Comment se débarrasser de la fatigue, de la somnolence et de l'apathie constantes

La somnolence, l'apathie et la fatigue constante indiquent un trouble fonctionnel du système nerveux. Souvent, ces symptômes apparaissent à la suite de maladies dangereuses d'un cours caché. Pour un traitement efficace et adéquat, il est nécessaire de déterminer avec précision les causes de la fatigue constante. Vous pouvez vous débarrasser de la rate, de l'anxiété, de la léthargie, de la perte de capacité de travail, de l'irritabilité et d'autres signes de syndrome de fatigue chronique grâce à une thérapie complexe.

La fatigue chronique est reconnue par les médecins comme une réaction naturelle du corps à la formation de névroses associées à l'inhibition de la fonction de la zone responsable des processus d'inhibition. Le système nerveux est épuisé en raison d'un stress intellectuel et émotionnel complexe, accompagné d'une faible activité physique. Un environnement sanitaire et écologique défavorable, les infections virales et les maladies chroniques peuvent aggraver le développement de la maladie..

Les causes de la fatigue constante résident dans le rythme intense de la vie dans la métropole moderne. La somnolence permanente, la fatigue rapide sont des symptômes critiques, ignorant ce qui provoque le développement du syndrome de fatigue chronique. Un déséquilibre dans le bilan énergétique peut être causé par une carence en oxygène - sa faible quantité entrant dans les cellules du corps provoque une réaction négative dans le cerveau.

L'hypoxie chronique (manque d'oxygène) se manifeste principalement par un bâillement constant. Si vous ne ventilez pas la pièce et ne marchez pas à l'air frais quotidiennement, le risque de développer une fatigue constante et une somnolence accrue décuple. Des situations stressantes constantes augmentent la production de l'hormone cortisol. Son excès conduit à une fatigue constante, et dans certains cas à l'épuisement.

Une autre raison importante pour laquelle les médecins considèrent une consommation excessive de café tout au long de la journée. Pour l'énergie, trois tasses de boisson par jour suffisent. Sinon, le café provoquera une léthargie, une somnolence et une apathie. Selon les statistiques médicales, une diminution des performances mentales et une fatigue accrue sont les seuls symptômes de l'hépatite C. Les signes cachés de la maladie ont des conséquences très dangereuses pour le corps. Si une personne se fatigue après un effort mineur, il lui est difficile de marcher sur de longues distances, peut-être que la raison réside dans des problèmes avec le travail du cœur et des vaisseaux sanguins.

Une sensation de fatigue et de faiblesse pendant la journée peut être causée par l'apnée du sommeil. De plus, le patient ignore souvent les causes d'une mauvaise santé. Les problèmes avec la glande thyroïde provoquent une léthargie, des sensations désagréables dans les muscles, des changements d'humeur fréquents, une perte de force, une apathie.

Les processus pathologiques suivants dans le corps contribuent au développement d'une mauvaise santé, d'une somnolence et d'une fatigue constante:

  • maladies pulmonaires, lésions obstructives du tissu pulmonaire;
  • infections des voies urinaires (cystite, polyénéphrite, urétrite);
  • carences en vitamines, anémie;
  • insuffisance cardiaque;
  • perturbations hormonales;
  • violations du système reproducteur;
  • troubles neuropsychiatriques.

Les symptômes de fatigue chronique peuvent se manifester à divers degrés d'intensité. Tout dépend des caractéristiques individuelles de chaque organisme. La faible capacité de travail, le manque d'énergie, la somnolence, l'indifférence à ce qui se passe dérangent plus souvent les personnes actives et responsables aux postes de responsabilité. La raison en est un sens accru de responsabilité et un état de tension constante.

Les causes de la fatigue constante peuvent également être trouvées dans la maladie avec des affections mortelles. Les médecins détectent souvent des tumeurs cancéreuses ou une infection par le VIH dans les derniers stades. Les experts disent qu'ignorer les symptômes de la fatigue chronique peut entraîner un épuisement nerveux important. Il y a une faible résistance aux facteurs de stress et aux processus infectieux, ce qui empêche la formation de sérotonine, l'hormone de la joie et conduit à une détérioration de la santé globale.

Si la sérotonine est produite au bon niveau, alors la personne sera toujours de bonne humeur, l'énergie et une poussée de force sont garanties. Une personne pourra résister à tout stress et surcharge. L'apathie, l'humeur dépressive et la dépression s'accompagnent soit de gourmandise, soit d'un manque absolu d'appétit. La fatigue est le principal signe du syndrome de fatigue chronique. Sa principale différence avec la fatigue ordinaire est la stabilité et la constance.

Un trouble similaire accompagne les patients même après une longue nuit de repos. La perte rapide de performance et la léthargie sont associées à une coordination retardée des mouvements, à la distraction, aux étourdissements, à l'excitabilité nerveuse et à l'anxiété. Ces signes commencent à déranger le patient déjà au stade initial du développement du syndrome, de sorte qu'il peut être diagnostiqué presque immédiatement.

Il convient de noter que même dans les premiers stades de la pathologie, on veut toujours dormir, l'irritabilité est remplacée par l'agressivité. Il n'y a pas de force pour votre passe-temps préféré, un inconfort est ressenti dans tout le corps, la tête fait constamment mal.

La sensation de fatigue et une panne qui dérange une personne depuis 6 mois sont des signes typiques du syndrome de fatigue chronique..

Les symptômes secondaires de la maladie sont les suivants:

  • inconfort ou douleur dans le tissu musculaire;
  • fièvre ou frissons légers;
  • maux de tête étendus;
  • sensation de fatigue prolongée après un effort physique mineur;
  • processus inflammatoires dans les ganglions lymphatiques axillaires et cervicaux;
  • rhinopharyngite;
  • intolérance à la lumière vive;
  • désorientation spatiale;
  • oubli et distraction.

Les symptômes objectifs comprennent l'anxiété, l'anxiété, les peurs sans cause, la diarrhée ou la constipation. Les causes de fatigue permanente causées par des maladies aiguës ou chroniques nécessitent une attention médicale immédiate..

Le traitement de la fatigue chronique et de la somnolence doit être effectué selon une approche intégrée. Les effets réussis sont exercés par des techniques basées sur le nettoyage du corps. Une composante intégrante de la thérapie est l'introduction de médicaments qui normalisent le fonctionnement du système nerveux. L'objectif principal de la thérapie conservatrice est d'améliorer l'activité cérébrale. Il est nécessaire d'éliminer les problèmes des systèmes immunitaire et endocrinien.

L'hydrothérapie et l'hydrothérapie améliorent l'activité hormonale et le tonus musculaire. L'utilisation d'eau froide pour la douche et les frottements élimine les problèmes de vaisseaux sanguins et stimule l'activité cardiaque. Des douches contrastées et des bains chauds avec des huiles aromatiques sont présentés. Méthodes de physiothérapie populaires - chromothérapie, massage, exercices de respiration.

