Que faire si vous avez du mal à respirer, mais que l'ambulance ne marche pas? Recommandations du médecin

L'essoufflement est l'un des principaux symptômes du coronavirus. Les médecins préviennent: même si pendant un certain temps la maladie ne s'est pas manifestée ou que les symptômes ressemblaient davantage au SRAS, puis que les difficultés respiratoires ont commencé brusquement, vous devez appeler d'urgence une ambulance. Mais que se passe-t-il si le médecin voyage toujours et que la respiration est difficile? Nous vous expliquons comment vous aider dans cette situation..

Quand appeler un médecin

Tout d'abord, permettez-moi de vous rappeler sous quels symptômes il est important d'appeler immédiatement un médecin. Si vous ressentez quelque chose dans la liste ci-dessous, n'essayez pas d'attendre - appelez simplement l'ambulance. L'essoufflement et l'essoufflement peuvent accompagner non seulement une pneumonie (causée par un coronavirus ou d'autres causes), mais aussi une crise cardiaque et d'autres maladies cardiaques, l'œdème de Quincke, un accident vasculaire cérébral et des lésions cérébrales, ainsi que d'autres maladies pouvant mettre la vie en danger. Appelez immédiatement une ambulance si:

  • La température a augmenté nettement au-dessus de 38,5 degrés;
  • Vous avez de la difficulté à respirer;
  • Vous ressentez une douleur ou une gêne thoracique;
  • Vous avez un essoufflement sévère.

Comment faciliter la respiration

Pendant que le médecin voyage, vous pouvez essayer de faciliter la respiration pour vous ou vos proches. Pour ça:

Prenez la bonne pose

Si vous avez de la difficulté à respirer, vous ne devez pas vous allonger sur le dos. La meilleure position couchée est sur le ventre, face vers le bas, vous pouvez même suspendre légèrement la tête sur la surface du lit ou du canapé. Vous pouvez également prendre la pose recommandée par les agents de bord lorsqu'il y a un danger en vol: s'asseoir, se pencher en avant, cambrer le dos, mettre les mains sur les genoux ou serrer les genoux, baisser la tête vers le bas.

S'il n'est pas possible de s'asseoir, pliez le corps à la taille, posez vos mains sur n'importe quelle surface (bord de la table, mur, garde-corps) et inclinez la tête vers le bas.

Faites des exercices de respiration

Il est utile de faire des exercices de respiration à tout moment, et maintenant surtout. Même les exercices les plus simples visant à développer les poumons améliorent leur état et aident à mieux saturer le sang en oxygène. Par conséquent, nous recommandons chaque jour au moins cinq minutes à consacrer à des exercices de respiration (qui aident également à soulager les crises d'anxiété). Si vous avez du mal à respirer, essayez l'exercice simple suivant: prenez une grande respiration, retenez votre respiration pendant 5-6 secondes et expirez lentement. Répétez plusieurs fois, puis essayez de tousser. Après l'exercice, des étourdissements peuvent apparaître, mais s'ils ne s'accompagnent pas de confusion, il n'y a probablement rien à craindre..

Pourquoi il n'y a pas assez d'air lorsque la respiration et le bâillement commencent

Symptômes dangereux

Parfois, des difficultés respiratoires surviennent pour des raisons physiologiques, qui sont assez facilement éliminées. Mais si vous voulez constamment bâiller et respirer profondément, cela peut être le symptôme d'une maladie grave. Pire encore, dans ce contexte, un essoufflement (dyspnée) se produit souvent, qui apparaît même avec un effort physique minimal. C'est une source de préoccupation et de consulter un médecin..

Vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital si les difficultés respiratoires s'accompagnent de:

  • douleur dans le sternum;
  • décoloration de la peau;
  • nausées et vertiges;
  • toux sévère;
  • fièvre;
  • gonflement et crampes des membres;
  • sentiment de peur et de tension intérieure.

Ces symptômes indiquent généralement clairement des pathologies dans le corps, qui doivent être identifiées et éliminées dès que possible..

Causes du manque d'air

Toutes les raisons pour lesquelles une personne peut se tourner vers un médecin avec une plainte: «Je ne peux pas respirer complètement et constamment bâiller» peuvent être conditionnellement divisées en psychologiques, physiologiques et pathologiques. Conditionnellement - parce que tout dans notre corps est étroitement interconnecté, et la défaillance d'un système entraîne une violation du fonctionnement normal des autres organes.

Ainsi, un stress prolongé, attribué à des raisons psychologiques, peut provoquer un déséquilibre hormonal et des problèmes cardiovasculaires..

Physiologique

Les plus inoffensives sont les causes physiologiques qui peuvent provoquer un essoufflement:

  1. Manque d'oxygène. Il est fortement ressenti dans les montagnes, où l'air est mince. Donc, si vous avez récemment changé de position géographique et que vous êtes maintenant nettement au-dessus du niveau de la mer, il est normal qu'au début vous ayez du mal à respirer. Eh bien - aérez souvent l'appartement.
  2. Chambre bouchée. Ici, deux facteurs jouent un rôle à la fois - un manque d'oxygène et un excès de dioxyde de carbone, surtout s'il y a beaucoup de monde dans la pièce.
  3. Vêtements serrés. Beaucoup n'y pensent même pas, mais dans la recherche de la beauté, en sacrifiant les commodités, ils se privent d'une part importante d'oxygène. Vêtements particulièrement dangereux qui serrent la poitrine et le diaphragme: corsets, soutiens-gorge serrés, corps moulant.
  4. Mauvaise condition physique. Le manque d'air et l'essoufflement au moindre effort sont ressentis par ceux qui mènent un mode de vie sédentaire ou en raison d'une maladie passé beaucoup de temps au lit.
  5. En surpoids. Il devient la cause de tout un tas de problèmes dans lesquels le bâillement et l'essoufflement ne sont pas les plus graves. Mais attention - avec un excès significatif de poids normal, les pathologies cardiaques se développent rapidement.

Il est difficile de respirer la chaleur, surtout en cas de déshydratation sévère. Le sang devient plus épais et il est plus difficile pour le cœur de le pousser à travers les vaisseaux. En conséquence, le corps manque d'oxygène. Un homme commence à bâiller et essaie de respirer plus profondément.

Médical

La dyspnée, le bâillement et un manque d'air régulier peuvent provoquer des maladies graves. De plus, ces signes sont souvent les premiers symptômes qui vous permettent de diagnostiquer la maladie à un stade précoce.

Par conséquent, si vous avez constamment des difficultés à respirer, assurez-vous d'aller chez le médecin. Parmi les diagnostics possibles, on retrouve le plus souvent:

  • VVD - dystonie végétative-vasculaire. Cette maladie est le fléau de notre temps, et elle est généralement déclenchée par une tension nerveuse forte ou chronique. Une personne ressent une anxiété constante, des peurs, des crises de panique se développent, une peur de l'espace confiné se fait sentir. L'essoufflement et le bâillement sont des précurseurs de telles attaques..
  • Anémie. Carence en fer aiguë dans le corps. Il est nécessaire pour transporter de l'oxygène. Quand cela ne suffit pas, même avec une respiration normale, il semble qu'il y ait peu d'air. Une personne commence à bâiller constamment et à respirer profondément..
  • Maladies bronchopulmonaires: asthme bronchique, pleurésie, pneumonie, bronchite aiguë et chronique, fibrose kystique. D'une manière ou d'une autre, ils rendent tous presque impossible de respirer à fond..
  • Maladies respiratoires, aiguës et chroniques. En raison de l'enflure et du dessèchement des muqueuses du nez et du larynx, il devient difficile de respirer. Souvent, le nez et la gorge sont obstrués par du mucus. En bâillant, le larynx s'ouvre autant que possible, donc avec la grippe et le SRAS, non seulement nous toussons, mais nous bâillons aussi.
  • Maladies cardiaques: ischémie, insuffisance cardiaque aiguë, asthme cardiaque. Ils sont difficiles à diagnostiquer à un stade précoce. Souvent, l'essoufflement, combiné à l'essoufflement et à la douleur derrière le sternum, est le signe d'une crise cardiaque. Si cette condition survient soudainement, il est préférable d'appeler immédiatement une ambulance.
  • Thromboembolie pulmonaire. Les personnes atteintes de thrombophlébite courent un risque grave. Un caillot de sang cassé peut bloquer l'artère pulmonaire et provoquer la mort d'une partie du poumon. Mais au début, il devient difficile de respirer, il y a un bâillement constant et une sensation de pénurie aiguë d'air.

Comme vous pouvez le voir, la plupart des maladies ne sont pas seulement graves - elles constituent une menace pour la vie du patient. Par conséquent, si vous ressentez souvent une pénurie d'air, il est préférable de ne pas retarder la visite chez le médecin.

Psychogène

Et encore une fois, le stress ne peut pas être oublié, qui est aujourd'hui l'une des principales raisons du développement de nombreuses maladies..

