Comment respirer et cela vaut-il la peine de changer votre respiration habituelle?

Comment respirer? Pensez-vous que c'est une question stupide? Respirez ensuite. Votre poitrine s'est-elle levée et tombée? Félicitations, vous respirez mal.

Respiration incorrecte - ce que c'est?

Une bonne respiration abdominale est la clé de la santé physique et psychologique. Son objectif est le remplissage progressif des poumons et la réduction de la fréquence des actes respiratoires. Lors de l'inhalation, le diaphragme doit tomber et les poumons doivent être presque complètement remplis d'air. Respirer uniquement la partie supérieure des poumons provoque une hyperventilation et une carence en oxygène.

La plupart des gens ne respirent pas comme le veut la nature, comme les nouveau-nés respirent (bougeant leur estomac). Les gens sont passés à la respiration verticale. Ce terme a été introduit par le Dr B. Vranich. Elle prétend que lorsque vous respirez verticalement, vos épaules se lèvent pendant l'inspiration et votre torse entier s'étire. Lorsque vous expirez, les épaules ont tendance à baisser, respectivement.

Au fait! La respiration verticale n'est pas toujours nuisible. Vous respirez de cette façon en courant, en faisant de l'exercice ou en combattant - et c'est naturel. Le problème c'est quand on respire si constamment.

Il peut sembler que vous respirez à fond, mais ce n'est pas le cas. Vous n'utilisez que le dessus de vos poumons, qui sont leurs plus petites parties. Si vous utilisez une plus petite partie des poumons pour vous inspirer, vous privez votre corps de l'oxygène nécessaire à son fonctionnement optimal.

De plus, la respiration verticale ne permet pas d'expulser complètement tout l'air. Selon le Dr Vranich, n'expirant pas complètement, vous ne permettez pas au volume pulmonaire d'être rempli d'air frais. Vous n'êtes pas en mesure de respirer profondément, car il n'y a pas de place pour cela dans vos poumons. Cette condition est appelée la privation d'oxygène, elle peut causer des problèmes de santé..

Causes d'une respiration incorrecte

Vous n'êtes pas né avec une respiration verticale, alors pourquoi beaucoup commencent à respirer comme ça si ce n'est pas naturel et même nuisible?

Le Dr Vranic décrit plusieurs facteurs menant à cette anomalie:

  • Stress. Le rythme de vie rapide d'une personne moderne augmente le niveau d'hormones de stress, ce qui contribue à une respiration verticale rapide et peu profonde.
  • Mauvaise posture. En raison d'un travail sédentaire (et d'une étude dans le passé), la colonne vertébrale est pliée. Une posture malsaine aide à comprimer la poitrine, ce qui réduit l'espace d'air dans les poumons.
  • Obésité. L'excès de graisse dans l'estomac et le corps exerce une pression sur le diaphragme et la paroi thoracique, laissant moins d'espace pour l'air. Le surpoids est une cause potentielle d'apnée nocturne (arrêt respiratoire).
  • Fumeur. Il endommage non seulement le tissu pulmonaire, mais conduit également à une respiration superficielle..
  • La pollution de l'air. En raison de la situation environnementale défavorable, votre corps a acquis une compétence de survie naturelle - pour ne pas respirer profondément (afin de ne pas commencer à tousser). Vous vous êtes adapté à un environnement pollué et avez commencé à utiliser une respiration verticale peu profonde.

Les facteurs qui aggravent votre respiration sont également des anomalies génétiques, des allergies chroniques, de l'asthme et un septum dévié..

Comment respirer correctement?

Au lieu de respirer avec votre poitrine, respirez avec vos muscles diaphragmatiques: votre estomac doit s'étirer et s'étirer pendant que votre poitrine et vos épaules restent en place.

La meilleure façon d'en faire l'expérience est de faire un exercice simple:

  1. s'allonger sur le sol;
  2. mettez une pile de livres sur le ventre;
  3. inspirez lentement - si les livres montent, vous inspirez correctement;
  4. expirez - les livres doivent retourner à leur place.

Après cela, levez-vous et essayez de respirer horizontalement en position debout. Votre estomac doit bouger et vos épaules et votre poitrine doivent rester immobiles..

Conseil! Au début, surveillez constamment votre respiration et votre posture tout au long de la journée..

Vous devez également apprendre à expirer correctement (ce qui est plus difficile que d'inhaler). Vous devez expirer en utilisant les muscles de votre plancher pelvien. Il se compose de 20 fibres musculaires qui se connectent au diaphragme à l'aide des muscles lombaires. Ces groupes musculaires travaillent ensemble pour vous aider à inspirer puis à expirer autant d'air que possible..

Essayez d'utiliser vos muscles pelviens pour expirer:

  • prenez une grande inspiration dans votre estomac;
  • lors de l'expiration, tendez le bas-ventre et le plancher pelvien (comme si vous essayiez de retenir l'urine);
  • sentir comment la contraction aide à pousser l'air plus efficacement.

Après de nombreuses années de respiration incorrecte, vous devrez vous entraîner pour apprendre à respirer d'une nouvelle manière. Passez 5 à 10 minutes par jour, en pratiquant consciemment votre respiration naturelle et appropriée. Le Dr Vranic recommande de faire de l'exercice avant d'aller au lit, donc les respirations lentes et les expirations vous aideront à vous détendre et à bien dormir.

Autre chose

Vous devez respirer uniquement par le nez, car ce type de respiration a un but physiologique, il:

  • réchauffe l'épithélium muqueux nasal;
  • hydrate l'air;
  • le filtre.

Incroyable! Les personnes qui pratiquent la méditation et le yoga savent respirer correctement. Leur technique respiratoire soulage l'insomnie, les maux de tête, guérit les maladies cardiaques et intestinales.

Lors de l'entraînement de vos respirations, vous devez:

  • surveiller la fréquence des actes respiratoires par minute (au moins 16, mais pas plus de 20);
  • respirez lentement, comme si vous buviez de l'air;
  • laisser sortir l'air librement;
  • ne faites pas de pause après l'expiration.

N'oubliez pas qu'en changeant le tempo, la profondeur et le rythme de votre respiration, vous avez un effet sur les réactions biochimiques de votre corps, sur vos pensées et sur vos émotions..

Les avantages des mouvements diaphragmatiques

Une bonne respiration active le système nerveux parasympathique, stimule le mouvement de la lymphe. Lorsque vous respirez, le diaphragme descend, massant le foie, la rate et l'estomac.

Un tel massage affecte également la prostate, ce qui améliore son fonctionnement, comme prévention de la prostatite, de l'adénome de la prostate et même de l'impuissance. Le cœur et le tractus gastro-intestinal sont également massés, ce qui améliore le statut immunitaire.

Les conséquences d'une mauvaise respiration

Tous les problèmes de santé résultant d'une respiration droite sont associés à une carence en oxygène. Votre corps utilise de l'oxygène pour de nombreux processus physiologiques, lorsqu'il y a famine en oxygène, le corps et le cerveau commencent à mal fonctionner.

Cela s'exprime en:

  • Augmentation du facteur de stress. Des cas isolés de stress sont même utiles, mais une respiration superficielle constante provoque un niveau de stress chronique, qui affecte le fonctionnement du cerveau et du corps dans son ensemble..
  • Diminution de la durée d'attention. Votre cerveau utilise de l'oxygène pour un travail productif, et lorsqu'il fait défaut, l'efficacité de l'activité intellectuelle diminue.
  • Baisse d'énergie. La majeure partie de l'énergie produite par votre corps provient du métabolisme aérobie. Le corps a besoin d'oxygène pour créer de l'énergie.
  • Dépression et autres problèmes d'humeur. Le stress de la respiration superficielle provoque l'hyperémotion, l'anxiété.
  • Hypertension artérielle.
  • Désordres digestifs. Une mauvaise respiration contribue au stress, et le stress provoque des douleurs à l'estomac, des nausées, de la diarrhée.
  • Douleur au cou et à la tête.

Comprenez que la mauvaise respiration ne vous tuera pas tout de suite, mais c'est un facteur contributif à un certain nombre de problèmes de santé et d'une mauvaise santé..

Autres types de problèmes respiratoires

La respiration verticale est le problème respiratoire le plus courant, mais il en existe d'autres..