Les médecins recommandent de lutter contre les manifestations de fatigue en utilisant des couleurs vertes et rouges. Le vert apaise, soulage le stress et le rouge - charge et stimule l'activité mentale. La gymnastique respiratoire élimine la somnolence et aide à activer les processus énergétiques chez les femmes et les hommes. Il est conseillé aux deux sexes de ne pas négliger les séances de massage pendant les périodes de somnolence accrue et de fatigue constante, quelles qu'en soient les causes..

Pour réduire les effets de la fatigue chronique, il est important d'optimiser votre alimentation. Vous ne pouvez pas trop manger ou manger une grande quantité d'aliments gras et épicés. Ne limitez pas la consommation de vitamines et de suppléments minéraux. Les préparations pharmaceutiques doivent contenir du zinc, du magnésium, du fer, du sélénium, des vitamines B et de l'acide ascorbique. Pour les femmes, afin de prévenir la fatigue pendant les menstruations associée au développement de l'anémie, il est recommandé d'utiliser des aliments riches en fer.

Élimine la somnolence, la fatigue constante, l'apathie peut être un remède populaire. Les infusions, les décoctions, les thés à base d'herbes médicinales et les produits naturels sont particulièrement appréciés. L'utilisation quotidienne de thé à la camomille ou à l'échinacée a un effet calmant sur le corps..

Il est recommandé d'augmenter l'immunité et d'intensifier l'activité mentale à l'aide de produits de guérison à base de miel naturel. Le mélange se compose d'une quantité égale de miel, de citrons et de noix. Tous les ingrédients doivent être écrasés et mélangés soigneusement. Une dose unique ne doit pas être inférieure à 30 g. Le cours de l'admission - 3 fois par jour pendant les périodes d'exacerbation des troubles - avec apathie, somnolence et rate.

Un mélange d'infusion de lait et de camomille est particulièrement efficace. L'outil est préparé à partir d'une cuillère à café de fleurs végétales et d'un verre de lait. Le bouillon doit être réchauffé au bain-marie pendant 30 minutes, filtrer et boire chaud. Prendre le matin et le soir tous les jours jusqu'à ce que l'état psychologique se normalise et que les signes de fatigue chronique disparaissent.

L'effet tonique est caractérisé par du jus de raisin naturel. Un verre de boisson est plus utile si vous le buvez une demi-heure avant un repas. Les smoothies à la banane, à l'orange et au jus de citron ont des propriétés réparatrices, réparatrices et tonifiantes. Ces produits de guérison peuvent être utilisés à tout moment..

Provoquer le développement du syndrome de fatigue chronique peut entraîner des événements négatifs dans la vie, le stress, la dépression. Une exacerbation de l'apathie, une somnolence constante, contribuent souvent à des maladies d'étiologies diverses, parfois mortelles. Si des troubles fonctionnels de la sphère émotionnelle, tels que la rate, l'anxiété, la peur de la mort, la somnolence, la fatigue, l'inquiétude d'un mois ou plus, vous devriez consulter un établissement médical.

Pourquoi veux-tu toujours dormir

informations générales

Si une personne montre une somnolence constante, elle se sent très fatiguée, veut constamment se détendre ou du moins ne rien faire. Naturellement, tous ceux qui souffrent d'une telle sensation veulent découvrir le plus tôt possible les causes de la somnolence et de la fatigue constantes. Dans des circonstances normales, une fatigue intense apparaît à la suite d'un surmenage important, mental et physique.

Si une somnolence physiologique se développe, cela signifie que la personne ne s'est pas reposée pendant une longue période et que le cerveau signale qu'elle a vraiment besoin d'une pause pour se reposer des informations qu'elle reçoit constamment. Il s'agit d'une condition lorsque le mode de conservation «s'active» dans le corps, la vitesse de réaction diminue, tous les stimuli externes sont perçus différemment. Le cortex cérébral et les organes sensoriels sont bloqués dans un état dormant.

Les signes de cette condition sont: diminution de la gravité de la conscience, bâillements, diminution de la sensibilité des analyseurs périphériques, ce qui entraîne une perception terne. De plus, chez une personne, la fréquence cardiaque et la sécrétion des glandes de sécrétion externe diminuent, les muqueuses deviennent plus sèches.

Ainsi, si une personne est fatiguée, une somnolence accrue est une condition normale. Mais il existe un certain nombre de conditions dans lesquelles la somnolence et la léthargie sont la manifestation d'une certaine pathologie, qui peut être un problème grave pour une personne.

Causes de faiblesse et de somnolence

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne veut dormir. Les principaux sont les suivants:

  • surmenage mental ou physique;
  • manque d'oxygène dans le cortex cérébral;
  • des réactions inhibitrices accrues dans le système nerveux central, leur prédominance sur l'excitation, qui peuvent se produire en raison de l'influence de substances toxiques ou de médicaments;
  • TBI transféré;
  • pathologies cérébrales, dans lesquelles des dommages aux centres du sommeil sont notés;
  • pathologie endocrinienne;
  • maladies des organes internes, dans lesquelles des substances qui suppriment l'activité du cortex cérébral s'accumulent dans le sang.

Parfois, pour déterminer les causes de la fatigue et de la faiblesse constantes, vous devez prendre en compte certaines circonstances externes. Si une personne déclare: «Je me fatigue rapidement et m'endors constamment, me presse les yeux», il est important de faire attention à l'endroit où elle vit. En particulier, existe-t-il des tours fournissant des communications mobiles, des lignes électriques, etc..

Somnolence physiologique

Si une personne ne dort pas très longtemps, son système nerveux comprend un mode d'inhibition forcé.

L'inhibition peut se produire même pendant une journée, en cas de surcharge des récepteurs auditifs, visuels, douloureux et tactiles. Dans une telle situation, une personne peut tomber plusieurs fois dans un état de somnolence ou de soi-disant «transe», car le rythme alpha du cortex cérébral (pendant la journée) est remplacé par des ondes bêta, qui apparaissent pendant la phase de sommeil rapide, lorsqu'une personne s'endort ou voit des rêves. Soit dit en passant, c'est cette technique d'immersion en transe que les psychothérapeutes, les hypnotiseurs et aussi les cybercriminels pratiquant une variété de fraudes utilisent très souvent..

Après manger

Pour de nombreuses personnes, la question de savoir pourquoi vous voulez dormir après le dîner est pertinente. Ce phénomène est assez simple à expliquer - après le déjeuner, la plupart du sang qui se trouve dans le corps circule dans les organes du système digestif. Par conséquent, lors de la digestion des aliments, moins de sang pénètre dans le cerveau, ce qui devrait le saturer en oxygène. À un tel moment, le mode économie est activé, dans lequel le cortex cérébral ne fonctionne pas aussi activement que d'habitude.

Les raisons pour lesquelles vous vous sentez très somnolent après avoir mangé peuvent être dues à une suralimentation. Dans cet état, après avoir mangé, l'estomac est obligé de travailler très activement, de sorte que le sang se précipite vers les organes digestifs autant que possible. Mais si une personne a faim tout le temps et qu’elle est habituée à manger la nuit, une telle habitude, au contraire, peut aggraver une nuit de sommeil.