Le bâillement sous stress est un réflexe inconditionnel inhérent à nous par nature. Si vous observez les animaux, vous remarquerez que lorsqu'ils sont nerveux, ils bâillent constamment. Et en ce sens, nous ne sommes pas différents d'eux.

Sous le stress, un spasme de capillaires se produit et le cœur commence à battre plus vite à travers une poussée d'adrénaline. Pour cette raison, la pression artérielle augmente. Une respiration profonde et un bâillement remplissent dans ce cas une fonction compensatoire et protègent le cerveau de la destruction.

Avec une peur intense, un spasme musculaire se produit souvent, ce qui rend impossible de respirer à fond. Ce n'est pas pour rien que l'expression "a pris mon souffle" existe.

Que faire

Si vous vous trouvez dans une situation où il y a des bâillements fréquents et un manque d'air, n'essayez pas de paniquer - cela ne fera qu'exacerber le problème. La première chose à faire est de fournir un apport supplémentaire d'oxygène: ouvrir une fenêtre ou une fenêtre, si possible, sortir.

Essayez de desserrer les vêtements qui gênent votre respiration: retirez votre cravate, détachez votre col, votre corset ou votre soutien-gorge. Pour éviter les étourdissements, il est préférable de prendre une position assise ou couchée. Maintenant, vous devez prendre une respiration très profonde par le nez et une expiration prolongée par la bouche.

Après plusieurs de ces respirations, la condition s'améliore généralement de façon marquée. Si cela ne se produit pas et que les symptômes dangereux ci-dessus s'ajoutent à un manque d'air - appelez immédiatement une ambulance.

Avant l'arrivée des agents de santé, ne prenez pas de médicaments vous-même s'ils ne sont pas prescrits par votre médecin - ils peuvent fausser le tableau clinique et rendre le diagnostic difficile.

Diagnostique

Les médecins ambulanciers déterminent généralement assez rapidement la cause de graves difficultés respiratoires et la nécessité d'une hospitalisation. S'il n'y a pas de problèmes graves et que l'attaque est causée par des causes physiologiques ou un stress sévère et ne se reproduit pas, vous pouvez dormir paisiblement.

Mais si vous soupçonnez une maladie cardiaque ou pulmonaire, il est préférable de subir un examen, qui peut inclure:

  • analyse générale du sang et de l'urine;
  • radiographie des poumons;
  • électrocardiogramme;
  • Échographie du cœur;
  • bronchoscopie;
  • tomographie calculée.

Quels types de recherches sont nécessaires dans votre cas, le médecin déterminera lors de l'examen initial.

Si le manque d'air et le bâillement constant sont causés par le stress, vous devrez peut-être consulter un psychologue ou un neuropathologiste qui vous dira comment soulager la tension nerveuse ou prescrire des médicaments: sédatifs ou antidépresseurs.

Traitement et prévention

Lorsqu'un patient vient chez le médecin avec une plainte: «Je ne peux pas respirer complètement, bâiller, que dois-je faire?», Il recueille d'abord un historique médical détaillé. Cela élimine les causes physiologiques de la carence en oxygène..

En cas de surpoids, le traitement est évident - le patient doit être référé à un nutritionniste. Sans perte de poids contrôlée, le problème ne peut pas être résolu..

Si les résultats de l'examen ont révélé des maladies aiguës ou chroniques du cœur ou des voies respiratoires, un traitement est prescrit conformément au protocole. Il est déjà nécessaire de prendre des médicaments et, éventuellement, des procédures physiothérapeutiques.

Une bonne prévention et même un traitement sont des exercices de respiration. Mais avec les maladies bronchopulmonaires, cela ne peut être fait qu'avec la permission du médecin traitant. Des exercices mal sélectionnés ou mal exécutés dans ce cas peuvent provoquer une attaque de toux sévère et une aggravation de l'état général..

Il est très important de rester en forme. Même avec une maladie cardiaque, il existe des séries spéciales d'exercices qui aident à récupérer plus rapidement et à revenir à un mode de vie normal. L'exercice aérobie est particulièrement bénéfique - ils entraînent le cœur et développent les poumons.

Jeux actifs en plein air (badminton, tennis, basket-ball, etc.), vélo, marche à un rythme rapide, natation - non seulement aident à se débarrasser de l'essoufflement et fournissent un flux d'oxygène supplémentaire, mais resserrent également vos muscles, vous rendant plus mince. Et même en haute montagne, vous vous sentirez bien et apprécierez le voyage, sans souffrir d'essoufflement constant et de bâillements.

Pourquoi devient-il difficile de respirer? 16 raisons

La respiration est un processus tellement naturel que nous sommes habitués à ne pas le remarquer. Mais tout problème avec lui provoque immédiatement une panique. Il existe de nombreuses raisons qui rendent la respiration difficile, et toutes ne sont pas dangereuses pour la santé.

Quelles pourraient être les difficultés respiratoires dangereuses?

L'essoufflement à court terme est une adaptation de notre corps qui ne nuit pas. Une autre chose est si la respiration est difficile sans raison apparente ou s'accompagne d'autres symptômes: douleur thoracique, perturbation du rythme cardiaque, toux pendant plusieurs minutes ou plus. Cela peut être le signe d'un problème grave et nécessite des soins médicaux immédiats..

Pourquoi il devient difficile de respirer?

Causes temporaires de difficultés respiratoires

  1. L'essoufflement après une activité physique est un phénomène tout à fait normal. Le corps réagit donc à une augmentation du stress. La respiration récupère généralement en une à deux minutes..
  2. Le stress émotionnel est une cause fréquente d'insuffisance respiratoire. Elle devient fréquente et superficielle, palpitations cardiaques. L'inconfort disparaîtra après un certain temps.
  3. Être dans une pièce étouffante ou dans les hautes terres. En raison de la congestion ou de la basse pression, une personne commence à respirer plus souvent pour obtenir la bonne quantité d'oxygène.

Maladies cardiaques et circulatoires causant des problèmes respiratoires

Toutes les maladies cardiaques provoquent un essoufflement pour une raison - l'hypoxie ou le manque d'oxygène. Mais ils ont des effets différents sur le corps..

  • Maladie coronarienne - une maladie basée sur le conflit: le myocarde (muscle cardiaque) reçoit moins d'oxygène qu'il n'en a besoin en raison de dommages aux artères coronaires (vaisseaux qui alimentent le myocarde).
  • L'arythmie est une violation du rythme cardiaque. Le sang circule dans le corps ou trop lentement et n'a pas le temps d'apporter de l'oxygène aux tissus. Ou trop rapidement, n'ayant pas le temps d'augmenter la teneur en oxygène dans les vaisseaux des poumons.
  • Les malformations et l'insuffisance cardiaque entraînent également la stagnation du sang, sa circulation insuffisante.

Les maladies cardiaques sont faciles à reconnaître. En plus de l'essoufflement, le patient ressent une douleur thoracique, ses membres gonflent et deviennent bleus. Ces symptômes sont clairs pour le médecin et facilitent le diagnostic..

Maladies pulmonaires et respiratoires

Toute maladie dans laquelle la lumière des voies respiratoires se rétrécit entraîne des difficultés à respirer..

  1. Des corps étrangers dans la cavité nasale, le pharynx, les bronches interfèrent avec la circulation de l'air. La respiration devient fréquente, forte et moins profonde, la panique apparaît. Une aide d'urgence est nécessaire dans cette situation..
  2. Le pneumo- et l'hydrothorax est l'accumulation de gaz ou de liquide dans la plèvre des poumons. En plus de la respiration fréquente, il existe d'autres symptômes - toux sèche, palpitations, larmes et sensation de peur panique.
  3. Les tumeurs et les kystes peuvent à la fois rétrécir la lumière des voies respiratoires (s'ils sont situés dans le nasopharynx) et perturber le travail même du métabolisme de l'oxygène (s'ils sont situés dans les poumons).
  4. Asthme bronchique - dans ses attaques, il y a un rétrécissement marqué de la lumière des bronches en réponse à un allergène, au stress, au manque d'air.
  5. Les maladies respiratoires réduisent également la capacité de respirer librement..

Troubles respiratoires du système nerveux

Les maladies du système nerveux, au cours desquelles la respiration est difficile, peuvent être associées à des pathologies du cerveau, de la colonne vertébrale et des nerfs périphériques.

  1. Lésions cérébrales: traumatisme, néoplasme, accident vasculaire cérébral, encéphalite. Ils peuvent entraîner des difficultés respiratoires en raison d'un dysfonctionnement du centre respiratoire. La respiration est contrôlée avec précision par le cerveau, et des problèmes de fonctionnement peuvent entraîner une respiration trop fréquente ou rare, voire même l'arrêter dans les cas graves.
  2. La névralgie intercostale provoque une douleur intense lors des mouvements de la poitrine. Pour éviter l'inconfort, le patient respire rarement et superficiellement.
  3. Une colonne vertébrale incurvée peut exercer une pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins. Et cela provoquera déjà un bronchospasme, un rétrécissement de la lumière des artères ou de la douleur en essayant de respirer profondément.