Ceux-ci inclus:

  1. Respiration paradoxale. C'est lorsque vous utilisez des muscles qui ne sont pas adaptés pour respirer et expirer. À la suite d'une telle respiration, vous pouvez étouffer et perdre de l'oxygène.
  2. Retenir son souffle. Certaines personnes prennent une respiration, puis la retiennent pendant quelques secondes sans s'en rendre compte. De tels moments privent le cerveau d'oxygène, ce qui entraîne une diminution des performances mentales.

Une respiration excessive n'est pas non plus rentable. Lorsqu'une personne inspire et expire trop rapidement, les poumons hyperventilent, provoquant un déséquilibre en oxygène et en dioxyde de carbone.

Respirez comme la nature l'a voulu

Vous savez maintenant respirer correctement et utiliser vos poumons à fond (vous pouvez soupirer de soulagement). En plus de l'exercice, d'une bonne nutrition et d'un sommeil suffisant, une respiration naturelle et appropriée vous aidera à optimiser les performances de nombreux systèmes corporels..

Incapacité à respirer au maximum

Une personne respire, ne le remarquant presque pas. Le processus physiologique se déroule facilement et naturellement. Il devrait en être ainsi. Mais dans la pratique médicale, les situations dans lesquelles la respiration est difficile sont répandues. Ensuite, des problèmes importants sont créés pour le fonctionnement du corps. Le sentiment de manque d'air hante certaines personnes, les empêchant de se livrer à une activité habituelle, ce qui entraîne une détérioration de la qualité de vie. Et il est très important de comprendre pourquoi cela se produit..

Raisons et mécanismes

Les patients qui ne peuvent pas respirer à pleins poumons doivent absolument consulter un médecin. Il n'y a pas d'autre moyen de découvrir la cause de la violation. Seul un spécialiste est en mesure de réaliser un diagnostic complet et de dire ce qui est devenu la source du problème. En effet, en fait, il existe de nombreuses conditions accompagnées d'un symptôme similaire. Le plus souvent, nous parlons d'une sorte de pathologie associée à l'hypoxie. Mais la lésion peut être à un niveau différent: ventilation de l'air, diffusion des gaz, circulation sanguine et absorption d'oxygène par les tissus.

Étant donné que la respiration est vitale pour le corps, l'identification des causes de sa violation devrait être la tâche principale du médecin. Dans le processus de diagnostic différentiel, il est nécessaire de considérer une telle pathologie:

Mais un sentiment d'insatisfaction à l'égard de la respiration est caractéristique d'autres situations. Par exemple, il apparaît en raison d'une mauvaise forme physique et ne parle que d'une charge accrue sur les systèmes respiratoire et cardiaque. Une difficulté physiologique à respirer apparaît plus tard chez les femmes enceintes. Dans ce cas, le symptôme est associé à une excursion limitée du diaphragme en raison d'un élargissement de l'utérus et disparaît après 37 semaines, lorsque l'organe descend plus bas dans la cavité pelvienne. Par conséquent, l'explication de la cause est effectuée par un examen complet.

L'origine de l'essoufflement est associée à diverses conditions pathologiques qui se produisent avec des perturbations dans le travail de nombreux systèmes. Mais il y a des raisons physiologiques.

Symptômes

Selon la terminologie médicale, une sensation de manque d'air est appelée essoufflement. Dans ce cas, l'inhalation et l'expiration peuvent être difficiles. Parmi les autres caractéristiques du symptôme, il convient de noter:

  • Gravité (forte, modérée ou faible).
  • Fréquence (rare ou presque constante).
  • Dépendance à des facteurs externes (activité physique, stress émotionnel).

L'essoufflement est une manifestation de nombreuses maladies. Et pour faire un diagnostic préliminaire, il est nécessaire de prêter attention aux symptômes qui l'accompagnent. Seule une évaluation complète des données subjectives (plaintes, anamnèse) et des résultats des examens physiques (examen, palpation, percussion, auscultation) permettra de dresser un tableau holistique du tableau clinique de la maladie.

Pathologie respiratoire

L'air inhalé traverse les voies respiratoires, dont la pathologie devient le premier obstacle sur son chemin. Les spasmes des bronches, l'emphysème, l'air ou l'exsudat dans la cavité pleurale, l'infiltration et l'effondrement du tissu alvéolaire sont les principaux obstacles au passage de l'air et au remplissage des poumons. Chaque maladie a ses propres caractéristiques, mais des signes communs, en plus de l'essoufflement, peuvent être notés:

  • Toux (sèche ou humide).
  • Expectorations (muqueuses, purulentes).
  • Douleur dans la poitrine (au plus fort de l'inspiration, avec toux).
  • Fièvre.

Dans l'asthme bronchique, la difficulté à expirer prend la forme d'une suffocation. Le patient occupe une position forcée: debout ou assis avec fixation de la ceinture scapulaire. Son visage est gonflé, les veines cervicales sont bombées, une acrocyanose est observée. La respiration sifflante est clairement audible à distance. La poitrine, comme dans la bronchite obstructive, est enflée (en forme de tonneau), car les patients n'expirent pas bien. Il convient de noter que la douleur résultant de la pleurésie est soulagée lorsque le patient se trouve sur le côté affecté. Cela les distingue des autres, par exemple, associés à la bronchopneumonie..

La pathologie respiratoire s'accompagne de divers phénomènes de percussion et d'auscultation. L'asthme et l'emphysème sont caractérisés par un son avec une teinte tympanique, et la pneumonie et la pleurésie exsudative sont caractérisées par une matité. Dans les poumons, on entend des râles secs (respiration sifflante, bourdonnement) ou humides (petites bulles moyennes), crépitus ou bruit de frottement pleural.

Maladie cardiovasculaire

S'il y a une restriction d'inspiration, alors vous devez penser aux maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.

La situation la plus courante dans laquelle l'essoufflement se produit est une maladie coronarienne. Tout d'abord, il est observé avec un fort effort physique, puis sa tolérance diminue progressivement, et arrive au point que les symptômes sont observés au repos. De plus, d'autres signes sont caractéristiques:

  • Douleur derrière le sternum (constriction, pression), s'étendant à la main gauche.
  • Palpitations (tachycardie).
  • Instabilité de la pression artérielle.

L'infarctus du myocarde, contrairement à l'angine de poitrine, s'accompagne d'une douleur qui ne disparaît pas après la prise de nitrates. Avec embolie pulmonaire, cyanose de la moitié supérieure du corps, toux sèche, hémoptysie, hypotension, arythmies. L'activité cardiaque pendant l'auscultation peut être étouffée, du bruit est entendu, certains tons sont amplifiés.

Les troubles fonctionnels du système cardiovasculaire qui surviennent avec la dystonie neurocirculatoire (végétovasculaire) méritent une attention particulière. Ils n'ont pas de substrat organique, mais apportent également beaucoup de problèmes. Les symptômes courants comprennent:

  • Sentiment d'anxiété et de peur.
  • Augmentation du rythme cardiaque et de la respiration.
  • Diminuer ou augmenter la pression.
  • Maux de tête et cardialgie.
  • Augmentation de la miction.
  • Transpiration accrue.

Cette condition s'accompagne d'un sentiment d'infériorité de l'inspiration, lorsque vous devez faire des efforts supplémentaires pour l'oxygénation. Mais il est difficile d'appeler cela un véritable essoufflement, car il n'y a aucun obstacle à la ventilation normale, à la circulation sanguine et au métabolisme dans les tissus.

Les maladies du système cardiovasculaire revêtent une grande importance pour la médecine pratique. Et beaucoup d'entre eux sont accompagnés d'un essoufflement.

Syndrome de Pickwick

Une obésité élevée, combinée à une diminution de la ventilation pulmonaire, est appelée syndrome de Pickwick. Les troubles respiratoires sont associés à une augmentation de la pression intra-abdominale et, par conséquent, à une restriction des excursions diaphragmatiques. La poitrine n'est pas capable de se redresser complètement pour remplir les alvéoles d'air (type d'insuffisance restrictive). En plus de l'essoufflement au repos et de l'obésité visible, les éléments suivants apparaîtront dans le tableau clinique:

  • Cyanose cutanée.
  • Oedème (périphérique et commun).
  • Fatigue.
  • Hypertension artérielle.
  • Somnolence.
  • Apnée nocturne.