Manque de sommeil

Bien sûr, une personne ne peut pas vivre sans sommeil. Combien un adulte doit dormir est bien connu: au moins 7 à 8 heures par jour. Cependant, il y a des gens qui peuvent dormir en moins de temps.

C'est une erreur de croire qu'une personne peut être privée de sommeil de force. Quoi qu'il en soit, il s'éteindra périodiquement pendant une courte période, s'endormant pendant au moins quelques secondes. Par conséquent, ceux qui affirment vouloir constamment dormir pendant la journée doivent se reposer la nuit pendant au moins 8 heures..

Effets du stress

Une forte faiblesse et une somnolence se développent en réaction du corps à des situations stressantes. La première étape du stress est caractérisée par un haut niveau d'excitabilité, l'insomnie due à la libération de cortisol et d'adrénaline. Mais si les facteurs de stress agissent pendant longtemps, l'épuisement des glandes surrénales se produit, la production d'hormones diminue et leur libération maximale.

Une fatigue et une perte de force rapides sont notées chez les personnes souffrant d'insuffisance surrénalienne chronique, de maladies rhumatismales ou chez celles qui prennent des glucocorticoïdes depuis longtemps.

Pendant la grossesse

Souvent, les causes de la somnolence chez les femmes sont associées à la grossesse. Au premier trimestre, les femmes subissent des changements hormonaux actifs, la toxicose se manifeste - ce sont précisément les causes de fatigue, de somnolence, d'apathie chez une future mère. Au cours des derniers mois de gestation, une inhibition naturelle du cortex se produit en raison de l'influence des hormones placentaires. C'est pourquoi une femme dort plus la nuit et souffre de somnolence pendant la journée. Les femmes enceintes doivent considérer que cette condition est normale pendant cette période..

Pourquoi le bébé dort-il beaucoup?

Chez un enfant, le sommeil joue un rôle très important dans la vie. Après tout, les nouveau-nés et les tout-petits dorment presque six mois presque tout le temps. À 1-2 mois, le bébé dort environ 18 heures par jour, à 3-4 - environ 16-17 heures, à 4-6 - environ 15 heures. La quantité de sommeil du bébé jusqu'à un an dépend de sa nutrition, de l'état du système nerveux ainsi que de la routine quotidienne de la famille. En moyenne, c'est environ 14 heures. Le sommeil prolongé des bébés s'explique par le fait qu'ils naissent avec un système nerveux sous-développé. Par conséquent, un sommeil presque constant protège l'enfant contre les surcharges, et sa NS traverse calmement le processus de développement.

Souvent, les bébés mangent même pendant leur sommeil. Les bébés qui n'ont pas encore 6 mois se réveillent en raison d'un inconfort interne - en raison de couches humides, de douleurs, de faim, etc..

La somnolence chez un bébé est une pathologie s'il souffre de graves affections. Une attention particulière doit être accordée si l'enfant dort beaucoup après une maladie, dans de tels cas:

  • le bébé vomit;
  • il a des selles molles, ce qui se produit très souvent;
  • le bébé n'a pas de selles depuis longtemps;
  • la température élevée ne passe pas;
  • le bébé est tombé et s'est cogné la tête, après quoi il est très léthargique, pâle ou la peau devient cyanotique;
  • l'enfant ne répond pas au toucher, à la voix;
  • l'enfant ne veut pas manger - il ne prend pas de sein ou de biberon depuis longtemps, il n'urine pas longtemps.

Dans de tels cas, vous devez appeler d'urgence un service d'urgence ou emmener le bébé à l'hôpital.

Les mêmes sont les causes de somnolence chez les enfants de plus d'un an. De plus, la somnolence d'un enfant peut se développer en raison d'un certain nombre de maladies somatiques, qui seront discutées plus tard..

Somnolence pathologique

Cette condition est également appelée hypersomnie pathologique. La durée du sommeil augmente, bien qu'il n'y ait aucun besoin objectif de cela. Par conséquent, vous devez faire attention si le sommeil de la nuit est resté aussi longtemps, mais la personne se sent fatiguée, elle veut dormir pendant la journée.

Les raisons de ce qu'il faut faire doivent être déterminées par le médecin, car dans une telle situation, nous parlons très probablement du développement de toute pathologie. Vous devez savoir qu'une somnolence sévère pendant la journée vous avertit d'une maladie grave dans certains cas. Cependant, les causes de cette condition ne peuvent pas être déterminées seules - un diagnostic approfondi est nécessaire.

Maladies aiguës ou infectieuses sous forme chronique

Si une personne souffre d'asthénie sévère ou d'épuisement physique et mental, c'est souvent la preuve de maladies passées, en particulier infectieuses. À un moment où le corps est progressivement réhabilité après une maladie, il a besoin de plus de repos. Par conséquent, pendant cette période, le sommeil diurne est très nécessaire pour restaurer l'immunité. Après tout, c'est pendant le sommeil que les lymphocytes T sont restaurés. Les scientifiques parlent également de la théorie viscérale, selon laquelle pendant la période de sommeil, le corps effectue une sorte de test du travail des organes internes, ce qui est très important après la maladie.

Anémie

Il s'agit d'une condition semblable à l'asthénie. Avec l'anémie chez un patient, le niveau d'hémoglobine et de globules rouges diminue, respectivement, le transport de l'oxygène par le sang vers les tissus et les organes s'aggrave. En conséquence, la capacité de travail diminue, la mémoire s'aggrave, des vertiges apparaissent, il n'y a ni force ni énergie. Parfois, des évanouissements se produisent. L'anémie ferriprive se manifeste le plus souvent par des saignements, chez ceux qui pratiquent le végétarisme, chez les femmes enceintes souffrant d'une carence en fer, en cas de développement de foyers chroniques d'inflammation dans l'organisme.

L'anémie, qui se développe dans le contexte d'un manque de vitamine B12 dans le corps, se manifeste par des maladies de l'estomac, la famine, l'infection par des parasites.

Artériosclérose cérébrale

Une autre raison pour laquelle la privation d'oxygène du cerveau est notée est l'athérosclérose vasculaire. Si les vaisseaux sont recouverts de plaques de plus de la moitié, une ischémie se développe, ce qui conduit à une privation d'oxygène du cortex cérébral. Si les troubles du flux sanguin cérébral sont chroniques, une personne développe non seulement une somnolence, mais aussi des maux de tête, des acouphènes, une mémoire et une ouïe réduites et une instabilité est observée lors de la marche. Une perturbation aiguë du flux sanguin entraîne un accident vasculaire cérébral (la rupture d'un vaisseau entraîne un accident vasculaire cérébral hémorragique, sa thrombose entraîne un accident vasculaire cérébral ischémique). Il est important de savoir que la somnolence, les acouphènes et les troubles de la pensée peuvent être des signes avant-coureurs de cette maladie grave..

Chez les patients âgés, il y a souvent un développement lent de l'athérosclérose cérébrale, car la nutrition du cortex cérébral s'aggrave progressivement. Par conséquent, les causes de la perte de force et de la somnolence pendant la journée chez les personnes âgées sont souvent associées à ce phénomène. Cependant, ces causes peuvent progressivement entraîner une inhibition des centres vasomoteurs et respiratoires de la moelle oblongue..