Ici, les médecins comprennent également souvent des troubles respiratoires associés à la névrose ou aux crises de colère. Cependant, ils sont facilement éliminés par les sédatifs et n'indiquent pas une maladie distincte, mais doivent être consultés par un neurologue et / ou un psychothérapeute.

À cause de cela, il est difficile de respirer profondément

Notre esprit subconscient est conçu de telle sorte qu'il relie tout problème respiratoire à un danger pour la vie. Si pour une raison quelconque, une personne ne peut pas respirer normalement, elle sera toujours très anxieuse, ce qui affectera les différents aspects de sa vie de la pire façon possible..

L'un des troubles respiratoires les plus courants est une condition dans laquelle il est difficile pour les patients de respirer profondément ou, au contraire, d'exhaler de l'air, et ce problème peut non seulement provoquer une gêne physique insupportable, mais aussi changer considérablement son comportement..

Caractéristiques de l'inhalation et de l'expiration abondantes

Une condition où il est difficile pour un patient de respirer profondément peut provoquer la survenue des manifestations suivantes:

  • baisse significative des performances;
  • sensation de fatigue constante;
  • prostration;
  • maux de tête ;
  • divers troubles du sommeil;
  • perturbations du tube digestif (diarrhée, flatulence, constipation);
  • anxiété, dépression, anxiété;
  • nervosité, agitation;
  • sentiment d'impuissance.

En règle générale, un patient souffrant de troubles respiratoires est obligé de se concentrer tout le temps sur la façon dont il respire - il est difficile de manquer le dysfonctionnement du rythme respiratoire. Le principal danger de ce "comportement" est qu'il peut conduire au développement d'une névrose respiratoire chez un patient - une condition dans laquelle une personne vérifie constamment à quel point son inspiration ou son expiration est complète.

Avec la névrose, même les moindres écarts dans le rythme respiratoire sont perçus par le patient comme une menace pour la vie, ce qui entraîne une augmentation significative de l'anxiété. Les névrosés imaginent souvent seulement qu'ils ressentent une certaine gêne, une suffocation, ne peuvent pas absorber suffisamment d'air. Mais même de tels symptômes imaginaires peuvent déclencher une crise de panique accompagnée d'une peur de la mort..

Il est difficile d'inhaler complètement, des raisons

Les problèmes respiratoires peuvent être associés à de nombreuses causes. Les pathologies pulmonaires, les maladies cardiovasculaires, les allergies, les hernies, le surpoids, les maladies infectieuses ou le tabagisme sont capables d'inhaler profondément ou d'exhaler complètement..

Une autre raison de cette manifestation peut être un stress psychologique constant provoqué par le stress, les phobies, la dépression ou une maladie telle que le VVD. Dans ce cas, les signes d'accompagnement sont généralement:

  • rythme cardiaque augmenté;
  • saute dans la tension artérielle;
  • accélération d'impulsion;
  • étourdissements, nausées, vomissements;
  • mictions fréquentes, diarrhée;
  • tremblements des extrémités, fièvre ou frissons;
  • l'apparition de mouches dans les yeux, une vision floue temporaire;
  • une sensation d'instabilité lors de la marche;
  • faiblesse générale, léthargie;
  • crises de panique.

On sait que la réaction du corps à une anxiété grave est la libération d’adrénaline dans la circulation sanguine, ce qui amène le corps humain à «se préparer» à survivre. L'hormone de la peur «ordonne» aux vaisseaux de se rétrécir et aux poumons de travailler dur pour que les organes soient entièrement alimentés en oxygène. Ainsi, le dioxyde de carbone ne suffit pas, tandis que le niveau d'oxygène augmente de manière significative, ce qui entraîne une augmentation de la fréquence respiratoire.

Le rythme s'égare et la personne commence à sentir que sa respiration est inférieure. Une anxiété trop intense à propos d'une mauvaise respiration peut provoquer une crise de panique, accompagnée d'une peur de la mort, ce qui peut compliquer considérablement la situation. Il semblera à une personne qu'elle ne peut pas respirer complètement l'air, il est difficile de respirer jusqu'au bout. Mais en fait, il y a beaucoup d'air dans les poumons et les sensations sont humides. Pour résoudre le problème, au contraire, vous devez calmer votre respiration et essayer de vous concentrer sur l'expiration plutôt que sur l'inspiration. Moins il y a d'oxygène dans les poumons, plus vous serez détendu. Pour ce faire, essayez de faire des exercices spéciaux..

  1. Si vous ressentez l'approche de la peur et l'accélération du rythme cardiaque, vous devez essayer de vous détendre et commencer à respirer brièvement par le nez, puis expirez qualitativement avec votre bouche. Les expirations doivent être longues et accompagnées d'une sensation de libération de l'air «jusqu'au bout».
  2. L'exercice suivant implique ce schéma: mettre une paume sur le ventre, tirer un tube avec les lèvres et commencer à inspirer lentement, en comptant jusqu'à 10, après quoi vous pouvez également expirer lentement.
  3. Une technique impliquant 3-4 inhalations et expirations rapides aidera à détendre et à éliminer la sensation d'étouffement. Dans ce cas, vous devez vous assurer que les expirations sont de la plus haute qualité..
  4. Pour rétablir l'équilibre du dioxyde de carbone et de l'oxygène dans le sang, vous pouvez respirer les paumes repliées dans un bateau ou dans un sac en papier.

Tout d'abord, afin de soulager une telle condition lorsqu'il est difficile de respirer ou d'exhaler, il est nécessaire de traiter les causes du symptôme. Si une mauvaise respiration est déclenchée par des peurs, une dépression ou un stress constant, vous devriez consulter un psychothérapeute..

En règle générale, l'identification et l'étude des causes des affections psychogènes contribuent au retour d'un rythme respiratoire normal. Il convient également de rappeler que pour les troubles respiratoires, l'éducation physique, un sommeil sain, le bon régime de la journée et l'abandon de mauvaises habitudes seront utiles.

"alt =" A cause de quoi il est difficile de prendre une profonde respiration ">

Je ne peux pas respirer - c'est difficile de respirer, pas assez d'air, des raisons.

FixErro »Santé» Je ne peux pas respirer - c'est difficile de respirer, il n'y a pas assez d'air, raisons.

Difficile de respirer est un problème auquel de nombreuses personnes sont confrontées. Et souvent non seulement pas assez d'air, mais aussi des symptômes tels qu'un rythme cardiaque rapide, des membres qui transpirent, se jette dans le froid, la chaleur, le vertige. Tout cela, personnellement, l'auteur de l'article, j'ai dû le ressentir plus d'une fois. Parfois, les étourdissements dus au manque d'air étaient si forts que lors des dernières tentatives pour respirer un peu plus d'oxygène, une tachycardie est apparue et la pression a augmenté. Je n'ai jamais perdu connaissance, mais j'ai ressenti une forte peur de la mort. Je ne peux pas respirer - c'est ainsi que vous pouvez décrire brièvement le symptôme d'un problème lorsque respirer fort n'est pas assez d'air. Les causes possibles de ce phénomène que je décrirai ci-dessous.

Tout d'abord, je veux dire que je n'ai pas de formation médicale, je n'ai aucune connaissance dans ce domaine. Cependant, j'ai l'expérience de la manière de gérer ce phénomène et j'ai tiré quelques conclusions. Il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre et mettre en relation les problèmes du manque d'air. Dans cet article, vous apprendrez exactement mon expérience et non des informations de modèle sur les causes possibles.

En aucun cas je ne vous demande de prendre cet article comme un appel comme instruction. Je partage juste mon expérience, sur la base de laquelle vous pouvez tirer des conclusions.

Peut-être que ces informations vous aideront d'une manière ou d'une autre..

Je le répète, je n'ai pas de formation médicale et je ne peux tirer de conclusions qu'en fonction de mon expérience. Soit dit en passant, nous parlons de la difficulté de respirer, tandis que les asthmatiques ont du mal à expirer. De plus, si vous avez un essoufflement en marchant et un manque d'air (en passant, il est plus correct de dire un essoufflement), les informations ci-dessous ne vous seront probablement pas utiles. A votre place avec ce problème, j'irais chez les médecins.

Contexte

Ainsi, le premier sentiment de manque d'air que j'ai commencé à ressentir dans l'enfance. C'était une sensation éphémère, ou je ne me suis tout simplement pas concentrée sur cela. Pendant trois ans, je suis allé à la section sportive (boxe) à l'école, même si je n'ai jamais aimé ça. Après l'école, je suis allé à l'université et j'ai commencé une vie indépendante. À ce moment-là, je pouvais absolument boire le thé noir le plus fort, même si maintenant mon corps réagissait au thé noir ou au café fort - manque d'air, palpitations.

Si vous êtes trop paresseux pour lire la préhistoire

Une fois que ma vie a radicalement changé - j'ai décidé de quitter l'université et en même temps j'ai trouvé un travail qui m'a permis de partir en voyage. Elle était complètement isolée, bien payée. Au départ, je n'avais pas prévu de voyage, mais on m'a proposé de vivre dans une copropriété aux Philippines, car un contact a été pris pour une location plus longue.

