Actions efficaces pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes

La tâche la plus importante des vaisseaux sanguins est de fournir la nutrition et l'oxygène à toutes les cellules du corps. Grâce à eux, le sang du cœur est transféré à toutes les cellules, tissus et organes, puis y retourne à nouveau.

Par navires, nous entendons:

Les capillaires sont des éléments microscopiques en forme de tube qui se ramifient des milliers de fois le long du chemin d'un organe à l'autre. C'est dans les capillaires que les substances vitales s'échangent entre les cellules et le sang artériel. Les vaisseaux éliminent également les produits métaboliques et le dioxyde de carbone du corps, que les tissus rendent, recevant en retour de la nutrition et de l'oxygène. Même avec les troubles circulatoires les plus mineurs, des dysfonctionnements se produisent qui entravent ce processus et des maladies associées à une altération de l'apport sanguin aux tissus et aux cellules du corps se développent. Dans cet article, nous allons essayer de répondre avec compétence à la question de savoir comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes.

Les causes du phénomène

Les causes qui provoquent une violation de l'approvisionnement en sang sont divisées en plusieurs groupes:

  • angiopathie périphérique (se développe souvent avec le diabète sucré, l'athérosclérose périphérique);
  • obstruction des vaisseaux dans les maladies athérosclérotiques;
  • inflammation des parois de l'artère, ce qui entraîne leur spasme.

Les violations ci-dessus provoquent les maladies suivantes:

  1. Athérosclérose des jambes, appelée oblitérante (une maladie chronique caractérisée par un engourdissement des jambes et une boiterie). Une maladie se développe en raison de l'accumulation de lipides et de plaques de cholestérol dans les vaisseaux, ce qui entraîne un blocage des capillaires (en tout ou en partie).
  2. Thromboangiitis obliterans (endartérite). La maladie a un caractère auto-immun. Elle se manifeste par le fait que les vaisseaux spasmodiques de la cuisse se nourrissent mal du sang, en raison de troubles circulatoires. La maladie touche principalement les jeunes hommes qui abusent de la nicotine.
  3. Dommages aux vaisseaux sanguins en raison de la présence de diabète sucré. En médecine, le terme "pied diabétique" est bien connu. À la suite de troubles circulatoires dans les jambes, la gangrène (lésion nécrotique du pied) commence, qui n'est pas administrée à un traitement conservateur. En règle générale, un pied diabétique entraîne une amputation.
  4. Thrombophlébite.

Symptômes des troubles circulatoires

La perturbation de l'approvisionnement en sang dans les jambes se manifeste par des douleurs pendant la marche, qui disparaissent au repos. Ce symptôme est la marque des maladies qui indiquent de graves problèmes avec les artères. C'est ce qu'on appelle la claudication intermittente..

Plusieurs facteurs provoquent le développement d'une claudication intermittente:

  • l'abus de nicotine et d'alcool;
  • âge avancé;
  • violation du métabolisme lipidique;
  • obésité;
  • stress psycho-émotionnel;
  • prédisposition génétique;
  • Diabète.

Avec ce symptôme, il y a:

  • douleur dans différentes parties de la jambe: dans la région lombaire, le pied, le genou ou la cuisse;
  • engourdissement et froideur du membre;
  • faiblesse dans les jambes;
  • lourdeur dans les jambes, une personne bouge à peine ses jambes;
  • crampes fréquentes.

Dans certains cas, l'athérosclérose des membres inférieurs ne se manifeste par aucun symptôme..

Diagnostic des troubles circulatoires

Afin de prendre des mesures pour améliorer l'apport sanguin, il est nécessaire de diagnostiquer avec précision ces troubles.

Pour le diagnostic, vous devez contacter un chirurgien vasculaire (angiosurgeon), qui vous prescrira une variété d'études instrumentales:

  1. Doppler (dopplerographie) des vaisseaux sanguins (échographie des vaisseaux des jambes). L'essence de la méthode est la capacité des ondes ultrasonores à pénétrer dans les tissus et à repousser de la surface des globules rouges, qui font partie du sang et se déplacent avec lui. Le doppler détecte les zones où une stase sanguine est observée. En d'autres termes, si la mobilité de ces cellules sanguines dans certaines zones est réduite, une violation de l'approvisionnement en sang est diagnostiquée..
  2. Angiographie des vaisseaux des jambes. Il s'agit d'une étude de contraste instrumentale des capillaires, des veines et des artères, qui vous permet de déterminer l'état des parois des vaisseaux sanguins, ainsi que la présence de barrières qui entravent la circulation sanguine normale.
  3. Thermométrie (détermination de la température cutanée des membres inférieurs).
  4. Imagerie par résonance magnétique de contraste (IRM). Afin d'obtenir de meilleurs résultats, la procédure d'IRM est combinée avec l'introduction d'un agent de contraste dans le corps. Il est administré par voie intraveineuse, ce qui permet un meilleur diagnostic..
  5. Capillaroscopie Une méthode qui évalue l'état des capillaires des tissus mous. Mais sur la base de cette méthode, vous pouvez déterminer le niveau de microcirculation sanguine.

Comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes?

Une mauvaise circulation sanguine dans les jambes affecte le travail de tout l'organisme. Par conséquent, cette condition est sujette à une correction urgente. Les troubles de l'approvisionnement en sang sont traités de deux manières:

  • Par des moyens conservateurs;
  • Chirurgicalement.

Afin de ne pas recourir à la chirurgie, il est nécessaire de commencer un traitement conservateur en temps opportun. Il consiste dans le traitement avec:

  • procédures physiothérapeutiques;
  • préparations pharmacologiques;
  • exercices de physiothérapie;
  • massage.

Pour un traitement réussi, vous devez changer complètement votre mode de vie et vous débarrasser des mauvaises habitudes (boire de l'alcool et de la nicotine, des aliments gras, un mode de vie sédentaire).

Le traitement pharmacologique consiste à prendre:

  • agents antiplaquettaires (médicaments qui améliorent la circulation sanguine);
  • anticoagulants (médicaments qui empêchent la formation de caillots sanguins);
  • les statines (médicaments qui réduisent la production de cholestérol);
  • phlébotonique (médicaments qui améliorent le tonus vasculaire);
  • diurétiques (diurétiques qui éliminent la congestion des jambes).

Dans les cas avancés (avec un accès intempestif à un médecin), il y aura un besoin de traitement chirurgical, qui se déroule dans deux directions:

Angioplastie - parle d'elle-même. Il s'agit d'une intervention chirurgicale pour remplacer le vaisseau affecté par l'installation d'un stent - un dispositif métallique qui est implanté dans le vaisseau pour assurer sa perméabilité.

La chirurgie ouverte est une opération chirurgicale à part entière qui est réalisée pour créer un vaisseau artificiel (shunt), contournant la personne affectée. Pour créer de tels vaisseaux, une artère - un donneur (provenant des vaisseaux du patient) est prélevée et un pontage est effectué. Le shunt peut également être en matériau artificiel..