Hypersomnie idiopathique

Il s'agit d'une maladie qui survient le plus souvent chez les jeunes. Comme toute autre raison pour laquelle vous voulez toujours dormir est absente, une personne est diagnostiquée avec une exception. Dans cet état, il y a une tendance à la somnolence pendant la journée: en demandant au médecin quoi faire, la personne se plaint: «Je veux dormir beaucoup tout le temps».

Parfois, il s'endort pendant une période d'éveil détendu. Le soir, une personne s'endort très rapidement. Il lui est très difficile de se réveiller et la nécessité de se lever le matin peut même provoquer de l'agressivité. Si vous voulez dormir tout le temps et que la faiblesse se développe également régulièrement, cette condition peut progressivement entraîner une diminution de la capacité de travail et une rupture des liens sociaux..

Narcolepsie

Cette maladie est une variante de l'hypersomnie dans laquelle la période de sommeil pendant la journée augmente. La nuit, la détente devient plus agitée. Le patient a des épisodes d'endormissement à tout moment de la journée, qui ne peuvent être surmontés. Il est noté: faiblesse musculaire, apnée, perte de conscience. Une personne peut voir des hallucinations lorsqu'elle se réveille ou s'endort. En même temps, il a constamment sommeil. Avec la narcolepsie chez un patient, la phase de sommeil paradoxal se produit immédiatement, sans s'endormir lentement au préalable. Cette maladie hante le patient tout au long de sa vie.

Somnolence à la suite d'une intoxication

Le cortex cérébral et son sous-cortex sont très sensibles à différents types d'empoisonnement, aigus et chroniques. Cela peut entraîner de la somnolence, comme la prise de divers médicaments, l'empoisonnement par des substances toxiques. Dans de telles conditions, une personne dort beaucoup, jour et nuit.

De l'alcool

L'empoisonnement à l'alcool le plus souvent signalé. Après l'alcool, le stade de l'excitation commence. Après ce stade, lorsqu'il est intoxiqué avec une gravité modérée, passe, le stade du sommeil est noté, lorsque la somnolence, la lourdeur dans la tête et la léthargie se développent.

Fumeur

Lorsqu'une personne fume, elle développe un vasospasme, dans lequel l'approvisionnement en oxygène du cortex cérébral s'aggrave. Cela conduit au développement d'une inflammation et d'une irritation de la paroi interne des vaisseaux. En conséquence, non seulement les plaques athérosclérotiques se développent, mais elles se fissurent également par la suite. Et cela conduit à une thrombose de la circulation sanguine, y compris les artères cérébrales. C'est pourquoi environ un tiers des fumeurs ressentent constamment de la somnolence et des symptômes de perte de force. Cependant, même si le fumeur abandonne cette mauvaise habitude, ces symptômes peuvent également le déranger pendant cette période..

Substances psychotropes

L'utilisation d'une variété de médicaments - tranquillisants, antipsychotiques, antidépresseurs - conduit à la manifestation de somnolence, se transformant en une forme chronique, si ces médicaments sont utilisés pendant très longtemps. Les signes de somnolence sont également ceux qui prennent constamment des somnifères, par exemple des barbituriques, ainsi que de fortes doses de médicaments sédatifs. Dans ce cas, l'activation des processus d'inhibition dans le système nerveux central se produit, à partir de laquelle il "a tendance" à dormir.

Médicaments

Ces substances, en particulier celles de type morphine, peuvent provoquer un état de sommeil.

Inhibition du système nerveux central due à des maladies des organes internes

Si une personne ne sait pas quoi faire avec une fatigue et une faiblesse constantes, elle doit subir un examen approfondi pour diagnostiquer ou exclure les maladies des organes internes.

Insuffisance cardiaque chronique

En raison de cette forme d'insuffisance cardiaque, le flux sanguin cérébral s'aggrave sur un grand cercle de circulation sanguine, ce qui entraîne une famine chronique du cortex. En conséquence, une somnolence, une lourdeur dans la tête, une léthargie sont notées. Dans le même temps, le sommeil l'emporte pendant la journée, la nuit, vous ne voulez pas dormir, ou il y a des difficultés à s'endormir, un sommeil agité.

Encéphalopathie

Avec l'encéphalopathie chez les personnes, entre autres symptômes, il existe des signes d'inhibition du cortex, ce qui entraîne une augmentation du besoin de sommeil.

Maladie du rein

Avec une variété de maladies rénales (néphrite interstitielle, pyélonéphrite, glomérulonéphrite, hydronéphrose), une insuffisance rénale sous forme chronique ou aiguë est notée. Dans cet état, le patient retient les déchets azotés dans le sang, ce qui provoque également la distraction, la léthargie et un sommeil trop long.

Maladie du foie

En raison du développement de l'insuffisance hépatique chez les patients atteints de cancer du foie, de cirrhose, d'hépatite chronique, le lavage du sang à partir des produits du métabolisme des protéines est difficile. En conséquence, le sang contient des concentrations élevées de substances toxiques pour le cerveau. De plus, dans cet état, la synthèse de sérotonine se produit, le sucre dans le tissu cérébral diminue. En raison de l'accumulation des acides lactique et pyruvique, une hyperventilation des poumons et un gonflement du cortex se produisent, ce qui entraîne une détérioration du flux sanguin vers le cerveau. Si l'intoxication devient plus intense, la somnolence peut progressivement évoluer en coma..

Infections dues à des infections

Pour ceux qui sont intéressés, la somnolence est un signe de pourquoi et pourquoi ce symptôme se manifeste, vous devriez vérifier le corps pour les maladies infectieuses. Avec les infections fongiques, virales, parasitaires et bactériennes, une intoxication du corps se développe, ce qui entraîne une somnolence. Le plus souvent, une fatigue chronique se développe avec une infection à l'herpès. Dans le même temps, une faiblesse constante du corps s'accompagne d'une diminution de l'invalidité, de la somnolence et d'une immunité affaiblie..

Neuroinfection

La manifestation de neuroinfections est notée dans le contexte d'un certain nombre de maladies: la rage, l'herpès, la grippe, les champignons, l'encéphalite à tiques. Dans cet état, une personne est dérangée par des maux de tête, de la somnolence, de la fièvre, de la léthargie. Des symptômes neurologiques spécifiques sont également notés..

La déshydratation

Si la déshydratation se produit à la suite d'une grave perte d'eau et d'électrolytes due à la diarrhée, aux vomissements, le volume total de sang qui circule est réduit. En conséquence, une faiblesse et une somnolence sont notées..

Tumeurs malignes

Malheureusement, parfois, l'explication de la raison pour laquelle vous voulez toujours dormir est l'intoxication et l'épuisement dus aux produits de décomposition des tumeurs malignes. Par conséquent, les raisons, si vous voulez constamment dormir et n'avez pas de force, vous devez déterminer nécessairement afin de ne pas manquer le développement d'une maladie dangereuse.

