Le pouls chez un adulte, selon l'âge

La mesure du pouls vous permet d'évaluer le fonctionnement du système cardiovasculaire et de tirer des conclusions préliminaires sur d'éventuels troubles du corps humain.

La fréquence cardiaque est un critère important dans le diagnostic de diverses maladies, en particulier les arythmies. Pour mesurer correctement les fluctuations du pouls, vous devez connaître la technique de la procédure et être capable d'évaluer correctement les résultats.

La fréquence cardiaque est significativement différente en âge, car même le sexe affecte la fréquence cardiaque. Examinons plus en détail les facteurs dont dépend la valeur de l'impulsion et les indications de ce critère qui sont normales. Pour plus de commodité, toutes les données sont présentées dans le tableau..

L'impulsion et la pression sont interconnectées

Indicateurs de norme

Et donc, quelle est la norme pour une personne, et qu'est-ce qu'une pathologie?

Ce qui est plus est appelé tachycardie, moins est bradycardie. Si des conditions pathologiques deviennent la cause de telles fluctuations, la tachycardie et la bradycardie sont considérées comme un symptôme de la maladie. Cependant, il existe d'autres cas. Probablement, chacun de nous a déjà rencontré une situation où notre cœur est prêt à sauter d'un excès de sentiments et cela est considéré comme normal.

Comment mesurer?

Le pouls doit être mesuré correctement, il est nécessaire de trouver des zones du corps dans lesquelles les oscillations des vaisseaux sont très bien ressenties. Il est également nécessaire de connaître les valeurs de la pulsation mesurée, qui diffère, selon l'âge, le sexe de la personne et son type d'activité (sportif ou personne souffrant de maladies chroniques).

Il est facile de mesurer votre fréquence cardiaque:


  1. 1) Vous aurez besoin d'une horloge qui mesurerait le temps et le nombre de battements cardiaques pendant une certaine période de temps.
  2. 2) Calmez-vous et asseyez-vous, trouvez une pièce calme et calme.
  3. 3) Placer l'index et le majeur de la main droite à la place de la pulsation de l'artère (poignet, cou ou autre partie du corps).
  4. 4) Notez le temps (de 30 à 60 secondes) et comptez le nombre de coups pour cette période.
  5. 5) Vérifiez les données avec le tableau
Le pouls doit être mesuré sur l'artère radiale, bien ressentie au poignet. Le temps de mesure moyen est de 30 secondes. Si, dans les 30 premières secondes, le rythme ne peut être établi, le pouls doit être mesuré en une minute. Si le pouls ne peut pas être mesuré au poignet, il peut également être ressenti dans les tempes..

Ce qui peut affecter la fréquence cardiaque?

La fréquence des contractions cardiaques, qui correspond au nombre d'ondes de pouls, dépend de nombreux critères - âge, influence des facteurs environnementaux, activité physique. L'âge d'une personne est également important.

L'heure de la journée a également un certain effet - le pouls le plus lent la nuit, lorsqu'une personne dort, et les taux maximaux sont enregistrés de 15 h à 20 h. Un fait intéressant est qu'un rythme cardiaque avec une fréquence de même 140 battements par minute est la norme chez les enfants pendant la période néonatale, ce qui chez les adultes, à son tour, est considéré comme une violation du rythme cardiaque (tachycardie), qui peut se produire pendant l'exercice ou même dans un état calme

Fondamentalement, il est généralement admis que dans n'importe quelle situation, le pouls d'une personne en bonne santé est compris entre 60 et 80 battements par minute, et une augmentation à court terme à 90-100 battements / min, et parfois jusqu'à 170-200 battements / min est considérée comme une norme physiologique, si elle est survenue sur la base d'une explosion émotionnelle ou d'une activité professionnelle intense, respectivement.

Tableau de fréquence cardiaque par âge chez les femmes et les hommes

Dans le tableau du pouls par âge, les valeurs pour les personnes en bonne santé au repos sont indiquées.

Âge de l'hommeFréquence cardiaque min-maxSignifier
60-8070-9080
50-6065-8575
Adultes de moins de 50 ans60-8070
12-1555-9575
10-1260-10080
8-1068-10888
6-878-11898
4-686-126106
1-2 ans94-155124

Tout changement dans le corps peut provoquer une déviation de la fréquence des contractions cardiaques de ces indicateurs dans une direction ou une autre. Par exemple, pendant la ménopause chez la femme, une tachycardie physiologique et une légère augmentation de la pression sont observées, ce qui est associé à un changement des niveaux hormonaux.

Les raisons de l'augmentation de la fréquence cardiaque

Les palpitations cardiaques (tachycardie), qui sont la cause d'un pouls accéléré, peuvent être la première cloche de problèmes graves tels que:


  1. 1) Un pouls rapide avec une pression élevée peut être le résultat de diverses conditions physiologiques et pathologiques (activité physique inadéquate, stress sévère, troubles endocriniens, maladies cardiaques et vasculaires). Tactique du médecin et du patient: examen, recherche de la cause, traitement de la maladie sous-jacente.
  2. 2) Mauvaise fonction cardiaque. Tout dommage au muscle cardiaque et une circulation insuffisante entraînent également une augmentation du taux.
  3. 3) Infection. Dans cet état, il y a aussi une légère augmentation de la température /
  4. 4) L'abus de caféine et d'alcool. On a déjà beaucoup parlé des dangers des deux substances pour le cœur. Tout excès dans la consommation d'alcool et de caféine affecte immédiatement le travail du cœur et du pouls.
  5. 5) Saignement, évanouissement et toute autre condition de choc. Un tel effondrement provoque une diminution de la pression et conduit à une réaction aiguë immédiate de tout l'organisme.
  6. 6) Un pouls rapide sous pression normale peut être un signe de dystonie végétative-vasculaire, d'intoxication et d'augmentation de la température corporelle. Les personnes et les médicaments qui régulent le système nerveux autonome pendant le VVD, les antipyrétiques pour la fièvre et les médicaments visant à réduire les symptômes d'intoxication aideront à réduire le pouls, en général, l'effet sur la cause éliminera la tachycardie.
Si vous avez une accélération du rythme cardiaque, vous devez d'abord essayer de vous calmer. Allongez-vous sur le dos et éliminez tous les facteurs gênants, que ce soit la lumière vive ou le bruit. Respirer profondément. Cela peut être difficile au début, mais après quelques respirations et expirations, le rythme cardiaque commencera à ralentir.