Chez ces patients, ils montrent souvent des signes d'un autre syndrome - métabolique. En plus de ce qui précède, il comprend des troubles de la tolérance aux glucides (ou diabète), une augmentation de l'acide urique et des changements dans l'activité fibrinolytique du sang.

Anémie

L'hypoxie associée à une capacité insuffisante en oxygène du sang se produit avec l'anémie. Ce sont des conditions dans lesquelles il y a une diminution de la concentration de globules rouges et d'hémoglobine. Il existe de nombreuses variétés d'anémie: avec une carence en vitamines et minéraux (fer, cyanocobalamine, acide folique), une décomposition accrue des éléments formés (hémolyse), et une violation de leur synthèse dans la moelle osseuse (hypo- et aplasique). Mais les symptômes suivants seront essentiels dans le tableau clinique:

  • Faiblesse générale.
  • Peau pâle et sèche.
  • Vertiges.
  • Palpitations cardiaques.
  • Dyspnée.
  • Fragilité des cheveux et des ongles.

Avec l'hémolyse, une jaunisse se produit, la rate augmente (en raison d'une utilisation accrue des globules rouges détruits). L'anémie aplasique s'accompagne souvent de leucémie et de thrombocytopénie. Et cela, en conséquence, entraîne un risque de maladies infectieuses et de manifestations hémorragiques (ecchymoses sur la peau, augmentation des saignements).

La dyspnée est un signe caractéristique du syndrome anémique qui se produit en raison d'une diminution de la capacité d'oxygène du sang.

Botulisme

Lorsque vous mangez des aliments qui ont accumulé de la toxine botulique, une maladie infectieuse dangereuse se produit. Cette substance est le poison d'origine biologique le plus puissant. Avec le botulisme, le système nerveux est endommagé, dans lequel il y a violation de la transmission de l'impulsion aux muscles, y compris respiratoire. Et cela s'accompagne de troubles hypoxiques de nature différente (circulatoire, hémique, tissulaire) et des symptômes suivants:

  • Respiration fréquente et superficielle.
  • Faiblesse musculaire, parésie et paralysie flasque.
  • Troubles oculomoteurs (omission de la paupière supérieure, double vision, défauts d'accommodation et de convergence, pupille dilatée).
  • Troubles bulbaires (voix nasales, problèmes de déglutition, bouche sèche).
  • Dyspepsie (nausées et vomissements, ballonnements et constipation).
  • Rétention urinaire.

L'insuffisance respiratoire est l'un des symptômes les plus redoutables qui menacent la vie du patient. Elle se produit progressivement, mais peut survenir spontanément. Dans l'hypoxie sévère, un œdème cérébral survient avec une altération de la conscience.

Diagnostics supplémentaires

La personne qui dit au médecin: «Je ne peux pas respirer» est le patient qui doit être examiné en premier. Et dans de nombreuses conditions sévèrement handicapées, des mesures urgentes sont nécessaires, par conséquent, les diagnostics peuvent être effectués dans des conditions de manque de temps. Sur la base de l'avis préalable du médecin, différentes procédures sont nécessaires:

Des experts connexes aident à déterminer la cause de l'essoufflement: pneumologue, cardiologue, hématologue, endocrinologue, spécialiste des maladies infectieuses, traumatologue et toxicologue. Toutes les conditions présentant des symptômes similaires sont soumises à un diagnostic différentiel approfondi. Et ce n'est qu'après avoir reçu des informations convaincantes qu'une conclusion est tirée sur une maladie particulière. Et en fonction des résultats pour chaque patient, des mesures de traitement sont prévues.

Pas assez d'air lors de la respiration: 4 groupes de raisons, que faire, mesures préventives

À partir de l'article, vous apprendrez les causes d'un manque d'air soudain, pourquoi il serre la poitrine et rend la respiration difficile, que faire et comment arrêter l'attaque.

Lorsqu'il est difficile pour une personne de respirer, il y a une sensation d'étouffement - cela indique l'absence d'approvisionnement normal en oxygène du corps humain.

Cette condition est considérée comme un marqueur de maladies graves du système cardiovasculaire, du système nerveux central et autonome, de la pathologie des poumons, du sang et de certaines autres conditions (grossesse, insuffisance hormonale, activité physique, etc.).

Types de dyspnée

Selon la fréquence respiratoire, l'essoufflement est diagnostiqué comme une tachypnée - plus de 20 mouvements respiratoires / minute ou comme une bradypnée - moins de 12 respirations / minute. De plus, il existe une dyspnée à l'inhalation - inspiratoire et expiratoire - expiratoire. Il peut y avoir une version mixte de la dyspnée. Il existe d'autres caractéristiques de l'essoufflement, en corrélation avec les causes de l'état pathologique:

  • avec une obstruction mécanique des voies respiratoires, il y a un essoufflement de type mixte, souvent l'âge des enfants, pas de crachats, la présence d'un corps étranger provoque une inflammation;
  • avec l'anémie, le type de dyspnée est également mixte, les expectorations sont absentes, mais les symptômes se développent progressivement, la particularité est la pâleur de la peau, le diagnostic d'un déclencheur de pathologie est nécessaire;
  • avec une cardiopathie ischémique, la respiration est difficile à l'inspiration avec des râles bouillonnants, souvent une dyspnée la nuit, avec des attaques, avec une acrocyanose, des extrémités froides, des veines du cou gonflées, beaucoup d'expectorations, l'âge - les personnes âgées;
  • une lésion cérébrale donne une dyspnée arythmique mixte, des expectorations sont absentes, des crampes, une paralysie, une perte de conscience sont possibles, une toux et des râles forts sont parfois entendus, il n'y a pas de différence d'âge ou de sexe;
  • rétrécissement des bronches, la perte d'élasticité des poumons provoque des difficultés ou une respiration rapide;
  • une dyspnée cérébrale apparaît due à une irritation pathologique du centre respiratoire (tumeur, hémorragie), une boule dans la gorge, un essoufflement et une toux sont possibles.

Les principales causes d'insuffisance respiratoire

Lorsqu'il est difficile de respirer et qu'il n'y a pas assez d'air, différents processus physiologiques peuvent contrôler la cause, qui est contrôlée par une substance spéciale, un surfactant qui tapisse la surface interne des poumons. L'essence de son action est la pénétration sans entrave de l'oxygène dans l'arbre bronchopulmonaire, empêchant les parois des alvéoles de tomber pendant la respiration, améliorant l'immunité locale, protégeant l'épithélium bronchique et empêchant l'hypoxie. Moins il y a de tensioactif, plus il est difficile pour une personne de respirer..

Les conditions pathologiques peuvent également être à l'origine de difficultés respiratoires: stress, allergies, inactivité physique, obésité, hernie, changement climatique, changements de température, tabagisme, mais l'essence des changements est toujours associée à la concentration de tensioactif dans la membrane graisseuse interne des alvéoles. Examinons plus en détail les principales occurrences de dyspnée.

Cordial

La cause la plus fréquente d'essoufflement, les crises d'asthme - les maladies cardiaques. La dyspnée dans ce cas est inspiratoire, accompagne l'insuffisance cardiaque, s'aggrave la nuit au repos, allongée. En plus du manque d'air, le patient est préoccupé par des douleurs pressantes dans la poitrine, un gonflement des membres, un bleuissement de la peau, une sensation constante de fatigue, une faiblesse. Ces symptômes sont caractéristiques de:

  • IHD, angine de poitrine;
  • arythmies;
  • cardiomyopathies;
  • maladies cardiaques de genèse différente;
  • myocardite, péricardite, pancréatite d'étiologies diverses;
  • CHF;
  • anomalies anatomiques congénitales ou acquises;
  • SUIS-JE;
  • processus dystrophiques.

Pulmonaire

La deuxième place parmi les déclencheurs de la dyspnée est occupée par les changements pathologiques dans les poumons. La dyspnée est mixte, se produit dans le contexte:

  • MPOC
  • Tela;
  • asthme, bronchite;
  • pneumonie;
  • pneumosclérose;
  • emphysème
  • hydro- ou pneumothorax;
  • croissance tumorale;
  • tuberculose
  • corps étranger;

L'essoufflement augmente progressivement, les mauvaises habitudes, un environnement dysfonctionnel exacerbent la situation. L'essence du processus est l'hypoxie tissulaire avec le développement de l'encéphalopathie, l'ataxie.