Saignement, occlusion intestinale, choc

Lorsque des saignements étendus, un choc, une obstruction intestinale se produisent dans le corps, la majeure partie du sang s'accumule dans la cavité abdominale et le flux sanguin dans le cerveau s'aggrave. Par conséquent, si une personne vient chez le médecin et demande de déterminer «les raisons pour lesquelles je veux dormir constamment», le médecin peut planifier un examen pour les saignements cachés.

Les troubles mentaux

Endort souvent les personnes qui souffrent de divers troubles mentaux - dépression, cyclothymie, etc. Ce symptôme est également caractéristique des maladies neurologiques..

Causes endocriniennes

Hypothyroïdie

Les raisons pour lesquelles une personne dort beaucoup peuvent également être associées au développement d'une hypothyroïdie. Il s'agit d'une lésion des glandes endocrines, qui se caractérise par le développement de la somnolence, ainsi que par une diminution de l'intérêt pour la vie, la pauvreté des émotions. Cette condition peut se développer après une thyroïdite, ainsi qu'après l'ablation de la glande thyroïde..

Si le corps diminue la production d'hormones thyroïdiennes, cela s'affiche sur tous les processus métaboliques. Par conséquent, la privation d'oxygène du cerveau se développe, le liquide s'accumule dans les tissus cérébraux, à cause duquel le gyrus gonfle et les capacités d'intégration du cerveau se détériorent. Par conséquent, si au cours de l'examen une personne prétend "je dors beaucoup", l'endocrinologue peut parfois trouver les raisons de cette situation..

Hypocorticisme

Avec le développement de cette maladie, également appelée insuffisance surrénale, la pression artérielle diminue, il y a une diminution de l'appétit, une fatigue intense et une instabilité des selles. Avec une maladie rénale, si une personne dort beaucoup, qu'est-ce que cela signifie, vous devriez demander à votre médecin.

Diabète

Avec cette maladie, des dommages vasculaires de différents calibres se produisent, un équilibre glucidique instable est noté. À condition que le traitement ne soit pas effectué correctement et équilibré, des conditions cétoacidotiques, hyperglycémiques, hypoglycémiques sont possibles en raison des fluctuations de l'insuline et de la glycémie. Le cortex cérébral peut également être endommagé, une encéphalopathie se développe, ce qui entraîne une somnolence dans la journée. Comment se débarrasser de la somnolence et de la léthargie, votre médecin devrait demander aux diabétiques.

Lésions cérébrales

Après un traumatisme crânien, une commotion cérébrale et une hémorragie cérébrale, divers troubles de la conscience sont possibles, notamment la stupeur. Cette condition rappelle un sommeil prolongé et peut se transformer en coma..

Sopor

Ce trouble est toujours l'un des plus mystérieux. Dans le sommeil léthargique, une personne tombe dans un état de somnolence prolongé dans lequel une dépression de tous les signes d'activité vitale est notée - la respiration est réduite, le rythme cardiaque devient très lent, les réflexes de la peau et des pupilles ne sont pas déterminés. La léthargie n'est pas un pur rêve, mais une forte inhibition de l'activité du cortex cérébral, ainsi que de tous les systèmes du corps humain. Une condition similaire peut se développer avec une variété de maladies mentales, d'épuisement nerveux, d'intoxication, de déshydratation, etc..

Raisons du bâillement constant

Pour ceux qui sont très fatigués et qui veulent dormir, le bâillement est un phénomène normal. Le bâillement est un réflexe incontrôlé qui consiste en une respiration profonde et lente et une expiration rapide. Ainsi, plus d'oxygène pénètre dans le corps, ce qui entraîne l'activation du flux sanguin. En conséquence, les processus métaboliques sont normalisés, le cerveau commence à travailler plus activement. Les causes du bâillement sont physiologiques et pathologiques.

La physiologie peut être associée à un manque d'air, à une diminution de l'activité corporelle, à un fort stress émotionnel, à une fatigue intense. Le bâillement peut également se produire à la suite d'une «réaction en chaîne» - lorsqu'une personne commence à bâiller, d'autres personnes le rejoignent parfois.

Les causes pathologiques sont associées au développement d'un certain nombre de maladies. En particulier, une personne peut bâiller lorsqu'elle est dans un état d'évanouissement, ainsi qu'avant une crise d'épilepsie. De plus, un bâillement constant peut indiquer:

  • problèmes hormonaux;
  • sclérose en plaques;
  • troubles circulatoires;
  • problèmes de thermorégulation dans le cerveau;
  • dystonie végétative-vasculaire;
  • une dépression.

Par conséquent, avec une manifestation constante de bâillements, vous devez contacter un spécialiste.

Que faire en cas de somnolence

La réponse exacte à la question de savoir quoi faire si vous voulez dormir ne peut être obtenue qu'en consultant un médecin. Bien sûr, si nous parlons du fait qu'une personne manque toujours de sommeil, après quoi elle veut vraiment dormir, alors dans ce cas, un bon repos sera utile, ainsi qu'une correction du régime quotidien. Vous devriez vous coucher plus tôt pour dormir au moins 7 à 8 heures par jour. Beaucoup de ceux qui se demandaient quoi faire pour ne pas vouloir dormir se sentaient mieux après avoir changé de régime et le problème de quoi faire pour ne pas dormir au travail a été résolu par eux-mêmes..

Mais si vous vous inquiétez constamment de la somnolence, lorsque vous dormez suffisamment, il est important de subir un diagnostic et de déterminer la cause de cette condition. Dans ce cas, le médecin qui vous prescrira le bon traitement pourra vous dire comment ne pas vouloir dormir..

Ceux pour qui la question de savoir comment gérer la fatigue chronique est pertinente ne devraient pas immédiatement boire des médicaments positionnés sur différents sites, comme les pilules pour la fatigue et la somnolence. Ces médicaments doivent être prescrits par un médecin qui constitue le schéma général de la thérapie. Avant d'utiliser un remède populaire, il est également préférable de consulter un médecin. Ce n'est qu'après analyse et examen qu'il est possible de déterminer quelles vitamines manquent dans le corps, quels minéraux valent la peine d'être pris, etc..

Augmenter souvent les niveaux d'énergie permet un exercice régulier. Chez les personnes qui mènent un mode de vie principalement sédentaire, les processus métaboliques s'aggravent, une stase sanguine est notée, la fonction surrénale empire, de sorte que la production d'adrénaline ralentit. En conséquence, le sommeil est perturbé, une irritabilité se manifeste. Par conséquent, l'activité physique est nécessaire chaque jour - elle doit être augmentée progressivement..

Comment se débarrasser de la fatigue constante dépend de la maladie avec laquelle un tel symptôme se développe. La réponse à la question, si une panne, quoi faire, peut parfois être trouvée en donnant du sang pour analyse, ou en effectuant une échographie de la thyroïde ou du pancréas. Il est particulièrement important de prêter attention à la baisse de force d'un enfant si des proches parents souffrent de diabète sucré ou d'autres maux. Si la raison de cette position est correctement trouvée, le médecin vous dira comment éliminer ces symptômes en vous prescrivant le bon traitement. Que faire en cas de panne d'une personne âgée dépend du diagnostic de la même manière. Mais il est important de considérer qu'avec une panne prolongée, des problèmes de fonctionnement du système immunitaire chez les personnes de tout âge peuvent être notés..

