Que faire avec des crampes aux jambes

Maintenant, la présence de saisies dans les membres inférieurs se plaint de beaucoup de gens dans le monde. Les crises peuvent affecter les personnes de plus en plus âgées, les jambes diminuent souvent, surtout la nuit, chez les jeunes.

La santé ne doit pas être négligée si des crampes aux jambes surviennent la nuit. Le phénomène est lourd de douleur intense, il devient un signal de trouble dans le corps. Tout d'abord, vous devez trouver les causes de la manifestation, puis prendre soin des vaisseaux des membres inférieurs et du cœur. La manifestation pathologique est due à diverses raisons, différentes méthodes de premiers soins et de traitement sont recommandées. L'article décrit en détail comment aider le patient, que faire des crampes dans les membres inférieurs.

Que se passe-t-il avec les crampes musculaires des jambes

Si une contraction convulsive se développe, réduit le membre inférieur, le muscle est sévèrement spasmodique, incapable de se détendre pendant une courte période. Une personne éprouve une douleur insupportable à ce moment, n'est pas capable de bouger son membre spasmodique. Souvent, les crampes surviennent la nuit dans un rêve. Lorsque les jambes sont réduites, le muscle devient très tendu, le sang cesse de couler, la famine en oxygène se développe, ce qui intensifie les sensations douloureuses. En conséquence, un cercle vicieux se développe. Il est nécessaire de fournir les premiers soins à la victime en peu de temps, brisant la chaîne douloureuse.

Une cause fréquente et fréquente de crampes dans les jambes est une hypothermie aiguë (si une personne se baigne dans de l'eau froide), un mouvement impulsif soudain après une relaxation musculaire, principalement la nuit. Les autres causes d'information sur les jambes sont le surmenage, une forte augmentation de la température corporelle. En plus des causes physiologiques, les convulsions sont causées par un certain nombre de maladies, se produisent dans la pathologie du cœur, des vaisseaux sanguins, du système endocrinien.

Comment fournir les premiers soins

Pour fournir les premiers soins au patient en cas de spasmes musculaires, un certain nombre de mesures sont prises pour soulager les crampes à domicile. À l'avenir, le patient devra subir un examen approfondi pour identifier les raisons du début d'une série de contractions convulsives, pour recevoir un traitement approprié.

Donner au patient la bonne posture

Si le patient commence à se plaindre du développement d'une crampe, de la réduction des muscles du membre inférieur, la victime doit être allongée sur une surface horizontale plane ou s'asseoir. Il est recommandé dans les cas où il s'agit de dommages aux muscles du mollet ou des muscles du pied. Un outil simple vous permettra de supprimer la tension excessive du muscle, de fournir l'aide nécessaire plus rapidement.

Déverrouillage musculaire

Après que la victime ait pris une position horizontale confortable, une tentative de soulager la tension musculaire sera nécessaire. Un certain nombre de techniques manuelles ont été développées..

  1. Prenez le patient par le pied dans la zone des doigts, appuyez dessus avec la main pour que les doigts se redressent vers le corps de la victime. Dans le même temps, les muscles du mollet, à l'étroit, sont tendus au maximum. Le patient ressentira des sensations douloureuses, après un court instant, la douleur se calmera rapidement.
  2. Le patient peut ainsi s'auto-aider. Vous devrez vous asseoir avec vos jambes à l'horizontale. Avec les doigts des deux mains, saisissez les doigts du pied douloureux, tirez fortement vers vous. Avec la méthode décrite, la douleur passe rapidement - au niveau des mollets et des pieds, si l'action est effectuée correctement.
  3. Les athlètes utilisent souvent une méthode éprouvée pour soulager les crampes dans leurs membres inférieurs. Prenez un objet pointu et piquez fortement dans la peau à l'endroit d'une crampe en développement. Un élément approprié pour la manipulation serait une épingle ou une aiguille..
  4. Si les méthodes précédentes ne fonctionnent pas, la jambe est tirée ou il n'est pas possible d'appliquer des actions, il est recommandé d'étirer soigneusement les muscles spasmodiques.

Massez la zone affectée

Lorsque le patient a relâché sa jambe, il est montré qu'il masse soigneusement les muscles des jambes. Cela détendra le membre, soulagera le stress.

Pour commencer le massage, il est utile de faire des coups simples, de frotter activement la peau. Le massage se termine par un pétrissage intensif du muscle. À la fin de la session, assurez-vous de caresser. Cela conduira à calmer le muscle et à la relaxation, en éliminant le ton pathologique.

Créer une paix absolue

Après avoir retiré l'attaque des contractions convulsives, le patient doit se reposer. Une personne se ressaisit d'une douleur intense, les muscles des jambes et du corps se reposent et se détendent.

Après un certain temps, le patient commence à ressentir de fortes douleurs douloureuses à l'endroit où des contractions convulsives des muscles des jambes ont été notées. La douleur rappelle par nature les sensations qui surviennent chez les athlètes après l'entraînement. L'apparition est due à la libération de grandes quantités d'acide lactique dans les muscles qui, lorsqu'elles sont excrétées lors des contractions musculaires, irritent les récepteurs, contribuent à l'apparition de la douleur.

Comment traiter les crises de remèdes populaires

Les premiers soins pour les crampes dans les jambes sont faciles à fournir, avec des répétitions fréquentes, il est recommandé de prendre des mesures pour éliminer et prévenir les crampes. Tout d'abord, il est important d'être examiné par un médecin pour découvrir les causes de la douleur. Dans le traitement complexe, il est permis d'utiliser la médecine traditionnelle.

Traitement au miel

Pour traiter une attaque de contractions convulsives dans les jambes, il est utile d'utiliser quotidiennement une cuillère à soupe de miel pendant le déjeuner..

Phytothérapie

Des lotions de gaze ou une serviette trempée dans des infusions, des décoctions de préparations médicinales sont faites sur la zone endommagée des jambes. La composition à base de plantes est autorisée:

  • Fleurs de trèfle rouge.
  • Calendula officinalis fleurs.
  • Feuilles de rhubarbe et ses tiges.
  • Trèfle jaune.

Les ingrédients sont pris dans des proportions égales. Une cuillère à soupe du mélange de légumes est sélectionnée, infusée dans de l'eau bouillante dans un bain-marie. Retirer ensuite le mélange résultant du feu, laisser reposer une heure. Après avoir insisté, filtrez le bouillon avec de la gaze. Une serviette en gaze ou en coton est abaissée dans l'infusion résultante, légèrement essorée et appliquée sur le point douloureux des jambes. Traitez une crise d'épilepsie en quelques semaines.

Teinture d'alcool

Si une attaque de convulsions dans les muscles des membres inférieurs se développe souvent la nuit, une teinture alcoolisée de fleurs de tanaisie deviendra un remède populaire efficace. Faire de la vodka.

Versez 0,5 g de vodka dans 100 g de matières premières séchées et broyées, laissez infuser pendant sept jours. Traitez ensuite le patient avec des crises d'épilepsie dans les membres inférieurs. À des fins thérapeutiques, la nuit avant le coucher, les jambes et les pieds sont frottés avec une solution.

Comment prévenir les crises

Pour éviter une attaque de convulsions dans les membres inférieurs la nuit, il est démontré qu'il surveille attentivement l'équilibre hydrique et électrolytique dans le corps. Les règles doivent être suivies:

  1. Buvez beaucoup de liquides quotidiennement. S'il n'y a pas de contre-indications pour des raisons de santé, vous devez boire de l'eau jusqu'à 2 litres par jour. N'oubliez pas que les boissons gazeuses et les liquides contenant de la caféine ne sont pas pris en compte, ils peuvent aggraver la situation et provoquer des crampes corporelles.
  2. Si possible, les diurétiques doivent être évités. S'il est recommandé de le prendre pour des raisons médicales, le médecin traitant prescrit dans les médicaments complexes riches en potassium et en magnésium, rétablissant l'équilibre eau-électrolyte dans les tissus corporels, le tonus musculaire squelettique est détendu et normalisé.
  3. Les boissons gazeuses avec un excès de dioxyde de carbone et de sucre contribuent à l'excrétion de calcium du corps, ce qui augmente le risque de convulsions la nuit. L'utilisation de jus avec pulpe doit être limitée, les fibres contenues dans la composition favorisent la déshydratation des tissus, provoquant une nouvelle attaque.
  4. L'alcool, avec une tendance à la crampe, aggrave la situation, surtout par temps chaud. Une déshydratation intensive du corps se produit, des convulsions se développent non seulement dans les membres inférieurs, des convulsions de tout le corps se produisent par convulsions.

