Comprimés pour les crampes dans les jambes: liste, mode d'emploi. Crampes dans les jambes la nuit: causes et traitement

Qu'est-ce qu'une crampe, tout le monde le sait. La contraction musculaire involontaire, le plus souvent des jambes, se produit chez les adultes et les enfants. Dans la plupart des cas, avec des spasmes simples légers, le massage et les étirements musculaires sont utiles. Mais si la pathologie apparaît souvent, il est préférable de consulter un médecin. Après tout, des crampes régulières sont nécessairement la preuve de problèmes dans le corps. Et bien qu'ils ne durent pas plus d'une minute et ne causent pas beaucoup d'inconfort, cette condition nécessite un traitement spécial. Pilules souvent prescrites pour les crampes aux jambes, qui agissent sur les causes de la pathologie et empêchent les crampes.

Le mécanisme des crises

Les contractions musculaires sont régulées par des impulsions nerveuses. La fonction des muscles squelettiques est subordonnée au cerveau et est un processus arbitraire. Mais parfois, ils peuvent se contracter involontairement, ce qu'on appelle une crampe. Dans ce cas, les muscles se contractent pendant un certain temps, généralement de plusieurs secondes à plusieurs minutes. Cela devient dur, une vive douleur survient. De plus, le mouvement dans cette partie du corps est limité.

Le plus souvent, des convulsions se produisent dans les mollets des jambes, des pieds, des muscles de la cuisse ou des mains. Des spasmes des muscles faciaux peuvent être observés, moins souvent - les muscles du corps. Ces contractions musculaires uniques sont appelées convulsions toniques. Ils ne sont pas dangereux et peuvent survenir chez tout le monde. En revanche, les convulsions cloniques, ou spasmes généralisés de la plupart des muscles du corps, sont une pathologie grave. Ils ne surviennent que dans les maladies graves, par exemple, avec l'épilepsie ou le tétanos..

Les convulsions toniques se produisent en raison de perturbations dans la transmission des influx nerveux. Cela peut se produire en raison de pathologies du système nerveux, de perturbations hormonales. Mais le plus souvent, la cause des crises est une violation de la composition électrolytique du sang. Après tout, ce sont les minéraux qu'il contient qui assurent le fonctionnement normal des muscles. Pour qu'ils se contractent et se détendent normalement, ils doivent recevoir du magnésium, du potassium et du calcium. De plus, un apport sanguin adéquat est nécessaire pour éliminer les produits métaboliques. C'est pourquoi les crampes dans les jambes surviennent le plus souvent la nuit, lorsque la circulation sanguine ralentit..

Quelles sont les causes des spasmes

La principale raison des convulsions toniques, les médecins considèrent un manque de minéraux dans le sang. Cela entraîne une altération de la transmission des influx nerveux vers les muscles. C'est pourquoi des crampes dans les jambes des femmes enceintes se produisent si souvent. Après tout, les oligo-éléments de leur corps sont presque tous consacrés aux besoins de l'enfant. Un manque de minéraux essentiels peut également survenir avec la déshydratation ou avec certains médicaments..

Une autre cause fréquente de crampes chez les mollets est une perturbation de la circulation sanguine. Les varices, la thrombophlébite, l'athérosclérose et d'autres pathologies provoquent une stagnation et un manque de nutriments dans les muscles.

De plus, des crampes aux jambes peuvent survenir pour les raisons suivantes:

  • déshydratation;
  • hypothermie;
  • surcharge physique;
  • maladies endocriniennes;
  • intoxication grave du corps.

Comment traiter les crampes aux jambes

Lorsqu'un spasme s'est déjà produit, cela n'a aucun sens de boire des pilules. Une crampe dure rarement plus de 2 minutes, elle s'arrêtera donc même avant le début du traitement. Dans ce cas, des mesures d'urgence sont nécessaires. Par exemple, frotter les muscles, les étirer, les compresses chaudes. Les pilules contre les crampes dans les jambes sont nécessaires lorsqu'elles sont répétées plus d'une fois par semaine ou lorsqu'une douleur intense est provoquée.

Seul un traitement bien choisi peut sauver le patient d'une pathologie. En règle générale, les médicaments sont utilisés en combinaison avec d'autres moyens: massage, gymnastique, onguents. La durée du traitement est déterminée individuellement, mais elle ne dépasse généralement pas 2-3 mois. Seul le syndrome épileptique nécessite un traitement à vie.