Environ un an plus tôt, j'ai commencé à avoir des problèmes de pression - elle est toujours très élevée pour moi (160/100 était le minimum moyen). Parfois, j'ai bien enduré la chaleur et une fois j'ai presque perdu connaissance dans la rue. C'était juste à la «croix rouge» quand je suis venu pour diagnostiquer le problème. Là, ils m'ont diagnostiqué une hypertension et un VVD, ont prescrit des pilules pour abaisser la tension artérielle et les ont renvoyés chez eux. Et je suis parti avec le sentiment que je ne pouvais pas respirer profondément.

Honnêtement, je ne bois pas de pilules et depuis l'époque de la vie indépendante, je n'ai jamais bu une seule pilule pour un mal de tête ou pour abaisser la température. Maximum - pastilles contre la toux. Pour la même raison, je n'ai pas suivi le chemin que beaucoup de gens utilisent avec les soi-disant «VVD» - antidépresseurs, tranquillisants. Oui, c'est peut-être un moyen plus facile de cacher les symptômes, mais le fait est qu'il ne guérit absolument pas. De plus, je pense que cela aggrave le problème.

Je suis donc allé vivre aux Philippines. Quelques mois avant le voyage, j'ai commencé à manger beaucoup, malgré le fait que je suis moi-même plutôt maigre. Cela s'est produit au milieu du stress, même si je voulais vraiment partir en voyage et que je n'avais pas peur, du moins conscient. Je ne fumais pas à ce moment-là. En arrivant aux Philippines, j'ai été confronté à une chaleur anormale et au manque de climatisation dans le condo. En général, mes idées sur la vie étaient quelque peu différentes, mais en réalité tout n'était pas si mal. Sauf pour le climatiseur, bien sûr.

J'ai pris l'avion avec mon chat et j'ai commencé à avoir des problèmes. Une conversation séparée sur la façon dont j'ai volé à travers Hong Kong, et là, en principe, il était impossible d'y transporter la quarantaine et un chat. J'ai dû chercher un abri temporaire à Moscou pour elle. En général, j'ai dû déménager dans une autre maison et j'ai allumé des cigarettes. Puis ma pression et mes cigarettes se sont fait sentir. Mais ce n'est pas tout... Aux Philippines, il y a un ingénieur en électricité appelé Lipovitan. Il est utilisé principalement pour ne pas dormir pendant la conduite, en général une chose difficile. C'est l'ingénieur en électricité qui a ajouté son effet aux cigarettes - en raison du manque d'air, ma tête tournait tellement que j'ai pensé que je m'évanouirais (je pense toujours).

Le même chat qui a dû être temporairement laissé à Moscou, puis envoyé comme «colis» aux Philippines

Il est difficile de comprendre ce que c'était - hyperventilation ou, au contraire, manque d'oxygène. Une chose était claire - c'était quelque chose de malsain et mon corps l'interprétait comme si je ne pouvais pas respirer profondément. Au même endroit, aux Philippines, j'avais mal à la région des épaules et en dessous, bien que cela ne se soit jamais produit auparavant. J'ai donc rencontré une ostéochondrose. J'ai commencé à opter activement pour des massages, même si, comme il me semble, ils n'ont fait qu'aggraver la situation. Peut-être que je viens de prendre un muscle, car je faisais du vélo très souvent.

Ainsi, après le cas des produits énergétiques lipovitains, de la chaleur et des cigarettes, la situation d'essoufflement a commencé à se répéter beaucoup plus souvent. Il m'est devenu difficile de respirer après le café, le thé et toute boisson contenant de la caféine. Et il n'y avait pas assez d'air précisément avec un soupir. Ainsi, après l'incident avec le même ingénieur en électricité, mon corps a commencé à réagir très vivement à toutes sortes d '«irritants». Je pourrais commencer à étouffer même avec du cola ivre (il y a de la caféine).

Après cet incident, je suis allé vivre en Thaïlande et j'y ai vécu deux ans. Il travaillait dans une entreprise locale, gagnait suffisamment d'argent, mais le problème avec un manque d'air m'accompagnait toujours. Une fois que je me sentais très mal, il y avait une sensation de vertige et de faiblesse. Et bien sûr, mon manque d'air préféré était là. Je me suis tourné vers les médecins (thaï, voyez-vous) dans une clinique rémunérée assez respectée. Là, ils m'ont dit que le problème est le stress et que vous devez vous détendre et faire un massage dans la zone des épaules..

Débarrassez-vous du stress, dites?

Pas assez d'air pour respirer: raisons

Le manque d'air est devenu ma principale préoccupation. De plus, un «mauvais mouvement», par exemple, une autre tasse de café bue, a exacerbé le problème et pendant 2 semaines après cela, je n'ai pas pu m'endormir par manque d'air. J'avais l'habitude de le supporter très douloureusement, maintenant je suis plus à l'aise avec ça. Lorsque cette sensation survient, je comprends que cela n'a aucun sens de paniquer - cela n'aidera toujours pas. Il ne reste plus qu'à se réconcilier et attend jusqu'à "lâcher prise".

J'ai commencé à assister à divers forums sur l'IRR et autres ordures, lire des articles. Ils ont tous dit que le manque d'air est un stress, il suffit de se calmer et tout ira bien. Plus de 6 ans se sont écoulés depuis mon premier manque d'air grave (avec un évanouissement). J'ai même déménagé au village, calme et sans plus. Dans ma vie, en principe, il n'y a pas de stress, car mon travail exclut l'interaction avec les gens. En général, le stress n'est pas exactement le problème du manque d'air. C'est une des raisons, mais rien de plus. Encore une fois, dans mon cas.

1. Tabagisme

J'ai vécu très longtemps avec un manque d'air, mais je n'ai pas pu arrêter de fumer. Il a justifié cela par le fait que cela n'avait rien à voir avec le tabagisme. En fait, même malgré le lien indirect possible, après avoir arrêté de fumer, j'ai commencé à me sentir beaucoup mieux. J'ai commencé à étouffer moins au moins 50%. Eh bien, j'ai commencé à supporter le manque d'air plus facilement, probablement en raison du fait qu'il y avait plus d'oxygène (ou moins de dioxyde de carbone). C'était la décision numéro 1.

Au fait, j'ai également essayé de passer au vapotage (fumer des cigarettes électroniques). Je me suis acheté un mod cher, j'ai acheté des liquides premium. Au début, il me semblait que je commençais à ressentir moins de pénurie d'air, mais ensuite ça a roulé encore plus fort.

Si vous avez du mal à respirer et à fumer, essayez d'arrêter de fumer. Malgré le fait que votre esprit soutienne violemment l'idée que fumer n'a aucun effet, croyez-moi, ce n'est pas le cas. Vous ressentez un grand soulagement.

Soit dit en passant, pour arrêter de fumer, j'ai acheté Tabex, mais je me sentais malade et j'ai réussi sans eux.

Pour le moment, je n'ai pas fumé depuis un an et je comprends que je n'y reviendrai jamais. Je ressens clairement la différence et n'ai absolument aucune envie de revenir de ce côté. Pour arrêter de fumer, l'essentiel est d'aborder ce processus de manière aussi persistante que possible. Après le refus, un mois plus tard, j'ai cassé et fumé deux cigarettes, mais après ces cigarettes, une année entière s'est déjà écoulée et elles sont restées les dernières. Dans d’autres cas, lorsque j’essayais d’arrêter de fumer, je me disais: «Eh bien, c’est tout. À mon avis, c'est une erreur. Coincé - continuez de ne pas fumer.

2. Ostéochondrose

Le mot lui-même sonne assez "à l'ancienne" et je n'ai jamais pensé que j'aurais quelque chose comme ça. Enfant, j'ai entendu de tels mots à la radio et j'ai toujours pensé que cela n'était vrai que pour les grands-mères qui, en raison de leur âge, peuvent à peine se déplacer. Mais non, l'ostéochondrose s'est avérée être ce qui est dans ma vie. Et dans mon cas, c'est une autre raison du manque d'air. Mais je réussis aussi assez bien - en effectuant divers exercices. Ci-dessous, je partagerai une vidéo avec la gymnastique, que j'essaie de réaliser tous les jours. Cela a un énorme effet positif..

Pour être honnête, j'étais très sceptique à l'égard de divers types de gymnastique (ainsi que de l'abandon du tabac pour améliorer la situation respiratoire). De plus, j'ai moi-même motivé le refus d'effectuer les exercices par le manque de temps / la réticence à le consacrer à des «choses inutiles». En fait, c'est de la paresse élémentaire. Mais vous le surmonterez lorsque vous réaliserez qu'en dehors de vous, personne ne corrigera la situation avec votre santé. Il n'y a pas de pilule magique pour guérir un essoufflement..