Contrôle de l'exercice

La quantité d'activité physique avec une tendance au syndrome convulsif la nuit est recommandée pour être modérée. La fatigue excessive affecte négativement le travail des vaisseaux du corps, des contractions musculaires spastiques douloureuses se développent. Porter des chaussures nuisibles à talons hauts.

À des fins préventives, vous devez effectuer régulièrement de petits complexes d'entraînement physique pour les jambes. Il est permis d'utiliser la randonnée pédestre, les petites pistes, la gymnastique aérobie pour les membres inférieurs. Évitez de nager dans une eau trop froide - dans des étangs et des piscines ouverts. Le froid peut déclencher des crises.

Une bonne prophylaxie sera un massage léger quotidien des endroits où les crampes nocturnes sont fréquentes, effectuez d'abord correctement des caresses légères et frottez les muscles. Pour éliminer les spasmes, il faudra laver en profondeur et intensément les zones situées au dessus du point spastique, puis masser directement la zone affectée par de légers mouvements.

Il est bon de prendre une douche chaude le matin et le soir.

Contrôle métabolique

Il est nécessaire de s'assurer que le corps conserve une teneur suffisante en minéraux et vitamines importants, en particulier en calcium et en magnésium. L'abondance de potassium et de magnésium contient des fruits secs, des abricots secs, des raisins secs, des bananes, des pommes. Le lait fermenté est riche en calcium.

Il est prouvé qu'il prend soin de la présence d'aliments dans les aliments qui réduisent la résistance vasculaire périphérique et empêchent l'apparition de convulsions la nuit.

Assurez-vous de contrôler la glycémie, en particulier pour les personnes souffrant de troubles métaboliques et de diabète. Pour éliminer la cause des crises, il est recommandé de traiter les principales maladies - pathologies du cœur, troubles métaboliques.

Crampes dans les jambes

Aperçu

Crampes dans les jambes - une condition lorsque les muscles se contractent fortement, ce qui s'accompagne d'une douleur intense. Les convulsions surviennent involontairement et ne sont généralement pas dangereuses..

Le plus souvent, des crampes sont observées dans les muscles du mollet (dans les jambes), moins souvent dans d'autres parties de la jambe, y compris dans les pieds et les hanches. Les crampes aux jambes sont caractérisées par une douleur aiguë dans les muscles causée par leur contraction. La contraction musculaire lors d'un spasme se produit involontairement, il semble que la jambe et les doigts n'écoutent pas et que le muscle se resserre au toucher. La crampe peut durer de quelques secondes à dix minutes. Une fois le spasme passé, le contrôle musculaire reviendra. Une fois l'attaque terminée, la douleur et l'hypersensibilité peuvent persister dans la jambe pendant plusieurs heures..

Les crampes aux jambes peuvent durer de quelques secondes à dix minutes. En règle générale, les crampes musculaires des cuisses durent plus longtemps. Les chercheurs ont constaté ce qui suit:

  • trois personnes sur quatre ont des crampes aux jambes uniquement la nuit;
  • une crampe sur cinq survient de jour comme de nuit;
  • une personne sur quatorze n'a des crises que l'après-midi.

Il existe deux groupes de personnes les plus sujettes aux crampes aux jambes:

  • personnes de plus de 60 ans - on pense qu'un tiers des personnes de plus de 60 ans ont des crampes aux jambes; environ 40% d'entre eux ont des crampes trois fois par semaine ou plus souvent;
  • femmes enceintes - environ une femme enceinte sur trois souffre de crampes aux jambes, généralement au cours du dernier trimestre.

Néanmoins, les crampes aux jambes se produisent chez les personnes de tous âges, chez les hommes et les femmes, elles se produisent également souvent. À propos des douleurs nocturnes et des crampes dans les jambes d'un enfant peuvent être trouvées dans l'article sur la maladie de croissance.

Crampes dans les jambes: causes

Des crampes aux jambes peuvent survenir pour diverses raisons. Cela se produit souvent en cas de violation de la quantité de sodium ou de calcium dans le corps, chez les patients hémodialysés (méthode de purification du sang en cas d'insuffisance rénale). Des convulsions peuvent se développer dans un contexte de maladies diverses ou d'empoisonnement. Chez les personnes âgées, il provoque souvent des crampes la nuit. Les femmes enceintes souffrent souvent de crampes.

Lorsque la connexion de contractions musculaires douloureuses avec une maladie ou une condition ne peut pas être établie, des crises idiopathiques sont dites. La cause des crises idiopathiques n'est pas encore connue, mais il existe plusieurs théories à ce sujet:

  • une activité nerveuse anormale dans un rêve provoque une contraction des muscles des jambes;
  • une activité physique excessive, comme une longue marche ou un exercice dans le gymnase, peut provoquer des crampes;
  • une forte diminution du flux sanguin vers les muscles entraîne des crampes douloureuses.

L'une des causes possibles des crampes dans les jambes chez les personnes de plus de 50 ans est considérée comme un raccourcissement des tendons lié à l'âge. Les tendons sont des bandes de tissu conjonctif dense avec lesquelles les muscles sont attachés aux os. Si le tendon devient trop court, cela peut déclencher des crampes.

Des crampes secondaires aux jambes surviennent en raison d'une maladie ou d'une affection. Il s'agit notamment des éléments suivants:

  • grossesse: en raison de la prise de poids pendant la grossesse, la charge sur les muscles des jambes augmente pendant la marche, ce qui augmente le risque de convulsions;
  • exercice: des crampes apparaissent souvent au repos après l'exercice;
  • maladies neurologiques (affectant les nerfs des muscles des jambes): par exemple, maladie des motoneurones ou neuropathie périphérique;
  • maladie du foie: si le foie cesse de fonctionner normalement, les toxines s'accumulent dans le sang, ce qui peut entraîner une réduction des jambes;
  • infection: certaines infections bactériennes, telles que le tétanos, peuvent être à l'origine de crises;
  • toxines: réduit parfois les jambes lors d'empoisonnement au plomb ou au mercure;
  • déshydratation: avec un manque de liquide dans le corps, l'équilibre eau-sel est perturbé, ce qui se manifeste dans certains cas par des convulsions;
  • les maladies vasculaires des jambes, par exemple les varices ou l'endartérite oblitérante, entraînent une altération de la circulation sanguine dans les muscles et leur contraction douloureuse;
  • pieds plats: la courbure du pied perturbe la répartition normale du poids corporel lors de la marche, de sorte que certains muscles des jambes deviennent excessivement tendus et fatigués, ce qui peut réduire les jambes.

Dans certains cas, les crampes aux jambes peuvent être à l'origine de médicaments. Par exemple:

  • diurétiques (diurétiques): ils éliminent le liquide du corps et sont utilisés pour traiter l'hypertension artérielle (hypertension), l'insuffisance cardiaque et certaines maladies rénales;
  • statines: utilisées pour l'hypercholestérolémie;
  • raloxifène: prescrit pour la prévention de l'ostéoporose chez la femme après la ménopause;
  • nifédipine: utilisée pour traiter l'angine de poitrine;
  • acide nicotinique: utilisé pour l'hypercholestérolémie.

Contactez votre professionnel de la santé si vous pensez que les médicaments que vous prenez provoquent des crampes aux jambes car vous devrez peut-être modifier la posologie. Arrêtez de prendre les médicaments prescrits uniquement avec la permission d'un médecin.

Traitement des crampes aux jambes

Si la cause des crises est connue, le traitement de la maladie ou de l'état primaire mène au soulagement. Les choses sont beaucoup plus compliquées avec le traitement des crises idiopathiques, lorsque les jambes sont rapprochées sans raison apparente. Ensuite, le traitement commence généralement par l'exercice. Certains mouvements peuvent arrêter les crampes et arrêter la douleur lors d'une attaque. D'autres sont conçus pour la prévention, les faire régulièrement peut réduire la fréquence des crises.

Crampes jambes: que faire?

Pendant une crampe, étirez-vous et massez vos muscles. Par exemple, avec un spasme du muscle du mollet:

  • Étirez votre jambe et gardez le poids, tirez votre pied vers vous, pliez votre jambe dans l'articulation de la cheville.
  • Marchez sur vos talons pendant quelques minutes.
  • Si vous avez encore des douleurs aux jambes après des crampes, vous pouvez les soulager avec un analgésique en vente libre comme le paracétamol ou l'ibuprofène.

Pour éviter les convulsions, effectuez régulièrement des exercices d'étirement des muscles correspondants trois fois par jour, y compris une fois immédiatement avant le coucher. Par exemple, si des crampes se produisent dans les muscles du mollet, essayez l'exercice suivant:

  • se tenir à environ un mètre du mur,
  • penchez-vous en avant et étirez vos bras pour toucher le mur sans enlever vos pieds du sol,
  • après cinq secondes, revenez à la position de départ,
  • répéter l'exercice pendant cinq minutes.