Si vous n'avez pas la possibilité de vous allonger, il vous suffira de vous rincer le visage plusieurs fois à l'eau froide. Cela provoquera un «réflexe de plongée» et un ralentissement naturel se produira..

Raisons de la fréquence cardiaque basse

Les raisons d'un faible rythme cardiaque peuvent également être fonctionnelles (à propos des athlètes mentionnés ci-dessus, lorsqu'un faible rythme cardiaque à une pression normale n'est pas le signe d'une maladie), ou découler de divers processus pathologiques:


  1. 1) Avec une dystonie végétative-vasculaire, dans le cas de certains troubles endocriniens, c'est-à-dire dans diverses conditions physiologiques et pathologiques;
  2. 2) Influences vagales (vague - nerf vague), diminution du tonus du système nerveux sympathique. Ce phénomène peut être observé chez chaque personne en bonne santé, par exemple pendant le sommeil (faible fréquence cardiaque à pression normale),
  3. 3) Syndrome des sinus malades (SSS), bloc auriculo-ventriculaire;
  4. 4) la privation d'oxygène et son effet local sur le nœud sinusal;
  5. 5) infarctus du myocarde;
  6. 6) ulcère gastrique et 12 ulcère duodénal;
  7. 7) Infections toxiques, empoisonnement par des substances organophosphorées;
  8. 8) prendre des médicaments digitaliques;
  9. 9) effet secondaire ou surdosage de médicaments antiarythmiques, antihypertenseurs et autres;
  10. 10) Hypofonction de la glande thyroïde (myxœdème);
  11. 11) Traumatisme craniocérébral, méningite, œdème, tumeur cérébrale, hémorragie sous-arachnoïdienne;
  12. 12) Hépatite, fièvre typhoïde, septicémie.
Dans la grande majorité des cas, un pouls faible (bradycardie) est considéré comme une pathologie grave qui nécessite un examen immédiat pour en identifier la cause, un traitement rapide et parfois des soins médicaux d'urgence (syndrome des ganglions sinusiens, bloc auriculo-ventriculaire, infarctus du myocarde, etc.).

Lorsque des écarts par rapport à la norme sont autorisés

La pression et le pouls normaux chez un adulte est un concept relatif, divers facteurs externes et internes influencent les indicateurs.

Facteurs qui affectent la fréquence cardiaque chez les personnes en bonne santé:


  • L'utilisation de certaines boissons (café, Coca-Cola, boissons énergisantes) - ces liquides contiennent de la caféine, qui active le cœur, les vaisseaux sanguins et certaines parties des cellules musculaires lisses.
  • Pendant la grossesse, le cœur pompe 1,5 l de sang en plus. Quelle est la fréquence cardiaque normale des femmes enceintes? Autorisé à augmenter les performances jusqu'à 110 bpm. Lorsque vous faites du sport - jusqu'à 140 unités. La fréquence cardiaque augmente pendant la toxicose précoce.
  • Digestion des aliments - à l'heure actuelle, un grand nombre d'organes internes (glandes digestives, estomac, foie, pancréas, etc.) fonctionnent activement. Afin de leur fournir de l'énergie, le corps crée une augmentation du flux sanguin vers les tissus..
  • Si le sport implique une endurance particulière, le nombre de contractions cardiaques peut être réduit à 45 battements / min..
  • Une diminution stable de 10% est autorisée pour les athlètes, les personnes qui préfèrent les activités de plein air.
  • Tabagisme - la nicotine est une sorte de stimulant pour les parois des artères / veines, ce qui les fait se contracter. Cela entraîne une augmentation temporaire de l'intensité et de la pression du flux sanguin (de 20 à 30 minutes).
  • Consommation d'alcool - l'expansion des vaisseaux sanguins, les boissons alcoolisées forcent le cœur à travailler plus intensément, augmentant le nombre de battements par minute.
Le rythme cardiaque, et par conséquent la pulsation des artères, peuvent ralentir dans des états de relaxation complète: pendant le sommeil (naturel et induit), la conduite de procédures de relaxation, la physiothérapie, une longue posture statique (couchée ou assise), lors de l'exécution d'un travail monotone. Pour l'accélérer, un peu d'activité physique ou «changement» d'activité suffit. La récupération se produit immédiatement ou après quelques minutes.

Fréquence cardiaque de l'athlète

Lors de la pratique de certains sports qui entraînent l'endurance (course, marche, football, etc.), les tissus humains commencent à "s'habituer" à un manque d'oxygène. Par conséquent, la fréquence des ondes de pouls peut être 10 à 15 inférieure à la moyenne. Si le patient pratique l'entraînement en force (haltérophilie), le ralentissement du rythme cardiaque peut être associé à une hypertrophie des parois myocardiques.

La prévention

Pour que le cœur ne s'use pas avant la date d'échéance, afin de travailler rythmiquement et correctement, pendant environ 100 ans au moins, rien de spécial n'est nécessaire. Il suffit de suivre des règles simples:


  • Ne fumez pas, n'abusez pas d'alcool.
  • Gardez une trace de votre poids. Non seulement la malnutrition entraîne l'obésité, mais le poids corporel augmente avec les maladies du système endocrinien. Le poids d'une personne adulte en bonne santé peut varier de quelques centaines de grammes. La perte de poids indique également diverses pathologies..
  • Pour marcher dehors. Il s'agit d'une activité physique et le corps reçoit la quantité d'oxygène nécessaire.
  • Faire des exercices. L'exercice physique entraîne non seulement les biceps, mais aussi le muscle cardiaque.
  • Vous pouvez boire du café, mais uniquement le matin et en petites quantités. Les petites tasses à café spéciales ne sont pas seulement conçues pour être couvertes de poussière dans le buffet.
Gardez votre doigt sur le pouls; si la fréquence cardiaque s'écarte de la norme, consultez un médecin.

Quel médecin dois-je contacter pour le traitement?

