôle respiratoire dû à la relaxation musculaire. Les exercices quotidiens vous apprennent à respirer plus lentement, moins et uniquement avec le nez. Tout d'abord, une mesure de contrôle est effectuée - le temps est détecté dans la seconde main, pendant laquelle une personne, après avoir expiré, est capable de garder autant que possible la respiration suivante.

Les lectures de la flèche disent ceci:

  • Pause entre les respirations par le nez - 40 secondes ou plus, pouls - 70: tout est en ordre
  • Une pause de 20 à 40 secondes, un pouls de 80: le premier stade de la maladie
  • Une pause de 10-20 secondes, pouls - 90: le deuxième stade de la maladie

S'il n'est pas possible de tenir une pause de dix secondes, selon la méthode Buteyko, cela correspond au troisième stade de la maladie.

Il Est Important D'Être Conscient De Vascularite