Médicaments utilisés pour les saisies

Avec un tel problème, va rarement chez le médecin. Les gens essaient de s'en débarrasser d'eux-mêmes. Et en venant à la pharmacie, ils demandent des pilules anticonvulsivantes. Mais des médicaments avec cet effet sont utilisés pour l'épilepsie. Ils ne conviennent pas aux crampes aux jambes. Les pilules dans ce cas ne sont pas utilisées spécialement, mais celles qui éliminent la cause de la violation des contractions musculaires. Par conséquent, il est préférable de subir un examen médical et de découvrir pourquoi des convulsions apparaissent. Après tout, les mauvaises drogues ne peuvent qu'aggraver la situation.

La médecine moderne explore toujours la question du traitement des crampes aux jambes. Aucun médicament ne pourrait les sauver. Par conséquent, les médecins prescrivent le plus souvent une thérapie complexe. Les groupes de médicaments suivants sont utilisés:

  • les analgésiques ne réduisent l'intensité du syndrome douloureux et peuvent soulager l'inconfort après le passage de la crampe;
  • médicaments veinotoniques qui éliminent la stase sanguine dans les jambes et améliorent les processus métaboliques dans les muscles;
  • préparations multivitamines, en particulier produits à base de potassium et de magnésium.

Avez-vous besoin d'analgésiques

Les crises peuvent provoquer une douleur intense. Mais ils ne durent pas plus de deux minutes, donc pendant le spasme lui-même, cela n'a aucun sens de boire des analgésiques. Mais ces médicaments peuvent être prescrits en thérapie combinée pour les crampes fréquemment récurrentes. Les analgésiques ou le paracétamol sont couramment utilisés. Ils ont un effet analgésique modéré..

L'aspirine est un médicament couramment utilisé. L'acide acétylsalicylique a la capacité de fluidifier le sang et d'améliorer la circulation sanguine, de sorte que le médicament n'a pas seulement un effet analgésique. Par conséquent, dans le traitement complexe des crises, il est souvent prescrit.

Pourquoi avons-nous besoin de préparations vitaminées

La composition des multivitamines comprend tous les oligo-éléments nécessaires au fonctionnement normal du tissu musculaire. Le plus souvent, les crises surviennent avec un manque de magnésium, de potassium et de calcium. Par conséquent, les moyens les plus courants sont des préparations contenant uniquement ces oligo-éléments.

  • Le plus souvent, Panangin ou son Asparkam analogue est prescrit. Ils contiennent de l'asparaginate de magnésium et de potassium sous une forme facilement digestible. Ces médicaments sont bien tolérés à tout âge..
  • Le «Calcium D3 Nycomed» permet de compenser le manque de calcium dans les muscles. De plus, il contient de la vitamine D, qui aide à l'absorption du magnésium et du calcium..
  • Le Magne B6 contient du magnésium et de la pyridoxine. Cette combinaison est nécessaire car la vitamine B6 améliore l'absorption du magnésium..
  • Le corps a également besoin de vitamine E pour le fonctionnement normal des muscles.Il est préférable de prendre le Complivit, le Vitrum et d'autres complexes multivitaminés pour compenser sa carence..

Médicaments vénotoniques

Chez les patients présentant des varices, les crampes dans les jambes la nuit sont fréquentes. Cela est dû à une défaillance circulatoire des muscles et à une stagnation. Pour éliminer ces violations, divers agents veinoprotecteurs sont prescrits.

  • "Detralex" pour les convulsions causées par des varices est utilisé le plus souvent. Il augmente l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins et empêche la stagnation du sang.
  • «Venarus» a un effet similaire. Le médicament améliore les processus métaboliques dans les tissus et prévient la congestion veineuse..
  • "Troxerutin" - comprimés qui ont été utilisés pour une pathologie similaire pendant de nombreuses années. Ils empêchent l'apparition de caillots sanguins, tonifient les veines, éliminent la lourdeur des jambes et des crampes.
  • La diosmine aide efficacement à prévenir les crampes nocturnes dans les jambes en raison de troubles circulatoires.
  • Venoflebin est prescrit dans le même but. Il renforce les parois des vaisseaux sanguins et est efficace pour la thrombophlébite, les varices..