Bien sûr, vous pouvez sans cesse utiliser des antidépresseurs et des tranquillisants (dont chacun a une mer d'effets secondaires). Ou vous pouvez simplement faire de la gymnastique qui améliorera votre condition sans aucun effet secondaire. Si votre cou fait aussi mal et que la gymnastique est très douloureuse, faites-le avec soin, mais n'abandonnez pas. À l'avenir, vous ressentirez certainement une amélioration et il deviendra beaucoup plus facile de la rendre.

3. Muscles crampés

Très probablement, il est logique de l'attribuer à l'ostéochondrose, mais je veux souligner ce point séparément. Je vais vous donner un exemple. Je peux faire de la gymnastique, je me sens bien. J'ai vraiment maintenant des moments où mon cou ne me fait pas mal et je n'ai même aucun signe, je ne ressens pas de pénurie d'air. Mais si je me mouche le cou (par exemple, après avoir couru du bain à la maison dans le froid), les problèmes surviennent. Mon cou commence à pleurnicher sauvagement, chaque muscle devient comme une corde tendue et tout cela se ressent en même temps. Enregistre la même pommade de gymnastique et de réchauffement.

Soit dit en passant, les massages économisent également, mais pas toujours. De plus, j'ai réalisé que c'est un plaisir très cher - au moins 10 000 $ sont dépensés pour améliorer le bien-être, tandis que la gymnastique est gratuite et prend moins de temps (20 minutes). Si vous prenez rapidement des muscles, habillez-vous chaudement. J'ai remarqué que l'automne et le printemps sont toujours des périodes difficiles pour le cou et les épaules. Il semble être chaud dehors, mais un vent froid souffle. Assez pour transpirer et bonjour les rhumes.

Je ne sais pas pourquoi ça se passe si vite pour moi, j'ai peut-être besoin d'un style de vie plus actif. Tous mes mouvements sont un vélo, des courses, aller à la voiture, nettoyer la neige, déterrer quelque chose. En général, pas assez. Ils recommandent de marcher, mais je n'aime pas vraiment ce commerce, donc peut-être que lorsque j'appuierai complètement, je devrai tomber amoureux. En théorie, pour que les muscles ne se raidissent pas, vous devez les utiliser constamment. Autrement dit, non seulement faire de la gymnastique, mais aussi les déplacer activement.

Au fait, j'ai souvent remarqué que le manque d'air est en position couchée. Autrement dit, je ne peux pas respirer profondément en position couchée, je me lève et le soupir réussit. J'ai lu que cela pouvait être dû à une insuffisance cardiaque.

Examiné le cœur - aussi sain qu'un taureau.

4. Caféine, nourriture, alcool

Tout ce qui contient de la caféine affecte considérablement le manque d'air (dans mon cas). Le café, le cola, le Pepsi, le thé (même vert) peuvent ajouter froidement une sensation de manque d'air. Je ne bois pas de thé noir et vert depuis plusieurs années maintenant, je bois principalement du «Ivan Tea» (épilobe) à la maison. Il n'affecte absolument pas la respiration, a un goût agréable et, de plus, est utile. N'achetez pas cette épilobe qui dans une pharmacie n'est pas ça. Et chaque thé Ivan n'est pas délicieux - tout dépend du fabricant et du lot. Si vous vivez dans un village ou aimez sortir dans la nature, vous pouvez le préparer vous-même.

Si vous mangez trop, vous ressentez un manque d’air. Mais, encore une fois, après avoir arrêté de fumer, cela est presque inexistant. Soit dit en passant, vivre sobrement sans nicotine ni caféine est très cool. Soit dit en passant, la caféine est très élevée dans le tableau de corrélation de la dépendance et de la dose létale.

En principe, je ne parle pas d'alcool - si vous voulez vraiment le goût de la bière, essayez de la remplacer par du kvas. Si c'est absolument insupportable - s'il vous plaît, mais pour les conséquences, vous serez responsable d'un manque d'air et d'un rythme cardiaque. Encore une fois, il est possible que ce soit uniquement mon cas, bien que j'en doute beaucoup.

Pourquoi la respiration est difficile et pas assez d'air: raisons

Ci-dessous, je vais essayer de résumer les causes du manque d'air et d'énumérer tout ce qui, à mon avis, aggrave ou améliore la situation. Par ordre d'influence.

Ce qui aggrave le manque d'air:

  1. Nicotine (cigarettes, vapotage);
  2. Un mode de vie sédentaire - ostéochondrose;
  3. Muscles contractés;
  4. De l'alcool;
  5. Caféine;
  6. Trop manger, en particulier les produits à base de farine.

Ce qui élimine le manque d'air:

  1. Gymnastique quotidienne;
  2. Refus de nicotine et de caféine;
  3. Maintenir un style de vie sobre;
  4. Charge élémentaire.

Il semblerait qu'il n'en faut pas tant pour se sentir mieux. Personnellement, dans mon cas, ces éléments donnent un effet énorme. Et même si je ne me suis pas complètement débarrassé du manque d'air, cela ne me dérange presque pas. Mais cela me coûte, par exemple, de boire 0,5 cola, bonjour, manque d'air. La plupart d'entre nous peuvent consacrer 20 minutes à la gymnastique sans problème, mais il y a souvent des excuses pour lesquelles nous n'avons pas besoin de le faire - cela n'aidera pas, j'ai déjà essayé, etc. En conséquence, des comprimés, des psychothérapeutes sont utilisés...

Soit dit en passant, dans ces cas, on dit souvent que vous devez contacter un thérapeute pour trouver un problème interne. Cela me semble étrange - je me sens en parfaite santé mentale.

Il peut être possible pour quelqu'un d'arrêter vraiment de respirer de parler à un thérapeute, mais ce n'est clairement pas mon cas..

Le résultat de cet article est le suivant: j'ai pris le temps de la gymnastique, j'ai arrêté de fumer, de caféine et je me sentais beaucoup mieux. Je n'ai pratiquement pas le problème du manque d'air, et étant donné que je viens de commencer, je pense que ce problème disparaîtra complètement avec le temps. L'essentiel est de ne pas être paresseux et de ne pas penser que quelqu'un d'autre pourrait penser à votre santé. Personne ne peut arrêter de fumer pour vous et mener une vie sobre aussi. Eh bien et surtout, ne soyez pas paresseux.

Je recommande fortement la gymnastique du Dr Shishonin (voir ci-dessus), oh cela ne vous prendra que 20 minutes par jour.

Ces 20 minutes peuvent changer votre vie..

Si vous avez des questions sur l'article ou si vous souhaitez partager votre expérience, n'hésitez pas à commenter. J'anticipe déjà les questions "Pourquoi ne suis-je pas allé chez le médecin"? Eh bien, probablement pour deux raisons: les médecins, à part le TRI, l'hypertension et l'ostéochondrose, ne diront rien. Et le traitement sera simple: pilules et injections. En ce moment, j'ai trouvé pour moi-même une excellente solution qui fonctionne vraiment. La seule chose qui a pris beaucoup de temps. Mais c'est de la paresse...

Si vous souffrez actuellement d'une grave pénurie d'air, ne paniquez pas d'abord. Le maximum qui puisse vous arriver est une perte de conscience. Cela m'aide généralement à boire beaucoup d'eau tiède et à accepter le fait que cela passera bientôt et que tout ira bien. Eh bien, comment ça se passera, assurez-vous de revenir à cet article et de commencer un mode de vie sain.

P.S. Il est peu probable que quelqu'un comprenne ce qui tourmente le manque d'air et tous les symptômes qui l'accompagnent, mais vous ne devriez pas non plus vous sentir désolé pour vous-même. Mais pour bien faire - sinon.

P.P.S. Si vous souhaitez parler personnellement de ce sujet, écrivez vos contacts dans un commentaire.

Mon journal de pénurie:

Upd. 7 janvier 2020:

Le sentiment de manque d'air a repris, beaucoup plus que d'habitude. J'ai essayé de trouver une raison, de comprendre ce qui l'avait précédé. Il me semble que cela est principalement dû au stress, sinon à la fraîcheur. Mais, parallèlement au stress, j'ai ressenti une douleur au cou et aux épaules. Peut-être est-elle apparue en raison d'un surmenage. Le stress dans mon cas était une route assez longue avec un mauvais revêtement + nuit.

Cette fois, avec un manque d'air, je ressens une forte pression. Je n'ai pas de tonomètre, je ne l'achète pas fondamentalement. Mais je peux certainement dire que le pouls et la pression ont augmenté. Trouvé une vidéo:

Il dit que l'augmentation de la pression est une réaction du corps à un manque d'oxygène. Ce qui est fondamentalement logique. La douleur dans le cou et les muscles (ostéochondrose) peut très bien provoquer un manque d'air, c'est-à-dire manque d'oxygène. Au fait, j'ai suivi un cours de massage, plus de 10 séances. Il semble qu'il y ait un résultat, mais il n'a eu pratiquement aucun effet sur la douleur au cou. Après le massage, ils ont enduit la pommade «Finalgon», j'ai vraiment aimé. Maman brûle ne vous inquiétez pas, si vous décidez soudainement d'essayer, faites-le très soigneusement.