La deuxième façon. Pour étirer les muscles du mollet, tenez-vous sur la marche avec la moitié avant de la jambe de sorte que le talon pende du bord. Abaissez lentement les talons en dessous du niveau de l'étape. Au bout de quelques secondes, ramenez-les à leur position d'origine. Répétez plusieurs fois.

Si des crampes aux jambes surviennent la nuit, suivez ces directives:

  • Si vous êtes allongé sur le dos, vos orteils doivent être dirigés vers le haut - pour garder vos pieds dans la bonne position, vous pouvez mettre des oreillers dessus.
  • Dans l'abdomen, suspendez vos jambes au bord du lit pour que vos jambes soient détendues et que vos muscles du mollet ne se contractent pas et ne se fatiguent pas..
  • La couverture ne doit pas entraver les mouvements pendant le sommeil.

Quinine pour le traitement des crampes aux jambes

Initialement, la quinine était utilisée pour traiter le paludisme, mais plus tard, il est devenu connu que la quinine peut être utilisée par les personnes qui se contractent les jambes. Cependant, vous ne pouvez prendre le médicament que sur prescription du médecin, en suivant strictement les instructions, car la quinine provoque un certain nombre d'effets secondaires graves:

  • acouphène;
  • déficience auditive;
  • mal de crâne;
  • la nausée;
  • déficience visuelle;
  • désorientation dans l'espace et le temps;
  • bouffées de chaleur (sensation de chaleur).

Une complication plus grave associée à un apport inapproprié de quinine est la thrombocytopénie. Il s'agit d'une diminution des plaquettes dans le sang à des niveaux dangereusement bas. Les plaquettes sont impliquées dans le processus de coagulation, donc avec la thrombocytopénie il y a un risque de saignement sévère:

  • du nez;
  • des gencives;
  • hémorragie dans l'œil;
  • saignement intracrânien;
  • saignement de l'œsophage, de l'estomac, des intestins.

Plusieurs cas de décès de personnes atteintes de thrombocytopénie après avoir pris de la quinine dans les crampes aux jambes ont été signalés. Par conséquent, ne dépassez jamais la dose recommandée de quinine. Un surdosage peut entraîner une perte de vision permanente ou la mort. En raison de ces risques improbables, mais toujours possibles, la quinine pour le traitement des crampes dans les jambes n'est prescrite que si ses avantages potentiels l'emportent sur le risque. Par exemple:

  • malgré la mise en œuvre régulière des exercices décrits ci-dessus, vous continuez à resserrer vos jambes;
  • les crampes aux jambes sont courantes et vous causent de grands désagréments.

Dans ce cas, un traitement de quinine de quatre semaines peut vous être prescrit. Après cela, s'il n'y a pas d'amélioration, le traitement est annulé. Si vous ressentez les effets indésirables décrits ci-dessus, arrêtez immédiatement de prendre de la quinine et contactez votre médecin.

Quand consulter un médecin pour des crampes aux jambes

Des crampes rares surviennent chez des personnes en bonne santé et ne sont pas préoccupantes. Mais si vous abaissez souvent vos jambes, cela provoque une douleur intense, perturbe une nuit de sommeil et perturbe, avec l'aide du service On Correction, vous pouvez trouver un bon thérapeute. Le thérapeute est un médecin généraliste. Il examinera vos jambes et planifiera l'examen nécessaire. Cela peut être des tests sanguins et urinaires, une échographie des vaisseaux sanguins, un électroencéphalogramme et bien d'autres, selon la cause présumée de la maladie. Après l'examen initial, le thérapeute, si nécessaire, vous dirigera vers une consultation avec des spécialistes spécialisés.

Appelez une ambulance (depuis la ligne fixe 03, le mobile 911 ou 112) si:

  • les crampes durent plus de dix minutes et ne passent pas malgré les tentatives d'étirement et d'étirement du muscle;
  • réduit le pied après contact avec des substances toxiques, par exemple la strychnine, le mercure, le plomb, etc.;
  • les crampes ont commencé après une blessure: une coupure dans laquelle le sol pourrait tomber, une morsure d'animal et d'autres causes pouvant causer le tétanos.

Vous pouvez également être intéressé par la lecture

Localisation et traduction préparées par Napopravku.ru. NHS Choices a fourni gratuitement le contenu original. Il est disponible sur www.nhs.uk. NHS Choices n'a pas revu et ne prend aucune responsabilité pour la localisation ou la traduction de son contenu original

Avis de droit d'auteur: «Contenu original du ministère de la Santé © 2020»

Tous les matériaux sur le site ont été vérifiés par des médecins. Cependant, même l'article le plus fiable ne permet pas de prendre en compte toutes les caractéristiques de la maladie chez une personne en particulier. Par conséquent, les informations publiées sur notre site Web ne peuvent pas remplacer une visite chez un médecin, mais les complètent uniquement. Les articles sont à titre informatif uniquement et sont de nature consultative..

Crampes dans les jambes - que faire et pourquoi

L'un des problèmes courants chez les femmes et les hommes est les spasmes musculaires des membres inférieurs. Ils apparaissent pour diverses raisons et dépendent de nombreux facteurs. Aujourd'hui, cette pathologie est bien étudiée par les médecins, son traitement s'effectue de plusieurs manières..

Crampes dans les jambes

La contraction continue du tissu musculaire, qui ne se prête pas à une relaxation arbitraire, est une crampe. Souvent, ces spasmes «attaquent» les membres inférieurs: cuisse, bas de jambe, pieds, doigts. Les crampes aux jambes s'accompagnent de sensations douloureuses, car avec les spasmes musculaires, il y a une carence en nutriments et en oxygène. En médecine, il existe deux types de problèmes: les crampes toniques - tensions musculaires prolongées, cloniques - les contractions à court terme qui alternent avec la relaxation. Les crampes aux jambes appartiennent à la première forme.

Pourquoi crampes aux jambes

La tension musculaire douloureuse provoque divers facteurs. Voici quelques raisons principales pour lesquelles des crampes aux jambes peuvent souvent se produire:

  • changement dans l'équilibre des ions;
  • déshydratation;
  • grossesse;
  • activité physique excessive;
  • surmenage musculaire;
  • phlébeurysme;
  • manque de vitamines dans le corps;
  • maladies endocriniennes;
  • blessures cachées;
  • processus inflammatoires locaux.

Pendant la grossesse

Souvent, chez les femmes enceintes, cela amène les jambes avec une forte crampe - que faire, comment faire face au problème, pourquoi cela se produit, il est important de comprendre. Le phénomène est considéré comme la norme, associé à une charge élevée sur le corps féminin. Lorsque des crampes surviennent pendant la grossesse, cela peut signaler des problèmes tels que:

  • en surpoids;
  • gonflement des vaisseaux sanguins, des tissus causés par une augmentation du volume sanguin;
  • manque d'oligo-éléments utiles, de vitamines;
  • changements hormonaux;
  • tendance à l'expansion veineuse variqueuse;
  • violation de la circulation sanguine normale en raison d'une augmentation de l'utérus, qui appuie sur les terminaisons nerveuses et les vaisseaux des membres inférieurs.

Pour éliminer les crampes pendant la grossesse, vous devez effectuer les actions suivantes:

  1. frottez bien, pincez le muscle réduit;
  2. faire un massage en serrant et en redressant vos doigts;
  3. après la réduction de la douleur - un peu comme pour activer la circulation sanguine.

La nuit

Souvent, une crampe soulève les jambes la nuit. Tous les processus du corps sont plus lents, car il se repose. Le sang continue de fournir des organes tels que le cerveau, le cœur, les poumons et le diaphragme au même niveau. Tous les autres organes, systèmes sont détendus. Lorsque le flux sanguin local est altéré ou réduit en raison d'un certain nombre de facteurs, en cas de manque d'oxygène dans les tissus, des attaques spasmodiques nocturnes aiguës peuvent se manifester. Une posture peu pratique ou une surexcitation au coucher peut également provoquer des crampes musculaires..

Veaux

En règle générale, les crampes dans les muscles du mollet sont les plus désagréables, les plus douloureuses. Cette partie des membres inférieurs est souvent surmontée de crampes, contrairement à d'autres groupes musculaires. Les principales causes de crises:

  • insuffisance veineuse;
  • gonflement fréquent;
  • l'utilisation de médicaments à effet diurétique;
  • l'athérosclérose;
  • manque d'oligo-éléments, vitamines;
  • maladies de la colonne lombaire.