Asparkam: application

Dans de nombreux cas, en particulier avec des crampes aux jambes chez les personnes âgées, les médecins recommandent aux patients de prendre des préparations de potassium et de magnésium. Le plus commun d'entre eux est Asparkam. Ce médicament contient la bonne dose de magnésium et de potassium, dont le manque est souvent la cause de crises. Un médecin doit prescrire ce remède, car il est nécessaire de prendre en compte le niveau de contenu sanguin de ces oligo-éléments. Utile pour Asparkam pour les maladies cardiaques, les troubles circulatoires, les chocs et les convulsions.

Prenez le médicament pendant au moins un mois. Le plus souvent, il est recommandé de boire un comprimé trois fois par jour. Asparkam est généralement bien toléré, mais des nausées et des douleurs abdominales sont parfois possibles. Ce médicament est contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale. Mais il est souvent attribué à Asparkam même pour les enfants et les personnes âgées. Parfois, le médicament est utilisé par des athlètes avec un effort physique prolongé.

"Magnerot": instruction

Pour compenser le manque de magnésium, vous devez boire des médicaments spéciaux pendant au moins 1-2 mois. Mais une personne ressent un soulagement en quelques jours - les crampes cessent. Magnerot est l'un des meilleurs outils pour cela. L'instruction note qu'il doit être pris en cas de troubles du rythme cardiaque et de spasmes musculaires. Il contient de l'orotate de magnésium dihydraté et des composants auxiliaires.

Le médicament est bien toléré, mais il n'est pas recommandé pour les enfants et les patients présentant une insuffisance rénale. De plus, des réactions allergiques sont parfois possibles. Attribuez "Magnerot" pendant la première semaine de traitement, 2 comprimés trois fois par jour, puis buvez simplement 1 morceau. Le cours de traitement est établi individuellement, mais pas moins d'un mois. Parfois, un schéma posologique différent est recommandé. Si le patient est préoccupé par les crampes nocturnes, vous pouvez boire 2-3 comprimés avant le coucher.

Utilisation de Troxerutin

Ce médicament est utilisé pour les convulsions causées par des troubles circulatoires dans les jambes. Les comprimés de Troxerutin sont prescrits par un médecin, car ils sont contre-indiqués dans les maladies du tractus gastro-intestinal. Parfois, ce médicament peut provoquer des réactions allergiques..

Mais la «Troxérutine» et son analogue «Troxévasine» sont efficaces pour l'insuffisance veineuse, les troubles trophiques des extrémités, les varices. Ils améliorent la circulation sanguine, soulagent l'enflure, la lourdeur dans les jambes et les crampes.

Pilules "Diosmin"

Dans de nombreux cas, des convulsions se produisent parce que l'écoulement veineux dans les jambes est altéré et que les muscles ne reçoivent pas les nutriments nécessaires. La prise du médicament pendant 2 mois vous permet d'oublier de tels spasmes pendant longtemps. Les comprimés de Diosmin sont considérés comme les meilleurs des vénoprotecteurs, qui, en outre, ont toujours une composition naturelle.

Le médicament aide à tonifier et à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, à améliorer la circulation sanguine, à soulager l'inflammation. Vous devez le prendre 3 comprimés deux fois par jour. Parfois, "Diosmin" peut provoquer des réactions allergiques, des maux de tête, des nausées

Le médicament "Quinidine"

Ces pilules pour les crampes dans les jambes ne sont prescrites qu'en dernier recours. Le médicament contient de la quinine, qui est utilisée depuis longtemps en médecine, mais pour le traitement du paludisme. Ce remède a également la capacité de soulager la tendance aux crampes. Mais la quinidine a de nombreux effets secondaires dangereux. Ces pilules sont particulièrement toxiques pour un enfant en développement. Par conséquent, ils ne sont jamais utilisés pour les crampes dans les jambes des femmes enceintes.

La "quinidine" ne peut être utilisée que conformément aux prescriptions du médecin dans une posologie strictement individuelle. Si elle est dépassée, le patient peut commencer à avoir des problèmes de vision et d'audition, des troubles du rythme cardiaque, des nausées, des maux de tête.