Exercices thérapeutiques pour les troubles circulatoires des jambes

Le bien-être ne s'améliorera complètement que lorsqu'une personne commencera à effectuer des exercices physiques modérés. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de visiter les centres de fitness ou les gymnases. L'amélioration de l'approvisionnement en sang aidera les courtes promenades, la natation, la randonnée, le vélo, la danse et le yoga. Lors de la réalisation d'exercices spéciaux pour la correction de l'approvisionnement en sang, il est nécessaire de choisir ceux qui conviennent à une personne en fonction de sa maladie et de son bien-être. En outre, il convient de rappeler qu'il existe des classes strictement contre-indiquées pour les personnes ayant une circulation sanguine altérée dans les jambes. Ceux-ci inclus:

  • alpinisme;
  • haltérophilie (lever la barre);
  • athlétisme (tous ses types).

Sinon, des complications graves peuvent apparaître qui nécessiteront un traitement chirurgical. Pourquoi est-il si important de rétablir une circulation sanguine normale dans les membres inférieurs en peu de temps? En raison de la qualité de l'apport sanguin aux membres inférieurs, les tissus sont enrichis en nutriments, éliminent les produits finaux du métabolisme, ce qui contribue à la santé et au renforcement des jambes. Malheureusement, les maladies qui provoquent des troubles de la circulation sanguine dans les membres inférieurs ont une évolution chronique et il est impossible de les éliminer complètement. Dans ce cas, le meilleur effet qui peut être obtenu est d'arrêter la progression de la maladie.

Exercices pour améliorer la circulation dans les jambes

Étant donné que le moyen le plus efficace et le plus simple de normaliser la circulation sanguine dans les jambes est la physiothérapie, elles doivent être démarrées immédiatement après la découverte du problème. Un exercice modéré est le bienvenu même si le patient souffre de diabète. Ces exercices peuvent être effectués à la maison, car ils sont simples et très faciles à réaliser..

Les exercices suivants améliorent la circulation sanguine et l'apparence des jambes:

  1. Montez et descendez lentement sur les orteils, tout en ressentant une tension dans chaque muscle des jambes.
  2. À tour de rôle, arrachez les jambes du sol en effectuant des mouvements circulaires du pied.
  3. Ciseaux d'exercice. Allongez-vous sur le sol, levez les deux jambes, puis croisez les jambes droites, en faisant des mouvements «ciseaux».
  4. Vélo d'appartement. Allongez-vous sur le sol, pliez les genoux, effectuez des mouvements simulant la rotation des pédales de vélo.
  5. Exercice "Bouleau". Allongé au sol, levez les jambes perpendiculairement au sol et pliez-les jusqu'au menton. Bras repliés légèrement au-dessus de la taille. Tout le poids corporel doit reposer sur les bras et les omoplates. Restez dans cette position pendant quelques secondes, puis allongez-vous soigneusement sur le sol.

Tous les exercices doivent être répétés 5 à 10 fois. Le patin à roues alignées et le patinage sont très utiles, à condition que la personne ait des compétences similaires. Si vous apprenez cela exprès, vous pouvez vous blesser, ce qui ne contribue pas à la santé des jambes. Vous devez vous déplacer autant que possible, marcher souvent, monter vos propres escaliers sans ascenseur et éviter les transports en commun.

Conseils généraux pour améliorer la circulation des membres inférieurs

Dans la vie quotidienne et au travail, les règles suivantes doivent être respectées:

  1. Ne vous tenez pas trop longtemps sur vos pieds et ne vous asseyez pas trop longtemps à votre bureau. Il est nécessaire de se déplacer tout au long de la journée pour que le sang circule normalement dans les veines et les artères. S'il est nécessaire de rester plusieurs heures dans la même position, vous devez interrompre et effectuer plusieurs exercices qui améliorent la circulation sanguine dans les jambes. Il est conseillé aux employés de bureau de faire une pause toutes les heures. Vous pouvez simplement faire quelques pas et retourner sur votre lieu de travail.
  2. Il est nécessaire d'adopter une posture corporelle qui favorisera une circulation sanguine normale. Vous ne pouvez pas croiser vos jambes en étant assis à la table, car cette position des jambes empêche la circulation sanguine normale. Vous devez vous asseoir de sorte que les jambes soient légèrement écartées et que les pieds reposent sur le sol. Mais même dans cette position ne devrait pas être trop longue. Il est également recommandé de se lever et de marcher, de relever les jambes pour ne pas rester longtemps dans une position. Vous pouvez lever vos jambes sur une petite chaise ou un tabouret pour améliorer la circulation sanguine.
  3. Effectuez des exercices pour les jambes. Tout exercice qui peut utiliser les jambes améliore la circulation sanguine. Il est également important de faire des exercices de relaxation des jambes. Il existe de nombreuses postures et exercices relaxants qui améliorent la condition non seulement des membres inférieurs, mais aussi du système cardiovasculaire.
  4. Porter des chaussures confortables. Des chaussures à talons hauts et des talons aiguilles inconfortables et proches gênent considérablement la circulation sanguine normale. De plus, la circulation sanguine des jambes vers le cœur est perturbée. Par conséquent, les chaussures à talons hauts inconfortables doivent être évitées ou portées uniquement dans certains cas. Un bon remplacement pour les talons est la plate-forme. Si, par exemple, une femme a besoin d'une hauteur supplémentaire, vous devez porter des chaussures sur la plate-forme, ce qui n'affecte pas négativement l'état des jambes.
  5. Porter des bas de contention. Ces bas améliorent la circulation sanguine et sont spécialement conçus pour la stimuler. Ils peuvent être achetés à la pharmacie ou commandés selon vos caractéristiques individuelles..
  6. Arrêter de fumer. C'est cette dépendance qui contribue au développement des maladies périphériques. Dans ce cas, les veines et les artères des membres inférieurs perdent leur élasticité et ne peuvent plus faire circuler le sang. Par conséquent, les personnes ayant une mauvaise circulation devraient abandonner cette mauvaise habitude.
  7. Prenez des suppléments nutritionnels de qualité. Les suppléments peuvent stimuler la circulation sanguine dans le système cardiovasculaire et dilater les vaisseaux sanguins. Le meilleur remède de cette catégorie est les compléments nutritionnels contenant un extrait de la plante de ginkgo biloba. Il est utilisé à l'intérieur comme thé, après y avoir ajouté du gingembre frais. Une telle boisson devrait être incluse dans l'alimentation quotidienne d'une personne qui a une violation de la circulation sanguine. Le thé d'écorce de bouleau a les mêmes propriétés. Il a un très bon goût, surtout avec l'ajout de miel naturel. Le thé au poivre de Cayenne dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. Le poivre de Cayenne peut également être ajouté aux aliments. Les suppléments d'huile de poisson stimulent bien la circulation sanguine. Étant donné que l'huile de poisson contient des acides oméga-3, ces suppléments sont essentiels pour un métabolisme des graisses sain. Ils sont disponibles en capsules et comprimés..
  8. Nutrition adéquat. Le régime alimentaire quotidien doit être équilibré, avec une teneur élevée en fruits et légumes frais. Il est très important de réduire la quantité de sel consommée, car le sel retient l'eau dans le corps et contribue à la formation d'un œdème.
  9. Contrôlez le poids corporel. Il est nécessaire de surveiller la quantité de calories consommées, car un excès de poids charge les articulations et le système circulatoire, et les aliments excessivement gras contribuent à la formation de plaques sclérotiques et au blocage des vaisseaux sanguins.

Comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes en 20 jours: 7 conseils

Une mauvaise circulation sanguine peut affecter négativement tout le corps. Elle peut affecter le cerveau, provoquant de la fatigue, des étourdissements, une perte de mémoire et des maux de tête fréquents et inexpliqués. Il peut également affecter le cœur, provoquant des douleurs thoraciques, l'incapacité d'effectuer des activités aérobies simples, telles que monter des escaliers sans essoufflement; augmente la pression artérielle et le cholestérol.

La crise cardiaque et l'AVC sont les principaux risques de mauvaise circulation.

Les médecins se tournent souvent vers les médecins pour savoir comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes. La plupart d'entre eux présentent certains (sinon tous) des symptômes de graves problèmes de veines et d'artères..

Signes d'insuffisance artérielle et veineuse

Les symptômes et les signes d'une mauvaise circulation peuvent inclure:

  • Engourdissement ou picotements dans les bras, les jambes ou les doigts.
  • Changement de la température de la peau (mains, pieds et oreilles froids).
  • Fatigue.
  • Chute de cheveux.
  • Vertiges.
  • Peau sèche.
  • Gonflement des jambes, des bras et / ou des doigts.
  • Varices, ulcères de jambe et de bras.
  • Maux de tête.
  • Baisse de la libido.
  • Démangeaisons, en particulier démangeaisons de la peau des mains et des pieds.
  • Changements dans la couleur de la peau (elle devient plus pâle, bleuâtre ou rougeâtre, une condition connue sous le nom de cyanose - signe d'un apport insuffisant d'oxygène).
  • Crampes dans les jambes, les fesses ou les bras pendant toute activité.
  • Douleur ou boiterie dans les jambes.
  • Mauvaise reconnaissance de la température et de la douleur.
  • Respiration irrégulière.
  • Battements cardiaques irréguliers.
  • Mauvaise mémoire.

Causes de pathologie

Des problèmes avec le système circulatoire peuvent être causés par certaines maladies (caractéristiques principalement des personnes âgées) et des facteurs liés au mode de vie.

Signes d'insuffisance artérielle et veineuse

Les dommages à la circulation sanguine dans les membres inférieurs sont causés par des lésions des veines et des artères (athérosclérose), une endartérite, des varices, un rétrécissement de la lumière des vaisseaux sanguins par des plaques de cholestérol, une inflammation des parois du vaisseau ou de son spasme. Si des «étoiles» bleues soudaines ou des filets de vaisseaux minces apparaissent sur la jambe, alors ce sont des signes de varices, qui peuvent se manifester par de la douleur et de la lourdeur dans les jambes, des crampes nocturnes, un gonflement, des nœuds et un gonflement sur les vaisseaux affectés..

La peau des jambes peut devenir rouge et fine. La perturbation circulatoire dans les membres inférieurs se manifeste par une douleur éclatante dans les mollets, les jambes lourdes, en alternance avec la boiterie. Les signes les plus graves sont la thrombose, les ulcères trophiques, indiquant le développement d'une thrombophlébite.

Causes de pathologie

La principale raison entraînant une altération de la circulation sanguine dans les membres inférieurs est un mode de vie sédentaire. La plupart des gens, par la nature de leur activité, sont souvent en position assise, ce qui entraîne une stagnation de sang dans les veines. Il y a de la douleur dans les jambes, elles se fatiguent rapidement et deviennent froides.

Beaucoup de gens, en particulier les personnes âgées, éprouvent constamment un léger frisson, mais après une courte marche, ils ont chaud. Cela s'explique par le fait que même une si petite activité physique améliore la circulation sanguine, éliminant le syndrome des jambes froides.

Comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes? Dans ce cas, aucun traitement spécial n'est requis, juste un petit changement dans votre style de vie. Si vous commencez à bouger davantage, la maladie peut disparaître d'elle-même, et un simple exercice matinal aidera à améliorer l'état général du corps.

D'autres causes peuvent entraîner une violation de la circulation sanguine dans les membres inférieurs, et pas si inoffensives. Une telle condition pathologique peut être un signe de dysfonctionnement d'un organe. C'est pourquoi il n'est pas facile de comprendre ce qui a spécifiquement contribué au développement de la maladie et quel traitement est nécessaire.

On distingue les causes les plus courantes de troubles circulatoires dans les jambes:

  • l'alcool et le tabagisme;
  • changements liés à l'âge;
  • cholestérol sanguin élevé;
  • ischémie, athérosclérose;
  • Diabète;
  • hypertension;
  • en surpoids;
  • varices, thrombose et sténose des artères.

Comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes?

Pour normaliser l'hémodynamique des membres, recourir à une thérapie complexe. Il est recommandé d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool, ainsi que d'exclure les aliments et boissons nocifs de l'alimentation qui contribuent au rétrécissement des vaisseaux sanguins ou à leur débordement de dépôts de cholestérol. Divers exercices physiques, l'adoption de bains de contraste pour les membres inférieurs et le passage d'un cours de physiothérapie sont optimaux pour améliorer la circulation sanguine dans les membres, ce qui contribue à normaliser l'hémodynamique. Le traitement médicamenteux prend une place importante, ce qui aidera à lutter contre la cause profonde et à éliminer les symptômes.

Aux premiers stades de la détérioration du flux sanguin dans les jambes, la progression de la maladie peut être prévenue et ses symptômes peuvent être atténués par des changements de style de vie:

  1. Arrêter de fumer.
  2. Arrêter l'abus d'alcool.
  3. Alimentation équilibrée.
  4. Activité physique.
  5. Normalisation du poids.
  6. Autres recommandations.

Arrêter de fumer

Arrêter de fumer réduit le risque d'aggravation du flux sanguin artériel. La fumée de cigarette contient des substances qui agissent directement sur les parois des vaisseaux sanguins, rétrécissent leur lumière et altèrent le flux sanguin. Le tabagisme passif a les mêmes effets..

Les preuves scientifiques suggèrent que boire avec modération peut ralentir le développement de l'athérosclérose. Cependant, il a également été prouvé que l'abus d'alcool augmente le risque d'altération de la circulation sanguine dans les jambes, donc une consommation excessive doit être jetée..

Alimentation équilibrée

Une alimentation saine est bonne pour abaisser le cholestérol sanguin, qui est l'un des principaux facteurs du développement de l'athérosclérose. Les patients souffrant de troubles circulatoires dans les jambes doivent suivre un régime riche en légumes, fruits et grains entiers..

Il a été scientifiquement prouvé que l'exercice régulier aide à réduire la gravité et les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes, veineuses et artérielles.

Les médecins recommandent l'exercice comme l'un des premiers moyens d'améliorer la circulation sanguine dans les jambes. Les exercices aident le mieux, dont le programme est développé par le médecin des exercices de physiothérapie individuellement pour chaque patient.

La marche est l'un des meilleurs types d'activité physique. Chez les personnes souffrant d'insuffisance artérielle, la marche peut provoquer des douleurs aux jambes, mais il est impossible de la refuser, car progressivement ces patients commenceront à remarquer un soulagement des symptômes de la maladie et une augmentation de la distance parcourue..

La perte de poids peut être obtenue grâce à une bonne nutrition et à des exercices réguliers. En raison de la normalisation du poids corporel, le flux sanguin veineux et artériel dans les jambes s'améliore, ce qui conduit à une amélioration du tableau clinique de la maladie. Un poids santé contribue également à améliorer le fonctionnement de l'ensemble du système cardiovasculaire, ce qui affecte favorablement l'apport sanguin aux membres inférieurs..