Il est difficile de respirer, les expectorations sont visqueuses, nécessitent un effort lors de l'expectoration, une gêne thoracique se développe, les veines du cou gonflent, les patients prennent une position forcée: assis, reposant leurs mains sur leurs genoux.

La composante asthmoïde se joint, le patient étouffe, panique, perd conscience. Le patient change extérieurement: la poitrine prend la forme d'un tonneau, les veines se dilatent, les espaces intercostaux augmentent. Expansion radiologiquement diagnostiquée de la moitié droite du cœur, la stagnation commence à la fois dans les petits et les grands cercles de la circulation sanguine. Toux productive, parfois fièvre.

Une autre raison sérieuse de la perte soudaine d'un accès normal d'oxygène aux poumons est un corps étranger. Cela se produit plus souvent avec les bébés pendant le jeu, lorsqu'une petite partie d'un jouet pénètre dans la bouche ou pendant le repas - obstruction des bronches avec un morceau de nourriture. L'enfant commence à devenir bleu, à étouffer, à s'évanouir, il y a un risque d'arrêt cardiaque avec des soins médicaux prématurés.

Il devient difficile de respirer avec une embolie pulmonaire, qui survient soudainement, souvent dans le contexte de varices, de maladies du pancréas ou du cœur. Le halètement apparaît, il semble que le cœur appuie sur la poitrine.

Le manque d'oxygène peut être causé par une croupe - gonflement du larynx avec sa sténose, laryngite, diphtérie, œdème de Quincke, allergies banales. Dans ces cas, des soins médicaux d'urgence sont nécessaires jusqu'à une trachéotomie ou une ventilation mécanique..

Cérébral

Parfois, la difficulté à respirer est associée à des dommages aux centres vasomoteurs cérébraux. Cela se produit avec des blessures, un accident vasculaire cérébral, un œdème cérébral, une encéphalite de genèse différente..

La respiration pathologique dans de tels cas se manifeste de différentes manières: la fréquence des mouvements respiratoires peut augmenter ou diminuer jusqu'à ce que la respiration s'arrête complètement. L'effet toxique des microbes provoque de la fièvre, de l'hypoxie et un essoufflement bruyant. Il s'agit d'une réaction compensatoire du corps en réponse à une acidification excessive de l'environnement interne.

VVD, névrose, hystérie provoquent une sensation de manque d'air, mais aucune donnée objective sur l'asphyxie n'est notée, les organes internes fonctionnent normalement. L'essoufflement émotionnel est arrêté par les sédatifs sans aucune conséquence négative..

La difficulté à respirer se produit dans le contexte d'une tumeur cérébrale, ce qui conduit le plus souvent à l'impossibilité d'inspiration indépendante, à l'expiration, nécessite une ventilation mécanique.

Hématogène

Une sensation de lourdeur dans la poitrine de la genèse hématogène est caractérisée par une violation de la composition chimique du sang. La concentration de dioxyde de carbone commence à régner, des formes d'acidose, des produits métaboliques acides circulent constamment dans la circulation sanguine.

Cette image est caractéristique de l'anémie, des néoplasmes malins, du coma diabétique, de l'insuffisance rénale chronique, des intoxications puissantes. Le patient est troublé par une respiration difficile, mais l'inspiration et l'expiration ne sont pas perturbées, les poumons et le muscle cardiaque ne sont pas affectés. La cause de l'essoufflement est une violation de l'équilibre gaz-électrolyte du sang.

Autres déclencheurs de pénurie d'air

La sensation d'un manque d'air soudain sans raison apparente est familière à beaucoup: vous ne pouvez ni respirer ni expirer sans douleur dans la poitrine, il n'y a pas assez d'air, il est difficile de respirer. Les premières réflexions sur une crise cardiaque, mais le plus souvent c'est une ostéochondrose banale. Le test peut prendre de la nitroglycérine ou du validol. Absence de résultat - confirmation de la genèse neurologique d'une crise d'asthme.

En plus de l'ostéochondrose, il peut s'agir d'une névralgie intercostale ou d'une hernie intervertébrale. La névralgie donne une douleur de nature pointue, aggravée par l'inspiration, le mouvement. Mais c'est précisément une telle douleur qui peut provoquer un essoufflement chronique ressemblant à de l'asthme cardiaque.

La hernie intervertébrale provoque des douleurs périodiques, assez fortes en sensations. S'ils surviennent après l'exercice, ils deviennent comme une crise d'angine de poitrine.

S'il n'y a pas assez d'air dans un état calme la nuit, il est difficile de respirer, une toux et une sensation de boule dans la gorge se développent - tout cela est un signe de la norme pour une femme enceinte. L'utérus en croissance soutient le diaphragme, l'inhalation-expiration modifie l'amplitude, la formation du placenta augmente le flux sanguin général, la charge sur le cœur et provoque une augmentation des mouvements respiratoires pour compenser l'hypoxie. Souvent, il n'est pas facile pour les femmes enceintes de respirer, mais aussi de bâiller la chasse - c'est la conséquence de la même hypoxie.

Le moment le plus dangereux de cette période est la capacité à éviter l'anémie, la thromboembolie, la progression de l'insuffisance cardiaque, qui est lourde de conséquences graves jusqu'à la mort.

En d'autres termes, un symptôme de respiration difficile et laborieuse peut indiquer un dysfonctionnement de presque tous les systèmes du corps humain, nécessite une attitude très prudente et parfois une aide qualifiée urgente.

Que faire en cas de crise d'asthme

L'algorithme d'action pour une attaque de suffocation, une respiration lourde dépend de la cause de la pathologie. Mais il existe des règles générales qu'il est recommandé de suivre avec un essoufflement croissant:

  • Tout d'abord, vous devez vous calmer et essayer d'évaluer sobrement la situation, sans panique;
  • si l'insuffisance respiratoire s'accompagne d'un essoufflement croissant, de douleurs thoraciques, de rougeurs au visage - appeler immédiatement une ambulance;
  • pâleur des tissus de la tête et du visage, lèvres gonflées, joues, yeux gonflés indiquent un œdème de Quincke;
  • pré-syncope, perte de conscience, opacification, hypotension, vertiges, nausées, céphalées occipitales, hyperhidrose, frissons, obscurité devant les yeux - symptômes typiques de VVD;
  • Avant l'arrivée de l'ambulance, assurez-vous que le mouvement minimum pour la victime;
  • accès libre à l'air frais;
  • prendre des sédatifs: Corvalol, agripaume, valériane;
  • vous ne pouvez prendre d'autres médicaments que si la raison est claire, le schéma thérapeutique a été convenu plus tôt avec le médecin (pas la première attaque): Suprastin, Berodual, Nitroglycerin.

Après l'arrivée des médecins, toutes les mesures prises doivent être communiquées à l'équipe d'ambulance. Si l'hospitalisation est proposée, il vaut mieux ne pas la refuser, les conséquences de chaque crise de respiration lourde peuvent être imprévisibles.

Diagnostic de pathologie

L'algorithme de diagnostic de l'insuffisance respiratoire est standard:

  • antécédents médicaux, examen physique;
  • tonométrie, pulsométrie, mesure de la fréquence respiratoire;
  • OAC, OAM, biochimie - dépistage du bien-être général du patient;
  • ECG, échocardiographie;
  • Licou
  • tests de résistance;
  • radiographie pulmonaire, tomodensitométrie, MSCT, IRM;
  • analyse des expectorations avec culture et détermination de la sensibilité des microbes aux antibiotiques;
  • tomographie;
  • EEG;
  • Échographie de la glande thyroïde;
  • Consultation d'un médecin ORL.

Il s'agit d'un examen clinique minimum obligatoire de chaque patient atteint de dyspnée d'origine inconnue.

La prévention

Pour éviter une respiration difficile, vous devez établir une alimentation équilibrée avec suffisamment de graisse. Le fait est que le tensioactif responsable de l'activité respiratoire normale est un phospholipide.

