Syndrome de fatigue chronique

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une maladie caractérisée par une fatigue physique et mentale excessive, d'une durée d'au moins 6 mois, ne disparaissant pas après le repos ou le sommeil, accompagnée de nombreux symptômes articulaires, musculaires, infectieux et neuropsychologiques.

Ainsi, il devient clair que la fatigue ne peut être considérée comme une maladie que si elle existe depuis au moins six mois et en combinaison avec d'autres symptômes..

La première mention du syndrome de fatigue chronique remonte aux années 30 du XXe siècle, mais jusqu'en 1988, la formulation était différente. Les formulations suivantes sont synonymes de SFC: encéphalomyélite myalgique bénigne, mononucléose chronique, encéphalopathie myalgique, syndrome de fatigue post-virale. C'est ainsi que cette maladie a été appelée au 20e siècle. Ces différentes formulations du même état ont été associées à la recherche des causes immédiates du SFC.

Ce que c'est?

Le syndrome de fatigue chronique est une sensation constante de fatigue et de surmenage, une panne qui ne disparaît pas même après un long repos. Cette maladie est particulièrement caractéristique des résidents des pays développés et des villes peuplées. La cause principale du syndrome est considérée comme un long stress psycho-émotionnel sur le système nerveux humain.

Référence historique

La maladie a été nommée d'après une épidémie au Nevada (USA) en 1984. Le Dr Paul Cheney, un praticien de la petite ville d'Incline Village, située sur les rives du lac Tahoe, a enregistré plus de 200 cas de cette maladie. Les patients ont ressenti une dépression, une aggravation de l'humeur, une faiblesse musculaire. Ils ont trouvé le virus d'Epstein-Barr ou des anticorps dirigés contre lui et contre d'autres virus, les «parents» du virus de l'herpès. Si la cause de la maladie était une infection virale ou autre chose, par exemple, de mauvaises conditions environnementales, on ne sait toujours pas.

Des épidémies de la maladie ont déjà été observées: à Los Angeles en 1934, en Islande en 1948, à Londres en 1955, en Floride en 1956. Le syndrome n'est limité à aucun groupe géographique ou socio-démographique. Aux États-Unis, le syndrome de fatigue chronique affecte environ 10 patients pour 100 000 personnes. En Australie, en 1990, l'incidence était plus élevée: 37 personnes pour 100 000 habitants. La plupart du syndrome affecte les femmes âgées de 25 à 45 ans.

En 2009, des scientifiques américains sont devenus les auteurs d'un article décrivant l'effet sur le corps humain du virus du syndrome de fatigue chronique affectant les souris. Quelques années plus tard, ces données ont été démenties, le virus n'ayant pas été détecté dans le sang des malades étudiés. Cependant, d'autres biologistes ont récemment annoncé leurs résultats. Leur conclusion a prouvé la présence d'un certain virus dans le sang des patients: il apparaît lorsque le système immunitaire est en tension constante.

En janvier 2016, un groupe de scientifiques britanniques a publié son étude, selon laquelle le virus du syndrome de fatigue chronique existe, et les adolescents sont particulièrement sensibles à son infection. Selon des experts, plus de deux pour cent des adolescents au Royaume-Uni souffrent du syndrome de fatigue chronique. Les symptômes caractéristiques de cette maladie sont l'insomnie, la fatigue, les maux de tête et les crampes fréquentes..

Raisons du développement

Les causes exactes conduisant au syndrome de fatigue chronique n'ont pas encore été établies. Cependant, il existe certains facteurs de risque qui peuvent provoquer l'apparition de cette maladie:

  1. Trouble de l'alimentation - manque ou excès de nourriture, aliments de mauvaise qualité, manque de vitamines, macro et microéléments dans les aliments violent le métabolisme du corps, entraînant un manque d'énergie et l'émergence d'une sensation de fatigue persistante;
  2. Facteurs environnementaux - les conditions environnementales défavorables font travailler le corps pour l'usure, se protégeant contre les effets des facteurs nocifs, de sorte que les personnes vivant dans des villes bruyantes polluées sont plus susceptibles de souffrir du syndrome de fatigue chronique;
  3. Maladies chroniques - les maladies prolongées ou les rechutes fréquentes perturbent le fonctionnement coordonné du système immunitaire et du corps dans son ensemble, conduisant à une surcharge du système nerveux, à l'épuisement des forces vitales du corps et à l'émergence d'une sensation de fatigue chronique;
  4. Troubles psychologiques - dépression fréquente, stress constant, pensées sombres et sentiments d'anxiété et de peur sont les principaux «parasites» de l'activité du système nerveux, entraînant une fatigue constante et un surmenage;
  5. Mode de vie inapproprié - la somnolence chronique peut entraîner un manque constant de sommeil, une routine quotidienne irrationnelle, un stress mental ou physique prolongé, un manque de soleil, d'air frais ou de mouvement;
  6. Infections et virus - il existe une théorie selon laquelle l'une des principales causes de fatigue chronique est l'ingestion de virus de l'herpès, de cytomégalovirus, de rétrovirus, d'entérovirus, etc..

Symptômes

Le syndrome de fatigue chronique a un tableau clinique variable, et il est assez problématique d'identifier des signes spécifiques. Néanmoins, les médecins distinguent les symptômes suivants du syndrome de fatigue chronique:

  • manque de sensation de détente après une nuit complète de sommeil;
  • maux de tête souvent récurrents sans raison apparente;
  • somnolence accrue pendant la journée;
  • l'incapacité de s'endormir rapidement même après un travail physique intense;
  • irritation non motivée;
  • mauvaise humeur, aucune raison à cela;
  • maladies infectieuses fréquentes;
  • réactions allergiques;
  • diminution de la mémoire et de la capacité de concentration;
  • pharyngite;
  • inflammation des ganglions lymphatiques dans le cou et l'aisselle;
  • douleur musculaire inexpliquée.

En général, cette condition peut durer plusieurs mois d'affilée - dans certains cas, les patients signalent des symptômes similaires pendant 5 à 8 mois. Et cela ne signifie pas du tout qu'une personne a spécifiquement développé un syndrome de fatigue chronique - des symptômes identiques peuvent indiquer d'autres pathologies dans le corps. Par conséquent, analysez attentivement votre état - les médecins identifient les caractéristiques de chacun des symptômes.

Diagnostique

Étant donné que le syndrome de fatigue chronique jusqu'à présent fait référence à des pathologies dont l'étiologie n'est pas encore complètement élucidée, un examen à grande échelle du patient est nécessaire pour identifier la maladie. Pour établir les causes d'une panne, il est d'abord nécessaire de vérifier une personne pour la présence de pathologies telles que:

  • infections chroniques latentes et infestations parasitaires;
  • maladie thyroïdienne;
  • maladies auto-immunes;
  • troubles métaboliques (manque de nutriments essentiels dans le corps);
  • empoisonnement et intoxication par les métaux lourds, les produits chimiques, les poisons industriels;
  • myopathies médicamenteuses.

En raison du fait qu'il existe de nombreuses raisons à l'épuisement du corps, il est important d'exclure tous les types de maladies des organes internes et des systèmes fonctionnels. Cela nécessitera une étude sur les marqueurs de l'hépatite virale, un examen virologique (virus de l'herpès, chlamydia).

Pour un diagnostic précis du SFC, des consultations de spécialistes étroits seront nécessaires - un spécialiste des maladies infectieuses, un gastro-entérologue, un neurologue, un immunologiste, un rhumatologue, un cardiologue, un psychologue, un psychiatre, un endocrinologue. Cette approche est justifiée par le fait que le syndrome de fatigue chronique peut être à la fois une maladie indépendante et l'un des signes secondaires de maladies internes latentes..

Comment traiter le syndrome de fatigue chronique

Le médecin décide de la nomination d'un traitement et de schémas thérapeutiques pour le syndrome de fatigue chronique, en fonction de la gravité de la fatigue. Parfois, seul un traitement psychothérapeutique suffit, mais des médicaments peuvent être recommandés..