Par conséquent, un diagnostic rapide et de haute qualité, le traitement des maladies est nécessaire si la personne est malade, et un sommeil, une nutrition et une activité physique appropriés sont très importants pour chaque personne à tout âge.

Éducation: Diplômé du Rivne State Basic Medical College avec un diplôme en pharmacie. Elle est diplômée de l'Université médicale d'État de Vinnitsa. M.I. Pirogov et un stage basé sur celui-ci.

Expérience professionnelle: De 2003 à 2013 - a travaillé comme pharmacien et gestionnaire d'un kiosque de pharmacie. Elle a reçu des lettres et des distinctions pour de nombreuses années de travail consciencieux. Des articles sur des sujets médicaux ont été publiés dans des publications locales (journaux) et sur divers portails Internet.

commentaires

auparavant, la somnolence était attribuée à une carence en vitamines et à la fatigue, jusqu'à ce que tout commence à s'aggraver. de plus, l'anxiété est apparue, la fièvre. le matin, il était impossible de se lever, peu importe combien vous dormiez. il fallait chercher la raison, elle a commencé à soupçonner des vers. Unitox leur a été retiré, car il convient parfaitement à la prévention. après le traitement, la somnolence a d'abord disparu, puis la température est revenue à la normale. veuillez ne pas retarder le traitement. sinon c'est facile donc tu ne peux pas descendre.

Je veux constamment dormir - un symptôme inoffensif ou une raison sérieuse d'aller chez le médecin?

La somnolence permanente peut être complètement inoffensive ou être un symptôme de troubles graves dans le corps. C'est un désir irrésistible de se coucher après les heures de classe qui indique une inhibition des cellules cérébrales et une violation du système nerveux central. En médecine, cette condition est appelée hypersomnie..

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Presque tout le monde a eu des moments où il voulait faire une sieste au travail ou se coucher le week-end. Si un tel désir survient rarement et, en règle générale, après une nuit mouvementée, il n'y a rien à craindre. Mais une somnolence excessive, accompagnée d'une panne constante, d'une irritabilité et d'une diminution des performances peut être dangereuse.

Maladie ou norme?

Que signifie somnolence? Ce terme fait référence à un sentiment d'inhibition, une matité de perception, une léthargie, un désir de faire une sieste pendant la journée ou de simplement s'allonger et ne rien faire.

Pour une personne en bonne santé, la norme est l'activité pendant la journée, une attitude joyeuse et positive, la bonne humeur. En moyenne, il n'a besoin de dormir que 8 heures pour travailler pleinement et se sentir bien. La somnolence qui se produit pendant la journée est appelée physiologique et indique seulement que le cerveau a besoin de repos.

Mais il arrive aussi que le désir de s'allonger devienne obsessionnel. La somnolence survient à tout moment et ne dépend pas de la qualité du repos nocturne. Si vous voulez constamment dormir pendant la journée, l'apathie et la léthargie sont apparues et votre capacité de travail a diminué - vous devez vous méfier. Cette condition indique des violations graves du corps et nécessite des soins médicaux.

Raisons physiologiques

La somnolence et la fatigue constantes peuvent être causées par des raisons totalement inoffensives, parmi lesquelles il y a une violation du régime quotidien, une mauvaise nutrition et un surmenage. Pour restaurer une bonne santé et vitalité, une personne a juste besoin de se détendre et de se distraire des problèmes.

Facteurs naturels

Parce que la faiblesse et la somnolence sont capables d'une température de l'air élevée, d'un temps pluvieux et nuageux, de courtes heures de clarté. On remarque qu'en automne et en hiver, vous voulez dormir beaucoup plus qu'au printemps ou en été. Le manque de soleil ralentit le métabolisme, émousse l'esprit, déprime le psychisme et inhibe la production de cholécalciférol - l'une des vitamines de l'activité et de la vitalité.

Le désir de s'allonger se manifeste souvent dans une pièce étouffante ou avant un orage. Dans ce cas, la somnolence est associée à un manque d'oxygène et à une baisse de la pression atmosphérique..

En mangeant

La faiblesse et la somnolence deviennent souvent un compagnon constant des personnes qui aiment manger beaucoup. Après un dîner copieux, le sang se précipite dans l'estomac, en tant qu'organe prioritaire dans ce cas, et le cerveau subit une privation d'oxygène. Pour rétablir l'équilibre et saturer la circulation sanguine d'air, une personne commence à bâiller activement. C'est précisément par ce mécanisme que la somnolence se développe dans les cas où nous manquons, nous fatiguons ou nous nous désintéressons du travail. Dans chacun de ces épisodes, une privation d'oxygène du cerveau se produit..

Manque constant de sommeil

Un manque de sommeil banal peut provoquer somnolence et fatigue. Si vous vous couchez constamment après minuit, vous voudrez certainement faire une sieste pendant la journée. Sinon, une personne se sentira léthargique et épuisée, réfléchira lentement et s'éteindra littéralement lors de ses déplacements.

Stress

Si vous n'avez absolument aucune force, vous êtes constamment attiré par le sommeil et tout tombe de vos mains - c'est probablement une question de tension nerveuse. Le problème commence par une libération régulière d'adrénaline, qui provoque une surexcitation et de l'insomnie. Mais au fil du temps, les glandes surrénales épuisent les réserves d'hormones et il y a une période de perte de force, de léthargie et de somnolence.

Médicament

Une autre raison qui vous pousse à dormir constamment est de prendre des sédatifs et des psychotropes. Ils provoquent non seulement une somnolence, mais aussi une diminution de l'attention, des troubles de la vision et de l'ouïe, une bouche sèche, des réactions lentes, un déséquilibre. Utilisez ces médicaments très soigneusement et uniquement selon les directives d'un médecin.

Les médicaments suivants peuvent provoquer une somnolence lors de la prise:

  • antihistaminiques - Suprastin, Fenistil, Diphenhydramine, Clemastine, Diprazin;
  • médicaments contre le mal des transports - Dramina, Aeron, Diazepam;
  • analgésiques de type narcotique - Morphine, Promedol, Nalbufin.

Si un patient souffrant de somnolence commence à prendre de tels médicaments, leur effet secondaire augmentera plusieurs fois. Par conséquent, avant de prendre tout médicament, vous devez lire attentivement les instructions et avertir le médecin de votre envie de dormir..

Causes pathologiques

Si une personne, malgré un bon repos, une bonne nutrition et des conditions de vie optimales, ressent toujours une somnolence, une fatigue et une apathie constantes, vous devriez penser aux causes pathologiques de la maladie. Un symptôme similaire peut être observé avec diverses maladies.Par conséquent, il ne doit être envisagé qu'en conjonction avec d'autres signes de pathologie..