La fonction clé des graisses dans notre corps est précisément la synthèse de cette substance. Les produits faibles en matières grasses aggravent le problème respiratoire, provoquent une diminution de la concentration de tensioactif dans les alvéoles, l'hypoxie et associées à lui - essoufflement, respiration difficile.

Les aliments les plus utiles qui corrigent le régime alimentaire dans ce cas sont les avocats, les olives, les fruits de mer et les poissons de mer, les noix - tout ce qui contient des acides OMEGA-3.

L'hypoxie n'est pas seulement un déclencheur de troubles respiratoires, elle provoque une insuffisance cardiaque, est une cause fréquente de décès prématuré. Il est particulièrement important de formuler correctement votre alimentation pour les femmes enceintes, car la santé du bébé en dépend.

Il est facile de prendre soin du système respiratoire. En plus d'une bonne nutrition, il est recommandé:

  • visite des grottes de sel, des chambres;
  • gonflage quotidien des ballons: de 5 à 10 pièces;
  • marcher plus vite;
  • aller à la gym;
  • courir;
  • nager;
  • dormir suffisamment;
  • abandonner complètement les mauvaises habitudes;
  • se débarrasser des situations stressantes (souvent un sentiment de colère ou de peur provoque un essoufflement);
  • subir chaque année un examen médical avec une mesure de l'IC;
  • boire des cours préventifs de multivitamines et de minéraux;
  • traiter en temps opportun les rhumes, le SRAS, la grippe, les infections.

L'essence de la prévention des crises respiratoires lourdes est un mode de vie sain et un accès rapide à une aide médicale en cas de besoin.

Pourquoi il n'y a pas assez d'air lorsque la respiration et le bâillement commencent

Symptômes dangereux

Parfois, des difficultés respiratoires surviennent pour des raisons physiologiques, qui sont assez facilement éliminées. Mais si vous voulez constamment bâiller et respirer profondément, cela peut être le symptôme d'une maladie grave. Pire encore, dans ce contexte, un essoufflement (dyspnée) se produit souvent, qui apparaît même avec un effort physique minimal. C'est une source de préoccupation et de consulter un médecin..

Vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital si les difficultés respiratoires s'accompagnent de:

  • douleur dans le sternum;
  • décoloration de la peau;
  • nausées et vertiges;
  • toux sévère;
  • fièvre;
  • gonflement et crampes des membres;
  • sentiment de peur et de tension intérieure.

Ces symptômes indiquent généralement clairement des pathologies dans le corps, qui doivent être identifiées et éliminées dès que possible..

Causes du manque d'air

Toutes les raisons pour lesquelles une personne peut se tourner vers un médecin avec une plainte: «Je ne peux pas respirer complètement et constamment bâiller» peuvent être conditionnellement divisées en psychologiques, physiologiques et pathologiques. Conditionnellement - parce que tout dans notre corps est étroitement interconnecté, et la défaillance d'un système entraîne une violation du fonctionnement normal des autres organes.

Ainsi, un stress prolongé, attribué à des raisons psychologiques, peut provoquer un déséquilibre hormonal et des problèmes cardiovasculaires..

Physiologique

Les plus inoffensives sont les causes physiologiques qui peuvent provoquer un essoufflement:

  1. Manque d'oxygène. Il est fortement ressenti dans les montagnes, où l'air est mince. Donc, si vous avez récemment changé de position géographique et que vous êtes maintenant nettement au-dessus du niveau de la mer, il est normal qu'au début vous ayez du mal à respirer. Eh bien - aérez souvent l'appartement.
  2. Chambre bouchée. Ici, deux facteurs jouent un rôle à la fois - un manque d'oxygène et un excès de dioxyde de carbone, surtout s'il y a beaucoup de monde dans la pièce.
  3. Vêtements serrés. Beaucoup n'y pensent même pas, mais dans la recherche de la beauté, en sacrifiant les commodités, ils se privent d'une part importante d'oxygène. Vêtements particulièrement dangereux qui serrent la poitrine et le diaphragme: corsets, soutiens-gorge serrés, corps moulant.
  4. Mauvaise condition physique. Le manque d'air et l'essoufflement au moindre effort sont ressentis par ceux qui mènent un mode de vie sédentaire ou en raison d'une maladie passé beaucoup de temps au lit.
  5. En surpoids. Il devient la cause de tout un tas de problèmes dans lesquels le bâillement et l'essoufflement ne sont pas les plus graves. Mais attention - avec un excès significatif de poids normal, les pathologies cardiaques se développent rapidement.

Il est difficile de respirer la chaleur, surtout en cas de déshydratation sévère. Le sang devient plus épais et il est plus difficile pour le cœur de le pousser à travers les vaisseaux. En conséquence, le corps manque d'oxygène. Un homme commence à bâiller et essaie de respirer plus profondément.

Médical

La dyspnée, le bâillement et un manque d'air régulier peuvent provoquer des maladies graves. De plus, ces signes sont souvent les premiers symptômes qui vous permettent de diagnostiquer la maladie à un stade précoce.

Par conséquent, si vous avez constamment des difficultés à respirer, assurez-vous d'aller chez le médecin. Parmi les diagnostics possibles, on retrouve le plus souvent:

  • VVD - dystonie végétative-vasculaire. Cette maladie est le fléau de notre temps, et elle est généralement déclenchée par une tension nerveuse forte ou chronique. Une personne ressent une anxiété constante, des peurs, des crises de panique se développent, une peur de l'espace confiné se fait sentir. L'essoufflement et le bâillement sont des précurseurs de telles attaques..
  • Anémie. Carence en fer aiguë dans le corps. Il est nécessaire pour transporter de l'oxygène. Quand cela ne suffit pas, même avec une respiration normale, il semble qu'il y ait peu d'air. Une personne commence à bâiller constamment et à respirer profondément..
  • Maladies bronchopulmonaires: asthme bronchique, pleurésie, pneumonie, bronchite aiguë et chronique, fibrose kystique. D'une manière ou d'une autre, ils rendent tous presque impossible de respirer à fond..
  • Maladies respiratoires, aiguës et chroniques. En raison de l'enflure et du dessèchement des muqueuses du nez et du larynx, il devient difficile de respirer. Souvent, le nez et la gorge sont obstrués par du mucus. En bâillant, le larynx s'ouvre autant que possible, donc avec la grippe et le SRAS, non seulement nous toussons, mais nous bâillons aussi.
  • Maladies cardiaques: ischémie, insuffisance cardiaque aiguë, asthme cardiaque. Ils sont difficiles à diagnostiquer à un stade précoce. Souvent, l'essoufflement, combiné à l'essoufflement et à la douleur derrière le sternum, est le signe d'une crise cardiaque. Si cette condition survient soudainement, il est préférable d'appeler immédiatement une ambulance.
  • Thromboembolie pulmonaire. Les personnes atteintes de thrombophlébite courent un risque grave. Un caillot de sang cassé peut bloquer l'artère pulmonaire et provoquer la mort d'une partie du poumon. Mais au début, il devient difficile de respirer, il y a un bâillement constant et une sensation de pénurie aiguë d'air.

Comme vous pouvez le voir, la plupart des maladies ne sont pas seulement graves - elles constituent une menace pour la vie du patient. Par conséquent, si vous ressentez souvent une pénurie d'air, il est préférable de ne pas retarder la visite chez le médecin.

Psychogène

Et encore une fois, le stress ne peut pas être oublié, qui est aujourd'hui l'une des principales raisons du développement de nombreuses maladies..

Le bâillement sous stress est un réflexe inconditionnel inhérent à nous par nature. Si vous observez les animaux, vous remarquerez que lorsqu'ils sont nerveux, ils bâillent constamment. Et en ce sens, nous ne sommes pas différents d'eux.

Sous le stress, un spasme de capillaires se produit et le cœur commence à battre plus vite à travers une poussée d'adrénaline. Pour cette raison, la pression artérielle augmente. Une respiration profonde et un bâillement remplissent dans ce cas une fonction compensatoire et protègent le cerveau de la destruction.

Avec une peur intense, un spasme musculaire se produit souvent, ce qui rend impossible de respirer à fond. Ce n'est pas pour rien que l'expression "a pris mon souffle" existe.