Si, après avoir lu l'article, vous supposez que vous présentez des symptômes caractéristiques de cette maladie, vous devriez consulter un neurologue..

Battements cardiaques normaux: indicateurs clés

Fréquence cardiaque humaine: norme et écarts

Bien que le rythme cardiaque normal ne soit pas une garantie de santé cardiaque, il reste un guide utile pour identifier un certain nombre de troubles dans le corps..

Le principal indicateur du rythme cardiaque est la fréquence cardiaque, c'est-à-dire le nombre de contractions cardiaques par minute. Au repos, elle est de 60 à 100 / min. Cependant, certains chercheurs pensent que cette norme est dépassée et, dans un état calme, la fréquence cardiaque devrait être de 50 à 75 par minute. Il existe une relation entre une augmentation de la fréquence cardiaque de plus de 75 par minute au repos et un risque accru de crise cardiaque.

La fréquence cardiaque normale pour chaque personne dépend de son âge, de sa condition physique, de son hérédité, de son mode de vie, de son niveau d'activité et de ses émotions. Il est également affecté par la température et la position du corps..

Avec une endurance physique plus élevée d'une personne, son pouls au repos est plus faible. Par conséquent, la fréquence cardiaque est l'un des indicateurs pour évaluer la forme physique individuelle.

Vidéo: quelle impulsion est considérée comme normale et qui est dangereuse pour la santé?

La fréquence cardiaque change pendant la journée et dans différentes situations. Par conséquent, leurs écarts par rapport aux indicateurs moyens, conditionnellement acceptés au-delà de la norme, ne sont pas toujours associés à une maladie. Cela vaut la peine de s'inquiéter à ce sujet si le pouls est constamment ralenti, accéléré ou si le cœur bat irrégulièrement..

Quels sont les indicateurs d'un pouls normal chez un adulte?

Chez un homme adulte en bonne santé, la fréquence cardiaque normale au repos est de 70 / min., Chez une femme - 75 / min. Compte tenu des changements individuels pour les adultes, le pouls est considéré comme optimal de 60 à 80 par minute.

Lors de l'enregistrement de l'ECG, à l'aide de laquelle le médecin évalue objectivement la fréquence et le rythme des battements cardiaques, la personne bouge, se déshabille, s'allonge sur le canapé, ressent une excitation dans une situation inconnue. Par conséquent, la limite supérieure de la fréquence cardiaque normale est considérée comme 100 / min.

Bien que la plage de fréquences cardiaques normales soit assez large, des fréquences cardiaques trop élevées ou trop basses peuvent être un signe de pathologie. Si elle dépasse 100 / min (tachycardie) ou moins de 60 / min (bradycardie), vous devriez consulter un médecin ou un cardiologue, surtout si vous avez d'autres symptômes, tels que des évanouissements, des étourdissements ou un essoufflement.

Quelles sont les normes et les écarts pour les enfants

La fréquence cardiaque normale chez un enfant dépend de son âge. Par exemple, pour les nouveau-nés, la fréquence cardiaque est de 100 - 160 / min, pour les enfants de moins de 10 ans - de 70 à 120 / min, pour les adolescents de plus de 10 - 12 ans - de 60 à 100 par minute.

Pour les enfants, l'arythmie sinusale est caractéristique et tout à fait normale. Il s'agit d'une fréquence cardiaque irrégulière causée par une accélération ondulatoire et un ralentissement du rythme cardiaque. Si de tels changements dans l'ECG sont détectés chez un enfant ou un adolescent, il n'y a aucune raison de s'inquiéter..

Les médecins sont guidés par ces indicateurs normaux du rythme cardiaque chez les enfants:

Fréquence cardiaque moyenne, bpm

Les limites de la norme, battements / min

La tachycardie chez les enfants est souvent causée par des raisons fonctionnelles - pleurs, peur, refroidissement du corps. Le plus dangereux est un ralentissement important du rythme cardiaque d'un petit. Cela peut être un signe de graves troubles du rythme, par exemple, un bloc auriculo-ventriculaire congénital de degré II ou III.

Chez les adolescents, une bradycardie modérée peut survenir à la suite d'un entraînement sportif intense..

Fréquence cardiaque normale chez les femmes et les hommes selon l'âge

Avec une mesure indépendante ou selon les données de l'ECG, il n'y a pas de différence significative dans la fréquence cardiaque chez les hommes et les femmes. Avec l'âge, on note une diminution progressive de la fréquence cardiaque moyenne, mais ici il peut y avoir des fluctuations individuelles importantes.

Une évaluation plus précise de la fréquence cardiaque peut être basée sur une surveillance quotidienne de l'ECG. La conclusion de cette étude doit indiquer la fréquence cardiaque moyenne par jour, la fréquence cardiaque minimale et maximale jour et nuit.

Pour évaluer ces indicateurs, des normes ont été élaborées qui permettent au médecin de déterminer avec plus de précision si le rythme cardiaque est adapté à l'âge et au sexe de la personne.

Fréquence cardiaque moyenne l'après-midi, bpm

Fréquence cardiaque moyenne la nuit, bpm

L'arythmie sinusale est acceptable, surtout la nuit, mais les pauses ne doivent pas dépasser 2 secondes. Une petite quantité de battements cardiaques extraordinaires (extrasystoles) est également la norme pour une personne en bonne santé.

Qu'est-ce qui peut changer le pouls?

Les causes ou maladies physiologiques de divers organes, y compris le cœur, peuvent ralentir, accélérer le rythme cardiaque ou provoquer son irrégularité..

Le ralentissement du rythme cardiaque (bradycardie) est normal et ne nuit pas au corps humain dans de tels cas:

  • augmentation de l'humidité, refroidissement modéré du corps;
  • bonne forme physique;
  • état de sommeil;
  • prendre certains médicaments, comme des sédatifs ou des bêta-bloquants.

Maladies accompagnées d'un rythme cardiaque lent:

  • IHD et autres maladies cardiaques, en particulier le syndrome de faiblesse des ganglions sinusaux;
  • une surdose de médicaments antiarythmiques, en particulier des glycosides cardiaques;
  • empoisonnement aux composés de plomb, FOS, nicotine;
  • ulcère gastroduodénal, traumatisme crânien, accident vasculaire cérébral, tumeur cérébrale, augmentation de la pression intracrânienne;
  • hypothyroïdie (diminution de l'activité hormonale de la glande thyroïde).