Le traitement est complet, les méthodes suivantes sont recommandées, comment se débarrasser de la fatigue chronique:

  • repos obligatoire et bon;
  • dans le régime de la journée, il est nécessaire d'inclure une activité physique (thérapie par l'exercice, marche en plein air);
  • une alimentation équilibrée, il n'est pas recommandé de manger beaucoup de bonbons;
  • massage segmentaire ou général;
  • traitement rapide des pathologies pouvant provoquer l'apparition de symptômes de syndrome de fatigue: rhinite vasomotrice, sinusite chronique, bronchectasie;
  • douche de contraste quotidienne;
  • trouver une source d'émotions positives (chaque personne est individuelle).

Traitement médicamenteux: quels médicaments sont utilisés?

Pour le traitement du syndrome de fatigue chronique à domicile, les médicaments suivants sont prescrits:

  1. Les antidépresseurs, qui non seulement éliminent les symptômes de la dépression, mais améliorent également considérablement le statut immunitaire de ces patients, activant l'activité des cellules NK. Pour le traitement du SFC, Azafen, Zoloft, Serlift, Prozac, Fluoxetine sont prescrits;
  2. Tranquillisants diurnes. Ce sont des médicaments qui éliminent l'anxiété et l'anxiété, sans provoquer de somnolence;
  3. Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils sont prescrits pour éliminer la douleur dans les muscles et les articulations;
  4. Immunomodulateurs. Avec rhumes fréquents, bronchite chronique, asthme bronchique. Il peut s'agir de médicaments à large spectre d'action (par exemple, Polyoxidonium, Lévamisole, Timalin ou Nucléinate de sodium) ou antiviraux uniquement (interférons);
  5. Médicaments antiviraux et immunoglobulines. Ils sont prescrits par un médecin spécialiste des maladies infectieuses lorsqu'ils détectent des titres élevés d'anticorps contre les virus dans le sang ou déterminent l'ADN de ces virus dans le sang;
  6. L-carnitine, qui, dans les mitochondries des cellules, est engagée dans la production d'ATP, obtenue par oxydation des acides gras. Son objectif est justifié, car avec le SFC, il y a une diminution de la concentration de cet acide aminé dans le sang;
  7. Préparations à base de magnésium. Lorsqu'ils sont prescrits, on suppose que la perte de résistance et la fatigue peuvent être causées par une carence en magnésium, dont 80 à 90% est intracellulaire. C'est la connexion de cet électrolyte avec l'ATP qui vous permet de transférer et d'accumuler de l'énergie dans les cellules;
  8. Vitamines du groupe B améliorant la communication du système nerveux avec le muscle;
  9. Médicaments nootropes qui augmentent la capacité d'adaptation du cerveau et stimulent son travail. C'est "Glycine", "Semax", "Aminalon".

Physiothérapie

Les médecins affirment qu'il n'est pas possible de guérir le syndrome de fatigue chronique uniquement avec des médicaments et un long repos / sommeil. Assurez-vous que les patients doivent suivre un cours de physiothérapie - ils peuvent être différents et effectués par un complexe, mais le médecin peut choisir une chose.

Une physiothérapie efficace pour la maladie en question comprend:

  1. Thérapie au laser Il s'agit d'une procédure relativement nouvelle qui aide à accélérer le métabolisme, à restaurer et à renforcer les processus de régénération dans le corps, à stimuler le système nerveux central.
  2. Hydrothérapie. Il s'agit de l'effet de l'eau sur le corps - diverses âmes soulagent parfaitement la tension dans les muscles, ont un effet relaxant sur le système nerveux et provoquent un bon sommeil.
  3. Massage. Cette procédure est effectuée uniquement à un rythme calme, le massage doit être relaxant. Aide à soulager les douleurs musculaires, à améliorer la circulation sanguine, à soulager le stress général.
  4. Physiothérapie. Peu importe à quel point cela semble insignifiant - la charge la plus simple aidera à faire face au syndrome de fatigue chronique. Oui, certains patients se forcent littéralement à le faire, mais après 3-5 leçons, ils commencent déjà à s'habituer à une activité physique régulière. La physiothérapie aide à renforcer le système immunitaire, à rétablir l'équilibre dans l'état psycho-émotionnel, à soulager les douleurs musculaires, à se débarrasser de la faiblesse générale et de l'apathie.
  5. Magnétothérapie. Il est le plus souvent prescrit pour identifier les changements pathologiques du système endocrinien. C'est ce type de physiothérapie qui a des effets analgésiques et relaxants..
  6. Acupuncture. C'est une façon très extraordinaire de traiter le syndrome de fatigue chronique, mais ce n'est pas moins efficace. L'impact sur des points actifs spécifiques du corps stimule le travail de tous les organes et systèmes, vous permet de vous débarrasser de la douleur, de l'insomnie, de restaurer la force.

La durée d'un cours de physiothérapie dépend de la durée pendant laquelle le médecin prescrit certains médicaments. Si le traitement du syndrome de fatigue chronique est effectué sans médicament, il est recommandé de suivre les procédures ci-dessus selon un calendrier strict établi par un médecin.

Remèdes populaires

Parmi les remèdes populaires, les teintures à l'eau sont devenues populaires. Surtout quand il s'agit du syndrome de fatigue chronique chez un enfant. L'essentiel est que les teintures à l'eau vous permettent de ne pas recourir aux médicaments.

À la maison, pour le traitement du SFC parmi les teintures aqueuses, vous pouvez utiliser:

  1. Millepertuis. Un verre d'eau bouillante, 1 cuillère d'hypericum. Il est nécessaire d'insister pendant une demi-heure et de boire 1/3 tasse 3 fois par jour pendant 30 minutes. avant les repas. Cours - 3 semaines;
  2. Banane plantain. 10 grammes de plantain sec écrasé, 300 millilitres d'eau bouillante. Insistez une demi-heure, buvez 2 cuillères à soupe par dose, trois fois par jour 30 minutes avant les repas. Cours - 3 semaines;
  3. Fraises et airelles. Il est nécessaire de prendre des airelles et des fraises, chaque 1 cuillère. Ils doivent être mélangés et versés avec de l'eau bouillante (500 millilitres). Insister pendant 40 minutes dans un thermos, puis boire une tasse trois fois par jour.

Ce sont les moyens et les recettes folkloriques de base qui peuvent être utilisés dans un cas comme le traitement du syndrome de fatigue chronique..

Ce qui est nécessaire pour la prévention?

Une alimentation saine, un stress physique et mental adéquat, une estime de soi objective et une routine quotidienne correcte - voilà ce qui aidera à éviter le développement du syndrome de fatigue chronique. Si possible, il faut éviter les situations stressantes et éviter le surmenage. Si cela ne peut pas être fait, après un stress ou une surcharge, vous devez vous reposer et vous détendre complètement..

Pendant le fonctionnement, toutes les 1-1,5 heures, vous devez faire une courte pause. Si le travail est mental et sédentaire, alors pendant une pause, il est utile de faire de l'éducation physique. Cela vous permet de passer temporairement du travail mental au travail physique et de soulager la fatigue d'une position assise constante. Les pauses et le changement d'attention sont particulièrement nécessaires lors d'un fonctionnement monotone. Le bruit industriel, qui cause de la fatigue, est important. Si possible, réduisez l'impact de ce facteur nocif..

Utile pour l'activité mentale normale d'une personne est un changement d'environnement et d'expérience. Par conséquent, parfois vous devriez aller à la nature et voyager pendant les vacances.