Vous pouvez améliorer le flux sanguin veineux des jambes avec les conseils suivants:

  • porter des bas de contention;
  • Portez des chaussures confortables et des vêtements amples. Des chaussures peu pratiques peuvent blesser le pied, ce qui peut être très dangereux avec une mauvaise circulation sanguine. Des vêtements serrés peuvent resserrer les vaisseaux veineux;
  • levez vos jambes. Pour améliorer la circulation sanguine veineuse, élevez vos pieds au-dessus du niveau du cœur plusieurs fois par jour. Pour ce faire, vous pouvez vous allonger sur le lit et mettre 3-4 oreillers sous vos pieds;
  • éviter de rester debout ou assis longtemps;
  • ne vous asseyez pas en tailleur.

Moyens de lutter contre les troubles circulatoires

Si vous ne prenez aucune mesure pour lutter contre les troubles circulatoires, le résultat de cela après un certain laps de temps sera des jambes défigurées par des nodules bleus et des veines gonflées entrelacées. La probabilité de dommages aux veines internes profondes est également élevée. Malheureusement, les changements pathologiques affectant les vaisseaux périphériques sont chroniques et ne disparaissent pas sans traitement.

Les médecins impliqués dans le traitement des vaisseaux sanguins ont à leur disposition différents moyens qui améliorent la circulation sanguine dans les jambes. À l'aide de médicaments et de procédures physiothérapeutiques, l'état pathologique des veines et des artères des membres inférieurs est réduit ou éliminé. Si ces méthodes s'avèrent inefficaces, elles recourent alors à une méthode aussi radicale que la chirurgie pour retirer, cautériser ou sclérotiser la zone affectée du vaisseau. Mais une telle intervention chirurgicale est assez douloureuse et, par conséquent, la cause de la déformation veineuse n'est pas complètement éliminée..

Méthodes chirurgicales

Plusieurs méthodes de correction des violations sont utilisées. Si les médicaments vasculaires pour améliorer la circulation sanguine sont la principale mesure, alors la chirurgie est une urgence.

Ils y recourent dans des situations exceptionnelles s'il n'y a pas d'effet d'autres mesures ou s'il y a de bonnes raisons pour une voie radicale.

Il existe plusieurs façons de corriger:

  • Plastique. Montgolfière ou stenting. Expansion mécanique des veines ou des artères avec un ballon ou une structure spéciale semblable à un ressort.
  • Chirurgie de pontage. Création d'une solution de contournement artificielle pour fournir du sang aux tissus.
  • Enlèvement d'un fragment d'une veine ou du vaisseau entier. Par la chirurgie classique, l'excision, l'ablation par radiofréquence. Dépend de la complexité de l'affaire.
  • Sclérothérapie. L'introduction de la solution dans une veine malade, sous l'influence de laquelle elle tombe et le flux sanguin qui s'y arrête, et le corps construit un nouveau vaisseau.

Des méthodes similaires sont utilisées dans la plupart des situations cliniques. D'autres options sont possibles. Par exemple, l'ablation mécanique d'un caillot sanguin lors du développement du processus pathologique du même nom, etc..

Traitement médical

Les médicaments qui améliorent la circulation sanguine dans les jambes ne doivent être prescrits que par un médecin. Après l'enquête et l'examen externe du patient, il est envoyé pour examen. Sur la base des résultats, le médecin prescrit les médicaments nécessaires pour normaliser la circulation sanguine dans les membres inférieurs. Alors, comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes? Pour ce faire, utilisez les outils suivants:

  • Angioprotecteurs. Ils sont nécessaires pour améliorer la microcirculation, ainsi que pour normaliser la perméabilité vasculaire, afin que l'activité métabolique normale revienne aux parois. Il s'agit notamment de Curantil, Persantine, Trental, Flexital, Doxy-Hem, Pentoxifylline, Radomin, Vasonit.
  • Médicaments de dextrane de bas poids moléculaire. Grâce à ces médicaments, un volume supplémentaire de sang s'écoule de l'espace intercellulaire dans la circulation sanguine. En conséquence, le flux sanguin s'améliore considérablement. Les médicaments suivants appartiennent à cette catégorie: «Reomacrodex» et «Reopoliglyukin».
  • Préparations contenant de la prostaglandine E1 ("Vazaprostan"). Grâce à eux, le flux sanguin s'améliore et la microcirculation est normalisée. Ces médicaments contribuent également à l'expansion de la circulation sanguine et à la normalisation de la pression artérielle..
  • Bloqueurs des canaux calciques qui affectent même les vaisseaux du cerveau. Il s'agit notamment de: "Kordafen", "Kordaflex", "Adalat", "Stamlo", "Norvaks", "Plendil", "Foridon", "Latsipil".
  • Antispasmodiques de l'action myotrope. Avec l'aide de ces médicaments, les vaisseaux se dilatent et le sang commence à circuler librement. De plus, ils soulagent bien les spasmes. Ces médicaments sont Midokalm, Cavinton, Eufillin et Halidor..

Autres médicaments

Comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes? D'autres médicaments sont également utilisés à ces fins..

Les bioflavonoïdes augmentent l'élasticité des globules rouges, ce qui améliore la circulation sanguine. Les bloqueurs de ganglions dilatent les veinules, les artérioles et les petites veines et répartissent uniformément le volume sanguin dans les membres inférieurs. Ces médicaments comprennent la dimékoline, le camphonium, le Pakhikarpin, le Temekhin et le pyrène..

Les médicaments tels que les alpha-bloquants résolvent également ce problème. Ils affectent l'ensemble du corps, dilatant les vaisseaux sanguins non seulement dans les membres inférieurs, mais aussi dans les organes internes.

Physiothérapie

La circulation sanguine peut être améliorée à l'aide d'exercices thérapeutiques. L'exercice doit être d'intensité modérée. Ils sont faciles à réaliser à la maison. Vous pouvez en choisir un ou plusieurs:

  1. Montez lentement sur vos orteils et abaissez, ressentant une tension dans les muscles.
  2. Marcher au même endroit pendant 2-3 minutes.
  3. Retirez vos jambes du sol à tour de rôle. Dans le même temps, les pieds effectuent des mouvements circulaires. Répétez-les pour les genoux.
  4. Marchez quelques minutes sur vos talons.
  5. Allongé sur le dos pour relever les jambes. Puis pliez-les et dépliez-les.
  6. "Les ciseaux". Allongé sur le sol, faites des balançoires croisées avec les jambes redressées.
  7. Allongé sur le dos, levez les jambes et dessinez des cercles avec eux.
  8. "Bicyclette". Allongé au sol pour plier les jambes et faire des mouvements qui simulent une balade.
  9. "Bouleau". Allongez-vous sur le sol, levez vos jambes perpendiculairement à la surface horizontale. Tirez les membres vers le menton. Les mains sont situées juste au-dessus de la taille. Le poids corporel est concentré sur les omoplates et les bras. Dans cette position, vous devez tenir quelques secondes, puis vous allonger et vous détendre.

Les exercices sont répétés 5 à 10 fois. Si vous avez des compétences, vous pouvez patiner ou patiner. La circulation sanguine améliore tout exercice dans lequel les jambes sont impliquées..