Une augmentation physiologique (naturelle) de la fréquence cardiaque est possible dans de telles situations:

  • activité physique et stress;
  • fièvre;
  • augmentation de la température ambiante;
  • rester au top;
  • grossesse;
  • boissons caféinées.

Les principales causes d'accélération cardiaque accélérée (tachycardie):

  • maladies du système nerveux (névrose, troubles autonomes);
  • hyperthyroïdie;
  • anémie
  • insuffisance cardiaque;
  • maladies pulmonaires chroniques;
  • maladies cardiaques - IHD, myocardite, quelques défauts valvulaires.

Comment mesurer vous-même votre rythme cardiaque?

La façon la plus simple de déterminer le pouls sur les artères carotides et radiales.

Un calcul indépendant du pouls sur l'artère carotide est effectué comme suit: l'index et le majeur sont situés horizontalement sous la mâchoire inférieure sur la surface antérolatérale du cou. L'endroit où le pouls est le mieux palpé est déterminé. Il vaut mieux ne pas utiliser cette méthode vous-même. Des zones réflexogènes sont situées dans cette zone, dont la stimulation peut provoquer des troubles du rythme cardiaque..

Pour déterminer le pouls sur l'artère radiale, il est nécessaire de mettre l'index et le majeur dans le poignet. Le pouls est ressenti dans la zone sous le pouce.

Il est nécessaire de calculer le nombre de coups en 15 secondes et de multiplier la valeur résultante par 4 pour déterminer la fréquence cardiaque par minute.

Il existe des appareils spéciaux qui aident une personne à déterminer sa fréquence cardiaque. Ce sont des trackers de fitness, ainsi que des applications pour smartphones. Ils conviennent aux athlètes et aux personnes occupées. Les indicateurs de fréquence cardiaque, y compris sa régularité, sont déterminés par de nombreux tensiomètres automatiques, qui sont utilisés pour mesurer la pression à la maison.

Quels écarts par rapport à la norme sont considérés comme dangereux?

Lors de la détermination de la fréquence cardiaque, il est important de tenir compte non seulement de la fréquence cardiaque, mais également du rythme des contractions cardiaques. Le cœur doit battre sans pauses ni interruptions, mais les rares battements supplémentaires rares ne sont pas préoccupants.

Il est nécessaire de consulter un médecin dans de tels cas:

  • rythme cardiaque irrégulier;
  • ralentissement de la fréquence cardiaque inférieur à 50 / min ou accélération supérieure à 100 / min;
  • crises cardiaques avec une fréquence cardiaque supérieure à 140 / min.

Ces signes peuvent accompagner de telles conditions dangereuses:

  • fibrillation auriculaire;
  • tachycardie supraventriculaire paroxystique;
  • extrasystole ventriculaire fréquente et paroxysmes de tachycardie ventriculaire;
  • maladie du sinus;
  • bloc sino-auriculaire ou auriculo-ventriculaire II - III.

Quelles maladies peuvent être déterminées en mesurant la fréquence cardiaque??

Les indicateurs de fréquence cardiaque changent sous l'influence des raisons suivantes:

  • violation de la régulation de l'activité cardiaque;
  • échange de gaz altéré dans les poumons;
  • diminution de l'oxygène dans le sang;
  • affaiblissement de la contractilité myocardique;
  • processus pathologiques dans le cœur.

Par conséquent, lorsque la fréquence cardiaque s'écarte d'un rythme cardiaque normal ou irrégulier, diverses maladies des systèmes cardiovasculaire et autres peuvent être supposées. Le plus commun d'entre eux:

  • dysfonctionnement du système nerveux autonome, ou NDC;
  • des lésions cérébrales organiques, telles que des hémorragies ou des tumeurs;
  • bronchite chronique, maladie pulmonaire obstructive, emphysème, insuffisance respiratoire;
  • carence en fer et autres formes d'anémie;
  • hypo- et hyperthyroïdie;
  • l'insuffisance cardiaque, qui est une complication de nombreuses maladies cardiaques et hypertension;
  • sténose mitrale, qui dans les cas graves est souvent compliquée par la fibrillation auriculaire;
  • IHD, y compris ses formes chroniques (angine de poitrine, cardiosclérose post-infarctus, fibrillation auriculaire);
  • maladie du sinus;
  • myocardite, endocardite, dystrophie myocardique, cardiomyopathie.

Avec des écarts constants de la fréquence cardiaque par rapport à la norme, il est d'abord recommandé de consulter un thérapeute. Le médecin procédera à un examen initial pour aider à soupçonner la cause de la violation, puis vous dirigera vers un spécialiste - un cardiologue, un pneumologue, un endocrinologue, un neurologue ou un hématologue.

Prévisions et prévention

Le pronostic des troubles du rythme cardiaque dépend de leur cause:

  • les anomalies physiologiques ne sont pas dangereuses et ne nécessitent pas de traitement;
  • avec le traitement approprié des maladies du système endocrinien, des poumons et d'autres organes qui ont provoqué une violation du rythme cardiaque, au fil du temps, le pouls revient à la normale;
  • pour les maladies cardiaques, le pronostic dépend de la gravité de la maladie sous-jacente, dans certains cas, le rythme cardiaque normal ne peut être restauré que par la chirurgie ou l'installation d'un stimulateur cardiaque.

Un rythme cardiaque normal fournit un bon apport sanguin au cerveau et à d'autres organes. Pour prévenir ses troubles, les méthodes suivantes sont recommandées:

  • exercice régulier pendant 30 minutes tous les jours 5 jours par semaine;
  • la capacité de se gérer dans une situation stressante, le développement de la gymnastique respiratoire, du yoga;
  • arrêter de fumer;
  • normalisation du poids;
  • boire beaucoup de liquides, surtout pendant la saison chaude;
  • repos suffisant, bonne nuit de sommeil.

Parmi les exercices, l'entraînement aérobie, la course, la natation et le vélo sont les mieux adaptés pour maintenir un rythme cardiaque normal..