Hypotension

Vous avez toujours envie de dormir, pas assez de force pour sortir du lit et rien dans la vie ne vous plaît? La raison en est peut-être une pression réduite. Avec une hypotension prolongée, le cerveau souffre de malnutrition et d'ischémie temporaire. En plus de la somnolence, un état pathologique s'accompagne d'apathie, de fatigue, de vertiges, de nausées.

Anémie

L'un des signes de l'anémie est un désir constant de se coucher. Une diminution de la quantité d'hémoglobine perturbe le transport de l'oxygène vers le tissu cérébral et une hypoxie se produit. Dans un état aigu, une personne est très fatiguée et veut dormir, souffre de vertiges et d'une distorsion de l'appétit. L'état des cheveux et des ongles s'aggrave sensiblement, la peau devient sèche et acquiert une pâleur cireuse.

Artériosclérose cérébrale

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Tire constamment pour se coucher et avec une violation chronique de la circulation cérébrale. Une personne souffre de somnolence pendant la journée, et le soir souffre de maux de tête et de fatigue intense. Les autres symptômes de l'athérosclérose cérébrale comprennent:

  • bruit dans les oreilles;
  • instabilité de la marche;
  • troubles de l'attention et de la mémoire, diminution de la réaction.

Si l'état de sommeil ne part pas toute la journée, des signes de dépression du centre respiratoire et de troubles de la parole apparaissent - le développement d'un AVC ischémique est possible.

Hypersomnie idiopathique

L'hypersomnie idiopathique est l'une des conditions graves du corps dans lesquelles une personne ne peut pas dormir suffisamment. La sensation de somnolence hante littéralement le patient, il s'endort à la moindre occasion au travail et à la maison, se réveille durement, montrant de l'agressivité à quelqu'un qui essaie de le réveiller. Chez ces patients, la qualité de vie se détériore, les compétences professionnelles s'affaiblissent.

La narcolepsie est considérée comme une variante de l'hypersomnie pathologique. Avec cette maladie, une personne peut s'endormir n'importe où et n'importe quand. Le sommeil dure quelques minutes et est aussi simple que possible..

Causes endocriniennes

Une sensation constante de fatigue et de somnolence est caractéristique des patients dont la fonctionnalité des glandes endocrines est altérée. Avec l'hypothyroïdie, en plus du désir de se détendre, il y a un épuisement des émotions, une personne perd de l'intérêt pour la vie et perd certaines des capacités cognitives.

Il n'y a absolument pas d'énergie ni de force chez les personnes hypocorticistes. Ce malaise entraîne une somnolence constante, une baisse de la pression artérielle, une perte de poids et des troubles des selles. Les patients se plaignent d'une faiblesse grave, d'une mauvaise humeur, d'une diminution de l'estime de soi et d'une incapacité à s'amuser.

Une fatigue et une somnolence accrues se manifestent dans le diabète sucré. Les fluctuations du glucose dans le sang peuvent entraîner une acidocétose, ce qui provoque un désir constant de se coucher pendant la journée. Autres symptômes du diabète: augmentation de la soif, vertiges, léthargie, démangeaisons cutanées.

Apnée

Une somnolence constante agit souvent comme un signe d'apnée. L'insuffisance respiratoire provoque une hypoxie cérébrale, un sommeil intermittent et agité. En conséquence, une personne ne dort pas suffisamment, devient irritable, se fatigue rapidement et essaie de compenser le manque de sommeil avec une minute de repos pendant la journée.

Causes de somnolence constante chez les femmes

Les causes de la fatigue épuisante chez les femmes résident le plus souvent dans le développement de la dystonie végétative-vasculaire. Cette maladie est fonctionnelle, elle est basée sur de nombreuses violations de la régulation neuroendocrine. Les symptômes du système nerveux se manifestent dans le trouble des fonctions neurocirculatoires:

  • abaisser la pression artérielle;
  • vertiges;
  • somnolence;
  • léthargie;
  • irritabilité.

En plus de l'apathie et de la fatigue, les filles se plaignent d'interruptions du rythme cardiaque, de mains et de pieds froids, de froid, de transpiration.

Une autre cause de fatigue et de somnolence chez les femmes peut être l'insuffisance hormonale. L'hypersomnie est un symptôme courant d'affections telles que le syndrome prémenstruel et la ménopause..

Le dysfonctionnement du statut hormonal provoque:

  • anxiété;
  • prostration;
  • larmoiement, sautes d'humeur fréquentes;
  • transpiration, frissons, bouffées vasomotrices;
  • tendance aux crises de colère;
  • baisse des performances.

Les femmes dans cet état sont en tension constante, éprouvent une sensation de fatigue et de somnolence, perdent tout intérêt pour la vie. Les femmes qui ont franchi le cap des 40 ans peuvent ressentir des douleurs dans les articulations et les muscles.

Autres causes de somnolence persistante chez les femmes:

  • Grossesse. Particulièrement souvent, un désir incontrôlable de faire une sieste se produit au cours du dernier trimestre, lorsque le corps se prépare à l'accouchement et qu'il existe une inhibition naturelle de l'activité cérébrale par les hormones placentaires.
  • Régimes fréquents Un régime à sens unique sans vitamines affaiblit le corps, épuise la vitalité, épuise le flux sanguin et altère le trophisme cérébral..
  • Surmenage: problèmes au travail, soins aux devoirs, cuisine, lavage et nettoyage - tout cela tôt ou tard provoque une fatigue chronique avec somnolence concomitante.

Le désir de dormir naît de toutes sortes d'abus. Le corps de la femme est conçu de telle manière que le tabagisme et la consommation d'alcool affectent négativement l'activité des cellules cérébrales et de tout l'organisme. Ralentissement des processus métaboliques, somnolence, fatigue, manque d'énergie - ce n'est qu'une fraction des symptômes qui peuvent survenir dans le contexte d'une intoxication du corps avec des substances toxiques.

Que faire si vous voulez constamment dormir?

Si la somnolence est causée par une maladie, elle doit naturellement être traitée. Pour ce faire, vous devez consulter un médecin, subir un examen médical et commencer à prendre des médicaments. Prescrire des médicaments symptomatiques sans en découvrir la cause est inutile.

Si des facteurs physiologiques sont devenus la cause d'une fatigue constante, ces recommandations aideront:

  • Pour établir le régime de la journée, allez vous coucher au plus tard à 23h00, organisez une couchette, éteignez toutes les lampes.
  • Le matin, une charge de vivacité donnera une charge légère et un petit déjeuner délicieux mais pas trop copieux.
  • Au milieu d'une dure journée, la somnolence sera soulagée par l'aération de la pièce, une courte marche, le passage à une autre activité.
  • Les exercices physiques fonctionnent bien avec la fatigue chronique. Course à pied, marche nordique, natation, fitness - ces sports rétabliront rapidement la bonne humeur et la force, vous aideront à éviter le stress et à réduire les symptômes du VSD.

Que pouvez-vous faire d'autre lorsque vous voulez constamment dormir et tourmenter la fatigue? Les pharmacologues proposent de résoudre le problème à l'aide de médicaments et d'attirer l'attention des patients sur l'un des derniers développements pharmaceutiques - le médicament Modafinil. Ayant un effet stimulant sur le cerveau, le médicament élimine rapidement la somnolence, sans provoquer d'insomnie et de surexcitation, aide à faire face à la dépression et au surmenage.