Que faire

Si vous vous trouvez dans une situation où il y a des bâillements fréquents et un manque d'air, n'essayez pas de paniquer - cela ne fera qu'exacerber le problème. La première chose à faire est de fournir un apport supplémentaire d'oxygène: ouvrir une fenêtre ou une fenêtre, si possible, sortir.

Essayez de desserrer les vêtements qui gênent votre respiration: retirez votre cravate, détachez votre col, votre corset ou votre soutien-gorge. Pour éviter les étourdissements, il est préférable de prendre une position assise ou couchée. Maintenant, vous devez prendre une respiration très profonde par le nez et une expiration prolongée par la bouche.

Après plusieurs de ces respirations, la condition s'améliore généralement de façon marquée. Si cela ne se produit pas et que les symptômes dangereux ci-dessus s'ajoutent à un manque d'air - appelez immédiatement une ambulance.

Avant l'arrivée des agents de santé, ne prenez pas de médicaments vous-même s'ils ne sont pas prescrits par votre médecin - ils peuvent fausser le tableau clinique et rendre le diagnostic difficile.

Diagnostique

Les médecins ambulanciers déterminent généralement assez rapidement la cause de graves difficultés respiratoires et la nécessité d'une hospitalisation. S'il n'y a pas de problèmes graves et que l'attaque est causée par des causes physiologiques ou un stress sévère et ne se reproduit pas, vous pouvez dormir paisiblement.

Mais si vous soupçonnez une maladie cardiaque ou pulmonaire, il est préférable de subir un examen, qui peut inclure:

  • analyse générale du sang et de l'urine;
  • radiographie des poumons;
  • électrocardiogramme;
  • Échographie du cœur;
  • bronchoscopie;
  • tomographie calculée.

Quels types de recherches sont nécessaires dans votre cas, le médecin déterminera lors de l'examen initial.

Si le manque d'air et le bâillement constant sont causés par le stress, vous devrez peut-être consulter un psychologue ou un neuropathologiste qui vous dira comment soulager la tension nerveuse ou prescrire des médicaments: sédatifs ou antidépresseurs.

Traitement et prévention

Lorsqu'un patient vient chez le médecin avec une plainte: «Je ne peux pas respirer complètement, bâiller, que dois-je faire?», Il recueille d'abord un historique médical détaillé. Cela élimine les causes physiologiques de la carence en oxygène..

En cas de surpoids, le traitement est évident - le patient doit être référé à un nutritionniste. Sans perte de poids contrôlée, le problème ne peut pas être résolu..

Si les résultats de l'examen ont révélé des maladies aiguës ou chroniques du cœur ou des voies respiratoires, un traitement est prescrit conformément au protocole. Il est déjà nécessaire de prendre des médicaments et, éventuellement, des procédures physiothérapeutiques.

Une bonne prévention et même un traitement sont des exercices de respiration. Mais avec les maladies bronchopulmonaires, cela ne peut être fait qu'avec la permission du médecin traitant. Des exercices mal sélectionnés ou mal exécutés dans ce cas peuvent provoquer une attaque de toux sévère et une aggravation de l'état général..

Il est très important de rester en forme. Même avec une maladie cardiaque, il existe des séries spéciales d'exercices qui aident à récupérer plus rapidement et à revenir à un mode de vie normal. L'exercice aérobie est particulièrement bénéfique - ils entraînent le cœur et développent les poumons.

Jeux actifs en plein air (badminton, tennis, basket-ball, etc.), vélo, marche à un rythme rapide, natation - non seulement aident à se débarrasser de l'essoufflement et fournissent un flux d'oxygène supplémentaire, mais resserrent également vos muscles, vous rendant plus mince. Et même en haute montagne, vous vous sentirez bien et apprécierez le voyage, sans souffrir d'essoufflement constant et de bâillements.

«C'était difficile de respirer»: comment j'ai contracté le coronavirus aux États-Unis

L'expérience personnelle n'est en aucun cas un substitut au traitement officiel ou une raison d'ignorer les réalisations de la médecine! Mais les histoires des autres vous aident à mieux comprendre ce à quoi vous devez faire face. L'héroïne du texte a souhaité rester anonyme.

«J'étais assis à la maison dans le salon quand j'ai reçu un message vocal d'un médecin demandant un rappel urgent. J'ai donc découvert que le test pour le nouveau coronavirus était positif. Maintenant, tout va bien pour moi, parfois j'étouffe un peu, mais globalement en bonne santé. C'était comme ça.

"Juste la grippe"

Dix jours avant cet appel, mes amis et moi étions assis dans un restaurant. Apparemment, j'y ai attrapé un virus. Plus tard, j'ai découvert qu'une de mes amies était infectée, mais elle n'a eu aucun symptôme.

Trois jours plus tard, je suis tombé malade. Les autres participants à ce festin se plaignaient d'un mal de gorge, mais j'aggravais. Tout a commencé avec un enrouement et des maux de tête. Je travaille à domicile et à midi, je me suis rendu compte que je ne pouvais rien faire d'autre. J'ai de la fièvre et de la douleur dans les articulations, après un antipyrétique, ça s'est amélioré, mais le lendemain je me suis couché.

J'étais sûr que c'était la grippe. Le même jour, j'ai découvert qu'à Seattle, près de laquelle j'habite, il y a des personnes infectées par le coronavirus. Y compris ma copine! Elle n'avait pas de contacts avec ceux qui venaient d'Europe, ce qui signifie qu'elle a été infectée par quelqu'un des habitants. Je suis allée chez le médecin (on ne peut pas simplement appeler un médecin à la maison, c'est très cher et ne peut être utilisé que dans des cas extrêmes), elle m'a prescrit un médicament contre la grippe et la température et m'a renvoyé chez moi.

Test à domicile

Le coronavirus ne sortait pas de ma tête et j'ai appelé la clinique pour lui demander comment réussir le test COVID-19. Ils ne m'ont répondu en aucune façon, car je n'ai aucun contact avec les touristes et je ne suis pas moi-même allé en Chine. On m'a proposé de passer un test de grippe, mais on ne m'a pas conseillé de revenir pour ne pas être infecté par quoi que ce soit d'autres patients. je suis resté à la maison.

On m'a également proposé de faire un test de dépistage de la grippe à domicile: le laboratoire local a envoyé la boîte avec le test à domicile, puis j'ai dû renvoyer le tube à essai. Il s'est avéré plus tard qu'ils ont également testé des échantillons pour le coronavirus. J'ai rempli un questionnaire et deux heures plus tard, le courrier m'a apporté un colis. C'était samedi, alors j'ai envoyé mes tampons nasaux et gorge seulement le lundi. Vendredi, ils m'ont appelé...

Tout le monde est assis à la maison

Le médecin qui m'a parlé a précisé avec qui j'avais été en contact récemment et a expliqué les conditions de la quarantaine à domicile: 72 heures après la baisse de température ou une semaine après les premiers symptômes. Au moment où j'étais à la maison pendant une semaine.

Heureusement, le mari et les enfants n'étaient pas infectés: je me suis assis dans la chambre pendant trois jours sans interruption, alors j'ai essayé de ne rien leur dire. Mais on leur a demandé de rester à la maison pendant 14 jours supplémentaires pour s'assurer qu'ils n'étaient définitivement pas en danger. Je ne sortais pas non plus, apprenant que je pouvais encore être contagieuse pour les autres. En conséquence, le test de l’époux a été négatif et les enfants n’ont pas été soumis à ces tests en raison de l’absence de symptômes..

En quoi le coronavirus est-il différent de la grippe?

J'avais la grippe et le coronavirus n'a pas grand chose en commun avec lui. Seulement cette fois, j'ai eu des problèmes respiratoires pour la première fois: je peux respirer, mais pas avec la poitrine pleine, mais comme si quelque chose me dérangeait. En général, je récupère rapidement, mais maintenant plus de deux semaines se sont écoulées et les symptômes résiduels ne sont pas encore passés. J'avais une forte fièvre et des articulations douloureuses, mais il n'y avait presque pas de toux.

C'était très difficile de comprendre tous ceux avec qui je parlais et que je pouvais infecter, et encore plus difficile d'avertir tout le monde. J'ai accroché au téléphone pendant des heures, ruinant la vie des gens et inspirant l'inquiétude. Mais ils étaient reconnaissants pour l'information.!