Conclusion

Les indicateurs de fréquence cardiaque sont individuels pour chaque personne. Ils varient en fonction de son activité, de l'heure de la journée, sous l'influence de raisons physiologiques. On pense que les limites de la norme pour un adulte au repos sont de 60 et 100 battements par minute. Dans ce cas, le pouls doit être régulier, une légère arythmie et des contractions extraordinaires uniques (extrasystoles) sont autorisées..

Les enfants ont une fréquence cardiaque plus élevée que les adultes. Les personnes âgées KU ont tendance à ralentir la fréquence cardiaque moyenne.

Diverses maladies des systèmes nerveux, endocrinien, respiratoire, cardiovasculaire et sanguin peuvent perturber les indicateurs normaux. Par conséquent, si des anomalies sont trouvées, il est nécessaire de consulter un thérapeute.

Les indices de fréquence cardiaque peuvent être déterminés à l'aide d'un ECG, la surveillance quotidienne d'un ECG, ainsi que par l'auto-mesure du pouls sur l'artère radiale.

Un mode de vie sain et un entraînement physique régulier aideront à maintenir un rythme cardiaque normal..

Fréquence cardiaque chez les adultes par âge (tableau)

Un pouls est un mouvement rythmique des parois des vaisseaux sanguins qui se produit sous la pression du sang lors d'un battement cardiaque. Le pouls est une valeur relative et dépend de l'âge, de l'état du système vasculaire, de la forme physique et des maladies chroniques générales.

  • artériel - l'indicateur le plus informatif du travail du cœur, des vaisseaux sanguins et de la circulation sanguine en général, et est généralement mesuré sur l'artère radiale de la main;
  • veineux - mesuré par la palpation de la veine jugulaire sur le cou;
  • capillaire - évalué par le changement de couleur du lit de l'ongle ou du front.

Les propriétés suivantes sont caractéristiques du pouls, qui sont utilisées dans le diagnostic des maladies cardiovasculaires:

  • le rythme (cyclique ou avec des irrégularités) est déterminé par les intervalles entre les battements;
  • Fréquence cardiaque - fréquence cardiaque, qui est mesurée en nombre;
  • taille de poussée d'impulsion (grande, petite, filiforme ou intermittente);
  • tension (dure ou douce);
  • remplissage (plein ou vide).

Les changements de rythme, de tension, de remplissage peuvent indiquer la présence d'une tachycardie, d'une bradycardie, de pathologies des valves cardiaques, d'un bloc cardiaque, etc..

De quoi cela dépend-il


Le nombre de contractions cardiaques, le rythme et d'autres indicateurs ne sont pas stables et dépendent des caractéristiques individuelles des systèmes cardiovasculaire et nerveux de chaque personne, ainsi que du mode de vie, de la forme physique, etc. Les principaux facteurs affectant la fréquence cardiaque sont les suivants:

  • la charge musculaire entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque;
  • fitness (plus le corps est adapté à une longue charge, plus le pouls diminue, par exemple pour les coureurs professionnels, la norme va jusqu'à 40 battements par minute);
  • état émotionnel (stress, anxiété, indicateurs d'augmentation de la joie);
  • maladie cardiaque, glande thyroïde;
  • les médicaments (les médicaments cardiologiques, par exemple les bêta-bloquants, peuvent entraîner une diminution de la fréquence cardiaque);
  • l'âge (chez les personnes âgées, le rythme des pouls est plus élevé que chez les jeunes);
  • température (la chaleur et une humidité élevée entraînent une augmentation de la fréquence cardiaque).

Fréquence cardiaque par âge chez les femmes et les hommes (tableau)

Le pouls chez les enfants est significativement différent de celui des adultes. Chez les nouveau-nés, les indicateurs varient de 120 à 160 battements. en min., à 5 ans - 100-120, en 10 ans - 80-100 coups. Jusqu'à 18 ans, la fréquence cardiaque varie normalement de 70 à 90 battements. en min..

Chez les hommes, le nombre de contractions cardiaques est d'un ordre de grandeur inférieur à celui des femmes: en moyenne, le pouls chez l'homme est de 62 à 70 battements par minute à un jeune âge et de 70 à 90 après six ans, en moyenne.

Âge des hommes, annéesLe minimumSignifierMaximum
Avant 186075100
20-30cinquante7090
30-40607590
40-50607080
50-60657585
À partir de 60708090

Âge des femmes, annéesLe minimumSignifierMaximum
Avant 186075100
20-30606570
30-40657075
40-50757580
50-60808385
À partir de 60808385

Avec l'âge, il y a une augmentation de la fréquence des battements cardiaques et des perturbations du rythme cardiaque, en raison d'une diminution de l'élasticité vasculaire et du développement de processus athérosclérotiques, d'une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression. Après 50 ans, le pouls chez les femmes et les hommes est de 75 à 85 battements par minute.

Comment mesurer votre pouls

Il est nécessaire de prendre une mesure du pouls dans un état émotionnel et physique calme. La procédure de mesure de la fréquence cardiaque doit être différée de 40 à 50 minutes après avoir bu du thé, du café, une grande partie des aliments chauds, après avoir pris un bain, avoir fumé, avoir travaillé intensivement ou avoir été stressée.

La mesure de la fréquence cardiaque est effectuée sur le corps, avec un minimum de tissu musculaire et adipeux, à savoir:

  • sur le poignet de l'artère radiale;
  • artère carotide dans le cou;
  • dans le coude où se situe l'artère brachiale;
  • sur l'artère fémorale de l'aine;
  • dans la cavité poplitée.

Mesure du poignet

Pour mesurer le pouls sur le bras, vous devez vous asseoir avec vos coudes sur le dossier de la chaise ou vous allonger. Dans le même temps, la main est libérée de tout ce qui interfère avec la circulation du sang: serrer les vêtements, les bracelets et les montres.

La main pour compter le pouls doit être située au niveau du cœur. Ensuite, l'artère radiale du poignet est pressée avec l'index et le majeur pour mieux ressentir la pulsation.