Prévoir

Très souvent, le syndrome de fatigue chronique évolue progressivement au cours d'une année à plusieurs années, ce qui aggrave considérablement l'état psycho-émotionnel et physique des patients, notamment en cas de traitement inadéquat. Le syndrome de fatigue chronique ne peut être attribué que de manière conditionnelle à des pathologies dangereuses, avec un traitement rapide et complet des symptômes douloureux et des manifestations de surmenage permanent dont il est possible de se débarrasser rapidement. Cependant, il est extrêmement important pour chaque patient qui a rencontré ce problème au moins une fois de revoir son mode de vie, son régime de sommeil, son repos physique et émotionnel, son régime alimentaire et de faire attention au renforcement du système immunitaire et cardiovasculaire..

Même une thérapie de haute qualité et un rétablissement complet ne garantissent pas que le SFC ne peut pas être répété si une personne ne tire pas les conclusions appropriées et ne change pas sa vie. Dans les cas complexes de la maladie en l'absence d'une aide psychologique et thérapeutique appropriée, le SFC peut affecter de manière significative la psyché humaine. Le syndrome de fatigue chronique est important à traiter sans démarrer le processus par lui-même. Dans certains cas, les personnes atteintes d'un SFC sévèrement avancé présentaient une schizophrénie légère.

La vérité sur le syndrome de fatigue chronique

CFS / ME - Syndrome de fatigue chronique / encéphalomyélite myalgique en anglais.

Syndrome de fatigue chronique - ces trois mots, bien qu'ils ne décrivent pas, mais comprennent la transformation de ma vie en ma souffrance quotidienne, mon handicap, ma douleur et ma faiblesse corporelle.

Ce n'est que pendant un certain temps que le SFC a recommencé à être appelé par le nom ME, qui sonne - encéphalomyélite myalgique.

Quelques informations sur ME / CFS, que j'ai traduites à partir des pages Cfs-Aktuell.de, qui offrent toujours les dernières nouvelles sur le sujet ME / CFS et ont de nombreuses traductions d'articles en anglais.

Ces informations peuvent différer considérablement de ce que vous connaissez ou trouvez déjà en russe..

L'encéphalomyélite myalgique / syndrome de fatigue chronique (ME / CFS) est une maladie peu connue en Allemagne.

Aux États-Unis, il est également connu sous le nom de syndrome de dysfonctionnement immunitaire de fatigue chronique - CFIDS

- et au Royaume-Uni, comme l'encéphalomyélite myalgique - appelée - ME.

L'Organisation mondiale de la santé le classe comme un trouble neurologique (CIM-10: G 93.3 ci-dessous).

Les médecins et les patients sont perplexes lorsqu'ils rencontrent des symptômes massifs et extrêmement invalidants du SFC.

Souvent, les patients sont si malades qu’ils ne travaillent plus pendant des mois et des années, et parfois ils ne peuvent même pas faire face aux tâches quotidiennes les plus simples, alors que les méthodes habituelles d’examen physique sont positives.

Cette contradiction et cette méconnaissance de la maladie sont insupportables, tant pour les patients eux-mêmes que pour leur environnement et leurs médecins.

C'est cette contradiction et cette méconnaissance de la maladie qui aggravent encore la position déjà instable des patients.

Souvent, ils sont diagnostiqués à tort comme des malades mentaux. Et les médecins, aussi la famille et les amis, les voient comme des simulateurs, des hypocondriaques ou simplement des oisifs.

Scientifiques et patients pour la séparation du SFC en tant que syndrome concomitant du SFC / ME, en tant que maladie grave indépendante distincte.

Récemment, les scientifiques ont commencé à séparer le syndrome de fatigue chronique et l'encéphalomyélite myalgique. Par exemple, ils ont étudié la douleur et l'épuisement chez les patients souffrant de dépression, de fibromyalgie et d'encéphalomyélite myalgique..

Utiliser la «fatigue» comme nom de la maladie lui donne un accent exceptionnel et est le critère le plus déroutant et le plus mal utilisé..
Aucune autre maladie avec fatigue n'est attachée au nom "fatigue chronique".

Par exemple, Cancer / fatigue chronique, sclérose en plaques / fatigue chronique - sauf ME / CFS (ME / CFS).
La fatigue dans les autres cas est généralement proportionnelle au stress ou à la durée avec une récupération rapide et sera répétée dans la même mesure, avec le même stress et la même durée, que le même jour ou le lendemain..
Le seuil pathologique de fatigue EM faible décrit dans les critères suivants est souvent rencontré avec un stress physique ou mental minimal et avec une capacité réduite à entreprendre la même activité pendant le même ou plusieurs jours.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3427890/


Qu'est-ce que la fatigue chronique??

La fatigue chronique est une maladie grave qui entraîne souvent une invalidité grave. Selon des études internationales récentes, il s'agit d'une violation caractéristique des schémas de contrôle neuroendocrinien et immunologique et, par conséquent, de leurs fonctions.

Le SFC se manifeste par un état de grippe et une fatigue physique et mentale extrême qui surviennent après une activité minimale.

Cela s'appelle le syndrome de fatigue chronique uniquement lorsque cette condition dure plus de 6 mois et qu'aucune autre raison n'a été trouvée..

Dans la Classification internationale des maladies (CIM 10), le SCF de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) est codé comme un trouble neurologique, sous le code G 93.3.

Les autorités sanitaires américaines ont identifié le CFS (CFS) en 1988 et lui ont donné un tel nom..
Des études utilisent une version révisée de cette définition depuis 1994..

Sur la base des recommandations d'un groupe d'experts internationaux sur le traitement et la recherche du SFC, les soi-disant «critères canadiens» peuvent être utilisés comme première définition clinique du SFC (SFC).

Quels sont les principaux symptômes du SFC?

En plus du symptôme d'épuisement continu et accablant, il y en a d'autres, tels que:
- mal de crâne,
- gorge irritée,
- ganglions lymphatiques sensibles,
- douleurs musculaires et articulaires,
- troubles de la concentration et de la mémoire,
- sommeil non récupérant et
- détérioration continue après l'exercice.

Il y a aussi:
- allergie,
- vertiges et
- altération de la coordination, déficience visuelle,
- violation du contrôle de la température,
- une dépression,
- trouble du sommeil,
- picotements et secousses
- infections récurrentes,
- troubles gastro-intestinaux et
- sensibilité chimique.

Il convient de noter que tous les patients ne présentent pas les mêmes symptômes. Certains d'entre eux ne présentent que des symptômes de douleur mineurs, tandis que d'autres ont des douleurs au premier plan..

Les nouveaux symptômes doivent toujours être examinés d'un point de vue médical, car ils peuvent être des signes d'autres maladies..

Quelles sont les causes du syndrome de fatigue chronique (SFC)? Quelles sont les causes de cette maladie?

Malgré des études internationales intensives ces dernières années, les causes et les mécanismes de la maladie ne sont pas encore clairs..

Il existe des facteurs typiques, prédisposants et provoquant, cependant, chez environ 75 pour cent de ceux qui sont tombés malades, le SFC est survenu brusquement, généralement après une infection "triviale"..

De plus, les accidents, les opérations, les vaccinations ou l'exposition à des produits chimiques toxiques sont appelés déclencheurs..

Les 25% restants signalent un début insidieux.

Une étude récente confirme probablement une prédisposition génétique.

Des études récentes, comme Martin Pall, suggèrent que le mécanisme central auto-amplificateur de la maladie est décrit comme le cycle NO / ONOO. Il affirme que ces mécanismes expliquent de nombreuses maladies multisystémiques, telles que la fibromyalgie, le syndrome de la guerre du Golfe et les sensibilités chimiques multiples..

En outre, conformément à la théorie de certains experts, et en particulier, Judy Mikovits ME est apparue à la suite de la vaccination contre la polio, lorsque les premiers vaccins ont été cultivés à partir de souris dans les tous premiers temps.
Et déjà cela, par conséquent, a contribué à l'émergence d'un rétrovirus chez les personnes qui avaient déjà transmis du vacciné au non vacciné.


Combien de temps dure le CFS (CFS)?

La durée du SFC est très différente, selon la gravité de la maladie.