Les orteils

Chez certaines personnes, cela réduit souvent les orteils. De telles attaques commencent soudainement, des convulsions peuvent apparaître dans un ou plusieurs doigts à la fois. Sources possibles du problème:

  1. avitaminose;
  2. hypothermie du bas du corps;
  3. porter des chaussures inconfortables;
  4. insuffisance circulatoire du pied humain.

Crampes dans les jambes - traitement

Avant de traiter les crampes dans les jambes, vous devez absolument découvrir les causes de leur apparition. Ne vous auto-médicamentez pas, vous devez consulter un médecin. Vous devez d'abord passer un examen avec un thérapeute, qui donnera une référence à un spécialiste. Si les convulsions sont causées par des varices, le phlébologue s'occupera du traitement, le chirurgien vasculaire s'occupera des lésions artérielles, l'endocrinologue diabétique, le neurologue radiculite. Découvrez quoi faire en cas de diagnostic de varices des membres inférieurs.

Pilules

Lorsque vous avez souvent des crampes aux jambes - que faire et quelles méthodes de thérapie aident à se débarrasser des crises? Après avoir consulté le médecin et déterminé la cause des crampes musculaires, vous pouvez commencer le traitement. Le médecin vous expliquera quoi prendre avec des crampes dans les jambes. À certaines fins, des médicaments sont prescrits, dont le type dépend du diagnostic. Pour l'exposition thérapeutique et prophylactique, des moyens sont utilisés:

  • comprimés à effet anti-inflammatoire ou analgésique;
  • antipsychotiques, relaxation des muscles;
  • barbituriques ou autres médicaments pour les crampes aux jambes avec somnifères;
  • les femmes enceintes se voient prescrire de l'acide folique, ce qui empêche les attaques;
  • les complexes minéraux-vitamines ou les préparations avec du magnésium, du potassium aident bien.

Parfois, un remède contre les crampes dans les jambes est prescrit sous forme de pommades, de crèmes, de gels. Les médicaments de ce type sont utilisés localement, ils lubrifient (ou frottent) la partie souhaitée de la jambe deux à trois fois par jour. Ces médicaments réduisent parfaitement la fréquence et la force des crampes musculaires, aident à soulager la douleur, à activer l'écoulement de la lymphe et du sang et à renforcer les vaisseaux sanguins. Les médicaments les plus efficaces et les plus populaires: Troxerutin, Troxevasin, Myaton, pommade à l'héparine, Traumeel.

Remèdes populaires

Pour réduire considérablement la fréquence, la quantité de tension musculaire, utilisez des remèdes populaires pour les crampes dans les jambes. Les médicaments naturels réduisent la douleur, accélèrent la circulation sanguine, augmentent l'élasticité vasculaire. Voici quelques recettes efficaces pour lutter contre les crampes musculaires:

  1. Il est nécessaire de préparer une teinture de graines de carvi (une cuillère à soupe), de feuilles de menthe poivrée (deux cuillères à soupe), une cuillère d'anis et de fenouil. Deux cuillères à café du mélange sont versées avec de l'eau bouillante (litre), infusée pendant une demi-heure. Passer à travers une étamine, utiliser toute la journée en petites portions.
  2. Crampes jambes - que faire? Mélanger la gelée de pétrole et le jus de chélidoine (2 à 1). Mélanger les composants jusqu'à obtenir une consistance homogène. La pommade qui en résulte pour traiter les membres inférieurs une fois par jour. La durée du traitement est de deux semaines.
  3. Mélanger la feuille de laurier sèche (50 grammes) avec de l'huile végétale non raffinée (verre). Le mélange est infusé pendant deux semaines dans un pot sous un couvercle fermé. Le médicament est filtré, appliqué sur une zone spécifique lorsqu'une attaque spasmodique se produit.

Que faire si vous avez rapproché votre pied

Il existe plusieurs conseils d'actualité sur ce qu'il faut faire avec les crampes dans les jambes. Il est nécessaire d'effectuer les actions suivantes:

  1. Effectuer un massage intensif d'une zone stressée.
  2. Appliquer une compresse froide.
  3. Les premiers soins pour les crampes aux jambes étirent la zone touchée:
    • pieds, mollets: assis, redressez les membres inférieurs, tirez les pouces vers vous;
    • partie fémorale avant: debout, plier le membre au genou, saisir la cheville avec les mains, tirer le pied vers les fesses;
    • arrière des cuisses: mettre la jambe endolorie en avant, mettre le talon, plier le deuxième membre au genou et s'appuyer dessus avec les mains, étirer soigneusement le membre réduit, retirer la partie pelvienne.

Comment se débarrasser des crampes

Pour éviter la survenue de crises spasmodiques ou réduire leur nombre, il convient de recourir à des mesures préventives. Voici quelques conseils pour vous débarrasser des crampes aux jambes. Sont nécessaires:

  • nutrition adéquat;
  • tension musculaire modérée;
  • mode de repos et de travail raisonnable;
  • porter des chaussures confortables et de haute qualité;
  • rejet des mauvaises habitudes;
  • Avant l'effort physique, il est nécessaire d'effectuer un échauffement;
  • l'utilisation de vitamines, minéraux;
  • diagnostic en temps opportun, traitement des affections provoquant des crises;
  • performance de gymnastique spéciale.

Vidéo

Commentaires

Irina, 26 ans Je porte un enfant, confronté à une situation très désagréable - des spasmes des membres inférieurs. Elle resserre les deux jambes - au début, elle ne savait pas quoi faire. Le pédiatre m'a conseillé de faire régulièrement des exercices simples, de prendre des vitamines et de me reposer davantage. À ce jour, le problème a presque cessé de déranger.

Gennady, 48 ans Très fatigué au travail, associé à une activité physique constante. Il a commencé à se réveiller la nuit après de graves crampes aux pieds et aux doigts. Il a visité un médecin, il m'a prescrit une bonne pommade chauffante, des analgésiques. Après quelques semaines, les attaques ont disparu. Pour être en sécurité, j'essaye de ne pas trop travailler, je bois des vitamines.

Vera, 36 ans, des varices sont apparues. Dans ce contexte, des crampes périodiques mais douloureuses des membres inférieurs se produisent. J'ai décidé de contacter un thérapeute local, il m'a dirigé vers un phlébologue. Médicaments prescrits (comprimés, gel). Je suis traité depuis une semaine, en effectuant une gymnastique simple spéciale, il y a une amélioration significative.

Crampes dans les jambes la nuit: causes et traitement

Une crampe réduit les mollets, les cuisses de l'intérieur au-dessus du genou, les pieds (pieds), les orteils. Les spasmes musculaires s'accompagnent de douleurs intenses. La fatigue musculaire, la déshydratation, les maladies, la carence en vitamines et minéraux, les troubles métaboliques, la tension nerveuse sont des causes fréquentes de crampes dans les jambes la nuit. Traitement des maladies dans lesquelles réduit les muscles, soulage les spasmes.

Une maladie ou une carence est une raison courante pour laquelle les mollets, les hanches et les pieds se contractent la nuit. Que faire dans ce cas? Si les muscles se resserrent souvent et pendant longtemps, en particulier à l'âge de 50 ans et plus, consultez un spécialiste pour une maladie spécifique.

Surmenage et pied bot

L'une des causes des spasmes du mollet la nuit est le surmenage des muscles, ce qui augmente le réflexe de contraction..

La fatigue excessive survient souvent avec le pied bot, lorsque le talon est incliné vers l'intérieur et provoque une courbure de l'articulation de la cheville. Le défaut est plus visible dans les chaussures à talons hauts, aggrave la posture, provoque un éperon sur le talon du pied.

Les jambes se fatiguent rapidement, la lourdeur, les veines sont dilatées, les mollets, les genoux sont douloureux, la nuit, ils deviennent engourdis et gèlent.

Si le pied bot est à l'origine des crampes au mollet, ainsi que des hanches, des pieds la nuit, le traitement est effectué par un chirurgien orthopédiste. Un changement de chaussures aide certains.

L'étude confirme le manque de données qui confirmeraient la relation entre l'entraînement intense et les crampes.

Une autre étude affirme un lien avec le nerf du pied, qui est à l'origine des spasmes musculaires..

Déshydratation - la cause des crises

Signes caractéristiques de carence en humidité:

  • vertige ou mal de tête;
  • léthargie, dépression, fatigue;
  • irritabilité, anxiété;
  • constipation
  • brûlure ou crampes des muscles du mollet, des pieds et des orteils.

À l'âge de 50 ans et plus, vous souhaitez boire moins d'eau. La raison étouffe la soif, bien que le besoin d'humidité du corps soit le même.