Soit dit en passant, pendant que ma famille et moi étions en détention, des voisins et des amis ont aidé à acheter de la nourriture, des médicaments et tout le nécessaire. C'est formidable que les gens ne pensent pas seulement à eux-mêmes.

Oui, tout s'est bien passé avec moi et je n'ai même pas eu à aller à l'hôpital. Mais maintenant, je rappelle à tout le monde qu'avec des symptômes du SRAS ou de la grippe, il vaut mieux rester à la maison! »

Je ne peux pas respirer à pleins poumons, il s’avère une fois, j’ai fait de la fluorographie récemment - tout semble normal.. Qu'Est-ce que c'est.

La névralgie intercostale est une lésion des nerfs intercostaux.
D'autres maladies de la colonne thoracique peuvent provoquer des zona au niveau de la poitrine: spondylarthrite, spondylopathie hormonale, spondylarthrite ankylosante, tumeurs primaires ou métastatiques, tumeurs de la moelle épinière thoracique, problèmes d'estomac et d'autres organes de la cavité abdominale (la gastrite peut provoquer des douleurs dans cette zone sensations), ostéochondrose.

Symptômes de la névralgie intercostale: douleur de nature ceinturante ou paroxystique (la douleur ne peut être ressentie que d'un côté de la poitrine) le long des espaces intercostaux, parfois avec une violation de la sensibilité, de la tension des muscles du dos, aggravée par les éternuements, la toux, la respiration profonde, les mouvements du corps, avec un effort physique, se sentir mal.

Causes possibles de la maladie:
Hypothermie, rhume et processus traumatiques de la poitrine, maladies infectieuses, allergiques, maladies pulmonaires, plèvre, maladies de la colonne vertébrale (dépôt de sels). Avec l'ostéochondrose, la scoliose de la colonne vertébrale se déroule sous forme de radiculoalgie vertébrogène.
Pour un diagnostic correct, vous devriez consulter le neurologue de la clinique, pour le rendez-vous d'examen et de traitement.

La gamme de méthodes de traitement de la névralgie est très vaste, allant de la physiothérapie aux mesures chirurgicales (lorsque les médicaments et la physiothérapie sont impuissants). La thérapie manuelle est appliquée.
Un complexe analgin + amidopyrine, blocage de la novocaïne (seulement un médecin!), Carbamazepine (aka finlepsine; soigneusement! Le médicament est dangereux avec une utilisation prolongée, est contre-indiqué dans un certain nombre de maladies). Une irritation sévère des mêmes zones de déclenchement lors d'une attaque peut l'arrêter (selon certains médecins).
L'utilisation de l'acupuncture, de la ponction laser, des courants pulsés de basse tension et basse fréquence, des champs magnétiques et électromagnétiques, des rayonnements infrarouges et ultraviolets, des ultrasons, de l'électrophorèse des médicaments peut donner un bon effet..

Pour faire face à la névralgie, un traitement complexe est nécessaire. Dans la période aiguë de la maladie, l'alitement est recommandé pendant 1 à 3 jours. Le patient doit s'allonger sur une surface solide et uniforme, il est préférable de mettre un écran sous le matelas. Pendant les crises, une chaleur sèche et légère aide. Vous pouvez panser la poitrine avec un foulard en laine, mettre des pansements de moutarde sur la région paravertébrale, ressentir les points de douleur correspondants. Il est également bon de masser ces endroits avec une pommade analgésique anti-inflammatoire. Avec une douleur intense, vous ne pouvez pas vous passer d'analgésiques. Le problème est que l'effet des médicaments au fil du temps ne donne pas l'effet analgésique souhaité, ils doivent donc être utilisés avec précaution, uniquement selon les directives d'un médecin. Et ne comptez pas sur un seul médicament. Un bon effet avec la névralgie intercostale est donné par la physiothérapie, l'acupuncture, la thérapie au laser. Il est conseillé de prendre des vitamines B (B1, B6, B12). Pour éviter que la maladie ne devienne chronique avec des attaques fréquentes, essayez de réduire l'activité physique, n'abusez pas d'alcool et évitez autant que possible les situations stressantes.

Difficile de respirer, pas assez d'air lors de l'inhalation

S'il devient difficile de respirer, le problème peut être associé à des dysfonctionnements de la régulation nerveuse, à des lésions musculaires et osseuses, ainsi qu'à d'autres anomalies. Il s'agit du symptôme le plus courant dans les crises de panique et la dystonie végétovasculaire..

Pourquoi est-il difficile de respirer - la réaction du corps

Dans de nombreux cas, les pénuries d'air peuvent être un indicateur de maladie grave. Par conséquent, on ne peut ignorer une telle déviation et attendre la prochaine attaque dans l'espoir qu'une nouvelle ne se reproduise pas bientôt..

Presque toujours, s'il n'y a pas assez d'air lors de l'inhalation, la raison réside dans l'hypoxie - une baisse de la teneur en oxygène dans les cellules et les tissus. Il peut également s'agir d'hypoxémie, lorsque l'oxygène tombe dans le sang lui-même.

Chacune de ces déviations devient le facteur principal, pourquoi l'activation dans le centre respiratoire cérébral commence, la fréquence cardiaque et la respiration deviennent plus fréquentes. Dans ce cas, l'échange de gaz dans le sang avec l'air atmosphérique devient plus intense et la famine en oxygène diminue.

Presque chaque personne a un sentiment de manque d'oxygène pendant la course ou toute autre activité physique, mais si cela se produit même avec un pas calme ou au repos, la situation est grave. Tous les indicateurs, tels que les changements dans le rythme de la respiration, l'essoufflement, la durée de l'inspiration et de l'expiration ne doivent pas être ignorés.

Variétés de dyspnée et autres données sur les maladies

La dyspnée ou langage non médical - essoufflement, est une maladie qui s'accompagne d'une sensation de manque d'air. En cas de problèmes cardiaques, l'essoufflement commence lors de l'effort physique dans les premiers stades, et si la situation s'aggrave progressivement sans traitement, même dans un état relatif de repos.

Cela se manifeste surtout dans une position horizontale, ce qui oblige le patient à s'asseoir constamment.

Blocage mécaniqueAnémieMaladie de l'artère coronaireBlessure à la tête
Caractère de la dyspnéeMixteMixteRespirez fort, respirez avec des sons bouillonnantsRespiration mixte et arythmique
Quand surgitLorsqu'un corps étranger est bouchéAprès un certain temps depuis le début de l'observationLe plus souvent la nuitAprès un certain temps s'est écoulé depuis la blessure
Durée, coursApparition soudaine et soudaine de dyspnéeDébit prolongé progressifSous forme de crises d'une durée de quelques minutes à plusieurs heuresSelon le degré de lésions cérébrales
ApparenceSelon la gravité des difficultés respiratoiresPeau pâle, fissures aux coins de la bouche, cheveux et ongles cassants, peau sècheMains et pieds cyanotiques, froids au toucher, gonflement de l'abdomen, des jambes, gonflement des veines du cou sont possiblesCrampes et paralysie possibles
PositionToutToutDemi-assis ou avec les jambes baisséesTout
ExpectorationsManquantManquantCrachats sévèresManquant
Conditions associéesSi un corps étranger est présent depuis plus d'une journée, l'inflammation peut commencer.Difficulté à avaler des aliments secs, constipationMaladies cardiaquesBlessure et perte de conscience
ÂgeLe plus souvent des enfantsToutPersonnes âgées et moyennesLe plus souvent moyen et jeune

Se manifestant par des accès d'essoufflement soudains le plus souvent la nuit, la déviation peut être une manifestation de l'asthme cardiaque. Dans ce cas, la respiration est difficile et c'est un indicateur de dyspnée inspiratoire. Une forme expiratoire d'essoufflement est lorsque, au contraire, il est difficile d'exhaler de l'air.

Cela se produit en raison du rétrécissement de la lumière dans les petites bronches ou en cas de perte d'élasticité dans les tissus des poumons. La dyspnée cérébrale directe se manifeste par une irritation du centre respiratoire, qui peut survenir en raison de tumeurs et d'hémorragies..