Certains patients se rétablissent en quelques mois, d'autres sont sévèrement limités depuis de nombreuses années. Cependant, la plupart de ceux qui tombent malades s'améliorent avec le temps, mais les rendent à nouveau - plus ou moins limités, leur permettant toujours de participer à la vie et de mener une vie pleine.

Il est très important de ne pas fixer d'objectifs irréalistes!

Vous pouvez effectuer de nombreux petits changements chaque jour, ce qui conduit finalement à une amélioration..

Ne perdez pas espoir, mais imaginez également que la maladie peut durer longtemps.

Il existe des approches de traitement assez différentes qui atténuent les symptômes et peuvent améliorer les chances de guérison. Il est important qu'en changeant de style de vie, pour éviter le surmenage, et donc une possible rechute (détérioration).


Vais-je être à nouveau en bonne santé?

La récupération complète est très rare. Des études solides indiquent une récupération complète de 2 à 12%.

On ne sait pas combien de personnes ont réussi à récupérer l'invalidité qu'elles avaient avant le début de la maladie..

Les niveaux de gravité du CFS (CFS) sont très différents.

Certains patients ont une forme relativement bénigne qui dure moins d'un an, tandis que d'autres ne quittent pas la maison pendant de nombreuses années ou sont même alités..

On pense que les chances de guérison complète sont moindres, plus la maladie dure longtemps..

Cependant, la plupart des patients ne se rétablissent au fil du temps que dans une certaine mesure et peu de personnes s'aggravent de plus en plus..

Les fluctuations des symptômes et des rechutes sont des phénomènes normaux appartenant au SFC (SFC), qui doivent être appris à faire face.

La reprise n'est pas une ligne droite, mais inclut ces fluctuations.

Il est souvent difficile de ne pas être contrarié par des rechutes temporaires (aggravation).


Existe-t-il un traitement pour le SFC?

Le traitement qui cause le SFC (SFC) n'existe toujours pas.

Cependant, il existe de nombreuses façons de soulager les symptômes..

Crucial est la gestion des maladies "Pacing".

Il est recommandé que l'activité physique et mentale ne dépasse jamais la limite de charge individuelle: une procédure connue dans le monde de l'anglais sous le nom de «Pacing».

Cette limitation de charge peut être très différente et est déterminée par le patient lui-même à l'aide de la surveillance cardiaque.

S'il y a une aggravation des symptômes qui ne se produisent souvent qu'avec un retard de 24 à 48 heures, la limite a été dépassée et la charge doit être réduite.

Ce n'est qu'alors que le corps a la capacité de s'auto-réparer. Une bonne stimulation signifie trouver le bon équilibre entre l'activité et la relaxation, ce qui peut être une clé importante pour la récupération..

Après le premier stade de la maladie ou en période de rechute, il est logique de limiter l'activité, mais il est également important de ne pas abaisser la frontière de charge pendant une longue période. Une charge spécifique est appliquée, qui peut ensuite être étendue au fil du temps..

Les symptômes tels que les troubles du sommeil, les allergies, la douleur et la dépression peuvent être traités avec des médicaments. Cependant, il convient de noter que de nombreux patients sont extrêmement sensibles aux médicaments. Par conséquent, vous devez commencer par de petites doses de chacun..

Dans certains cas, des compléments alimentaires tels que des vitamines et des minéraux peuvent être appropriés. Cependant, tout médicament doit être discuté avec votre professionnel de la santé..


Est-il possible de mourir du SFC (SFC)?

Le SFC n'est pas une maladie évolutive ou mortelle. Cependant, dans les cas graves, cela entraîne des complications, comme dans d'autres maladies chroniques potentiellement mortelles.

Par conséquent, il est important d'identifier des symptômes nouveaux ou plus en développement, de ne pas les classer immédiatement dans le diagnostic du SFC, mais de procéder à des examens.

En général, ils ne meurent pas du SFC. Il arrive cependant que ceux qui, en raison des conséquences de cette maladie, se retrouvent dans des conditions psychosociales difficiles, atteignent le désespoir et le suicide.

Ainsi, un traitement psychologique est nécessaire de toute urgence en cas de pensées suicidaires.


Comment trouver un médecin qui connaît le SFC (SFC)?

Le premier et principal point de contact doit toujours être avec le médecin de famille.

Choisissez où il y a un médecin prêt à traiter cette maladie complexe et prenez soin de vous.

En Allemagne, contrairement à d'autres pays, malheureusement, il n'y a pas une telle liste de «spécialistes» disponibles.

Jusqu'à présent, seuls quelques médecins participent activement au SFC (SFC). Les cliniques spécialisées n'existent pas.

Les patients sont souvent référés à des cliniques psychosomatiques, mais l'expérience a montré qu'il n'y a toujours pas de méthodes de traitement adaptées aux patients atteints de SFC.

De nombreux patients atteints d’EM / SFC, dont la clinique psychosomatique est laissée pour compte, se sentent beaucoup plus mal après le traitement qu’avant, car ils ne peuvent pas supporter le stress de la vie quotidienne de la clinique..

Les méthodes de traitement qui y sont proposées n'aident pas selon l'expérience du SFC / ME et provoquent plutôt une aggravation des symptômes ou des rechutes sévères.

Attention, également devant les «guérisseurs miracles» de toute nature, qui attirent avec des promesses de salut et paient un prix assez élevé..

Il en va de même pour les autres formes de traitement, même si elles peuvent bien soulager les symptômes..


Comment le SFC est-il diagnostiqué (SFC)?

Les tests de laboratoire qui pourraient déterminer le SFC (CFS) positif n'existent pas, bien que certains indicateurs de laboratoire spéciaux diffèrent souvent de la norme.

Comme les tests de laboratoire de routine ne donnent souvent aucun résultat, les patients sont facilement poussés dans le «coin psychosomatique» et référés à un psychiatre.

Cependant, des tests spéciaux visant des troubles immunologiques et endocriniens caractéristiques conduisent à des conclusions significatives et caractéristiques. Ces tests, respectivement, sont associés à des coûts élevés et sont également mal connus en Allemagne.

Dans tous les cas, des antécédents médicaux approfondis et un examen physique approfondi sont nécessaires pour exclure d'autres maladies pouvant présenter des symptômes similaires..

Ce n'est que lorsqu'un certain groupe de symptômes se forme, ce qui correspond à la définition internationale de 1994 (Fukuda), que l'on peut parler de CFS (CFS).


Outre le principal critère de malnutrition sévère, quatre des critères dits de petite taille doivent être remplis.

Ils comprennent:
- sommeil non réparateur,
- ganglions lymphatiques sensibles, maux de gorge,
- douleurs musculaires et articulaires, maux de tête d'un nouveau type,
- troubles graves de la concentration et de la mémoire,
- malaise général après un exercice qui dure plus de 24 heures.

Quand quelqu'un est épuisé depuis longtemps, il peut y avoir de nombreuses autres raisons..

Seul un petit pourcentage de ces personnes souffrent réellement du syndrome de fatigue chronique..

Même après un traitement contre le cancer, par exemple, les gens souffrent souvent de «fatigue». Mais c'est une autre raison, donc, en règle générale, il est bien traité.


Le nom CFS est-il approprié pour cette maladie? Pourquoi y a-t-il différents noms pour lui?

De nombreux patients rejettent le nom CFS au motif qu'il ne décrit pas la gravité des symptômes, d'une manière ou d'une autre plus vraie que si vous appeliez la tuberculose, comme le syndrome de la toux chronique ou la maladie de Parkinson - tremblements chroniques.

Le terme «fatigue» est un nom inoffensif pour une faiblesse extrême et une limitation des performances, qui n'est pas comparable à la fatigue quotidienne normale d'une personne en bonne santé.

Dans la première description officielle de la maladie des autorités américaines de santé publique CDC depuis 1988, cependant, le nom CFS a été choisi pour souligner le principal symptôme principal - l'épuisement.