Conclusion

Ainsi, il existe de nombreuses façons d'aider à améliorer la circulation sanguine dans les membres inférieurs. Le traitement réussira si une personne en a la volonté, la persévérance et le désir. Pour éviter cette condition pathologique, des mesures préventives doivent être utilisées..

La question de savoir quoi faire avec une mauvaise circulation sanguine dans les jambes n'est pas seulement posée aux phlébologues. Ils consultent des amis, se tournent vers Internet. Le rendez-vous principal doit être pris par le médecin, en tenant compte des causes de la maladie et du tableau clinique. Complétant le cours du traitement avec des remèdes populaires, vous pouvez accélérer la restauration de la circulation sanguine dans les membres inférieurs et empêcher les changements de rythme de vie. N'oubliez pas - tous les suppléments doivent être convenus avec votre médecin.

Ce qui est dangereux

Le danger réside dans le fait que les tissus corporels cessent de recevoir suffisamment de nutriments. Cela conduit à leur dépérissement progressif..

Au fil du temps, cette condition entraînera une invalidité..

La perturbation de la circulation dans les jambes n'est pas une maladie indépendante. Il est formé sur la base d'autres maladies, peut être leur symptôme..

Fondamentalement, la pathologie affecte les personnes de plus de 40 ans. L'absence de traitement entraîne un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, une ischémie, une athérosclérose.

Causes d'une mauvaise circulation sanguine

L'état des membres inférieurs est influencé par le mode de vie. La dépendance aux mauvaises habitudes affecte négativement - le tabagisme, la dépendance à l'alcool et aux drogues, ainsi que l'activité professionnelle associée à une faible activité physique ou le besoin de marcher ou de se tenir debout toute la journée. Mais il existe d'autres facteurs qui déclenchent des troubles circulatoires dans les jambes:

  • l'embonpoint causé par des troubles métaboliques ou la malnutrition;
  • grossesse;
  • facteurs héréditaires;
  • environnement émotionnel défavorable;
  • mauvaise écologie;
  • changements liés à l'âge;
  • la prise régulière de certains médicaments, par exemple des hormones;
  • maladies de diverses natures ayant entraîné des complications dans le système cardiovasculaire.

L'apport sanguin aux jambes est perturbé par le diabète. L'écoulement veineux s'aggrave en raison d'une diminution du tonus vasculaire.

Les causes qui provoquent d'abord le trouble de la microcirculation dans les petits capillaires, puis la circulation sanguine dans les gros vaisseaux, sont divisées en 3 groupes:

  1. Inflammation des parois des artères et des veinules provoquant des spasmes.
  2. Blocage vasculaire dans l'athérosclérose.
  3. Angiopathie périphérique comme complication du diabète.

Nutrition adéquat

Pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes, au moment de décider quoi traiter le problème, sans organiser le bon style de vie et la bonne nutrition, vous ne pouvez pas le faire.

Voici quelques règles de base concernant la façon de manger, ce qu'il faut inclure dans le régime alimentaire et ce que vous devez complètement abandonner:

  1. Il est important d'exclure les aliments gras, car cela a un effet négatif sur l'état général des capillaires et sur la qualité de l'approvisionnement en sang.
  2. Il est nécessaire de minimiser l'utilisation de boissons gazeuses, de restauration rapide et de divers aliments raffinés.
  3. Pour stimuler la circulation sanguine, il vaut la peine de manger des aliments comme les carottes, le riz, les betteraves, les pommes et le poisson aussi souvent que possible. Le gingembre aide beaucoup..
  4. Il est extrêmement important d'utiliser de la vitamine B. Il s'agit du poivre sous toutes ses formes, des lentilles, des pommes de terre. Ils ont une énorme quantité de substance utile..
  5. Pour améliorer l'état général des navires, il convient de nettoyer les navires. À cette fin, vous devez consommer une grande quantité de pastèque.
  6. Les aliments comme l'ail, le raifort et la moutarde sont très utiles. Grâce à eux, vous pouvez vous débarrasser d'un phénomène aussi désagréable que l'épaississement du sang et le syndrome du pied froid.
  7. Il faut refuser non seulement les produits gras et nocifs, mais aussi l'abus de café et de thé forts. Ils peuvent être remplacés par du cacao dilué avec du lait..

Ces méthodes augmentent considérablement le tonus général du corps, démarrent le processus actif de circulation sanguine dans toutes les parties du corps, notamment dans les jambes. La chose la plus importante est de ne pas commencer les processus médicaux, de faire de la gymnastique, des massages et des bains aussi régulièrement que possible.

Signes de détérioration

Les premiers symptômes des troubles de la circulation veineuse sont considérés comme des signes de fatigue. Ceux-ci incluent l'engourdissement et les picotements des pieds, la lourdeur et la fatigue. Les signes d'une altération de la circulation sanguine dans les membres augmentent progressivement:

  • la peau est plus fraîche au toucher que les zones environnantes, des taches vasculaires apparaissent d'abord dessus, puis les veines commencent à regarder à travers;
  • des démangeaisons et une irritation apparaissent;
  • des crampes se produisent;
  • les follicules pileux sont perturbés - les cheveux tombent.

Tout le monde ne sait pas qu'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes affecte l'état général du corps. Des taches apparaissent sur la peau non seulement dans la zone à problème, mais également sur les mains, même sur le visage. La coupérose survient, une personne se plaint de fatigue constante, de refus de bouger. Même les charges légères exacerbent la faiblesse, la somnolence se produit, les ongles se cassent souvent et les cheveux sont fendus..

Si la restauration de la circulation sanguine dans les jambes ne commence pas avec les premiers symptômes d'une aggravation de la maladie, une maladie variqueuse se développe d'abord, puis une thrombophlébite. Le risque d'embolie pulmonaire, d'accidents vasculaires cérébraux ou de crises cardiaques en raison d'une possible thrombose est augmenté.

Moyens de lutter contre les troubles circulatoires

Pour poser un diagnostic: examen visuel, échographie (doprographie) des membres inférieurs, capillaroscopie et angiographie - étude de contraste des conduits sanguins, grands et petits, déterminant la température de la zone affectée - thermométrie. Les patients sont souvent référés pour une IRM en utilisant le contraste.

Il est recommandé d'abandonner les mauvaises habitudes - fumer (ou réduire le nombre de cigarettes fumées par jour), l'alcool, pour se remettre de la toxicomanie. Les méthodes suivantes aident à améliorer la circulation sanguine dans les jambes: rétablir l'équilibre entre le travail et le repos, la physiothérapie, le traitement avec des remèdes pharmaceutiques et folkloriques.

Médicaments

Aux stades initiaux de la maladie, des onguents et des gels, des médicaments topiques, sont utilisés pour améliorer la circulation sanguine dans les membres. Ils ne rétablissent pas une mauvaise circulation sanguine, mais ils aident à faire face aux sensations désagréables - lourdeur et "chair de poule" dans les pieds et les mollets. Les onguents sont divisés en anticoagulants, ce qui soulage l'inflammation vasculaire et les phlébotoniques - améliore la circulation sanguine en augmentant le ton des clapets anti-retour veineux.

Les médicaments les plus populaires et les plus abordables de chaque groupe:

  1. Héparine. Réduit la coagulation sanguine, élimine l'enflure et la douleur.
  2. Indométacine. Les principales propriétés sont anti-inflammatoires et analgésiques, supplémentaires, comme dans les moyens du 1er groupe.
  3. Troxevasin - effet thrombolytique, renforcement des vaisseaux sanguins.