Une carence en fluide déshydrate les cellules, elles remplissent des fonctions pires. La nuit réduit les mollets, les hanches, au-dessus des genoux, des pieds et des orteils.

Certains médecins estiment qu'une consommation d'eau insuffisante pendant la journée ne fait pas moins de mal que le tabagisme.

Un remède simple et abordable pour éliminer la cause, traiter les crampes nocturnes dans les jambes, en particulier à l'âge de 50 ans - un approvisionnement suffisant en eau propre pendant la journée, jusqu'à huit verres (1,6 l).

L'eau augmente la capacité de travail, soulage le stress, l'anxiété, normalise le sommeil, maintient la peau lisse, favorise le métabolisme.

Il existe de sérieux doutes sur la relation entre la déshydratation après l'exercice et les crampes dans les jambes.

Diminution de la production d'ATP

La diminution de la production d'ATP (adénosine triphosphate, adénosine triphosphorique) dans le corps, principal vecteur d'énergie, aggrave les processus métaboliques à l'intérieur des muscles du mollet, des hanches et des pieds, perturbe l'équilibre des signaux stimulants et inhibiteurs, augmente le réflexe de contracter, réduit la capacité des muscles à se détendre.

L'acide succinique est utilisé pour éliminer cette cause de crampes nocturnes et traiter les muscles des jambes afin qu'ils ne les réduisent pas..

Le médicament stimule les processus métaboliques et énergétiques dans le corps, mobilise, restaure rapidement la force, soulage la douleur dans les muscles surentraînés ou fatigués, accélère la régénération des tissus musculaires.

Médicaments - la cause des crises

Réduit les jambes la nuit avec abus de laxatifs, hormones, antihypertenseurs (baisse de la pression artérielle).

L'une des raisons des spasmes des mollets et des hanches la nuit est le traitement diurétique, ils sont prescrits pour l'hypertension, l'insuffisance cardiaque.

Avec l'urine, le corps perd beaucoup de magnésium, sodium, potassium, qui sont impliqués dans la contraction et la relaxation de la jambe et des autres muscles, la transmission d'une impulsion nerveuse.

Carence en magnésium

Signes de pénurie: étourdissements, brouillard devant les yeux, perte de cheveux, ongles cassants, perte d'appétit, nausées, anxiété, absence d'humeur. Le sommeil est perturbé, les rêves sont agités, le réveil est difficile, la nervosité et l'irritabilité, le manque de force pendant la journée. Palpitations cardiaques (tachycardie). Un excès de calcium réduit l'élasticité des vaisseaux sanguins, développe l'athérosclérose et l'anémie (anémie). La flexibilité des articulations est détériorée, la vésicule biliaire et le pancréas sont perturbés. Absorption excessive de calcium - la cause des calculs rénaux.

Si la carence en magnésium est à l'origine de convulsions nocturnes, le traitement des muscles des jambes, afin qu'ils ne les réduisent pas la nuit, est effectué par la pharmacie en complexes vitamino-minéraux, ils aident en quelques jours.

Les aliments suivants éliminent la carence en magnésium: son de blé, graines de citrouille, graines de tournesol, graines de lin, noix de pin et noix, chocolat, poudre de cacao, haricots, lentilles, graines de blé germées.

L'étude confirme les perspectives du magnésium pour le traitement des crampes nocturnes aux jambes.

Carence en sodium

Une carence en sodium entraîne une transpiration abondante et fréquente, un apport hydrique excessif, un manque de nutriments, l'utilisation exclusivement d'aliments végétaux (aliments crus), ce qui entraîne un excès de potassium, un antagoniste du sodium dans le corps.

Avec une carence en sodium, une crampe la nuit réduit les muscles du mollet. Poids corporel réduit, manque d'appétit, le corps est déshydraté. Dépression, tachycardie, hypotension artérielle, faiblesse, immunité affaiblie.

Pour le traitement des crampes nocturnes des mollets, des hanches, des pieds et des orteils, la cause - une carence en sodium - est éliminée en ajoutant du chlorure de sodium aux produits.

Que faire si les jambes se contractent la nuit et que le corps manque de sodium?

  • mettre sur le bout de la langue du sel de table (nourriture) et garder la bouche ouverte pendant un certain temps.

Carence en potassium

Le potassium maintient un équilibre eau-sel. La carence provoque une fatigue rapide, des troubles métaboliques, des changements de la pression artérielle, un ralentissement de la guérison des plaies. Cheveux faibles et ternes, peau sèche, les femmes ont du mal à porter, naissance prématurée, parfois infertilité.

Un manque de potassium perturbe la conduction neuromusculaire - la cause des crampes dans les muscles du mollet, les cuisses et les pieds la nuit. Le traitement est effectué avec l'utilisation de produits pharmaceutiques pour éliminer la carence en potassium.

Il est utile d'inclure dans l'alimentation les aliments suivants riches en potassium: avoine, sarrasin, millet, riz, son de blé, viande, poisson, fruits de mer, volaille, légumineuses, noix, graines de tournesol, tomates, pommes de terre, chou, persil, raisins secs, pruneaux, cerises, groseilles, produits laitiers.

Une étude de patients atteints de cirrhose confirme que les crampes dans les jambes ne sont pas associées à des changements dans les niveaux de calcium, magnésium, sodium, potassium, zinc.

Anémie

Anémie (anémie) - symptôme d'une pathologie de la santé causée par une diminution du taux d'hémoglobine, elle s'accompagne d'une diminution du nombre de globules rouges dans le sang.

Symptômes d'anémie: troubles du sommeil, fatigue rapide, blancheur excessive de la peau, bleuissement des lèvres, vertiges, essoufflement, palpitations (tachycardie).

Si une faible hémoglobine est la cause de crampes dans les jambes la nuit, un hématologue vous prescrira un traitement.

Chez certaines personnes de plus de 50 ans, ils réduisent les muscles des jambes la nuit en raison de l'effet toxique de l'alcool sur le foie - l'une des causes de l'anémie.

L'anémie est associée à une carence en fer, en vitamine B9 (acide folique) ou B12 (cyanocobalamine).

Carence en fer

Avec l'anémie due à un manque de fer, l'appétit est perverti - vous voulez manger de l'argile, de la craie. C'est un plaisir d'inhaler des odeurs désagréables. Les cheveux tombent, la peau est sèche, craquelée, les ongles sont concaves et cassants, les muqueuses sont enflammées, constamment froides - les membres supérieurs et inférieurs gèlent.

Pour éliminer la carence en fer et augmenter les faibles taux d'hémoglobine - les causes des crampes dans les jambes nocturnes - Sorbifer Durules, Fenyuls, Maltofer sont utilisés dans le traitement.

Beaucoup de fer dans le foie de porc et de boeuf, les reins, le veau, les fruits de mer, les framboises, les légumineuses, le sarrasin, les grains entiers, le persil, l'ortie, l'avoine, les grenades, les pruneaux, les pommes, les prunes, les pêches, les abricots secs, la rose sauvage, les écorces de pomme de terre au four, le cassis, canneberges, noix.

Carence en acide folique

L'anémie, dont la cause est un manque de vitamine B9 dans le corps, se manifeste par une faiblesse, une fatigue accrue, une irritabilité, des palpitations, un manque d'appétit, des troubles de la mémoire, des maux de tête.

Les causes de la carence sont la consommation prolongée de lait de chèvre, pauvre en vitamine B9, la chirurgie intestinale, l'administration prolongée de médicaments contre les crises (phénobarbital), la consommation d'alcool.

Pour le traitement des convulsions des mollets, des hanches, des pieds, des orteils la nuit, la cause - carence en B9 - est éliminée par l'utilisation de complexes vitaminiques en pharmacie.

Le manque d'acide folique dans le corps est éliminé par les produits: foie, légumineuses, persil, épinards, noix, rognons, cèpes, blé, seigle, chou, flocons d'avoine, maïs, citrouille, betteraves, tomates, pommes de terre, œufs, oranges, raisins.

Carence en cyanocobalamine

Avec l'anémie causée par un manque de vitamine B12, la coordination est altérée, les mouvements sont limités, maladroits, la démarche est modifiée. Il semble que la peau picotette, la langue est rouge vif, "vernie".

Si une carence en cyanocobalamine est à l'origine de convulsions, le traitement des muscles des jambes, afin qu'elles ne diminuent pas la nuit, est effectué par les pharmacies.

Le manque de vitamine B12 dans l'organisme est éliminé par les produits: foie, saucisses de foie, cœur et langue de boeuf, viande de lapin, agneau, boeuf, poulet, œufs, produits laitiers, hareng, maquereau, sardine, truite, saumon kéta, bar.