Anticonvulsivants

Avec le syndrome convulsif intense, des remèdes spéciaux sont nécessaires. Ce sont des barbituriques, des préparations d'acide valproïque, divers sédatifs à base de benzodiazépine. Ils sont nécessaires pour l'épilepsie, les troubles nerveux, ainsi que les crises généralisées causées par certaines maladies infectieuses. Avec des crampes musculaires normales des jambes, ces remèdes ne sont pas recommandés.

Crampes dans les jambes

Les sensations de crampes désagréables affectent 3 parties des jambes - la zone allant du genou au talon, la plante du pied, les doigts. Sensations concomitantes - douleur, altération de l'activité motrice, manque de sensibilité dans la zone d'inconfort. La durée de l'attaque est de 30 secondes à 3-4 minutes. Les raisons des crampes aux jambes sont variées. Dans 50% des cas, l'inconfort est la conséquence de maladies aiguës ou chroniques. Crampes régulières - une indication pour contacter un médecin: vous devez subir un examen, établir la cause et la localisation de la violation principale.

Les causes

Des crampes douloureuses dans les jambes, associées à une perte de sensation dans les membres, résultant d'une hypovitaminose, d'un travail physique épuisant, sont l'un des symptômes de l'intoxication. Ce n'est qu'à l'aide de méthodes de diagnostic qu'il est possible d'établir la cause profonde de l'inconfort. Un autre objectif de l'examen est d'exclure le développement de l'épilepsie - une maladie qui se manifeste par des contractions musculaires involontaires.

Carence en micronutriments dans le corps

Des crampes qui réduisent les muscles du mollet et les pieds se produisent en raison d'un manque de vitamine B, de magnésium, de zinc, de potassium et de calcium dans le corps. La raison de la carence en nutriments:

  1. Traitement culinaire excessif des plats qui empêche l'apport de nutriments dans le corps.
  2. La perte de sang - une condition après une chirurgie récente, un traumatisme, des menstruations intenses.
  3. Maladies intestinales, dans lesquelles l'assimilation des nutriments obtenus à partir des aliments est altérée.
  4. Abus d'alcool, tabagisme.

L'hypovitaminose est une condition favorable au dysfonctionnement du système nerveux. Les convulsions qui réduisent les muscles du mollet et les pieds sont l'une des manifestations de ce dysfonctionnement. La normalisation de l'activité des fibres nerveuses commence par l'élimination d'un facteur négatif. Pour prévenir les sensations désagréables dans les jambes, éliminer les maladies gastro-intestinales, abandonner les mauvaises habitudes. Avec une perte de sang menstruelle massive, vous devez contacter un gynécologue pour établir la cause du symptôme. Afin d'éviter le développement d'une anémie mensuelle, des suppléments de fer sont régulièrement pris, complétant le régime alimentaire avec des aliments contenant du fer.

La déshydratation

Il existe plusieurs conditions qui conduisent à la déshydratation - empoisonnement, accompagné de vomissements et de diarrhée; transpiration accrue. Chacun de ces phénomènes aide à éliminer les vitamines et les minéraux du sang. Signes de déshydratation:

  1. Diminution de la pression artérielle
  2. Pâleur de la peau, apparition de cercles sous les yeux
  3. Faiblesse, incapacité à rester debout pendant plus de 30 secondes
  4. Vertiges
  5. Augmentation de la sécheresse de la peau
  6. Somnolence
  7. Nausées Vomissements
  8. Perte de cheveux, saignement des gencives
  9. Manque de coordination des mouvements

En cas de vomissements et de diarrhée, un traitement par perfusion est immédiatement effectué pour compenser le liquide retiré du corps - des solutions salines, du glucose sont perfusés. Pour éviter l'hypovitaminose, les carences en micronutriments, l'activité altérée des fibres nerveuses, au moins 1,5 eau doit être consommée quotidiennement. Pendant l'entraînement sportif, avec un effort physique intense et / ou en été, ce volume passe à 2,5 l.

Un changement brusque de la température corporelle

Un changement spontané de la température de l'air ou de l'eau affectant le corps est un stress pour le corps, car le processus d'adaptation aux nouvelles conditions prend du temps. De plus, des crampes aux mollets et aux pieds se produisent en raison d'une hypothermie prolongée. Il affecte négativement l'état de la microcirculation, entraîne une contraction multiple des muscles des jambes. En règle générale, ces patients n'ont pas besoin de traitement - il suffit de ne pas prendre de douche de contraste, de sélectionner des chaussures en tenant compte des conditions météorologiques.