La façon la moins chère d'améliorer la circulation sanguine vers les membres, qui est préférée par les personnes âgées, est la pommade Vishnevsky. Le liniment aide à restaurer la circulation sanguine, à arrêter les processus inflammatoires et à arrêter la formation de thrombus. Moins de moyens - odeur désagréable.

Les antispasmodiques n'appartiennent pas aux médicaments qui améliorent la circulation sanguine dans les membres inférieurs, mais ils rétablissent la contractilité musculaire et rétablissent l'approvisionnement en sang, arrêtant la douleur. L'oxyde nitrique, le composant actif de la nitroglycérine et du dinitrate d'isosorbide, élimine instantanément les spasmes. Les injections de sulfate de magnésium se relâchent rapidement. Mais vous pouvez utiliser d'autres antispasmodiques comme recommandé par un médecin.

Les préparations vasculaires pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes comprennent des fonds du groupe PNS. Mais ils n'agissent pas de manière sélective, non seulement sur les zones à problèmes, mais affectent tous les vaisseaux du corps. Le plus couramment utilisé:

  1. Bloqueurs alpha-adrénergiques - Nicergoline, dilate les artères et augmente le tonus des veines, et Phentolamine, détend les muscles, dilate les vaisseaux sanguins, a des effets anti-inflammatoires.
  2. Antagonistes du calcium qui normalisent la pression interne dans les vaisseaux sanguins et réduisent le risque de thrombose - Amlodipine, Nifedipine.
  3. Vasodilatateurs, vasodilatateurs, par exemple, Proxodol. Ce groupe comprend également des antagonistes du calcium..
  4. Inhibiteurs de PAC - Enalapril, Ramipril.

Pour augmenter la vitesse du flux sanguin, prescrire des médicaments pour restaurer la circulation périphérique:

  • Halidor - un antispasmodique d'action myotrope;
  • Vintoceptin - propriétés antioxydantes supplémentaires;
  • Wafarin - éclaircissement du sang.

La gamme de médicaments pour les varices est large, vous ne devez donc pas traiter la maladie vous-même - vous devez faire confiance au médecin. Toutes les pilules, onguents et injections ne sont pas combinés.

L'utilisation de pommades

Une pommade qui améliore la circulation sanguine dans les jambes aide à soulager uniquement l'enflure des membres inférieurs, mais ne peut pas éliminer la cause de son apparition. Les préparations externes suivantes sont les remèdes les plus populaires:

  • pommade à l'héparine;
  • "Venitan";
  • Gel Essaven;
  • Troxevasinum et autres.

La combinaison «exercice plus médicaments» fonctionne mieux pour traiter une mauvaise circulation. Cependant, toutes les personnes n'ont pas la capacité ou le courage nécessaires pour faire de l'exercice régulièrement. Par conséquent, le traitement le plus courant des problèmes circulatoires est les médicaments vasculaires pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes.

Un médicament vasculaire fréquemment prescrit est les comprimés de pentoxifylline. Les études étrangères sur l'efficacité de ce médicament ont été mitigées. Certaines études ont rapporté peu d'effet sur la capacité de marche; d'autres ont constaté que ce médicament améliore considérablement l'activité motrice chez les personnes souffrant de troubles vasculaires. Le cilostazole soulage les symptômes chez de nombreuses personnes ayant une mauvaise circulation.

Cependant, ce médicament est coûteux et n'est actuellement recommandé que pour les patients atteints de claudication intermittente modérée à sévère qui ne répondent pas à l'aspirine ou à un traitement moins coûteux..

La prévention

Pour éviter une violation de l'écoulement veineux des membres inférieurs, vous devez respecter un mode de vie sain. Refuser les mauvaises habitudes, suivre une alimentation rationnelle, ne pas trop manger, mais ne pas mourir de faim, ne pas oublier l'activité physique. Il est nécessaire de traiter à temps les maladies infectieuses et chroniques aiguës, empêchant le développement de complications. Pour renforcer le système immunitaire et le système vasculaire, utilisez des remèdes populaires et des complexes de vitamines pendant la saison épidémique.

Que faire, après avoir découvert les premiers symptômes d'une perturbation de l'approvisionnement en sang, chacun décide par lui-même. Mais il vaut toujours mieux se tourner vers l'aide de la médecine officielle. Plus tôt la maladie est traitée, plus vite elle recule.

Le diabète sucré accompagne souvent les maladies du pied. Des troubles associés à un blocage complet ou partiel des vaisseaux des membres inférieurs surviennent chez 30 à 35% des patients. Plus l’âge du patient est élevé, plus il est probable qu’il.

Causes des troubles circulatoires

Chez les personnes atteintes de diabète, les membres inférieurs font mal en raison du blocage des vaisseaux avec des plaques athérosclérotiques. La clairance insuffisante des capillaires qui ont subi des changements pathologiques ne permet pas un approvisionnement suffisant en tissus avec du sang.

Par conséquent, ils ressentent un inconfort sévère en raison d'un manque de nutriments, d'oxygène et envoient une sorte de signal d'aide sous forme de manifestations de la douleur.

L'athérosclérose des membres inférieurs se développe en raison de la forte teneur en sucre dans la circulation sanguine. La concentration de glucose affecte négativement le système circulatoire, repoussant les substances en excès sur les parois des vaisseaux sanguins, les affaiblissant et les privant d'élasticité. La maladie grimpe progressivement et peut passer inaperçue pendant de nombreuses années.

Connaître la pathologie dans le temps aidera à connaître ses principaux symptômes, qui se manifestent à différents stades de la maladie:

  • la peau des jambes du patient s’épaissit, gagne en brillance;
  • les ongles deviennent cassants;
  • une perte de cheveux dans la région des jambes est observée;
  • atrophie partielle des muscles des jambes;
  • des plaies sur les talons et les orteils sont possibles;
  • parfois une gangrène des doigts se développe;
  • dans les membres inférieurs, il y a des sensations de douleur ou de picotements (engourdissement, faiblesse) pendant la marche ou l'effort physique;
  • sensation de froid et de froid dans les jambes;
  • crampes dans les muscles du mollet;
  • décoloration de la peau des jambes (pâleur excessive, rougeur).

Souvent, les plaintes des patients peuvent être non spécifiques ou totalement absentes. Dans la moitié des cas, les pathologies vasculaires des membres inférieurs ne se manifestent pas. Ils ne peuvent être diagnostiqués que lors de l'examen. Si le traitement n'est pas commencé en temps opportun, une correction chirurgicale de la maladie peut être nécessaire, c'est-à-dire une amputation de l'un des membres.

Traitement

Si le traitement n'est pas commencé à temps, l'athérosclérose non sténotique des jambes peut facilement entrer dans la phase de sténose plus sévère de la maladie, caractérisée par un gonflement et une atrophie tissulaire, une obstruction des veines et, par conséquent, une gangrène.

Même lorsque la lumière du vaisseau est complètement recouverte de dépôts de cholestérol, le sang circule toujours à travers les branches collatérales, de sorte que l'image symptomatique peut ne pas être claire.