Cette définition a été prise principalement pour une raison pragmatique, afin d'avoir une base de travail pour la poursuite des recherches sur cette maladie, dans laquelle des différences avec d'autres états d'épuisement sont possibles.

Dans d'autres pays, il existe d'autres noms, par exemple:
- au Royaume-Uni - ME encéphalopathie myalgique,
- aux États-Unis - CFIDS - Syndrome de fatigue chronique et dysfonctionnement immunitaire,
- en Australie - PVS - après syndrome viral.

À la demande du Département de la santé des États-Unis, un groupe de travail international composé de chercheurs, de médecins et de défenseurs des patients du SFC se réunit depuis plusieurs années pour établir un nouveau nom qui indiquerait directement les causes et les mécanismes de la maladie et ses principaux symptômes..

Cependant, un accord acceptable par tous ne peut pas encore être atteint..

Le nom est discuté - Neuroendocrine Immune Disorder (NEID), reflétant les troubles prouvés à plusieurs reprises des boucles de contrôle neuro-endocrinien et immunologique.

CFS est contagieux ou héréditaire?

On ne sait pas que le SFC est transmis de personne à personne, mais dans certaines familles, cela se produit plus souvent. Cela peut être dû à des facteurs environnementaux ou des facteurs génétiques qui indiquent des études sur des jumeaux aux États-Unis et une analyse du génome à l'Université de Glasgow actuellement..

Étant donné que le SFC s'enflamme parfois, même sous forme d'épidémie, on pense que, bien que dans ces cas, le SFC soit à l'origine du virus, il n'est pas contagieux.

Si un patient en contact avec une infection virale développe ou non un SFC, cela fait l'objet d'une prédisposition individuelle.

Des études épidémiologiques récentes aux États-Unis, en Australie et à Taïwan (mot-clé: recherche Dubbo et fièvre dengue) montrent que chaque pourcentage défini de personnes qui ont eu une infection aiguë ont développé un SFC..

En Allemagne, le directeur de l'Institut Robert Koch a interdit les dons de sang et d'organes de patients atteints du SFC jusqu'à ce que les causes du SFC soient clarifiées..

Le chercheur belge Kenny De Meer Leir rapporte des cas survenus à la suite d'une transfusion sanguine ou d'une greffe d'organe.


Qui obtient le CFS?

SFC malades de tous âges, classes sociales et groupes ethniques.

Les enfants de 12 ans et les jeunes tombent malades. La manifestation la plus courante a entre 30 et 45 ans.

Environ les deux tiers des personnes malades sont des femmes. La cause est inconnue, mais les femmes prédominent dans de nombreuses maladies immunologiques..


Combien de malades en Allemagne?

Il n'y a pas d'études sur la fréquence en Allemagne. Cependant, au Royaume-Uni et aux États-Unis, des soi-disant études de prévalence ont été menées, conduisant à une augmentation de la maladie de 0,24% à 0,42% de la population..

En Allemagne, entre 300 000 et 400 000 cas sont attendus. Étant donné que le SFC est peu connu en Allemagne en ce qui concerne les médecins, les autorités sanitaires et le public, on peut toujours supposer que plus de 90% des personnes touchées ont reçu le bon diagnostic ou non..

De plus, en Allemagne dans la classification habituelle des maladies, le SFC n'est pas clair pour quelles raisons, il est considéré comme des "troubles somatoformes". Une simple équation de «non détecté» conduit à «psychosomatique / somatoforme» et signifie que les patients atteints d'EM / SFC obtiennent souvent un diagnostic psychiatrique incorrect, ce qui entraîne des difficultés extrêmes.

En plus de la stigmatisation et du refus des médecins de traiter les patients de manière symptomatique, ils refusent souvent de payer des pensions, etc..

Des troubles mentaux secondaires, tels que la dépression (souvent) réactive, expliquent la cause de la maladie avec des conséquences fatales pour ceux qui tombent malades.


SFC - une nouvelle maladie?

Non.
Dans la littérature médicale, le SFC est décrit depuis plusieurs siècles. Les épidémies, comme une épidémie dans un hôpital de Londres en 1955, ont reçu beaucoup d'attention dans la littérature. Le Dr Melvin Ramsay, qui a décrit cette épidémie, lui a ensuite donné le nom commun au Royaume-Uni pour l'encéphalomyélite myalgique (ME).

Néanmoins, certains chercheurs pensent que le SFC a augmenté de manière significative depuis 1980 et n'est qu'une expression d'un certain nombre de maladies environnementales multisystémiques.

Dans les années 1980, il y a eu des éclosions d'un type de groupe partout aux États-Unis qui ont tué des centaines et des milliers de personnes..

Leur initiative et la pression des médecins qui pratiquaient dans de tels groupes (tels que Daniel Peterson, David Bell, Charles Lapp, Paul Cheney, Nancy Klimas et autres) ont finalement conduit au terme «CFS» tel qu'adopté par les autorités sanitaires. Etats-Unis.


Comment expliquer CXU à mes amis, ma famille et mon employeur?

Sans aucun doute, il est difficile d'expliquer la maladie, qui est associée à de très graves troubles fonctionnels, mais qui n'est pas «visible» et ne peut pas être détectée à l'aide de tests de laboratoire standard.

Les variations des symptômes chez les patients sont très difficiles à comprendre par les personnes de l'extérieur. Les patients rencontrent souvent des doutes, de la méfiance et des déclarations: «Je suis fatigué aussi» ou «Rassemblez-vous une fois, puis tout ira bien», ou «Ceci, bien sûr, n'est qu'une psyché».

Expliquez à votre environnement que votre fatigue n'est en aucun cas comparable à celle d'une personne en bonne santé. Ceci est non seulement beaucoup plus massif, du point de vue d'une maladie grave, d'une sensation similaire à la grippe, mais il ne s'améliore pas du sommeil ou du repos.

Expliquez que si vous vous exercez, alors vous vous sentez pire et ce n'est pas une question de volonté.

Fixez des limites claires.

Fournissez des liens vers des résultats de recherche internationaux qui montrent à plusieurs reprises que le SFC est une maladie organique grave et que les problèmes psychologiques, en règle générale, ne sont qu'une conséquence, pas la cause de votre état.

Dans ce cas, trouvez des conseils et du soutien pour organiser votre auto-assistance.

Publié en mars 2008, le livre de Daphne Wurzbacher, Life with CFS / ME, donne une très bonne impression des conséquences dévastatrices de cette maladie et peut faire comprendre à un parent, ami et assistant professionnel doutant que la personne malade n'est pas seulement «toujours fatigué, mais gravement malade.

Le stress joue un rôle?

Souvent, les patients rapportent qu'ils ont été exposés à un stress de longue durée avant l'apparition du SFC. Le stress est la cause de nombreux facteurs possibles, mais pas la cause de la maladie..

Martin Poll énumère divers facteurs de stress qui peuvent déclencher des maladies multisystémiques.

En plus des infections, le stress psychologique s'applique. Le stress peut être un facteur lié à la maladie et doit être réduit autant que possible..

Après le déclenchement de la maladie dans son ensemble, tous les patients ont une très faible résistance au stress.
Des charges normales pour de nombreuses personnes, telles que la lumière et le bruit, peuvent très rapidement entraîner des fluctuations de température, des problèmes sensori-moteurs et émotionnels, aux limites d'un patient atteint de SFC et aggraver ses symptômes..

Puis-je travailler avec CFS?

Cela dépend beaucoup des symptômes individuels et des exigences spécifiques de votre travail..
Certaines personnes qui ont une forme relativement légère de SFC peuvent sauver leur travail, bien qu'avec difficulté, si elles abandonnent d'autres activités.

Vous pouvez essayer de travailler à temps partiel. Mais il y a des patients qui ne peuvent plus travailler.

Selon une étude aux États-Unis, environ 53 pour cent de ceux qui travaillent sous une forme ou une autre.

La décision de changer de carrière ou de prendre sa retraite doit toujours être mûrement réfléchie..