Stress

Avec un choc psycho-émotionnel, une quantité accrue de cortisol est produite dans le corps. La libération de cette hormone dans le sang contribue à la violation du rapport des vitamines et des minéraux, conduit au développement d'une carence en calcium. Des crampes aux mollets et aux pieds se produisent jusqu'à ce que l'état du système nerveux soit normalisé et que la concentration d'oligo-éléments dans le sang soit compensée.

Exercice excessif

Une activité physique anormale provoque assez souvent des contractions involontaires des fibres musculaires. La raison en est une ruée spontanée de sang vers les jambes pendant les exercices sportifs. Pour éviter le développement de crampes, avant l'entraînement, vous devez effectuer un échauffement, grâce auquel les muscles sont préparés pour la charge à venir.

Athérosclérose oblitérante

Une pathologie dans laquelle les lacunes des veines et des artères des jambes se rétrécissent. L'athérosclérose oblitérante à long terme est dangereuse par la formation de gangrène. Les causes de la maladie sont l'hérédité, les mauvaises habitudes, un mode de vie sédentaire, une hypothermie régulière, une nutrition malsaine. Les principales plaintes du patient sont associées à des pieds froids, un engourdissement, des picotements périodiques dans les mollets et les pieds. Au fur et à mesure que la pathologie se développe, l'activité motrice est perturbée, en raison d'un apport sanguin insuffisant, les tissus prennent une teinte bleuâtre pâle. Si pendant l'athérosclérose oblitérante les jambes sont à l'étroit, une carence en oxygène des muscles s'est produite, l'état d'hypovitaminose.

Cirrhose du foie

La destruction du tissu hépatique, en l'absence de traitement, entraîne la mort. Les raisons du développement de la pathologie sont l'utilisation chaotique et prolongée de médicaments; conditions de travail dangereuses, alcoolisme, prédisposition génétique, hépatite à long terme. Lorsque des crampes dans les jambes apparaissent, ce n'est que par un examen approfondi qu'il est possible d'établir que la cause du symptôme est une maladie du foie. Le médecin prend en compte les plaintes du patient, les données d'un examen externe.

En plus des spasmes douloureux qui réduisent les jambes, dans le contexte de la cirrhose du foie, il y a:

  • Douleur sévère dans l'hypochondre droit
  • Transpiration accrue
  • Manque d'appétit
  • Oedème abdominal
  • Nausées, vomissements répétés d'aliments non digérés
  • Augmenter la température corporelle à des marques subfébriles
  • Assombrissement de l'urine, éclaircissement des selles

Les convulsions avec cirrhose du foie sont un signe d'intoxication totale du corps, d'incapacité à absorber les substances bénéfiques provenant de l'alimentation. Une autre cause de douleur dans les jambes est un gonflement massif de la cavité abdominale (anasarca). De ce fait, la charge sur les mollets et les pieds augmente, les spasmes des fibres musculaires de ces départements se développent rapidement. Une autre explication de la raison pour laquelle la cirrhose des jambes réduit les crampes est l'abus de diurétiques. Ces médicaments sont prescrits pour réduire l'œdème péritonéal..

Phlébeurysme

La raison du développement de la maladie:

  1. Facteur génétique
  2. Avoir beaucoup d'excès de poids
  3. Inactivité physique, activité motrice limitée
  4. Caractéristiques du travail. Les varices se produisent souvent chez les vendeurs ou les personnes d'autres professions qui sont en position debout depuis longtemps
  5. Insuffisance métabolique
  6. Grossesse 2, 3 trimestres

Avec les varices, le sang stagne à l'intérieur des vaisseaux sanguins, ce qui aide à étirer leurs parois. La condition est accompagnée d'une sensation de fatigue, de douleur; gonflement notable du mollet. Si des mesures thérapeutiques ne sont pas prises pendant une longue période, des crampes douloureuses se produisent. Avec les varices, un appel à un phlébologue est nécessaire. Il prescrira un diagnostic, établira le stade de la maladie. Si la pathologie est légère ou modérée, le patient est prescrit l'utilisation d'un gel anti-inflammatoire, d'une thérapie vitaminique.