L'étude fait valoir qu'il existe une relation non prouvée entre les crampes aux jambes et l'anémie, la glycémie, la fonction thyroïdienne et les maladies rénales, bien qu'elle cite des preuves limitées d'un traitement réussi des crampes nocturnes avec des exercices, des étirements, des suppléments de magnésium et de la vitamine B12..

Le magnésium, la vitamine B12 est utile pour réduire les crampes nocturnes chez les personnes âgées..

veines araignées

La vasodilatation soutenue à l'intérieur de la peau est appelée télangiectasie. La forme des étoiles est différente: simple, arborescente, arachnide, tachetée.

Ils sont plus fréquents chez les femmes, ne provoquent pas d'inconfort. Mais un défaut esthétique signale l'apparition de maladies - les causes des crampes dans les jambes la nuit - dont le traitement est effectué après le diagnostic par le médecin.

Crampe des jambes la nuit:

  • en cas de perturbation de l'approvisionnement en sang - une diminution de l'apport d'oxygène aux muscles (hypoxie);
  • avec un changement de la viscosité du sang - un ralentissement des processus métaboliques à l'intérieur des muscles lents des jambes.

Des veines d'araignée apparaissent sur la peau, une thrombophlébite se développe et l'athérosclérose est à l'origine de crampes nocturnes aux jambes. Le traitement de ces maladies est effectué par des médecins: phlébologue, angiologue, neurologue, cardiologue.

L'apparition de veines d'araignée peut signaler une violation dans les intestins des processus de synthèse ou d'absorption des vitamines et des minéraux. Avec leur carence, il réduit également le mollet et les autres muscles des jambes.

Chez les femmes, l'utilisation de contraceptifs, un déséquilibre des hormones sexuelles, y compris pendant la grossesse, qui contribuent à l'expansion des vaisseaux des jambes, une modification de la quantité et de la composition du sang qui pénètre dans les cuisses, les mollets et les pieds, sont une cause possible des veines d'araignée et des spasmes musculaires nocturnes..

Varices

Avec une maladie, les veines se dilatent, le sang stagne, étire leurs parois. La raison en est une prédisposition héréditaire, un mode de vie sédentaire, des troubles métaboliques, une surcharge pondérale, des changements hormonaux, un travail régulier de longue date.

Si le traitement n'est pas commencé, après un certain temps, les ganglions veineux sont visibles sous la peau, ils gonflent, une lourdeur et une fatigue constantes dans les jambes, les mollets et les pieds gonflent, les membres inférieurs et les orteils se soulagent souvent, les crampes s'accompagnent de douleurs intenses.

Si les varices sont à l'origine de crampes dans les jambes la nuit, le traitement est effectué par un phlébologue. Il prescrit un gel spécial, un cours de vitamines pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins.

Pendant la grossesse, les hormones ramollissent les veines, serrant l'utérus du plexus veineux perturbe l'écoulement du sang. Aux stades ultérieurs, les vaisseaux des hanches et des mollets sont dilatés. L'insuffisance veineuse est à l'origine de crampes dans les jambes la nuit, parfois dès le sixième mois de grossesse, tout se passe après la naissance.

L'article conclut qu'il existe un risque de séjour prolongé sur les jambes et de développement de varices, crampes nocturnes aux jambes.

Hépatite

La cause de la maladie est un virus:

  • l'infection par l'hépatite A (maladie de Botkin) survient à la maison, par la nourriture et l'eau;
  • l'infection par l'hépatite B se produit par le sang;
  • l'hépatite C est la plus dangereuse, elle est souvent détectée dans les derniers stades, avec des lésions tissulaires maximales.

Une inflammation prolongée peut provoquer une dégénérescence tissulaire permanente (cirrhose).

Avec le processus inflammatoire dans le foie, amertume dans la bouche, brûlures d'estomac, éructations, nausées, manque d'appétit, urine foncée, couleur jaunâtre de la sclérotique et de la peau. Parfois démangeaisons cutanées, température jusqu'à + 37,5 ° C, extrémités froides, transpiration, rougeur de la peau des pouces ou des petits doigts.

Si l'inflammation du tissu hépatique est à l'origine d'une crampe nocturne des muscles du mollet et des orteils des pieds, le traitement est prescrit par un thérapeute, spécialiste des maladies infectieuses, hépatologue.

L'étude confirme la relation des maladies des vaisseaux sanguins, du foie et des crampes nocturnes aux jambes.

Hypoparathyroïdie

Les glandes parathyroïdes (parathyroïdes) sont situées sur le cou. L'hormone parathyroïdienne produite par eux régule le métabolisme du calcium et du phosphore dans le corps. Avec sa carence dans le sang, la teneur en calcium est réduite et la teneur en phosphore est augmentée..

La violation de l'équilibre minéral et de la perméabilité des membranes cellulaires se manifeste par une excitabilité neuromusculaire accrue et des convulsions des muscles fléchisseurs. Ils surviennent spontanément ou sont provoqués par des stimuli mécaniques, acoustiques, thermiques, une ventilation accrue des poumons.

Au début, les muscles deviennent engourdis, enchaînés, «chair de poule» au-dessus de la lèvre supérieure et des doigts, picotements et refroidissement des jambes et des bras. Ensuite, il réduit les groupes musculaires symétriques - d'abord les membres supérieurs, puis les membres inférieurs. La peau pâlit, la pression monte, les palpitations s'accélèrent, les nausées, les selles molles, certaines perdent connaissance.

Dans une forme bénigne de la maladie, le spasme musculaire se produit 1 à 2 fois par semaine, dure quelques minutes. Sous forme sévère - plusieurs heures plusieurs fois par jour.

Si l'hypoparathyroïdie est à l'origine de crampes musculaires dans les jambes, lorsqu'elle réduit et plie le pied, l'endocrinologue nomme le traitement.

La carence en calcium se manifeste par des ongles cassants, une immunité affaiblie, des troubles de la mémoire et une diminution de la coagulation sanguine. L'élément est particulièrement nécessaire pendant la grossesse, pendant l'adolescence, pénètre dans le corps avec du lait, du fromage, des noix, du chou, du persil, de la crème, du yaourt, des haricots, du fromage cottage.

La vitamine D est nécessaire pour une meilleure absorption du calcium, elle est riche en huile de poisson, foie de morue, hareng, thon, fromage, fromage cottage, jaune d'oeuf.

Chez les patients présentant de faibles taux d'hormones parathyroïdiennes subissant une hémodialyse, des crampes aux jambes inférieures aux attentes.

Comment soulager les crampes

  • Si la jambe a été abaissée la nuit, levez-vous immédiatement et commencez à marcher en poussant les pieds dans le sol.

Le spasme lâche rapidement.

Pour la prévention avant le coucher, effectuez des exercices pour étirer les muscles du mollet:

  1. tenez-vous les orteils sur un vieux livre, les talons sur le poids, les pieds écartés à la largeur des épaules, pour maintenir l'équilibre, accrochez-vous au mur, à une table ou à une chaise stable;
  2. appuyez simultanément les talons sur le sol pendant 10 à 20 secondes;
  3. rapprocher les chaussettes, les talons écartés, répéter l'exercice;
  4. rapprocher les talons, les chaussettes, répéter l'exercice.

À l'approche des crises, tirez les chaussettes vers vous pour étirer et détendre les muscles du mollet.

Que faire en cas de crampes spasmes?

  • Pour vous lever, pour étirer une jambe tendue vers l'arrière, posez vos doigts sur le sol et appuyez doucement avec votre poids pour détendre le mollet.

Que faire des crampes aux jambes à la maison

Jus de citron:

  • Lubrifiez les pieds avec du jus de citron frais, laissez tremper.

Traiter 1-2 semaines.

Mon chéri:

  • Appliquer du miel chaud sur les mollets, envelopper.

Laver après 30 minutes.

Moutarde en poudre:

  • Frotter les muscles des jambes avec de la poudre de moutarde pendant la nuit.

Huile de baie:

  • Frottez avec des sections de cuisses d'huile de laurier qui crampent la nuit.

Armoise:

  • Versez 2s.s. herbes séchées hachées 100 ml d'huile végétale, remuer constamment, porter à ébullition à feu doux, laisser refroidir, égoutter soigneusement.

Réchauffer légèrement avant l'application, conserver au réfrigérateur. En été, appliquez des feuilles fraîches hachées la nuit.

L'étude confirme le manque de preuves de l'efficacité des agents non médicaux pour le traitement ou la réduction des crampes musculaires.