Si nécessaire, consultez votre employé ou un autre consultant au sujet de votre handicap..


Pourquoi le SFC a été ignoré par les médecins depuis si longtemps et mal compris?


L'EM / SFC n'est pas mortel et / ou infectieux, comme le VIH.

Par conséquent, pour les autorités sanitaires, la nécessité d'agir semble moins pertinente et n'est pas un sujet sérieux pour la formation des médecins. Mais en vain.

Les tests de laboratoire conventionnels pour le SFC ne montrent souvent aucune anomalie qui aurait une «signification clinique» du point de vue des médecins.

En particulier en Allemagne et dans les pays germanophones, il est habituel de s'attacher à des maladies qui ne sont "associées à aucune maladie connue" et doivent être classées comme "troubles somatoformes"..

Cela signifie - pour les travailleurs médicaux, les patients ne répondent plus à leur spécialisation, mais sont envoyés à un psychologue ou un psychiatre.

En raison d'un manque de compréhension du problème, il n'y a aucun moyen de mener des recherches biomédicales sur les causes de l'EM / SFC en Allemagne.

Dans d'autres pays, comme les États-Unis, la Grande-Bretagne et la Belgique, des fonds importants seront également alloués par les gouvernements.

Il devrait y avoir un financement public au Royaume-Uni pour fournir un soutien aux personnes malades dans le cadre du service national de santé.

En Allemagne, cependant, il n'y a même pas de centre de conseil ou de centres de soins médicaux spéciaux..

Est-ce que la dépression ME / CFS ou un trouble mental?

Les troubles mentaux primaires tels que la dépression ou les troubles de l'alimentation Majore sont des critères d'exclusion pour le SFC.

De nombreuses études internationales montrent d'importantes différences biochimiques et symptomatiques entre les patients souffrant de dépression et les patients atteints de SFC.

Cependant, la dépression se retrouve chez de nombreux patients atteints du SFC, comme dans de nombreuses autres maladies chroniques, en tant que symptôme secondaire et, en tant que telle, nécessite également un traitement..

Dans l'histoire de la médecine et jusqu'à récemment, des maladies répétées, dont les causes ne sont pas encore connues, étaient appelées hystérie, dépression, troubles somatoformes ou «facteurs psychologiques».

Les exemples incluent la sclérose en plaques, la tuberculose et les maladies gastro-intestinales causées par Helicobacter pylori.


Que puis-je faire pour me sentir mieux?


Faites attention aux signaux de votre corps!

Si la charge limite est trop longue et trop forte (déterminée subjectivement!), Des rechutes graves peuvent survenir.

Les organisations de patients au Royaume-Uni et aux États-Unis recommandent le concept de «stimulation», c'est-à-dire leur propre évaluation des capacités appropriées à la charge à laquelle sa limite ne doit pas être dépassée..

Un tel changement de style de vie favorise le processus de guérison et permet l'extension des limites de charge au fil du temps..

Les surcharges excessives sont tout aussi nuisibles que les sous-charges permanentes.!

Cependant, certains patients sont si malades qu'il est peu probable qu'ils sortent du lit pendant longtemps..

Réglez vos affaires financières et vos perspectives professionnelles afin de réduire le stress le plus bas possible.

Créer un environnement où vous pourrez vous détendre et trouver un soutien à long terme. N'abandonnez jamais, recherchez ces conditions, même si elles sont difficiles d'accès.

Puisqu'il n'y a toujours pas de remède pour le SFC, il est important d'apprendre à vivre avec cette maladie..

Et cela signifie vivre de telle manière que les symptômes ne deviennent pas plus forts, mais affaiblis.

L'expérience de milliers de patients a été incluse dans de courts messages, qui sont combinés par la British Patient Organisation dans l'une de leurs brochures pour ME "Life with CFS":

1. «Apprenez à gérer votre énergie et également votre activité physique, mentale et émotionnelle.

Devenez un expert dans la lutte contre la maladie et vous garderez le contrôle de votre vie.

2. Traitez les symptômes dont vous souffrez le plus afin qu'ils ne déterminent pas votre vie. Il s'agit notamment de la douleur, des troubles du sommeil et de la dépression..

Les symptômes que vous ne pouvez pas affecter peuvent être votre chemin vers la guérison.
Votre médecin peut vous aider à traiter vos symptômes en vous prescrivant des médicaments appropriés..
Il existe d'autres stratégies qui peuvent vous aider..
Partagez votre activité, faites des pauses et réduisez votre niveau d'activité.
De plus, des méthodes de relaxation ou des traitements supplémentaires peuvent être utiles..

3. Établissez une bonne relation de collaboration avec votre médecin de famille.
Cela peut prendre un certain temps, et dans certains cas, cela peut être difficile, mais un partenariat commun avec votre médecin peut être un facteur décisif pour stabiliser votre santé et permettre la récupération..

4. Rappelez-vous toujours que vous pouvez récupérer à partir de ME / CXU!
Apprenez à accepter votre condition, la seule façon d'augmenter la probabilité de guérison.

5. Vous n'êtes pas seul dans votre condition!
Au Royaume-Uni, environ 240 000 personnes sont touchées, en Allemagne (300 000 - 400 000).

Syndrome de fatigue chronique - traitement à domicile. Comment faire face au SFC, symptômes de la maladie

L'état de fatigue nous est familier à tous. Après une dure journée de travail ou un effort physique intense, nous nous sentons fatigués. Cette condition disparaît généralement si vous vous reposez et dormez bien. Cependant, les symptômes de fatigue ne disparaissent pas toujours, même après un long repos complet. Si la sensation de fatigue vous hante constamment et ne disparaît pas même lorsque vous y mettez des efforts, cela est dû à une maladie spécifique du corps. Son nom est le syndrome de fatigue chronique. Comment traiter cette maladie?

Qu'est-ce que le syndrome de fatigue chronique (SFC)?

Le syndrome de fatigue chronique est une sensation de surmenage constant, de faiblesse, qui ne disparaît pas après un bon repos et un sommeil prolongé. Ce phénomène se retrouve souvent chez les habitants des grandes villes des pays développés. Le SFC est touché par des hommes et des femmes actifs de 25 à 40 ans qui travaillent dur pour progresser sur l'échelle de carrière.

Le SFC est similaire à l'état d'une personne avant le début de la maladie ou après la guérison, lorsque le corps est affaibli, épuisé. Dans cet état, les gens peuvent vivre des mois, voire des années. Le syndrome survient chez des personnes de différents groupes d'âge - jeunes, adolescents, enfants et chez les femmes, cette maladie est plus fréquente que chez les hommes.

Les causes de la maladie

Les médecins ne peuvent pas encore déterminer avec précision les causes du SFC, mais les experts ont identifié un certain nombre de facteurs qui peuvent augmenter le risque de développer cette condition. Provoquer l'émergence du SFC peut:

  • Maladies chroniques Ils affaiblissent le système immunitaire, conduisent à un surmenage du système nerveux, à l'épuisement des forces de l'organisme entier.
  • Détresse émotionelle. Un état constant de stress ou de dépression, une sensation de dépression, d'anxiété, de peur affecte négativement le système nerveux, ce qui conduit à un surmenage.
  • Mode de vie malsain. Un manque constant de sommeil, une routine quotidienne mal organisée, un stress physique ou mental prolongé, un manque d'air frais, la lumière du soleil, un mode de vie inactif peuvent créer la base du développement du SFC.
  • Mauvaise nutrition. Manger des aliments de mauvaise qualité, manger avec excès ou malnutrition, un régime pauvre en vitamines et nutriments - tout cela affecte le métabolisme, conduit à un manque d'énergie dans le corps et à un état de fatigue constante.
  • Écologie polluée. Vivre dans un environnement avec de mauvaises conditions environnementales affecte négativement tous les systèmes du corps. Il est obligé de se défendre contre les effets néfastes de l'environnement, travaillant à vitesse maximale. Lorsque le corps travaille constamment pour l'usure, une fatigue chronique se produit.
  • Les virus, les infections (cytomégalovirus, herpès, entérovirus, rotavirus et autres) peuvent mettre le corps dans un état de fatigue constante.