Diabète

Les causes de la pathologie sont l'hérédité, le stress, l'abus d'alcool. Ils apprennent l'augmentation de la concentration de glucose dans le sang avant même de subir un examen - en se concentrant sur un changement dans le bien-être. Les signes de diabète avant les crises sont la soif, les étourdissements, la difficulté à guérir les plaies, les muqueuses épithéliales sèches. Les contractions musculaires spontanées du diabète sont associées à la déshydratation.

Une concentration accrue de glucose dans le sang implique l'assimilation d'un grand volume d'eau. La déshydratation contribue à une carence en nutriments dans l'organisme. Il resserre les jambes en raison de la teneur insuffisante en oligo-éléments dans le sang - ils sont nécessaires à la relaxation et à l'état normal des fibres musculaires. De plus, le trouble endocrinien entraîne une modification du tissu trophique, une altération de l'activité du système nerveux. La combinaison de ces conditions contribue au développement de contractions musculaires involontaires..

Anémie

La deuxième définition de la maladie est l'anémie. Il représente une diminution du taux d'hémoglobine, ce qui contribue à la teneur insuffisante en fer, vitamine B12, acide folique dans le corps. Crampes, pieds, crampes aux doigts, à partir du stade 2 de l'anémie.

  • somnolence
  • fatigue
  • pâleur de la peau
  • assombrissant devant les yeux
  • vertiges
  • perte de cheveux intense
  • frissons, pieds froids
  • blessures près de la bouche
  • troubles de la mémoire, irritabilité
  • baisse des performances
  • augmentation de la fréquence cardiaque

L'anémie est la conséquence d'une mauvaise nutrition, d'une prédisposition héréditaire, d'une perte de sang non compensée, de maladies intestinales et de l'alcoolisme. L'anémie se prête bien à l'élimination par Sorbifer, Ferrum-lek, Milgama, Neurorubin, Neurobeks, Totem. Il est conseillé d'injecter les vitamines B1, B2, B6, B9, B12. Pour améliorer la condition, ils corrigent la nutrition: l'utilisation d'oranges, de betteraves, de foie de boeuf, d'églantiers, d'oeufs, de noix et de pommes est recommandée.

Prendre des médicaments

La crise couvre les jambes en raison d'une utilisation prolongée et incontrôlée de diurétiques, de laxatifs, d'antihypertenseurs. Les types de médicaments répertoriés contribuent à l'élimination des fluides du corps, réduisant ainsi la concentration des oligo-éléments dans le sang.

Les médicaments diurétiques, ainsi que les médicaments antihypertenseurs, ont la capacité d'abaisser la pression artérielle. Ils sont prescrits pour l'hypertension et une tendance à développer un œdème cardiaque. Les laxatifs sont prescrits pour les problèmes de selles. Pour éviter une diminution de la concentration d'oligo-éléments dans le sang, tout en utilisant des diurétiques, des laxatifs, des antihypertenseurs, prenez des préparations de potassium.

Régimes durs

Un régime alimentaire mal préparé, équivalent à la famine, élimine la possibilité qu'une quantité suffisante de nutriments pénètre dans le corps. Manquant de micronutriments, le tissu musculaire ne se détend pas, son innervation est perturbée, ce qui se manifeste par des spasmes de localisations chaotiques. Initialement, des contractions involontaires se produisent dans le pied. Ensuite, à condition qu'il n'y ait aucune action corrective, l'inconfort se déplace vers les muscles du mollet. Pour normaliser la condition, il suffit seulement d'améliorer la qualité de la nutrition, d'éviter le jeûne.

Pourquoi se produisent plus souvent la nuit

Le développement de sensations désagréables dans les jambes principalement la nuit est associé à un ralentissement de la microcirculation à cette heure de la journée. De plus, pendant le sommeil, une personne peut involontairement prendre une position inconfortable. Ensuite, le sang et, par conséquent, les nutriments ainsi que l'oxygène, sont fournis aux extrémités en volume insuffisant.

Premiers secours

Avec l'apparition de convulsions dans les jambes, il est nécessaire d'assurer la normalisation de la circulation sanguine dans les membres. Pour ce faire, masser intensément le tissu jusqu'à ce que la sensibilité soit complètement rétablie. Pour obtenir rapidement un résultat positif, il est permis d'utiliser une serviette éponge, une serviette. En plus du massage, il est permis d'appliquer des picotements. L'indicateur de l'efficacité de l'impact sur la zone à problème est la restauration de la sensibilité des membres. Pour améliorer le flux sanguin vers le mollet et les pieds, les jambes doivent être surélevées.