Ce soir était très malade - manque d'air. Si je fumais, je ne sais pas du tout comment j'en sortirais. Et donc il a fait de la gymnastique et c'est devenu beaucoup plus facile. J'exhorte tout le monde à ne pas être paresseux, car il est toujours plus facile de dire «ça ne m'aide pas» que de passer quelques minutes pour vous aider. Je me le dis davantage - parce que parfois l'esprit trouve des raisons de ne pas faire telle ou telle action. Dans ce cas, vous devez inclure l'esprit - à faire, malgré le fait qu'il semble que cela n'aidera pas. Parce que ça aide au final, c'est juste que le résultat n'est pas toujours immédiatement visible..

À tous ceux qui se sentent actuellement malades et manquent d'air - rappelez-vous, vous n'êtes pas seuls. Nous sommes des milliers. C'est juste que tout le monde l'a exprimé à un degré différent et que tout le monde l'a vécu différemment. Personnellement, j'ai vraiment atteint le plus, à mon avis, des conditions critiques. Et je mènerai cet article jusqu'au bout, en racontant mon expérience.

Upd. 14 février 2020:

Mes amis, j'ai voulu compléter cet article plusieurs fois, mais ce n'était pas possible. En général, j'avais un grave manque d'air, je ne pouvais pas sortir du lit, je pensais à tout. Plus je respire fort, plus le rythme cardiaque est fort, plus le manque d'air est important. Cercle vicieux. Il est allé à l'hôpital (ils m'ont pris sous haute pression quand il a appelé comme 160/100). Je suis resté là pendant trois jours, ils m'ont donné un compte-gouttes, ils m'ont donné des pilules (Bisoprolol le matin, Amlodipine le soir) et ils ont dit qu'il était en bonne santé.

J'avais vraiment une pression normale et le manque d'air est devenu plus petit, mais il est resté. Un mois s'est écoulé depuis que j'ai quitté l'hôpital et c'est seulement maintenant que j'ai commencé à respirer plus ou moins normalement. Toujours à la recherche de raisons, essayant de le comprendre. Il y a des suppositions, mais très longtemps à écrire. C'est déjà trois nuits et je veux dormir. J'essaie de faire de la gymnastique, c'est dur de s'endormir (le manque est pire en position couchée).

Tous ceux qui souffrent de symptômes similaires (qu'ils soient similaires ou non, l'essentiel est l'incapacité de respirer profondément), rejoignez le chat Whatsapp.

La prochaine fois, je me sentirai mieux, j'écrirai mes conclusions et vous en dirai plus sur ce que j'ai vécu.

Je veux prendre une profonde inspiration. Pourquoi des problèmes respiratoires

Parfois, il arrive qu'une personne en bonne santé qui ne s'est jamais plainte de problèmes respiratoires soit soudainement submergée par un essoufflement, des sensations désagréables lors de l'inhalation et la sensation comme s'il n'y avait toujours pas assez d'air. De tels problèmes sont récemment devenus la raison des fréquentes demandes d'aide médicale, et aujourd'hui nous allons essayer de comprendre ce qui peut être caché derrière de tels symptômes..

Pourquoi ne puis-je pas respirer profondément?

Les causes de la difficulté à respirer peuvent avoir un caractère à la fois physiologique et purement psychologique. L'impact environnemental mérite également d'être pris en considération..

Maintenant à ce sujet dans l'ordre. Pourquoi est-il difficile de respirer?

  1. Activité physique renforcée. Dans le cas où nous sommes habitués à monter au cinquième étage, à livrer des emballages alimentaires à la maison, à une séance d'entraînement au gymnase, le corps peut réagir avec l'apparition d'un essoufflement, ce qui ne présente aucun danger pour lui. Mais si la charge augmente, la privation d'oxygène se produit et il devient plus difficile de respirer. Ne paniquez pas si l'essoufflement disparaît rapidement et ne provoque aucune douleur. Vous avez juste besoin d'un peu de repos et respirez l'air frais.
  2. Les maladies pulmonaires. Il existe plusieurs maladies dans lesquelles une personne aura du mal à respirer, ce sont les plus courantes d'entre elles.
  • Asthme - pendant la période aiguë, les voies respiratoires deviennent enflammées et étroites, ce qui entraîne un essoufflement, une respiration sifflante, ainsi qu'une sensation de constriction dans la poitrine.
  • Inflammation des poumons - une infection qui se développe activement dans le corps, provoque une toux, des douleurs lors de l'inhalation, un essoufflement, ainsi que de la fièvre, une augmentation de la transpiration et de la fatigue.
  • Hypertension pulmonaire. La maladie s'accompagne d'un compactage des parois des artères pulmonaires sur un fond de haute pression, ce qui provoque une respiration sifflante et une toux, les patients se plaignent également qu'il est difficile de respirer profondément et d'exhaler.

Ces conditions nécessitent une attention médicale immédiate..

  • Maladies du système cardiovasculaire. Si vous avez commencé à remarquer que l'essoufflement apparaît plus souvent et vous dépasse même après l'activité physique habituelle pendant plus de six mois, vous devez consulter un médecin et subir un examen. Ce symptôme indique que le cœur s'efforce de fournir de l'oxygène par le sang aux organes. Tout cela peut parler du développement de l'angine de poitrine, qui touche le plus souvent les hommes de plus de 40 ans et les femmes de plus de 55 ans..
  • Stress et anxiété. Il arrive que dans une situation où une personne éprouve une forte tension émotionnelle, il lui soit difficile de respirer. Certains patients se plaignent même de ne pouvoir inhaler qu'avec la bouche. En fait, de telles histoires sont très courantes.

Une sensation de constriction dans la poitrine, une respiration fréquente, un essoufflement accompagnent les situations dépressives et stressantes car le système nerveux se prête à un stress excessif qui, à son tour, augmente la consommation d'oxygène et peut entraîner des spasmes musculaires respiratoires. Que faire dans de tels cas? Pour normaliser la condition, il suffit de se calmer et de commencer à respirer lentement et profondément.

  • Fatigue chronique. Si tout est en ordre avec le cœur, alors il vaut la peine de faire un test sanguin pour voir le niveau d'hémoglobine. Si elle est considérablement réduite, et en plus des symptômes de «respiration lourde» tels que faiblesse générale, fatigue, pâleur et étourdissements fréquents, cela peut indiquer la présence d'un syndrome de fatigue chronique.

Physiologiquement, ce processus est assez simple à comprendre: lorsque le taux d'hémoglobine diminue, les organes reçoivent une part importante d'oxygène, ce qui affecte la pâleur externe de la peau. Pour la même raison, une personne se sent constamment déprimée et fatiguée..

Pour se débarrasser de cette condition, le médecin vous prescrira des médicaments qui aideront à augmenter l'hémoglobine..

  • Problèmes vasculaires. Parfois, l'essoufflement peut également indiquer des troubles circulatoires dans les vaisseaux du cerveau. Dans ce cas, une consultation neurologique est nécessaire. En règle générale, les patients présentant des plaintes similaires reçoivent un diagnostic d'augmentation de la pression intracrânienne ou de spasmes cérébrovasculaires.
  • Il est difficile de respirer par le nez. La cause des problèmes de respiration nasale peut résider dans les caractéristiques physiologiques de la structure des voies nasales ou de la courbure du septum. Seule la chirurgie peut aider dans ce cas..

Le risque de problèmes avec le système respiratoire augmente en cas d'exacerbation de maladies chroniques, de stress émotionnel constant, d'allergies et même d'obésité. Pour trouver la véritable cause de cette condition, vous devez consulter un médecin à temps. Surveillez votre santé et passez des examens réguliers.

Le bâillement représente la réaction physiologique du corps, essayant de compenser le manque d'oxygène qui, avec une respiration active et suffisamment profonde, est forcé dans la circulation sanguine, assurant ainsi la saturation des tissus cérébraux. La sensation de manque d'air peut avoir de nombreuses raisons qui contribuent à sa formation, et c'est pour sortir de cette condition que le corps réagit avec un désir de bâiller.

Liens de la chaîne physiologique

La régulation du maintien d'un niveau constant d'oxygène dans la circulation sanguine, et de son contenu stable avec des niveaux croissants de charge sur le corps, est réalisée par les paramètres fonctionnels suivants:

  • Le travail des muscles respiratoires et le centre de contrôle du cerveau de la fréquence et de la profondeur de l'inspiration;
  • Assurer la perméabilité du flux d'air, son humidification et son chauffage;
  • Capacité alvéolaire à absorber les molécules d'oxygène et sa diffusion dans la circulation sanguine;
  • Capacité musculaire du cœur à pomper le sang, en le transportant vers toutes les structures internes du corps;
  • Maintenir un équilibre suffisant de globules rouges, qui sont des agents de transfert de molécules vers les tissus;
  • Fluidité du flux sanguin;
  • Sensibilité des membranes cellulaires à absorber l'oxygène;

L'occurrence d'un bâillement constant et d'un manque d'air indique une violation interne actuelle de l'un des maillons répertoriés dans la chaîne de réaction, nécessitant un traitement rapide. La présence des maladies suivantes peut être à la base du développement d'un signe.