Que faire des crampes nocturnes dans les jambes

Chaleur:

  • La chaleur aide à éliminer rapidement les spasmes musculaires - en plaçant la jambe à l'étroit dans de l'eau chaude afin que vous puissiez tolérer qu'elle passe immédiatement.
  • Une autre façon: pour mettre un coussin chauffant chaud sur le muscle qui a été réduit, progressivement le spasme se libère.

Du froid:

  • La glace aide à soulager la condition, elle est appliquée sur les mollets aplatis, les pieds, les doigts - prenez un sac avec tout produit congelé dans le congélateur.

Aimant:

  • Les aimants aident à soulager la douleur, ils sont souvent décorés de réfrigérateurs..

Savon:

  • Fixez une petite barre de savon sur un muscle à l'étroit pour la nuit.

Ménovazine:

  • Dans certains cas, le frottement avec la ménovazine aide à soulager rapidement les spasmes musculaires.

No-shpa:

  • Pour certaines personnes, un comprimé de No-shpa aide à éliminer rapidement la douleur lors des crampes..

Que faire quand il prend ton pied?

Les crampes sont des contractions musculaires involontaires accompagnées de douleurs intenses. Se produisent souvent dans les jambes la nuit, peuvent être longues ou courtes. Lors d'un spasme, une surcharge des fibres musculaires se produit, l'approvisionnement en sang est entravé, la saturation en oxygène des tissus ralentit. Le tissu affecté est très douloureux, donc le patient a besoin d'une attention médicale immédiate..

Types de saisies

Il existe les types de spasmes suivants qui se produisent dans les fibres musculaires des membres inférieurs:

  • Clonique. Jolly, développez-vous rapidement. Il y a un court intervalle de temps entre les attaques.
  • Tonique. Différent dans la durée de la tension musculaire.
  • Généralisé. Accompagné de lésions cérébrales, de troubles de la conscience.
  • Partielle (locale, affectant des parties individuelles du corps).
  • Simple ou double face.
  • Primaire. Apparaître dans une situation où il y a une forte perturbation circulatoire.
  • Secondaire Ils sont la conséquence de maladies des organes internes, du système nerveux, peuvent être le résultat du fait que le corps manque de nutriments ou qu'il y a une violation du fond hormonal.

Faites attention

Selon les statistiques, plus d'un milliard de personnes sont infectées par des parasites. Vous ne soupçonnez peut-être même pas que vous êtes victime de parasites.

Il est facile de déterminer la présence de parasites dans le corps par un seul symptôme: la mauvaise haleine. Demandez à vos proches si vous sentez une mauvaise haleine le matin (avant de vous brosser les dents). Si oui, alors avec une probabilité de 99%, vous êtes infecté par des parasites.

L'infection par des parasites entraîne névrose, fatigue, sautes d'humeur soudaines, des maladies plus graves commencent à l'avenir.

Chez l'homme, les parasites provoquent: prostatite, impuissance, adénome, cystite, sable, calculs rénaux et vessie.

Chez la femme: douleur et inflammation des ovaires. Des fibromes, des myomes, une mastopathie fibrokystique, une inflammation des glandes surrénales, de la vessie et des reins se développent. Ainsi que le cœur et le cancer.

Nous voulons vous avertir immédiatement que vous n'avez pas besoin de courir à la pharmacie et d'acheter des médicaments coûteux qui, selon les pharmaciens, élimineront tous les parasites. La plupart des médicaments sont extrêmement inefficaces, en outre, ils causent de grands dommages au corps..

Que faire? Pour commencer, nous vous recommandons de lire un article du principal institut de parasitologie de la Fédération de Russie. Cet article décrit une méthode par laquelle vous pouvez nettoyer votre corps contre les parasites sans nuire au corps. Lire l'article >>>

Causes et symptômes des crises

Les crampes des membres inférieurs se produisent en raison de:

  • tension
  • troubles circulatoires de la cuisse, du bas de la jambe ou du pied;
  • les effets des basses températures et du froid;
  • éprouve un stress sévère.

Peut provoquer une maladie:

  • changements soudains de température;
  • fatigue musculaire due à un mouvement maladroit lors du changement de posture;
  • maladies de la colonne vertébrale, altération de l'activité de la moelle épinière;
  • carence ou excès de substances minérales, vitamines;
  • phlébeurysme;
  • manque prolongé d'activité physique;
  • porter des chaussures inconfortables, marcher constamment en talons;
  • fatigue musculaire sévère due à un entraînement sportif prolongé,
  • mouvement long et intensif, course à pied;
  • déshydratation;
  • maladies du système nerveux central;
  • tumeurs malignes, tumeurs cérébrales (colonne vertébrale et cerveau);
  • maladies infectieuses;
  • manque d'air (provoque une privation d'oxygène, conduisant à
  • contractions incontrôlées des fibres musculaires);
  • pied plat;
  • gestose (spasmes musculaires chez la femme enceinte);
  • dysfonctionnements du système endocrinien (carence ou production excessive d'hormones);
  • intoxication du corps, conséquences de la prise de médicaments, empoisonnement par des substances toxiques;
  • en surpoids;
  • grossesse.

Chez les jeunes enfants, les crampes sont le résultat d'une température corporelle élevée. L'anomalie inquiète également les personnes qui fument, boivent trop de café..

L'apparition de crampes nocturnes est souvent associée à:

  • croissance et développement (se manifestant dans l'enfance de 4 à 7 ans);
  • la puberté chez les adolescents;

Nos lecteurs écrivent

Ceux qui ont lu ce texte ont dû faire face au même problème que moi. Quelqu'un vient de ramasser un champignon et ce n'est qu'au stade initial, alors que quelqu'un est tourmenté depuis de nombreuses années.

Je veux dire tout de suite que j'ai vécu avec un champignon d'ongles d'orteil pendant près de dix ans. Tout a commencé de manière si inoffensive que je n'y attache aucune importance! En général, toute infection fongique peut se manifester à tout moment. Que ce soit le stress, les pieds mouillés, l'immunité est tombée. Dans mon cas, c'était, j'ai eu ARVI, et une semaine plus tard j'ai commencé à remarquer des symptômes désagréables: démangeaisons, desquamation, décoloration, odeur désagréable.

Ma femme n'a pas sonné l'alarme et m'a simplement enduit les jambes de pommade salicylique pour la nuit. "Nos grands-mères ont été traitées comme ça, peut-être que vous passerez!" Cette «chance» n’a pas fonctionné avec moi, et après un certain temps, j’ai été forcé de courir chez le médecin, où ils ont coupé mon ongle sous la racine.

Pensez-vous que cela a aidé? Un an plus tard, lorsque l'ongle a presque poussé, le champignon a commencé avec une force encore plus grande! J'ai réalisé qu'en dehors de moi, personne ne m'aidera dans cette catastrophe. Par conséquent, j'ai grimpé sur Internet et j'ai commencé à étudier comment le champignon est traité..

Il s'avère qu'en 2018, en Russie, un médicament a été développé qui «arrête» les spores fongiques, c'est-à-dire le prive de la capacité de se reproduire. Le produit est appelé Micolock et est une crème antifongique qui, grâce à sa composition unique, pénètre profondément sous la peau ou dans l'ongle et tue le champignon.

J'ai également appris que depuis 2 mois il y a un programme fédéral en Russie, dont le but est de donner à chaque personne la possibilité de se débarrasser du champignon sans porter la condition à des conséquences terribles, quelle que soit sa situation financière. Dans le cadre de ce programme, vous pouvez obtenir le médicament au prix de 1 rouble par paquet.

  • effort physique intense (typique des athlètes);
  • vieillissement et usure corporelle (surviennent chez les personnes âgées).
  • Symptômes typiques de la pathologie:

    • douleur aiguë et croissante, la jambe tire fortement;
    • raccourcissement et resserrement du muscle du mollet;
    • flexion involontaire du pied;
    • activité cérébrale altérée;
    • rythme cardiaque.

    Les pathologies sont souvent accompagnées d'énurésie, de défécation spontanée.

    Les personnes âgées (plus de 60 ans) sont les plus exposées aux crises..

    Que faire si votre jambe est abaissée: premiers soins

    La première aide rapide pour les crampes dans les jambes est de faire plusieurs exercices pour étirer et détendre les muscles (seul ou avec l'aide d'autres personnes):

    • Le patient se voit allongé. Appuyez sur les orteils pour qu'ils se redressent vers le corps de la victime.
    • Le patient peut s'asseoir, tenir ses chaussettes avec ses mains, les tirer fort.
    • La crampe disparaît si le muscle spasmodique est fortement piqué avec une aiguille ou un objet pointu.
    • Le massage aidera à soulager les tensions. D'abord, des coups légers sont effectués, puis des actions de pétrissage intenses. Pour le plus grand effet, il est recommandé d'utiliser une pommade chauffante. Vous devez commencer à effectuer des mouvements, en passant du genou aux mollets, puis aux doigts des membres, ou en vous déplaçant immédiatement vers la cuisse.
    • Allongez-vous sur le ventre, redressez vos jambes et tirez la chaussette vers vous.