Complications possibles

Les spasmes des fibres musculaires entraînent une forte augmentation de la concentration d'acide lactique et de potassium dans le sang. Le processus crée une condition favorable à une altération de l'activité cardiaque, contribue au développement d'une arythmie, d'un œdème cérébral, d'un accident vasculaire cérébral. Chacune de ces conditions peut potentiellement être fatale. Si les muscles du mollet se contractent trop intensément, le risque de dommages aux fibres augmente. Lorsque les jambes sont réduites par des contractions involontaires, une attaque peut provoquer une perte de sensation dans les membres.

Quel médecin contacter

En cas de crampes désagréables aux jambes, vous devez consulter un thérapeute. Ensuite, le traitement est effectué par des spécialistes de profils étroits - cela dépend de la cause établie de l'inconfort. Avec la relation entre les crises et les maladies du sang, un hématologue prescrit une thérapie. Si les spasmes des pieds et des muscles du mollet sont la conséquence d'une intoxication ou d'une cirrhose du foie, le patient est traité dans l'unité de soins intensifs ou l'infection est réalisée par le spécialiste des maladies infectieuses. Lorsque des spasmes douloureux abaissent les jambes en raison de la présence de diabète sucré - il est nécessaire de consulter un endocrinologue.

Diagnostique

En cas de crampes aux jambes, il est recommandé au patient de subir:

  • Test sanguin de laboratoire. Analyse biochimique, clinique, détermination du taux de sucre et de la concentration en oligo-éléments.
  • Électromyographie. Il vous permet de déterminer quels muscles reçoivent des impulsions pathologiques, à quel point ils sont sujets à des contractions involontaires..
  • IRM Suppose obtenir une image précise des fibres musculaires du patient.
  • Tests fonctionnels, avec charge sur les jambes.
  • Dopplerographie des vaisseaux sanguins des membres inférieurs.

Le médecin procède à une enquête et à une revue du patient: précise la nature des contractions musculaires, l'heure de la journée, le plus souvent les crampes des jambes, les méthodes pour faciliter le bien-être. Des types de recherche supplémentaires dépendent du cas clinique..

Traitement

L'automédication, l'utilisation de recettes de médecine traditionnelle pour éliminer les contractions musculaires involontaires sont des actions inappropriées. La thérapie n'est prescrite que par le médecin - en tenant compte des résultats de l'examen du patient, du type et de la gravité de la maladie identifiée qui provoque des crampes dans les jambes. Pour compenser la quantité de potassium dans le sang, il est recommandé de prendre Asparkam, Magnerot, Magnesium Chelate Evalar, Complivit Magnesium et Panangin est administré par voie intraveineuse.

Pour arrêter une attaque douloureuse, il est permis d'utiliser des antispasmodiques - No-Shpy, Papaverina. Pour détendre les fibres musculaires, réduire leur tonus, le cours d'introduction de Midokalm, Sirdalud, leurs analogues est montré. Si les jambes sont à l'étroit en raison d'une circulation sanguine insuffisante, une perfusion intraveineuse de Pentoxifylline, Trental, Actovegin est prescrite.

En ce qui concerne l'élimination de la douleur dans les fibres musculaires des jambes, Magnelis B6 est efficace. Le médicament contient à la fois du magnésium et de la pyridoxine, augmente la probabilité d'une restauration rapide de la concentration de ces substances dans le sang. Si des spasmes douloureux affectent les mollets et les pieds en raison de varices, vous devez réduire la densité du sang: le patient est prescrit l'introduction d'anticoagulants. Les plus efficaces - Fraxiparine, Clexane, Héparine.

Pour normaliser la circulation sanguine, des procédures physiothérapeutiques ayant des effets ciblés sur les fibres musculaires des jambes sont indiquées. Dans les intervalles entre les séances, il est recommandé de masser la zone gênante.