Pathologie du cœur et du réseau vasculaire

Une sensation de manque d'air avec le développement d'un bâillement peut survenir avec tout dommage au cœur, affectant en particulier sa fonction de pompage. L'apparition d'une pénurie fugitive et qui disparaît rapidement peut se former avec le développement d'un état de crise dans le contexte de l'hypertension, d'une crise d'arythmie ou d'une dystonie neurocirculatoire. Dans les cas les plus courants, il n'est pas accompagné de syndrome de toux..

Insuffisance cardiaque

Avec des perturbations régulières de la fonctionnalité cardiaque, qui forment le développement d'une activité cardiaque insuffisante, une sensation de manque d'air commence à se produire naturellement, s'intensifie avec une activité physique accrue et se manifeste sous la forme d'asthme cardiaque dans l'intervalle de sommeil nocturne.

Le manque d'air se fait sentir précisément à l'inhalation, formant une respiration sifflante dans les poumons avec la libération d'expectorations mousseuses. Pour soulager la condition, une position forcée du corps est prise. Après avoir pris de la nitroglycérine, tous les signes alarmants disparaissent.

Thromboembolie

La formation de caillots sanguins dans la lumière des vaisseaux du tronc artériel pulmonaire entraîne l'apparition de bâillements constants et d'un manque d'air, signe initial d'un trouble pathologique. Le mécanisme du développement de la maladie comprend la formation de caillots sanguins dans le réseau veineux des vaisseaux des membres qui, se détachant, se déplacent avec le flux sanguin vers le tronc pulmonaire, provoquant le chevauchement de la lumière artérielle. Cela conduit à un infarctus pulmonaire..

La condition comporte un danger pour la vie, accompagné d'un manque d'air intense, ressemblant presque à une suffocation avec l'apparition de toux et de décharge de crachats contenant des impuretés des structures sanguines. Les couvertures de la moitié supérieure du torse dans cet état acquièrent une nuance de bleu.

La pathologie forme une diminution du tonus du réseau vasculaire de tout l'organisme, y compris le tissu pulmonaire, le cerveau, le cœur. Dans le contexte de ce processus, la fonctionnalité du cœur est perturbée, ce qui ne fournit pas aux poumons suffisamment de sang. Le flux, à son tour, avec une faible saturation en oxygène pénètre dans les tissus du cœur, ne lui fournissant pas la quantité nécessaire de nutriments.

La réaction du corps est une tentative arbitraire d'augmenter la pression artérielle en augmentant la fréquence des battements cardiaques. À la suite d'un cycle pathologique fermé, un bâillement constant apparaît pendant le VSD. De cette façon, la sphère autonome du réseau nerveux régule l'intensité de la fonction respiratoire, fournissant un réapprovisionnement en oxygène et neutralisant la faim. Cette réaction de protection évite le développement de lésions ischémiques dans les tissus..

Maladies respiratoires

De graves perturbations dans la fonctionnalité des structures respiratoires peuvent provoquer l'apparition de bâillements avec un manque d'air inhalé. Il s'agit notamment des maladies suivantes:

  1. L'asthme bronchique.
  2. Processus tumoral dans les poumons.
  3. Bronchiectasis.
  4. Dommages infectieux aux bronches.
  5. Œdème pulmonaire.

De plus, les rhumatismes, la faible mobilité et l'excès de poids, ainsi que les causes psychosomatiques, affectent la formation de pénuries d'air et de bâillements. Ce spectre de maladies avec la présence du trait en question comprend les troubles pathologiques les plus courants et les plus souvent détectés.

  • En l'absence, selon les résultats de l'examen, d'une maladie cardiaque pulmonaire, une sensation de manque d'air, surtout à un jeune âge (plus souvent chez la femme), est une réaction végétative. En règle générale, dans le contexte du stress chronique (dépression). Parfois, les attaques de panique se manifestent de cette façon. Chacun de nous, au moins une fois, a connu une condition où une peur soudaine a fait battre le cœur plus vite, la respiration est devenue plus fréquente et profonde, la bouche sèche est apparue, le corps se préparait à une réaction rapide au danger et, si nécessaire, à l'autodéfense. Ces fonctions, quelle que soit notre conscience, sont contrôlées par le système nerveux autonome du corps, qui est sensible aux effets émotionnels. Tristesse, colère, anxiété, peur, apathie - ces sentiments provoquent des changements dans les fonctions des organes sous le contrôle du système nerveux autonome. Par conséquent, une personne à la suite d'une réaction au stress, à un traumatisme psychologique, à un conflit et, comme il vous semble, sans raison apparente, une réaction végétative violente peut se développer. Il peut se manifester par un rythme cardiaque fort, un pouls rapide, une transpiration, une sensation de tremblement interne, une sensation de manque d'air, une douleur dans la moitié gauche de la poitrine, des nausées, des étourdissements, une sensation d'engourdissement et des picotements dans les bras et les jambes, et, en outre, inexplicable et douloureux pour une personne. une crise d'anxiété ou de peur («panique»). D'où le nom de «crise de panique» (trouble panique, crise végétative), une condition qui doit être traitée. Le trouble panique se développe généralement à l'âge de 15-40 ans, et peut survenir chez l'homme et la femme. La première crise survient sur fond de santé complète, laissant une marque indélébile dans la mémoire d'une personne. Une fois survenues, les crises peuvent se reproduire, deviennent souvent quotidiennes, entraînant une attente «anxieuse» d'attaques. Les attaques de panique sont dangereuses car elles entraînent une grave inadaptation sociale d'une personne. «L'anxiété» d'attendre de nouvelles crises nous fait éviter les endroits où de telles conditions atroces se sont développées (une personne refuse de prendre le métro, de conduire une voiture, etc.) En raison de ces comportements restrictifs, l'espace de vie d'une personne se rétrécit fortement, parfois à la taille d'un appartement, d'où il a peur de partir seul. Anxiété, peur, dépression, souvent - douleur dans diverses parties du corps - c'est ce qui entoure une personne, l'empêchant de participer activement aux événements du monde qui l'entoure. Il faut se rappeler que de telles manifestations ne sont qu'une réaction végétative qui ne peut pas conduire à un arrêt respiratoire infarctus du myocarde ou décès. Souvent, une respiration excessivement profonde (hyperventilation) lors d'une attaque peut conduire à un évanouissement, mais pas plus. Cependant, l'anxiété constamment présente, la panique qui s'intensifie à chaque nouvelle attaque, ne fait que renforcer la fréquence des attaques, nécessitant beaucoup de stress de la part de la personne, la retirant définitivement de l'équilibre émotionnel. Si vous ressentez de l'anxiété, de la peur, ne restez pas seul avec votre problème, consultez le médecin afin de comprendre le plus rapidement possible les causes de ce qui se passe. Les spécialistes vous aideront toujours à apprendre à vous protéger dans une situation de conflit, à augmenter la résistance au stress, à gérer vos émotions, à faire face aux attaques. Dans certains cas, une sédation est indiquée, qui doit être prescrite par le médecin. Cela dépend beaucoup de vous. Le stress psycho-émotionnel important et les situations stressantes (notamment chroniques, conduisant à des états dépressifs) doivent être évités. Arrêtez de fumer si vous fumez. Observez un régime rationnel de travail et de repos, dormez au moins 8 à 9 heures, une bonne nutrition, prenez des multivitamines et des minéraux. Des exercices physiques dosés réguliers (piscine, vélo, salle de gym, promenades en plein air, etc.) sont nécessaires..

Il est difficile de respirer en cas de difficulté à inspirer, expirer ou essouffler. De tels problèmes peuvent survenir, à la fois chez une personne en bonne santé, et en raison de diverses maladies. Vous pouvez respirer fortement en raison d'un mode de vie sédentaire, obésité, mauvaise hérédité, dépendance à l'alcool et à la nicotine, pneumonie fréquente, troubles psychosomatiques.

La respiration normale est de 15 à 16 respirations par minute - lorsque cette respiration n'est pas suffisante pour fournir de l'oxygène aux tissus et aux organes, il est nécessaire de respirer fortement.

Difficile de respirer: raisons

Le plus souvent, il devient difficile de respirer en raison de:

  • Effort physique intense - les muscles ont besoin de plus d'oxygène, le système respiratoire est obligé de travailler plus fort pour fournir au sang l'oxygène nécessaire;
  • Divers stress et conditions nerveuses - les spasmes des voies respiratoires empêchent l'oxygène d'entrer dans le corps;
  • Fatigue chronique - anémie, saturation insuffisante en oxygène du sang;
  • Asthme bronchique - bronchospasme, gonflement de la muqueuse sous l'influence de divers allergènes;
  • Spasmes vasculaires du cerveau - maux de tête sévères, insuffisance respiratoire;
  • Maladies des poumons - les poumons sont l'un des principaux organes respiratoires, un dysfonctionnement de leur travail entraîne un essoufflement;
  • Insuffisance cardiaque - une perturbation du système cardiovasculaire entraîne un manque d'oxygène dans le sang.