    Pour éliminer les spasmes, il est également recommandé de se tenir pieds nus sur le sol froid.Après l'arrêt de l'attaque, vous devez donner aux muscles un repos complet.

    S'il n'a pas été possible de retirer le spasme par vous-même, vous devez immédiatement appeler une ambulance.

    Diagnostic du syndrome convulsif

    Dans une situation où de telles attaques deviennent fréquentes et se produisent régulièrement, vous devriez certainement demander l'aide d'un phlébologue qui vous dira comment vous débarrasser des crampes aux jambes et vous demandera de subir un examen diagnostique complet pour déterminer la cause de la pathologie. De plus, vous devrez peut-être consulter un neurologue.

    Articulations douloureuses - que faire?

    Nous avons étudié une grande quantité de matériaux et surtout testé dans la pratique la plupart des moyens de traitement des articulations. Donc, il s'est avéré que le seul médicament qui ne supprime pas les symptômes, mais traite vraiment est ARTIDEX.

    Ce médicament n'est pas vendu dans les pharmacies et n'est pas annoncé à la télévision ou sur Internet, et selon le programme fédéral, chaque résident de la Fédération de Russie et de la CEI peut recevoir GRATUITEMENT l'emballage ARTIDEX!

    Pour que vous ne pensiez pas qu'on vous injecte une autre "crème miracle", nous ne décrirons pas ce qu'est une préparation efficace... Si vous êtes intéressé, lisez vous-même toutes les informations sur ARTIDEX. Voici un lien vers l'article.

    Pour établir un diagnostic, le patient se voit attribuer:

    • Échographie des vaisseaux des jambes;
    • étude de la composition biochimique du sang;
    • examen de la moelle épinière et de la colonne vertébrale;
    • l'électromyographie, qui permet de déterminer l'aire de distribution des influx nerveux;
    • électroencéphalographie (définit le degré d'activité cérébrale).

    Sur la base des pathologies identifiées, l'utilisation d'autres techniques de diagnostic peut être requise..

    Traitement des crampes aux jambes

    Pour vous débarrasser efficacement des spasmes, vous devez agir sur la cause profonde qui a conduit à leur apparition..

    À cette fin, des médicaments, une thérapie par l'exercice et un régime alimentaire sont prescrits. Des méthodes de médecine alternative sont également utilisées..

    Médicaments

    Les médicaments qui aident à faire face au syndrome convulsif sont prescrits à la fois sous forme de comprimés et de formulations topiques..

    Pour administration orale

    On montre aux personnes souffrant de manifestations convulsives l'utilisation des médicaments suivants:

    • "Detralex": supprime les douleurs, affecte la source de la maladie;
    • "Diosmin": renforce les membranes vasculaires, combat les varices;
    • "Venoflebin": traite la thrombose, l'insuffisance veineuse;
    • «Venarus»: tonifie les parois des vaisseaux sanguins, normalise la circulation sanguine;
    • "Troxerutin": combat les crampes nocturnes;
    • "Troxevasin": prescrit en présence de pathologies veineuses;
    • "Voltaren": calme, réduit l'intensité des attaques;
    • "Diphénine": détend les muscles, arrête les manifestations douloureuses.

    La nécessité d'un traitement avec ces médicaments, leur posologie et le schéma d'utilisation, sont déterminés exclusivement par le médecin traitant.

    Le choix indépendant des médicaments et de leur utilisation est lourd pour le patient avec des complications graves, une aggravation de sa santé.

    Pour une utilisation topique

    Ils ont un effet chauffant, ont un effet analgésique local:

    Les médicaments sont disponibles sous forme de pommades et de gels, destinés à un usage externe. Appliquez-les deux fois par jour, massez la plaie jusqu'à ce que le médicament soit complètement absorbé.

    Remèdes populaires

    Que faire s'il contracte ses jambes - les guérisseurs traditionnels le savent. En complément de la pharmacothérapie, il est conseillé d'utiliser une médecine alternative:

    • Mon chéri. Il est pris selon 1 cuillère à soupe. cuillère un jour avant les repas.
    • Fitosbor: trèfle rouge et fleurs de calendula, rhubarbe, mélilot jaune. Une cuillère à soupe du mélange est brassée avec de l'eau bouillante, infusée. Les lotions sont faites à partir du bouillon. Le traitement dure plusieurs semaines..
    • Tanaisie: 100 g de fleurs végétales sont versés avec un litre d'alcool, vieillis pendant une semaine. Moyens frottés sur les jambes malades quotidiennement avant le coucher.

    À la maison, ils recommandent également:

    • boire du thé à la camomille: il a un effet calmant;
    • lubrifier les pieds avec de l'huile de moutarde: cela normalise la fonction musculaire.

    Complexe d'exercice

    La gymnastique peut être pratiquée à la fois pour soulager les crampes et à titre préventif contre les crampes aux jambes..

    Parmi les principales techniques, il est recommandé de réaliser:

    • Échauffement: jambes caressant avec de légers mouvements des paumes, activant la circulation sanguine. Peut-être l'utilisation d'huiles essentielles de romarin et de lavande.
    • Étirement des muscles: tenez-vous en face du mur à une distance d'un demi-mètre, étirez vos bras et penchez-vous en avant pour obtenir du soutien.

    Pour obtenir un résultat positif et se débarrasser de la maladie pour toujours, les cours doivent être effectués en permanence. Leur durée doit être d'au moins un quart d'heure par jour.

    Régime des crampes dans les jambes

    Des spasmes des extrémités peuvent survenir en raison de la malnutrition. Compte tenu de cela, le patient a besoin d'un régime spécial. Elle implique l'utilisation d'aliments saturés en calcium, potassium, phosphore, vitamine D, contenus dans:

    • les produits laitiers;
    • légumes et fruits;
    • céréales;
    • fruits de mer (poisson, algues, crevettes).

    alors faites si les crampes réapparaissent régulièrement?

    Si les crises sont répétées à de courts intervalles et que le traitement précédemment prescrit n'aide pas, nous pouvons conclure que le diagnostic initial a été mal fait. Dans ce cas, vous devez consulter d'urgence un médecin afin d'effectuer des tests de laboratoire supplémentaires. On montre aux patients le passage de procédures telles que:

    • imagerie par résonance magnétique et tomodensitométrie (permet de voir toutes les structures corporelles, d'identifier les pathologies articulaires existantes, les pincements nerveux);
    • étude de la composition biochimique du sang (établit la composition quantitative des hormones, minéraux, enzymes).

    Prophylaxie des crampes

    Pour éviter l'apparition de crampes musculaires, des mesures préventives doivent être prises en temps opportun. Ceux-ci inclus:

    • cours réguliers de gymnastique;
    • porter des chaussures confortables, des vêtements en matériaux naturels qui respirent;
    • répartition uniforme de la charge sur les jambes;
    • faire du jogging à l'air frais, de préférence le matin ou le soir;
    • frotter les membres avec des huiles essentielles (pour cela, il est conseillé d'utiliser du gingembre ou de la camomille);
    • bains de pieds avec de la moutarde ou une douche de contraste;
    • contrôle de l'alimentation: il est nécessaire d'y inclure uniquement des produits naturels saturés de vitamines, des micro-éléments utiles (y compris le magnésium, le calcium, le potassium), exclure l'alcool, le tabagisme;
    • prendre des bains avec des ingrédients à base de plantes (gingembre et soda);
    • respect du régime d'alcool: boire beaucoup d'eau quotidiennement;
    • surveiller le poids, prévenir l'obésité;
    • porter des chaussettes en laine la nuit: cela évite les spasmes.

    Les crampes réduisent les performances des muscles, perturbent leur apport sanguin, s'accompagnent de douleurs aiguës, épuisent et épuisent le corps, entraînant une altération de l'activité cérébrale. Leur apparence nécessite une attention médicale immédiate du patient.

    Les convulsions ne sont pas une maladie autonome, mais surviennent à la suite d'une maladie. Il existe de nombreuses options pour gérer les crampes aux jambes. Mais afin de prévenir leur apparition, il est nécessaire de subir des examens préventifs et des examens par des médecins en temps opportun, pour empêcher les maladies précédemment établies de dériver, pour mener une vie saine et active.

    Il Est Important D'Être Conscient De Vascularite