Il est nécessaire de calculer le nombre de pulsations artérielles en 1 minute ou en 10 secondes, et le résultat est multiplié par 6. Si une impulsion élevée est observée, le résultat le plus informatif est de surveiller la fréquence cardiaque pendant une minute, tandis que la mesure est effectuée 2 fois dans des parties symétriques du corps ( poignets, coudes, etc.).

Mesure du cou

La mesure du pouls sur le cou est effectuée en position assise ou couchée. Dans ce cas, l'index et le majeur doivent être repliés, placés dans la fosse sous-mandibulaire du cou, en essayant de ressentir la pulsation de l'artère carotide. Ensuite, calculez l'ondulation en 10, 15, 30 secondes ou par minute.

Il convient également de rappeler que le pouls n'est pas mesuré avec le pouce, car le pouce a sa propre pulsation capillaire prononcée, ce qui affecte le calcul de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque pendant l'exercice

Pendant l'exercice, une charge supplémentaire sur le système cardiovasculaire se produit, provoquant une augmentation de la pression, augmentant la fréquence cardiaque, à la suite de laquelle le pouls augmente.

La marche à vitesse moyenne est l'un des meilleurs exercices pour le cœur, car la marche peut être pratiquée longtemps sans apparition de fatigue intense et sans augmentation significative de la fréquence cardiaque. En outre, la marche renforce le cœur et les vaisseaux sanguins, est l'un des meilleurs exercices pour la prévention du système cardiovasculaire..

Pendant la course, le cœur pompe intensément le sang pour les besoins de tout l'organisme, tandis que le muscle cardiaque se renforce. Il ne faut pas oublier que la course à pied est contre-indiquée chez les personnes atteintes d'une maladie cardiaque, avec un risque accru d'infarctus du myocarde..

Années d'âgeFréquence cardiaque optimale lors de la marcheNormes de perte de poids pendant la courseNormes pour augmenter l'endurance pendant la courseFréquence cardiaque maximale autorisée
trente145155-160110-120170
cinquante125135-14090-110150
70105115-12070-90130

La charge optimale sur le système cardiovasculaire pendant l'exercice est déterminée à l'aide de la formule Hasel-Fox:

Fréquence cardiaque maximale (fréquence cardiaque max.) = 220 - âge.

Il y a aussi le concept de zones d'impulsion - ce sont des catégories de charge en fonction de l'intensité, qui sont déterminées par la fréquence des battements par minute. Les trois zones de pouls, les plus optimales pour l'effort physique, sont les suivantes:

  • Thérapeutique - 50-60% de la fréquence cardiaque maximale, - le pouls le plus bas, qui ne peut pas être dépassé pendant l'exercice pour les débutants et pour les entraînements longs (40-50 minutes) afin de renforcer le cœur.
  • Pour brûler les graisses - 60 à 70% des valeurs maximales. L'entraînement avec le pouls indiqué aide à brûler la masse grasse et à renforcer le système cardiovasculaire.
  • Pour l'endurance de puissance - 70-80% de max. Rythme cardiaque. Dans la zone d'impulsion avec de tels indicateurs, des charges à court terme pouvant durer jusqu'à 10 minutes sont utilisées..

Écarts par rapport à la norme

Les écarts dans le travail du cœur s'expriment par une augmentation ou une diminution de la fréquence cardiaque et un écart du pouls par rapport à la norme. Il existe deux pathologies principales qui peuvent être déterminées par mesure:

  • la tachycardie est une arythmie cardiaque avec une augmentation du rythme cardiaque de plus de 90 battements. en min.;
  • bradycardie - une diminution de la fréquence cardiaque au repos (inférieure à soixante battements par minute);
  • troubles du rythme cardiaque paroxystiques - une augmentation soudaine et déraisonnable de la fréquence cardiaque jusqu'à 150-200 contractions par minute;
  • extrasystole - contraction prématurée des ventricules du cœur;
  • la fibrillation auriculaire est une pathologie dans laquelle les oreillettes des ventricules perdent la capacité de se contracter complètement, tandis que la tachycardie et la bradycardie sont périodiquement observées.

Tachycardie

Aujourd'hui, une augmentation du pouls est souvent trouvée parmi les problèmes du système cardiovasculaire. Les causes de la tachycardie chez les hommes et les femmes adultes peuvent être de nombreuses maladies, ainsi que des conditions physiques et émotionnelles:

  • stress, névrose;
  • charge intense;
  • cardiopsychonévrose;
  • insuffisance vasculaire aiguë;
  • maladies endocriniennes (thyrotoxicose, hyperfonction des glandes surrénales);
  • médicaments (corticostéroïdes, diurétiques, caféine, nicotine, aminophylline).

Lors d'une attaque de tachycardie, des palpitations, une pulsation des vaisseaux sanguins dans le cou, un essoufflement, des étourdissements, un manque d'air peuvent être ressentis.

Bradycardie

Les causes de la réduction du pouls sont des perturbations du travail des ganglions cardiaques (sinus, artiventriculaire) et du système de conduction du muscle cardiaque, qui se produisent en raison du développement des maladies suivantes:

  • maladie coronarienne;
  • infarctus du myocarde;
  • cardiosclérose;
  • hypertension artérielle;
  • maladie du rein
  • hypothyroïdie.

Le ralentissement du cœur et une diminution du rythme cardiaque se manifestent par une faiblesse, des étourdissements, l'apparition de sueurs froides, dans les cas graves, des évanouissements sont possibles.

La norme de pression et de pouls par âge (tableau) chez les femmes et les hommes

Le biomarqueur humain clinique le plus ancien et le plus élémentaire est le pouls. Il se manifeste sous la forme d'ondes saccadées et rythmiques de pression accrue (ondes de départ), se propageant à une certaine vitesse le long de l'aorte et des artères de taille moyenne et réduisant la vitesse de déplacement (presque amortie), à ​​l'approche de petits vaisseaux.

Le rythme du pouls est dû au nombre de battements cardiaques, à la suite duquel le sang est éjecté dans le système artériel. Chaque poussée pulsatoire dans la paroi vasculaire est égale à une systole (contraction) des chambres inférieures (ventricules).

  • La fréquence de pulsation est associée à la nature cyclique du cœur et est un critère majeur dans son évaluation fonctionnelle et le fonctionnement de l'ensemble du système vasculaire.