Préparations médicales

Le schéma thérapeutique dépend en grande partie de la gravité de la lésion vasculaire, de la durée de la maladie et de son stade au moment du traitement, ainsi que de la présence de pathologies concomitantes. Quels médicaments sont utilisés pour traiter les membres inférieurs en cas de perturbation de la circulation normale en eux?

Comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes, changer le mode de vie

Une mauvaise circulation sanguine peut affecter négativement tout le corps. Elle peut affecter le cerveau, provoquant de la fatigue, des étourdissements, une perte de mémoire et des maux de tête fréquents et inexpliqués. Il peut également affecter le cœur, provoquant des douleurs thoraciques, l'incapacité d'effectuer des activités aérobies simples, telles que monter des escaliers sans essoufflement; augmente la pression artérielle et le cholestérol.

La crise cardiaque et l'AVC sont les principaux risques de mauvaise circulation.

Les médecins se tournent souvent vers les médecins pour savoir comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes. La plupart d'entre eux présentent certains (sinon tous) des symptômes de graves problèmes de veines et d'artères..

Signes d'insuffisance artérielle et veineuse

Les symptômes et les signes d'une mauvaise circulation peuvent inclure:

  • Engourdissement ou picotements dans les bras, les jambes ou les doigts.
  • Changement de la température de la peau (mains, pieds et oreilles froids).
  • Fatigue.
  • Chute de cheveux.
  • Vertiges.
  • Peau sèche.
  • Gonflement des jambes, des bras et / ou des doigts.
  • Varices, ulcères de jambe et de bras.
  • Maux de tête.
  • Baisse de la libido.
  • Démangeaisons, en particulier démangeaisons de la peau des mains et des pieds.
  • Changements dans la couleur de la peau (elle devient plus pâle, bleuâtre ou rougeâtre, une condition connue sous le nom de cyanose - signe d'un apport insuffisant d'oxygène).
  • Crampes dans les jambes, les fesses ou les bras pendant toute activité.
  • Douleur ou boiterie dans les jambes.
  • Mauvaise reconnaissance de la température et de la douleur.
  • Respiration irrégulière.
  • Battements cardiaques irréguliers.
  • Mauvaise mémoire.

Causes de pathologie

Des problèmes avec le système circulatoire peuvent être causés par certaines maladies (caractéristiques principalement des personnes âgées) et des facteurs liés au mode de vie.

Les facteurs communs qui contribuent aux problèmes circulatoires sont le tabagisme, la consommation d'alcool, la caféine, les mauvaises habitudes alimentaires, un exercice inadéquat et une position assise prolongée pendant une longue période.

Raisons médicales d'une mauvaise circulation sanguine:

  • grossesse;
  • complications de la maladie;
  • Diabète;
  • mauvaise nutrition;
  • taux de cholestérol élevé;
  • maladie thyroïdienne;
  • gain de poids;
  • hypertension artérielle;
  • troubles cardiaques;
  • troubles gynécologiques;
  • troubles des vaisseaux sanguins;
  • troubles artériels et veineux;
  • durcissement des artères (athérosclérose);
  • la claudication intermittente;
  • thrombophlébite;
  • troubles nerveux;
  • anémie;
  • suffocation;
  • bronchite;
  • pneumonie;
  • emphysème;
  • troubles de l'alimentation;
  • allergies alimentaires.

Moyens de lutter contre les troubles circulatoires

Ce n'est pas un problème pour les médecins de conseiller au patient comment améliorer la circulation sanguine dans les jambes, car les troubles du système circulatoire peuvent être traités avec des médicaments et des changements de style de vie, ainsi que des méthodes de traitement alternatives. Le but est de prévenir les problèmes circulatoires, de soulager la douleur.

Les cas légers d'abus nécessitent généralement un programme d'exercice aérobie, une alimentation saine et de faibles doses d'aspirine. Les médicaments en vente libre sont disponibles dans les pharmacies, comme l'aspirine, la pentoxifylline et les crèmes d'héparinoïdes, qui peuvent être utiles dans les troubles circulatoires mineurs..

Les procédures chirurgicales telles que la phlébectomie aident les personnes souffrant de troubles circulatoires graves des jambes. Les vitamines B6 et B12, la vitamine C, la vitamine E, la niacine et le magnésium sont utiles pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes. En plus de la pharmacothérapie, les médecins prescrivent souvent aux patients qui souhaitent améliorer la circulation sanguine dans les jambes, la physiothérapie et l'hydrothérapie.

Arrêter de fumer

Arrêter de fumer est l'une des recommandations les plus importantes pour les fumeurs ayant une mauvaise circulation sanguine, car cette mauvaise habitude provoque un durcissement des artères et un rétrécissement chronique des vaisseaux sanguins. La nicotine et le monoxyde de carbone contenus dans les cigarettes affectent négativement les vaisseaux sanguins liés au flux sanguin normal. Lorsque cela se produit, les graisses et les plaques commencent à adhérer aux parois des vaisseaux sanguins, les «obstruant».

Abandon de l'abus d'alcool

En plus d'arrêter de fumer, il existe d'autres façons d'améliorer la circulation sanguine dans les jambes en éliminant les mauvaises habitudes. Il est nécessaire d'abandonner de fortes doses d'alcool, car l'alcool ne permet pas à l'endothélium et aux muscles lisses de contrôler le flux sanguin.

Normalisation du poids

L'excès de poids entraîne une charge supplémentaire sur le système circulatoire et augmente également considérablement le risque de développer une hypertension et d'augmenter le cholestérol dans le sang. Toutes ces conséquences de l'obésité, prises ensemble, conduisent à des problèmes très courants avec le système cardiovasculaire chez les personnes obèses..

Mauvaise circulation dans les jambes: que faire et ce que la médecine traditionnelle aidera

L'une des médecines traditionnelles les plus simples et les plus efficaces pour une mauvaise circulation est l'utilisation variable d'eau chaude et froide pour les membres inférieurs..

L'immersion des membres inférieurs dans l'eau chaude (environ 40 degrés) stimulera l'expansion des vaisseaux sanguins près de la surface de la peau, ce qui fera couler le sang vers la peau et régulera la température corporelle.

Après que les membres inférieurs ont été exposés à l'eau chaude, l'immersion des jambes dans l'eau froide (de zéro à 10 degrés) provoquera un rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui empêchera l'écoulement de sang de la peau et maintiendra une température corporelle appropriée. En répétant cette procédure plusieurs fois à la maison, vous pouvez normaliser l'apport sanguin aux jambes, augmenter le teint et accélérer l'apport d'oxygène aux tissus corporels..

Massage, acupuncture

Selon l'American Association of Massage Therapy, le massage peut augmenter la circulation sanguine et lymphatique dans le corps humain. Mais les effets du massage vont au-delà de la simple amélioration de la circulation sanguine; le massage peut également provoquer des changements dans le sang. La capacité en oxygène du sang peut augmenter de 10 à 15% après le massage.

Les maîtres d'acupuncture, comme les massothérapeutes, peuvent améliorer l'état de santé d'une personne souffrant d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Que faire en cas de problème, le maître d'acupuncture ne dira qu'après un examen approfondi du patient. Après tout, une mauvaise circulation sanguine dans les jambes peut être causée par plusieurs conditions différentes. Et chaque condition nécessite une injection de certains points, bien qu'il existe plusieurs points communs.