Dans le cas où il est difficile de respirer même au repos, un diagnostic urgent est nécessaire pour déterminer la cause d'une respiration difficile. Les études suivantes sont recommandées:

  • Électrocardiogramme du cœur (ECG);
  • Radiographie de la poitrine;
  • Examen pulmonaire du fonctionnement des poumons.

Lorsqu'il est difficile de respirer en raison d'un état de peur non associé à une maladie spécifique, une consultation psychiatrique est nécessaire.

Difficile de respirer: poumons

Avec une quantité suffisante d'oxygène dans l'air, il devrait pénétrer librement dans les poumons par les voies respiratoires. De plus, s'il est difficile de respirer, les poumons ne peuvent pas faire face à la tâche de saturer le sang en oxygène. Cela peut se produire en cas de dommages à une grande quantité de tissu pulmonaire:

  • Dommages aux maladies - emphysème ou autres maladies;
  • Infections - pneumonie, tuberculose, cryptococcose;
  • Ablation ou destruction chirurgicale - un gros caillot de sang, une tumeur bénigne ou maligne.

Dans une telle situation, la quantité restante de tissu pulmonaire n'est pas suffisante pour alimenter les vaisseaux sanguins en oxygène qui pénètre dans l'organisme lors de l'inhalation. Si une grande partie des poumons est affectée, il est difficile de respirer, respiration rapide, avec effort.

Difficile à respirer: coeur

Lorsqu'il y a suffisamment d'oxygène dans l'environnement et que les poumons sont en ordre, mais que le cœur ne fonctionne pas correctement, il sera difficile de respirer en raison d'une violation de l'approvisionnement en sang et d'une saturation en oxygène insuffisante du corps..

Avec les troubles suivants du système cardiovasculaire et de la fonction cardiaque, il est difficile de respirer en raison de:

  • Maladies cardiaques - crise cardiaque aiguë, maladie coronarienne, insuffisance cardiaque, etc. En raison de maladies, le muscle cardiaque est affaibli et ne peut pas pousser suffisamment de sang oxygéné à travers le système circulatoire vers les organes et les tissus;
  • Anémie. Le manque de globules rouges - globules rouges qui se lient et transportent l'oxygène à travers le système cardiovasculaire, ou dans la pathologie des globules rouges, dans lesquels la liaison-libération d'oxygène est perturbée.

En raison de graves dommages au système circulatoire et au cœur, il devient difficile de respirer en raison de l'accélération du rythme cardiaque.

Difficile de respirer: toux

Lorsqu'il est difficile de respirer, la toux est une manifestation concomitante de toutes les raisons ci-dessus. Un halètement rapide irrite les récepteurs de la muqueuse et du larynx, les muscles des voies respiratoires se contractent, provoquant une expiration forcée par la bouche.

Dans une situation où il est difficile de respirer, une toux a tendance à dégager les voies respiratoires d'obstructions afin que les voies respiratoires soient dégagées.

Pourquoi il est difficile de respirer dans d'autres cas, la cause peut être une condition dans laquelle le corps a besoin de plus d'oxygène que d'habitude. Température élevée, maladies oncologiques progressives, troubles de la glande thyroïde, diabète sucré, névralgie intercostale, etc. Toute maladie qui accélère le métabolisme et s'accompagne d'une forte augmentation de la température nécessite une respiration plus fréquente pour augmenter la quantité d'oxygène fournie aux tissus et organes. L'augmentation du stress sur le système respiratoire est la principale raison pour laquelle la respiration est difficile.

Vidéo de YouTube sur le sujet de l'article:

Vous avez trouvé une erreur dans le texte? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée.

Commentaires sur le matériel (58):

Bonjour, j'ai un problème depuis plus d'un an: c'est difficile de respirer, mais ça arrive avec les épisodes. Ici, un an était plusieurs fois pendant une semaine. La difficulté à respirer commence brusquement et on veut se racler la gorge. Il y a six mois, elle est allée chez un cardiologue, a fait une échographie cardiaque et a dit que tout allait bien. Le thérapeute m'a dit l'ostéochondrose. Mais maintenant, les attaques ont recommencé, que dois-je faire? Quelle est la cause de mes problèmes respiratoires?

salut! Aidez-moi, je ne sais pas qui contacter! Depuis plus d'un an maintenant, j'ai du mal à respirer. Elle a vérifié la glande thyroïde, a fait une radiographie, a donné du sang, elle était avec un psychiatre (sur les conseils d'un thérapeute). Ils ont d'abord mis de l'asthme, puis ils l'ont enlevé, les médicaments contre l'asthme n'ont pas aidé. D'une allergie a vu. Le cœur est douloureux, mais le cardiologue dit que ce n'est pas le cœur. Sinon, comment puis-je examiner les poumons? Veuillez aider, le thérapeute ne sait pas. Sur la dernière spirométrie, il est écrit: indicateurs FVD dans les limites normales. Restriction du flux d'air au niveau de la partie mi-distale des bronches. Le test avec la ventoline 400 mg est négatif. Si ma mémoire est bonne, il est devenu difficile de respirer après un rhume.

Bonjour, Alena.
Vous devez consulter un pneumologue.

Bonjour, pendant mon entraînement au gymnase, quand je m'accroupis, ma respiration s'égare et après cela j'ai un essoufflement et j'ai du mal à respirer, pas à respirer, mon cœur vérifié, tout est normal, ce que ça peut être et où courir?

Bonjour, plus tôt moins souvent, mais maintenant il est devenu très difficile de prendre de l'air, c'est-à-dire d'inhaler, comme si tout à l'intérieur était comprimé. Auparavant, de telles attaques avaient lieu en une demi-heure, maintenant elles durent de 5 à 7 heures, il est impossible ni de dormir ni de manger. Le cœur est en ordre complet, parfois il resserre le cou et l'arrière de la tête. Toute ma vie dans le sport et maintenant tous les deux jours je vais à l'entraînement, j'ai 42 ans. Il a commencé à se fatiguer rapidement sur la glace et à l'essoufflement lourd sur le banc.

Bonjour.
depuis 13 ans, il fumait un paquet de cigarettes par jour. Maintenant c'est 26, 3 jours après avoir arrêté de fumer, je respire très difficilement, la morve coule comme une rivière, dès que je ne souffle pas, elles apparaissent immédiatement, et je ressens de la lourdeur dans la partie inférieure de mes poumons. J'ai peur d'aller à l'hôpital devient, fume une cigarette, une heure je ne fais pas attention à respirer.

Sais-tu cela:

Pour dire même les mots les plus courts et les plus simples, nous utilisons 72 muscles.

Autrefois, le bâillement enrichissait le corps en oxygène. Cependant, cette opinion a été réfutée. Les scientifiques ont prouvé qu'en bâillant, une personne refroidit le cerveau et améliore ses performances.

Selon les statistiques, le lundi, le risque de blessures au dos augmente de 25% et le risque de crise cardiaque - de 33%. Faites attention.

L'espérance de vie des gauchers est inférieure à celle des droitiers.

Le premier vibrateur a été inventé au 19ème siècle. Il travaillait sur une machine à vapeur et était destiné à traiter l'hystérie féminine..

Chaque personne a non seulement des empreintes digitales uniques, mais aussi une langue.

Pendant le fonctionnement, notre cerveau dépense une quantité d'énergie égale à une ampoule de 10 watts. Donc, l'image d'une ampoule au-dessus de votre tête au moment de l'apparition d'une pensée intéressante n'est pas si loin de la vérité.

Le foie est l'organe le plus lourd de notre corps. Son poids moyen est de 1,5 kg.

Selon des études, les femmes qui boivent quelques verres de bière ou de vin par semaine ont un risque accru de développer un cancer du sein.

Des scientifiques américains ont mené des expériences sur des souris et ont conclu que le jus de pastèque empêche le développement de l'athérosclérose des vaisseaux sanguins. Un groupe de souris a bu de l'eau plate et le second un jus de pastèque. En conséquence, les vaisseaux du deuxième groupe étaient exempts de plaques de cholestérol.

Les personnes habituées à prendre régulièrement leur petit-déjeuner sont beaucoup moins susceptibles d'être obèses..

Le sang humain "coule" à travers les vaisseaux sous une pression énorme et, si son intégrité est violée, peut tirer jusqu'à 10 mètres.

Le médicament bien connu "Viagra" a été initialement développé pour le traitement de l'hypertension artérielle.

Lorsque les amoureux s'embrassent, chacun perd 6,4 kcal par minute, mais en même temps, ils échangent près de 300 sortes de bactéries différentes.

Une personne éduquée est moins sensible aux maladies cérébrales. L'activité intellectuelle contribue à la formation de tissus supplémentaires pour compenser les malades.

En choisissant un antiviral sûr et efficace pour le bébé, vous pouvez bien sûr faire entièrement confiance au pédiatre ou, après avoir essayé avec une dizaine de médicaments, trouver avec.

Il Est Important D'Être Conscient De Vascularite