Souffrant d'une somnolence constante, nous payons pour la manière moderne d'être. Le rythme effréné de la vie, des vitesses incroyables, une énorme quantité d'informations qui doivent être mémorisées et traitées - tout cela non seulement provoque un surmenage chronique, mais conduit également à des troubles du sommeil, ce qui entraîne une somnolence diurne.

Publié par: Elena Medvedeva, docteur,
spécialement pour Mama66.ru

Vidéo utile sur les causes de la somnolence

Liste des sources:

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  • Hypersomnie. Clinique, diagnostic, traitement. Manuel / Zakharov A., Khivintseva E., Poverennova I. // Forum, 2017.
  • Les bases de la somnologie. Physiologie et neurochimie du cycle veille-sommeil / Kovalzon V.M. // M.: «Binom. Laboratoire de connaissances ", 2011.
  • Comportement et autorégulation d'une personne stressée / Marishchuk V. L., Evdokimov V. I. // Saint-Pétersbourg, 2001.
  • Psychophysiologie: manuel pour les lycées // Yu. I. Aleksandrov // Saint-Pétersbourg, 2006.
  • Un manuel pour les médecins. Diagnostic et traitement des troubles du sommeil dans la pratique d'un thérapeute / R.V. Buzunov // Médecine, 2009.

Somnolence comme symptôme: 10 raisons pour lesquelles vous voulez constamment dormir

Pourquoi voulez-vous toujours dormir, alors qu'il semble dormir suffisamment la nuit? La somnolence diurne excessive est également appelée hypersomnie, il s'agit d'un trouble de l'organisme dont les causes peuvent être différentes: de la privation régulière de sommeil à la manifestation de maladies.

Raisons pouvant provoquer une somnolence constante:

1. Le manque de fer dans le sang

Une quantité insuffisante de ce métal nécessaire dans le corps entraîne de graves perturbations dans le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes. Selon les données médicales, la carence en fer aggrave non seulement la qualité du repos nocturne, mais provoque également le syndrome des jambes sans repos. Les manifestations de carence en fer coïncident souvent avec les symptômes d'autres pathologies. Par conséquent, tout d'abord, il est nécessaire de passer les analyses appropriées. Si le diagnostic est confirmé, il est recommandé d'augmenter d'abord le niveau de fer à l'aide de produits: foie de boeuf, jus de grenade, pommes vertes et vitamines.

2. Jambes agitées

Cette condition survient souvent pendant le sommeil nocturne, dans les visites de jour beaucoup moins souvent - un mouvement constant des jambes, qui vous empêche de vous reposer calmement en position assise ou couchée. Ce syndrome est appelé jambes agitées, et peut causer beaucoup de problèmes aux gens, et environ 10% d'entre elles sont trouvées. Souvent, ce trouble s'accompagne de diverses maladies: diabète, arthrite ou troubles hormonaux, il est donc très important de consulter un médecin à temps pour établir un diagnostic et un traitement.

3. Carence en vitamine D

Le manque de cette vitamine entraîne une fatigue chronique, une diminution de la concentration et des problèmes de sommeil. De plus, une carence peut conduire à des troubles métaboliques et à l'apnée. En hiver, ou résidents du Grand Nord, il est recommandé de prendre de la vitamine D en plus, car elle se forme dans le corps au soleil. Il est préférable de consulter un médecin avant de prendre.

4. Arrêt respiratoire à court terme

L'interruption temporaire du processus respiratoire dans un rêve est appelée apnée. Il provoque une mauvaise circulation sanguine, une fatigue chronique et un manque de sommeil. Une courte attaque entraîne une forte contraction des voies respiratoires et une admission d'air insuffisante. Parmi les facteurs déclenchant l'apnée: le surpoids, le tabagisme, le ronflement.

Réduire la manifestation des crises aidera: un rejet complet des boissons alcoolisées et du tabagisme, un sommeil en position couchée et un contrôle du poids. Vous devez également refuser de prendre des somnifères et des sédatifs qui détendent les muscles pharyngés et provoquent le ronflement et retiennent votre souffle.

5. Dépression endogène saisonnière

Ce trouble n'est associé à aucune situation stressante ou à des causes externes. Habituellement, cela se produit en automne-hiver, quand il pleut constamment, et que le soleil brille de moins en moins souvent. Elle a lieu au printemps et diffère des autres types de la maladie en ce qu'elle ne nécessite aucun traitement médical. Si des problèmes de repos nocturne se produisent chaque automne, vous devriez manger plus de légumes et de fruits frais et essayer de marcher pendant la journée.

6. Hypotension

Une baisse de la pression artérielle se produit souvent avec divers troubles graves: problèmes cardiaques, perte de sang importante, surmenage prolongé ou stress à long terme. En plus de la somnolence, le patient se plaint souvent d'une sensation constante de fatigue, de nervosité, de maux de tête paroxystiques, de vertiges et de faiblesse. Le traitement de la maladie sous-jacente ou l'élimination de la condition qui la provoque aidera à normaliser la pression, ainsi qu'à maintenir un mode de vie sain.

7. Dépression

Une maladie mentale très grave est la dépression, une condition qui nécessite une aide professionnelle immédiate. Les gens ne savent peut-être pas qu'ils ont cette maladie. Ils éprouvent un manque de force et une somnolence constante. Au moindre soupçon, vous ne devez pas vous soigner vous-même, mais consulter un médecin.

8. Troubles hormonaux

Les maladies endocriniennes provoquent des changements d'humeur dramatiques et un manque de sommeil. Cette condition est plus caractéristique des femmes, car leurs antécédents hormonaux changent constamment. Dans ce cas, l'hypersomnie survient après la fin des menstruations (5-6 jours), puis tout est ajusté. Avec une maladie telle que l'hypothyroïdie, le métabolisme principal ralentit, la léthargie et la somnolence s'ensuivent. Pour établir un diagnostic précis, vous devriez consulter un médecin.

9. Effet secondaire des médicaments

Dans chaque instruction de prise du médicament, tous les effets secondaires de son utilisation sont décrits. Souvent, la somnolence est manquée, attribuant d'autres causes à son apparition. S'il y a une sensation de somnolence pendant le traitement avec des médicaments (généralement avec un traitement antidépresseur), vous devez absolument en informer votre médecin ou changer le remède.

10. Processus infectieux

Avec la grippe, les maladies infectieuses de l'estomac ou des intestins, toutes les forces du corps vont combattre le pathogène. Par conséquent, une somnolence constante est un état absolument normal d'une personne malade. Pendant la maladie, le repos et la prise de médicaments antipyrétiques sont nécessaires.

Très souvent, le manque chronique de sommeil n'est pas dû à une raison spécifique, mais est une combinaison de divers facteurs. Dans les mesures préventives, il est nécessaire de consulter régulièrement les médecins, de maintenir un mode de vie sain et de ne pas pratiquer d'automédication.

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