Il est possible de diagnostiquer par le pouls - les troubles du rythme cardiaque, leur force et leur rythme, leur état vasculaire et un certain nombre de pathologies nécessitant un traitement d'urgence.

Si les tremblements du pouls sont irréguliers à certains intervalles de temps, cela peut indiquer des problèmes cardiaques ou hormonaux et peut être la réponse du corps à la dépendance du patient au café ou aux boissons fortes.

La pulsation chez une personne en bonne santé doit être non seulement rythmique lorsque les ondes de pouls sont notées une par une, mais également correspondre à une certaine fréquence d'entre elles - le nombre de pulsations par minute. La fréquence cardiaque normale, au repos, varie de 60 à 90 tremblements pulsatoires.

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Fréquence cardiaque humaine par âge et sexe (TABLEAU 1)

En médecine, il existe des taux de pouls spécifiques à l'âge pour les adultes. Ils sont compilés sur la base de nombreuses années de recherche et constituent un critère de détermination de l'état de santé des hommes et des femmes. Différents sexes ont des fréquences cardiaques différentes. Cela est dû aux différences anatomiques entre l'homme et la femme..

Fondamentalement, cela concerne la taille du cœur, qui est beaucoup plus petite chez la femme que chez l'homme. Par conséquent, pour pomper la bonne quantité de sang, le cœur féminin doit travailler avec beaucoup d'efforts et le nombre de saccades est normal, dépasse le mâle de 7 à 10 battements..

Chez l'homme, le travail du cœur est mesuré, une fréquence cardiaque légèrement inférieure peut être due à un certain durcissement sportif ou physique. Chaque groupe d'âge a sa propre fréquence cardiaque spécifique..

Tableau 1 - fréquence cardiaque chez les femmes et les hommes selon l'âge (adultes)

Années d'âgeFemmes - ondulation par minuteHommes - Ondulation par minute
de 20 à 3060-7050-90
de 30 à 4070-7560-90
de 40 à 5075-8060-80
de 50 à 6080-8365-85
de 60 à 70 ans et plus80-8570-90

Lors de la détermination de la fréquence cardiaque, les indicateurs de pression artérielle sont essentiels - les forces de pression artérielle sur les artères et les vaisseaux sanguins, se déplaçant le long des voies vasculaires grandes et petites.

Outre le pouls, il existe également un tableau des taux de pression par âge. Avec son aide, il est possible d'établir la direction de la recherche diagnostique, car à la fois une augmentation de la pression artérielle et une diminution de la pression artérielle indiquent la présence de processus pathologiques dans le corps.

Normes de tension artérielle par âge chez l'adulte (TABLEAU 2)

Les indicateurs de la pression artérielle avec les différences d'âge et de sexe présentent de légères différences. Chez les jeunes femmes, il est légèrement inférieur en raison d'un poids moindre chez les jeunes. Et après soixante ans, la pression artérielle des hommes et des femmes est égalisée, en raison des risques possibles de pathologies vasculaires.

Tableau 2 - Normes de pression artérielle des femmes et des hommes adultes par âge

ÂgeLa norme de la pression artérielle chez les hommesLa norme de la pression artérielle chez les femmes
vingt123/76116/72
trente126/79120/75
40129/81127/80
cinquante135/83135/84
60-65135/85135/85
plus de135/89135/89

La diminution de la tension artérielle de pouls peut être due à une baisse de la fréquence cardiaque due à une crise cardiaque, une tamponnade, une tachycardie paraxysmale, une fibrillation auriculaire ou une résistance vasculaire périphérique irrégulière, le flux sanguin éjecté par le cœur.

Ondulation élevée, présente des problèmes d'athérosclérose.

Quelles sont les méthodes comment mesurer le pouls aujourd'hui?

Il existe aujourd'hui un grand nombre de méthodes modernes de mesure pulsatoire. Par exemple, les innovations les plus récentes (2012) ont été proposées par les Américains. Le Massachusetts Institute of Technology a proposé le développement de ses étudiants pour évaluer la pulsation des plus petits changements de couleur de peau enregistrés sur vidéo.

Ensuite, cette méthode a été finalisée, et la détermination des pulsations est devenue possible même par le moindre mouvement de tête provoqué par la vitesse des ondes de déclenchement.

Les programmes «Capture d'écran» et «Capture d'impulsions» sont intéressants, qui vous permettent de mesurer instantanément et sans contact ou par empreinte digitale la fréquence cardiaque à partir d'un ordinateur à l'aide d'une webcam.

Avec le logiciel de ce dernier, vous pouvez vous familiariser librement avec le code open source affiché sur Internet.

mesure de la fréquence cardiaque de la webcam

Eh bien, et les artisans japonais de Fujitsu, ont montré au monde l'idée de mesurer la fréquence cardiaque à l'aide d'un smartphone, présentant au tribunal des soins de santé le logiciel créé pour cela.

Eh bien, dans notre pays "à l'époque où les engins spatiaux ont labouré....." - une méthode relativement fiable de mesure du pouls, est une évaluation subjective des sensations d'un médecin spécialiste effectuant la palpation du pouls. Souvent, l'évaluation des résultats de la pulsation par différents médecins effectuant un examen chez un patient est très différente.

  • Par conséquent, la méthode de palpation est considérée comme un diagnostic présomptif. Le diagnostic est confirmé par une étude oscillométrique et oscillographique..

Habituellement, un test de palpation est effectué sur l'une des branches de l'artère radiale passant le long de la surface arrière des articulations du poignet. C'est dans la zone du poignet où il est situé près de la peau et la palpation est effectuée.

Le poignet est recouvert par le second, de sorte que l'emplacement du pouce se trouve du côté de l'auriculaire, le poignet mesuré. L'ondulation est déterminée par l'index et le majeur de la main couvrant au milieu du poignet, en appuyant légèrement le vaisseau sur l'os.

Pour la fiabilité des données diagnostiques de la pulsation cardiaque, le diagnostic par palpation est réalisé des deux mains. Si le pouls est rythmé, le nombre de tremblements comptés en une demi-minute suffit et doublez-les. Le comptage complet (par minute) est effectué dans les cas évidents de tremblements.