Essoufflement ou respiration rapide

Selon la fréquence des contractions respiratoires, il peut y avoir 2 types d'essoufflement:

    bradypnée - mouvements respiratoires par minute 12 ou moins, se produit en raison de dommages au cerveau ou à ses membranes, lorsque l'hypoxie dure longtemps, qui peut être accompagnée de diabète sucré et de coma diabétique;

Le critère principal que l'essoufflement est pathologique est qu'il se produit dans une situation normale et sous des charges légères, lorsqu'il était auparavant absent.

Physiologie du processus respiratoire et pourquoi il peut y avoir des problèmes

Lorsqu'il est difficile de respirer et pas assez d'air, les raisons peuvent être la violation de processus complexes au niveau physiologique. L'oxygène dans le nôtre pénètre dans notre corps, dans les poumons et est distribué à toutes les cellules en raison du surfactant.

Il s'agit d'un complexe de diverses substances actives (polysaccharides, protéines, phospholipides, etc.), qui tapissent l'intérieur des alvéoles pulmonaires. Il est chargé de s'assurer que les vésicules pulmonaires ne collent pas ensemble et que l'oxygène pénètre librement dans les poumons.

La valeur du tensioactif est très importante - avec son aide, la propagation de l'air à travers la membrane des alvéoles est accélérée 50 à 100 fois. Autrement dit, nous pouvons dire que nous pouvons respirer grâce à un tensioactif.

Moins il y a de tensioactif, plus il sera difficile pour le corps de fournir un processus respiratoire normal.

Le surfactant aide les poumons à absorber et à absorber l'oxygène, à empêcher les parois des poumons de coller ensemble, à améliorer l'immunité, à protéger l'épithélium et à empêcher l'enflure. Par conséquent, si la sensation de famine en oxygène est constamment présente, il est fort possible que le corps ne puisse pas assurer une respiration saine en raison de perturbations dans la production de surfactant..

Causes possibles de la maladie

Souvent, une personne peut ressentir - "L'étouffement, comme si une pierre sur les poumons." Avec une bonne santé, cette situation ne doit pas être dans un état de repos normal ou dans le cas de charges légères. Les raisons du manque d'oxygène peuvent être très diverses:

  • sentiments forts et stress;
  • réaction allergique;

Malgré une si grande liste de raisons possibles pour lesquelles il peut être difficile d'inhaler, le surfactant est presque toujours au cœur du problème. Si vous considérez du point de vue de la physiologie - c'est la membrane graisseuse des parois internes des alvéoles.

L'alvéole est une cavité vésiculaire dans les poumons et est impliquée dans l'acte respiratoire. Ainsi, si tout est en ordre avec le surfactant, toute maladie sur les poumons et la respiration se reflétera de manière minimale..

Par conséquent, si nous voyons des personnes dans les transports, pâles et dans un état d'évanouissement, le tout est probablement un surfactant. Quand une personne observe - "Je bâille trop souvent", alors la substance est produite incorrectement.

Comment éviter les problèmes de surfactant

Il a déjà été noté que la base du surfactant est la matière grasse, elle est constituée de près de 90% d'entre eux. Le reste est complété par des polysaccharides et des protéines. La fonction clé des graisses dans notre corps est précisément la synthèse de cette substance..

Par conséquent, une raison courante pour laquelle des problèmes surviennent avec un surfactant est de suivre la mode des aliments faibles en gras. Les personnes qui excluent les graisses de leur alimentation (qui peuvent être utiles et non seulement nocives) commencent bientôt à souffrir d'hypoxie.

Les graisses insaturées présentes dans le poisson, les noix, les huiles d'olive et les huiles végétales sont bénéfiques. Parmi les produits végétaux, l'avocat est excellent à cet égard..

Un manque de graisses saines dans l'alimentation entraîne une hypoxie, qui se développe ensuite en maladie coronarienne, qui est l'une des causes les plus courantes de décès prématuré. Il est particulièrement important pour les femmes de formuler correctement leur régime alimentaire pendant la grossesse, afin qu'elles et l'enfant aient toutes les substances nécessaires produites en quantité appropriée.

Comment puis-je prendre soin de mes poumons et de mon alvéole?

Puisque nous respirons par les poumons avec la bouche et que l'oxygène pénètre dans le corps uniquement par le lien alvéolaire, pour les problèmes respiratoires, vous devez prendre soin de la santé du système respiratoire. Il peut également être nécessaire d'accorder une attention particulière au cœur, car avec un manque d'oxygène, divers problèmes peuvent survenir, nécessitant un traitement précoce..

En plus d'une bonne nutrition et de l'inclusion d'aliments gras sains dans l'alimentation, d'autres mesures préventives efficaces peuvent être prises. Une bonne façon d'améliorer votre santé est de visiter les salines et les grottes. Maintenant, ils peuvent être facilement trouvés dans presque toutes les villes.

Si un enfant est malade, il existe des chambres spécialisées pour les enfants. La valeur de ceci est que ce n'est qu'avec l'aide de sel finement dispersé qu'il est possible de nettoyer l'alvéole de divers parasites et bactéries pathogènes. Après plusieurs séances dans des salles de sel, il deviendra beaucoup plus calme de respirer dans un rêve et pendant une activité physique. La sensation de fatigue chronique, qui commence à apparaître après un manque d'oxygène, commencera progressivement à disparaître.

VSD et sensation de manque d'air

Se sentir quand il est difficile de respirer est un accompagnement fréquent de la dystonie végétovasculaire. Pourquoi les personnes atteintes de VSD ne peuvent-elles pas parfois reprendre leur souffle? Une cause fréquente est le syndrome d'hyperventilation..

Ce problème n'est pas lié aux poumons, au cœur ou aux bronches..

État corporelType de respirationDegré de ventilationPourcentage de CO2 des alvéolesPause de contrôlePause maximaleImpulsion
Super rusticitéSuperficiel57,518021048
Super rusticitéSuperficiel47.4150190cinquante
Super rusticitéSuperficiel37.312017052
Super rusticitéSuperficiel27.110015055
Super rusticitéSuperficiel16.88012057
OrdinaireOrdinaire6.5609068
MaladieProfond16cinquante7565
MaladieProfond25.5trente6070
MaladieProfond3540cinquante75
MaladieProfond44.5vingt4080
MaladieProfond54dixvingt90
MaladieProfond63,55dix100
MaladieProfond73MortMortMort

Lorsqu'il n'y a pas assez d'oxygène, la cause pourrait bien être des troubles du système nerveux autonome. La respiration est un processus associé au système nerveux somatique. Dans ce cas, s'il est difficile de respirer de l'oxygène, on peut parler de névrose et de causes profondes psychologiques.

Les difficultés d'inhalation en soi causées par des impressions désagréables, le stress et d'autres facteurs nerveux ne sont pas un facteur dangereux, mais le risque réside dans un diagnostic incorrect avec des symptômes similaires et un traitement incorrect.

Prévention de l'essoufflement et du manque d'air

Si parfois il devient difficile de respirer et de mener une vie active, la raison n'est peut-être pas dans la maladie, mais dans une mauvaise forme physique. Par conséquent, la première chose à faire est de commencer à effectuer régulièrement des exercices aérobies actifs, à marcher plus vite, à courir plus, à aller au gymnase.

Il est très important de surveiller le régime alimentaire, de manger la bonne nourriture, de ne pas trop manger, mais également de ne pas sauter de repas. La nuit, il est nécessaire de dormir suffisamment. Éviter les mauvaises habitudes est l'étape la plus importante vers le bien-être..

Étant donné qu'une sensation de lourdeur dans la poitrine apparaît en raison d'une sensation de peur ou de colère et que la production d'adrénaline augmente, vous devez essayer d'éviter les sentiments graves. En cas d'attaques de panique sévères, vous devez absolument consulter un médecin. L'apparition d'un essoufflement sévère pendant le stress peut également être un indicateur de la présence d'une dystonie végétovasculaire..

Ainsi, afin d'éviter des problèmes de santé et des difficultés respiratoires, vous devez surveiller votre alimentation (manger suffisamment de protéines, de graisses, de glucides et de vitamines pour votre âge et votre poids), mener une bonne vie. En cas de symptômes désagréables constants, vous devez immédiatement consulter un médecin, afin que des maladies plus graves puissent être présentes, accompagnées de difficultés respiratoires.

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