Les symptômes du syndrome de fatigue chronique chez les adultes

Avec une fatigue normale après un bon repos, le corps retrouve sa force. La fatigue chronique ne disparaît pas même si vous dormez 10 heures de suite. Le SFC s'accompagne des symptômes suivants:

  • Troubles du sommeil. L'insomnie ou un sommeil sensible et peu profond, ainsi qu'une sensation de peur, d'anxiété, d'anxiété, peuvent hanter une personne atteinte d'un tel syndrome..
  • Maux de tête, lancinante dans les tempes. Ces symptômes indiquent une surcharge du système nerveux..
  • Diminution de la durée d'attention, des pertes de mémoire.
  • Une sensation constante de faiblesse, de fatigue, d'apathie. La fatigue entraîne des tâches même simples.
  • Détresse émotionelle. Les personnes atteintes du SFC peuvent être déprimées. Ils sont sujets à la mauvaise humeur, aux pensées sombres, à l'anxiété, aux sentiments d'anxiété.
  • Douleur dans les muscles, les articulations, ainsi que faiblesse musculaire, tremblements des mains.
  • Immunité faible. Les personnes atteintes du SFC peuvent souffrir de rhumes persistants, de maladies chroniques et peuvent également avoir des rechutes de maladies antérieures..

Fatigue chronique (perte de résistance, CFS)

Aperçu

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) provoque une panne, un épuisement permanent, affectant la qualité de vie et ne passant pas après le sommeil ou le repos.

Cette condition portait auparavant d'autres noms, par exemple, encéphalomyélite myalgique (ME), encéphalopathie myalgique, asthénie nerveuse et autres.

Le syndrome de fatigue chronique est une condition qui entraîne une réduction à long terme de la capacité de travail, qui peut s'aggraver au fil des ans. Selon les statistiques, seuls 17 à 64% des patients ont une amélioration progressive du bien-être, dans 10 à 20% des cas, au contraire, la baisse de force et d'énergie progresse. La récupération complète est possible dans environ 10% des cas, plus souvent chez les enfants et les adolescents.

Le SFC peut se développer chez toute personne, bien qu'il soit plus fréquent chez les femmes. En règle générale, la maladie se manifeste à l'âge de 20 à 45 ans. Le SFC survient chez les enfants, généralement âgés de 13 à 15 ans.

Dans la plupart des cas, les symptômes apparaissent sous une forme légère ou modérée, mais chez environ 25% des personnes, les symptômes du SFC sont graves. Les critères de gravité de la maladie suivants sont:

  • Symptômes légers: une personne est capable de prendre soin d'elle-même, mais parfois elle doit prendre une journée de repos pour se reposer.
  • Symptômes légers: la mobilité peut être limitée, divers symptômes peuvent également être observés. Les habitudes de sommeil peuvent être altérées, parfois une personne doit dormir l'après-midi.
  • Symptômes sévères: une personne est capable d'effectuer un nombre minimum de tâches, par exemple se brosser les dents, mais sa capacité à bouger est très limitée. Il peut également y avoir des problèmes de concentration..

Les causes de la fatigue chronique ne sont pas entièrement comprises. Il existe plusieurs théories de son origine:

  • infection virale;
  • système immunitaire altéré;
  • Déséquilibre hormonal;
  • troubles psychologiques tels que le stress ou un traumatisme émotionnel.

Vraisemblablement, certaines personnes ont une prédisposition génétique à cette maladie, car elle est plus courante dans certaines familles. Pour le traitement du syndrome de fatigue chronique, il existe plusieurs méthodes qui sont généralement utilisées en combinaison. Il s'agit de la pharmacothérapie, de la psychothérapie, de la physiothérapie et de la correction du mode de vie.

Fatigue chronique (SFC): symptômes

Les symptômes du syndrome de fatigue chronique sont individuels, souvent l'évolution de la maladie consiste à alterner des périodes d'exacerbation et d'amélioration. Pendant un certain temps, les symptômes peuvent disparaître et la personne retrouve son rythme de vie habituel. Puis la fatigue, la somnolence et la panne surmontées avec une nouvelle force, réfléchissant sur la qualité de vie.

La fatigue physique et mentale constante est le principal symptôme du SFC, qui ne disparaît pas après le sommeil ou le repos et empêche une personne d'effectuer ses activités quotidiennes. La plupart des personnes atteintes du SFC décrivent cette fatigue comme accablante et affirment qu'elle est différente de la fatigue qu'elles ont connue auparavant..

L'exercice peut aggraver les symptômes. Parfois, cela ne se produit pas immédiatement: la fatigue peut apparaître quelques heures ou le lendemain des activités sportives. Avec une forme sévère de SFC, une personne ne peut rien faire par elle-même ou ne peut effectuer que des actions simples, par exemple se brosser les dents. Parfois, les gens passent tout leur temps au lit et ne peuvent même pas quitter la maison.

En plus de la fatigue et de la perte de force, il existe d'autres symptômes communs, mais la plupart des gens n'en ressentent que quelques-uns. Ces symptômes sont les suivants:

  • maux de tête musculaires, articulaires ou sévères;
  • mauvaise mémoire à court terme, troubles de la concentration, difficulté à se concentrer, à trouver le bon mot, "tête dans le brouillard";
  • douleur des ganglions lymphatiques;
  • douleurs abdominales et autres symptômes similaires au syndrome du côlon irritable, tels que ballonnements, constipation, diarrhée et nausées;
  • gorge irritée;
  • troubles du sommeil, par exemple, insomnie ou sensation de fatigue après le réveil;
  • sensibilité à la lumière, aux bruits forts, à l'alcool et à certains produits ou à leur intolérance;
  • des troubles psychologiques, tels que la dépression, l'irritabilité et les crises de panique;
  • symptômes moins courants tels que vertiges, transpiration, fluctuations de la température corporelle.

Causes de fatigue

La cause exacte du syndrome de fatigue chronique (SFC) n'est pas connue, mais il existe plusieurs théories. Certains experts pensent que le SFC peut être déclenché par une infection virale, par exemple la mononucléose. La faiblesse après une infection virale est normale, mais cela n'explique pas pourquoi avec le SFC, les symptômes ne disparaissent pas avec le temps et deviennent progressivement plus lourds.

Autres causes possibles de fatigue:

  • système immunitaire altéré;
  • Déséquilibre hormonal;
  • troubles psychiatriques - dans certains cas, la maladie est associée à l'épuisement émotionnel, au stress, à la dépression et à un traumatisme psychologique;
  • hérédité - certaines personnes peuvent hériter d'une prédisposition au syndrome de fatigue chronique, car cette maladie a parfois un caractère familial;
  • tout traumatisme physique - dans certains cas, la maladie s'est développée après une opération chirurgicale ou un accident grave.

Peut-être que la cause de la fatigue dans le SFC est une combinaison de divers facteurs, ces questions sont actuellement à l'étude..

Diagnostic du syndrome de fatigue chronique

Il n'y a pas d'analyse spécifique ni de dépistage du syndrome de fatigue chronique, mais le diagnostic du syndrome peut prendre beaucoup de temps, car vous devez d'abord exclure les autres maladies qui présentent des symptômes similaires. Le plus souvent, un neurologue ou des médecins généralistes sont impliqués dans le diagnostic et le traitement des SCS: thérapeute, pédiatre (pour les enfants), médecin de famille.

Lorsque vous allez chez le médecin avec des symptômes de fatigue constante et sévère, vous devrez dire comment la maladie est apparue et s'est développée, ce qui aggrave les symptômes ou soulage. Après cela, le médecin procédera à un examen.