Les indicateurs normaux sont dus à:

  1. Régularité et clarté du rythme. Il est détecté par des pauses entre les chocs, les mêmes intervalles entre eux;
  2. remplissage vasculaire - une fois complètement rempli, une pulsation intense est notée;
  3. La même fréquence cardiaque est la longueur d'onde du rythme cardiaque, qui affiche l'état des vaisseaux (expansion ou contraction) des parois des vaisseaux sanguins dans les phases de relaxation complète et de contraction du tissu musculaire cardiaque;
  4. Une pulsation mesurée, reflétant le mouvement mesuré du sang à travers les canaux sanguins avec une légère accélération dans la phase d'éjection dans le ventricule cardiaque gauche.

Si nécessaire, les ondes de pouls sont estimées par pulsation des artères temporales, carotides, fémorales ou brachiales. Ici, la palpation est également effectuée - en appliquant l'index et le majeur au vaisseau.

Quels facteurs affectent le pouls?

La fréquence cardiaque (le nombre de contractions cardiaques) correspondant à l'onde de déformation vasculaire résultant de l'éjection de sang par le cœur est très dépendante de nombreux facteurs - l'environnement, le stress (physique et émotionnel), l'âge.

Par exemple, chez les femmes, le pouls est presque sept fois plus élevé que la norme masculine. Ils peuvent augmenter ou diminuer sous l'influence d'un état psychophysiologique ou émotionnel, la présence de diverses pathologies dans le corps, l'état après un excellent repas.

Une augmentation de la fréquence cardiaque est observée avec un changement actif ou passif de la position corporelle, ou avec une inspiration maximale. Des changements typiques de cet indicateur sont notés au cours d'une certaine période. Ondulation lente - pendant le sommeil de la nuit, maximum - de l'après-midi à 20 h.

Chez les hommes en bonne santé, le pouls est de 60 à 70 pulsations par minute au repos. Leurs changements sont dus à:

  • force de contraction myocardique;
  • la quantité de sang avec une poussée saccadée;
  • perméabilité vasculaire et élasticité;
  • état de la lumière vasculaire;
  • pression artérielle.

Il est absolument surprenant que 140 pulsations par minute soit la norme du pouls chez les jeunes enfants, et chez les adultes, cet indicateur est considéré comme une pathologie qui reflète des perturbations du rythme cardiaque (tachycardie).

Chez les bébés, la quantité de fréquence cardiaque peut varier en raison de la chaleur et des explosions émotionnelles et s'accélérer même au repos. De telles fluctuations peuvent provoquer un surmenage, de l'anxiété ou une perte de force, une infection ou une pathologie myocardique..

En plus de divers facteurs internes ou externes, il existe une caractéristique commune qui affecte la fréquence cardiaque - c'est le sexe et l'âge.

Le pouls a augmenté - qu'est-ce que cela signifie?

La croissance et la fréquence cardiaque, et par conséquent une augmentation du choc des ondes de départ, sont notées en raison de processus fonctionnels et pathologiques, notamment:

  • l'impact du stress et du sport;
  • impact émotionnel et stress;
  • environnement chaud et étouffant;
  • douleur sévère.

Avec une genèse de nature fonctionnelle, le rythme cardiaque reste dans les limites normales, bien qu'à sa limite élevée, mais lorsque le facteur provocateur est éliminé, il se rétablit rapidement. Et les symptômes de la tachycardie, parlent de pathologies possibles dans le corps:

  • maladies cardiaques et vasculaires (arythmies, ischémie, défauts, etc.);
  • maladies nerveuses;
  • le développement de processus tumoraux;
  • fièvre et infections;
  • pathologies hormonales;
  • anémie ou ménorragie.

Une légère augmentation des pulsations est caractéristique des femmes enceintes et des signes de tachycardie fonctionnelle apparaissent souvent chez les enfants. Cette condition est la norme pour les enfants actifs pratiquant un sport. Leur cœur s'adapte rapidement à de telles conditions. Les adolescents doivent être traités avec une grande attention. À cet âge, une dégradation cardiaque autonome peut se développer..

Au moindre signe - douleur dans la poitrine, essoufflement, étourdissements, un avis médical urgent est nécessaire. Après tout, en plus d'un pouls élevé (tachycardie), une condition pathologique peut entraîner une diminution de ses indicateurs - bradycardie.

Bradycardie cardiaque - qu'est-ce que c'est?

Contrairement à la tachycardie, la bradycardie est caractérisée par une fréquence cardiaque faible, par rapport à la norme. La genèse est due à des troubles fonctionnels et pathologiques. La genèse fonctionnelle est due à la manifestation d'une diminution des pulsations pendant le sommeil nocturne et dans les sports professionnels.

Pour les athlètes professionnels, il peut descendre à 35 bpm. Dans certains cas, après avoir pris certains médicaments, une forme posologique de bradycardie se développe.

Avec une genèse pathologique, la maladie se manifeste par:

  • pathologies des vaisseaux sanguins et du cœur;
  • pathologies associées à l'âge;
  • processus inflammatoires dans le tissu musculaire du cœur.

Avec une telle bradycardie, les troubles sont associés à des processus pathologiques associés au blocage des sinus - l'incapacité à conduire une impulsion électrique entre le nœud sinusal et l'oreillette. Dans ce cas, une hypoxie tissulaire se développe, en raison d'un mauvais apport sanguin.

Parmi les pathologies qui provoquent la bradycardie, notons:

  • hypothyroïdie et coma hypothyroïdien (myxœdème);
  • ulcère gastroduodénal dans l'estomac;
  • hypertension intracrânienne.

Dans la plupart des cas, avec une diminution significative de la fréquence cardiaque (moins de 40 chocs), la bradycardie peut provoquer le développement d'un syndrome d'insuffisance cardiaque. Signes concomitants de faiblesse, étourdissements, évanouissement, sueurs froides et pression instable.

Il ne faut pas oublier qu'avec l'âge, notre corps ne rajeunit pas, mais significativement plus faible. De nombreux patients qui ont franchi le cap des 45 ans reçoivent un diagnostic de changements graves dans le corps.

C'est pourquoi il est important, dans cette période d'âge, de subir régulièrement un diagnostic programmé par un cardiologue.

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