Certains de ces points communs concernent le côlon, le foie, la rate et la vessie. Après une séance d'acupuncture, des démangeaisons, des brûlures et un engourdissement temporaire peuvent être ressentis à l'endroit où l'aiguille était.

Exercices physique

Le manque d'activité physique est l'une des principales causes de mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Faire de l'activité physique, en particulier des activités aérobies telles que la marche rapide, le vélo et la natation, améliore la circulation sanguine dans les jambes et d'autres parties du corps.

Selon une étude de 2000, les patients hypertendus qui ont effectué un exercice aérobie ont montré une augmentation significative de la densité capillaire. Les capillaires sont de minuscules vaisseaux sanguins à travers lesquels l'oxygène est transféré aux tissus corporels. Ils optimisent la circulation sanguine d'une personne, créant de nouveaux canaux pour la circulation sanguine et l'apport d'oxygène.

Nutrition adéquat

Une étude de 2004 publiée dans l'American Journal of Cardiology a révélé que lorsque les fumeurs recevaient de la vitamine C, leur circulation sanguine augmentait. La vitamine C est responsable de la production et de la réparation des vaisseaux sanguins, ce qui est important pour la circulation sanguine.

La vitamine C se trouve dans la plupart des fruits et légumes. Par conséquent, vous devez manger plus d'agrumes mûrs, de kiwi, de mangue, de baies et de melons, et ne pas négliger les légumes verts. Une consommation accrue de vitamine E améliore également la circulation sanguine car elle dilate les vaisseaux sanguins et inhibe la coagulation sanguine..

Les huiles végétales et les légumes à feuilles vertes sont les principales sources de vitamine E, en plus des amandes, des arachides, des noisettes et des graines de tournesol. En 1992, des chercheurs ont découvert que l'administration d'acides gras oméga-3 à des rats sous forme d'huile de poisson augmentait le flux sanguin vers le foie..

Alors que les graisses saturées ont provoqué une accumulation de plaque dans les artères et une diminution de la circulation sanguine, les acides gras oméga-3 ont en fait amélioré la circulation sanguine et prévenu les maladies cardiaques..

La meilleure source d'acides gras oméga-3 à longue chaîne est les fruits de mer, en particulier la perche et le saumon de l'Atlantique. Les crustacés, les crevettes et le homard contiennent des acides gras oméga-3, mais en quantités beaucoup plus faibles que les poissons. Les vitamines sont connues pour jouer un rôle important dans le métabolisme cellulaire..

Une étude de 2011 a montré que deux ans d'ingestion quotidienne d'acide folique et de vitamine B-12 augmentaient la circulation sanguine chez les personnes souffrant de maladies cardiaques. L'acide folique est présent dans les légumes verts à feuilles, les arachides et les pois. Le B-12 est abondant dans le poisson, la viande, les œufs et les produits laitiers..

Herbes et suppléments nutritionnels

Le poivre de Cayenne est largement utilisé comme épice dans la cuisine. Cependant, c'est aussi un remède populaire populaire en Inde, en Chine, au Japon et en Corée. Le poivre de Cayenne est également utilisé par les naturopathes et les herboristes modernes pour soulager les problèmes digestifs, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que pour éliminer la mauvaise circulation sanguine dans les jambes.

Que faire du poivre de Cayenne? Utilisez-le comme assaisonnement pour la nourriture (en quantité raisonnable, bien sûr, car il brûle beaucoup). Le poivre de Cayenne améliore la circulation sanguine, réduit les caillots sanguins, abaisse la pression artérielle et prévient le développement de l'athérosclérose. C'est ce qu'affirme le médecin naturopathe Sharol Tilgner dans son livre «La phytothérapie du cœur de la Terre». Ce remède convient mieux aux personnes dont les pieds gèlent constamment..

Bien que la médecine traditionnelle puisse améliorer la circulation sanguine, il est utile de comprendre les causes d'une mauvaise circulation sanguine. Ce problème peut être secondaire à un certain nombre de conditions, et l'élimination de la cause sous-jacente peut aider à soulager les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Que faire pour diagnostiquer une maladie qui entraîne des douleurs et un gonflement des jambes? Consultez un phlébologue. Il vous prescrira un traitement efficace.

Préparations vasculaires et onguents pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes

La combinaison «exercice plus médicaments» fonctionne mieux pour traiter une mauvaise circulation. Cependant, toutes les personnes n'ont pas la capacité ou le courage nécessaires pour faire de l'exercice régulièrement. Par conséquent, le traitement le plus courant des problèmes circulatoires est les médicaments vasculaires pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes.

Un médicament vasculaire fréquemment prescrit est les comprimés de pentoxifylline. Les études étrangères sur l'efficacité de ce médicament ont été mitigées. Certaines études ont rapporté peu d'effet sur la capacité de marche; d'autres ont constaté que ce médicament améliore considérablement l'activité motrice chez les personnes souffrant de troubles vasculaires. Le cilostazole soulage les symptômes chez de nombreuses personnes ayant une mauvaise circulation.

Cependant, ce médicament est coûteux et n'est actuellement recommandé que pour les patients atteints de claudication intermittente modérée à sévère qui ne répondent pas à l'aspirine ou à un traitement moins coûteux..

Autres médicaments

Les agents antiplaquettaires réduisent le risque de caillots sanguins. La plupart des patients atteints d'une maladie artérielle périphérique doivent prendre des médicaments antiplaquettaires. L'agent antiplaquettaire le plus courant est l'aspirine. Comme alternative à une allergie à l'aspirine, votre médecin peut recommander le clopidogrel (Plavix).

Des études montrent que l'ajout d'un anticoagulant tel que la warfarine à un traitement antiplaquettaire n'aide pas à prévenir les complications cardiaques dans les maladies vasculaires, et peut même augmenter le risque de saignement potentiellement mortel.

L'utilisation de pommades

En plus des médicaments vasculaires pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes, les médecins recommandent généralement aux patients de soulager la douleur et les démangeaisons dans les jambes avec divers gels, crèmes et onguents spécialisés..

Ils stimulent la microcirculation, améliorent la nutrition des tissus des membres inférieurs et leur trophisme, et aident à améliorer l'élasticité des parois des veines. Les médicaments les plus populaires comprennent: Troxevasin, Venolife, Troxerutin et Venoruton.

Méthodes chirurgicales

Avant de proposer au patient une méthode chirurgicale pour rétablir la circulation sanguine dans les jambes - phlébectomie ambulatoire - le médecin évaluera l'état des veines du patient pour comprendre s'il y a des varices et quelle est sa gravité.

De plus, pour diagnostiquer l'état du patient avant que l'opération ne soit utilisée:

  • test d'anticorps;
  • test de glycémie;
  • test sanguin pour détecter des signes de coagulation sanguine;
  • ultrason;
  • Tomodensitométrie;
  • tests de pression artérielle des jambes.

La procédure nécessite de petites incisions (moins de 2 à 4 mm) sous anesthésie locale afin que le chirurgien puisse atteindre les veines endommagées et les retirer. La phlébectomie ambulatoire se termine généralement en une heure, selon la taille, l'emplacement et la complexité des varices.

Après une phlébectomie, on peut prescrire au patient des préparations vasculaires pendant un certain temps pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes. Si l'opération a réussi et que la circulation sanguine est rétablie, leur réception sera annulée par un phlébologue.

Il Est Important D'Être Conscient De Vascularite