Pour exclure d'autres maladies qui provoquent une sensation de fatigue et de somnolence constantes, par exemple, une anémie, une hypothyroïdie, une hépatite ou des maladies rénales, des tests sanguins, des tests d'urine et d'autres études sont prescrits.

Si d'autres causes de fatigue sont exclues de l'examen, le médecin doit évaluer votre état selon des critères spéciaux qui ont été adoptés par le groupe international pour l'étude du syndrome de fatigue chronique. Selon ces critères, le SFC est possible si la fatigue et la fatigue durent 6 mois ou plus, ne sont pas soulagées après le repos et limitent considérablement les activités quotidiennes. De plus, une personne doit présenter au moins 4 des symptômes suivants:

  • troubles de la mémoire et problèmes de concentration;
  • mal de gorge (pharyngite);
  • douleur des ganglions lymphatiques dans le cou et les aisselles;
  • douleur ou raideur musculaire;
  • douleur articulaire sans signe d'inflammation (sans gonflement ni rougeur);
  • l'apparition d'un mal de tête et un changement de son type et de sa gravité;
  • troubles du sommeil;
  • aggravation des symptômes après un effort physique ou mental.

Traitement du syndrome de fatigue chronique

Bien qu'il n'y ait aucun traitement spécifique qui puisse certainement se débarrasser du syndrome de fatigue chronique. Cependant, il existe des moyens de le faciliter. Le traitement dans chaque cas est sélectionné individuellement, en fonction des plaintes et des maladies existantes. Un diagnostic précoce, des médicaments pour soulager les symptômes et des changements de style de vie peuvent tous aider..

Le traitement vise à:

  • maintenir et, si possible, développer les capacités mentales et physiques du patient;
  • contrôle de maladie.

Il existe différents traitements pour le SFC, décrits ci-dessous, mais il est important de se rappeler que l'effet du traitement est individuel. Pendant le traitement, une correction répétée des approches de traitement peut être nécessaire, y compris si la thérapie ne fonctionne pas pendant plusieurs jours et que les symptômes s'intensifient.

Thérapie cognitivo-comportementale du SFC

La thérapie cognitivo-comportementale aide à soulager la fatigue - un type de psychothérapie qui vous permet de changer l'attitude d'une personne face aux manifestations de la maladie. Le but de la thérapie cognitivo-comportementale est d'atténuer les symptômes et de contrôler leurs effets sur le psychisme. Pour cela, les problèmes qui pèsent sur la personne sont divisés en plus petits, et le cycle des pensées, des sentiments, des sensations et des actions négatives interconnectées est rompu.

Idéalement, le médecin qui dirige les séances de thérapie devrait avoir de l'expérience dans le traitement de la fatigue chronique, et les séances devraient être individuelles. Le traitement est sélectionné individuellement et peut inclure les éléments suivants:

  • aider à poser un diagnostic;
  • combattre les pensées qui interfèrent avec le soulagement des symptômes;
  • tente de renforcer le sentiment de contrôle d'une personne sur ses symptômes.

Bien que la thérapie cognitivo-comportementale soit très efficace pour traiter la fatigue persistante, le SFC n'est pas un trouble mental. Ce traitement est également utilisé pour traiter des maladies telles que le cancer et la polyarthrite rhumatoïde..

Exercices de physiothérapie pour la fatigue chronique

Un plan de formation par phases spécialement sélectionné vise à augmenter progressivement le temps pendant lequel une personne peut effectuer un travail physique. En règle générale, votre programme d'entraînement comprend des exercices aérobies (accélération du rythme cardiaque), comme la natation ou la marche. Le plan est élaboré individuellement, en tenant compte du niveau de forme physique.

La formation est effectuée strictement sous la supervision d'un médecin de physiothérapie qui a de l'expérience dans le traitement du SFC. Il est conseillé que les cours aient lieu individuellement. Après avoir déterminé le niveau d'exercice de base (confortable pour une personne avant l'entraînement), le médecin augmentera progressivement la durée de l'entraînement et leur intensité.

En outre, le médecin fixera des objectifs pour la personne, par exemple, pour aller au magasin ou travailler dans le jardin. Pour atteindre ces objectifs, cela peut prendre des semaines, des mois ou même des années, mais en aucun cas vous ne devez dépasser prématurément le niveau de charge spécifié..

Médicaments pour soulager la fatigue

Il n'existe aucun médicament spécifiquement conçu pour traiter le syndrome de fatigue chronique, mais divers médicaments peuvent aider à atténuer les symptômes de la maladie. Par exemple, la douleur dans diverses parties du corps peut être soulagée avec des analgésiques..

Pour la douleur, la fatigue et les troubles du sommeil, des antidépresseurs peuvent être prescrits, par exemple de l'amitriptyline, un antidépresseur tricyclique faible. Il a des contre-indications, par exemple, il ne peut pas être pris avec une maladie cardiaque. Il peut également provoquer des effets secondaires tels que bouche sèche, yeux flous, étourdissements et somnolence..

Si le syndrome de fatigue chronique s'accompagne de nausées sévères, des antiémétiques peuvent être prescrits..

Conseils de style de vie

En plus d'un traitement spécialisé, vous pouvez soulager la fatigue avec de simples conseils de style de vie. Par exemple, essayez de réguler l'activité physique, en équilibrant les périodes de sommeil et d'éveil, de ne pas vous surcharger et de ne pas faire plus que ce que vous pouvez faire. Sinon, cela pourrait avoir une incidence défavorable sur les prévisions de CFS. Au fil du temps, les périodes d'activité peuvent être allongées..

Après avoir correctement éliminé les forces disponibles, vous pourrez effectuer plus de tâches. Pour ce faire, vous devez planifier correctement votre emploi du temps pour la journée et même une semaine à l'avance. En distribuant correctement les choses - au lieu de vous précipiter pour en faire autant que possible dans un court laps de temps - vous pouvez progresser régulièrement.

Les règles suivantes peuvent également aider:

  • éviter les situations stressantes;
  • s'abstenir d'alcool, de caféine, de sucre et d'édulcorants;
  • évitez les aliments et les boissons qui provoquent une réaction négative du corps;
  • manger régulièrement en petites portions pour soulager les nausées;
  • se détendre beaucoup;
  • essayez de ne pas dormir pendant de longues périodes, car un sommeil excessivement long peut aggraver les symptômes.

Malgré les changements de traitement et de style de vie, des rechutes se produisent parfois. Il s'agit d'une période de temps où tous les symptômes du syndrome de fatigue chronique sont aggravés et où une personne n'est pas en mesure d'effectuer les choses habituelles. Les rechutes dans le SFC se produisent souvent et peuvent être causées par un certain nombre de facteurs, par exemple, une maladie infectieuse ou un surmenage. Parfois, il n'y a pas de raison claire.

Pour soulager la condition pendant cette période, il est recommandé de se reposer davantage. Le médecin peut prescrire un ensemble de manipulations médicales lors de la rechute, afin de faciliter plus rapidement ses manifestations. Au fil du temps et avec le traitement, de nombreuses personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique s'améliorent.

Traitements alternatifs et compléments nutritionnels

Certaines personnes atteintes du SFC notent que les méthodes de traitement alternatives les aident: techniques de relaxation, yoga, kinésithérapie, massage, prise de vitamines ou de compléments alimentaires, etc. Malgré le fait qu'il n'y ait aucune preuve scientifique de leur efficacité, vous pouvez les utiliser méthodes en plus du traitement traditionnel.

Quel médecin contacter pour une fatigue chronique?

Habituellement, un neurologue participe au traitement du syndrome de fatigue chronique. Cependant, d'autres maladies peuvent également présenter des symptômes similaires, de sorte qu'un thérapeute peut vous aider avec le diagnostic. Vous pouvez trouver ces spécialistes en utilisant le service NaPravka en cliquant sur les liens. Toute une équipe de médecins s'occupera du traitement complexe des symptômes. Pour savoir de quel spécialiste vous aurez besoin, utilisez la rubrique "Qui traite cela?".

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