La prévention

Pour éviter l'apparition de conditions caractérisées par le développement de crampes aux jambes, vous devez:

  1. Faire un régime en tenant compte des besoins du corps, en fonction du sexe, du poids, de l'âge, des caractéristiques de l'état de santé. Évitez les cuissons injustifiées, dans lesquelles tous les nutriments sont éliminés des produits..
  2. Limitez-vous aux événements stressants. Avec une tendance à développer des crises de panique - prenez des médicaments sédatifs.
  3. Évitez l'hypothermie.
  4. Arrêtez l'abus d'alcool.
  5. Normaliser l'activité physique, éviter une charge excessive sur les jambes.
  6. Ne prenez pas de médicaments sans obtenir une ordonnance d'un médecin.

Les crampes dans les jambes sont un phénomène pathologique qui n'est que l'un des nombreux symptômes de troubles survenus dans le corps. Si des crampes douloureuses sont causées par le développement d'une maladie grave et non par des erreurs dans la routine quotidienne, une approche intégrée sera nécessaire. Elle implique la correction de la nutrition, l'introduction de médicaments, la restriction de l'activité physique, l'amélioration des conditions de vie et de travail.

Crampes dans les jambes la nuit: causes et traitement

Une crampe réduit les mollets, les cuisses de l'intérieur au-dessus du genou, les pieds (pieds), les orteils. Les spasmes musculaires s'accompagnent de douleurs intenses. La fatigue musculaire, la déshydratation, les maladies, la carence en vitamines et minéraux, les troubles métaboliques, la tension nerveuse sont des causes fréquentes de crampes dans les jambes la nuit. Traitement des maladies dans lesquelles réduit les muscles, soulage les spasmes.

Une maladie ou une carence est une raison courante pour laquelle les mollets, les hanches et les pieds se contractent la nuit. Que faire dans ce cas? Si les muscles se resserrent souvent et pendant longtemps, en particulier à l'âge de 50 ans et plus, consultez un spécialiste pour une maladie spécifique.

Surmenage et pied bot

L'une des causes des spasmes du mollet la nuit est le surmenage des muscles, ce qui augmente le réflexe de contraction..

La fatigue excessive survient souvent avec le pied bot, lorsque le talon est incliné vers l'intérieur et provoque une courbure de l'articulation de la cheville. Le défaut est plus visible dans les chaussures à talons hauts, aggrave la posture, provoque un éperon sur le talon du pied.

Les jambes se fatiguent rapidement, la lourdeur, les veines sont dilatées, les mollets, les genoux sont douloureux, la nuit, ils deviennent engourdis et gèlent.

Si le pied bot est à l'origine des crampes au mollet, ainsi que des hanches, des pieds la nuit, le traitement est effectué par un chirurgien orthopédiste. Un changement de chaussures aide certains.

L'étude confirme le manque de données qui confirmeraient la relation entre l'entraînement intense et les crampes.

Une autre étude affirme un lien avec le nerf du pied, qui est à l'origine des spasmes musculaires..

Déshydratation - la cause des crises

Signes caractéristiques de carence en humidité:

  • vertige ou mal de tête;
  • léthargie, dépression, fatigue;
  • irritabilité, anxiété;
  • constipation
  • brûlure ou crampes des muscles du mollet, des pieds et des orteils.

À l'âge de 50 ans et plus, vous souhaitez boire moins d'eau. La raison étouffe la soif, bien que le besoin d'humidité du corps soit le même.

Une carence en fluide déshydrate les cellules, elles remplissent des fonctions pires. La nuit réduit les mollets, les hanches, au-dessus des genoux, des pieds et des orteils.

Certains médecins estiment qu'une consommation d'eau insuffisante pendant la journée ne fait pas moins de mal que le tabagisme.

Un remède simple et abordable pour éliminer la cause, traiter les crampes nocturnes dans les jambes, en particulier à l'âge de 50 ans - un approvisionnement suffisant en eau propre pendant la journée, jusqu'à huit verres (1,6 l).

L'eau augmente la capacité de travail, soulage le stress, l'anxiété, normalise le sommeil, maintient la peau lisse, favorise le métabolisme.

Il existe de sérieux doutes sur la relation entre la déshydratation après l'exercice et les crampes dans les jambes.

Diminution de la production d'ATP

La diminution de la production d'ATP (adénosine triphosphate, adénosine triphosphorique) dans le corps, principal vecteur d'énergie, aggrave les processus métaboliques à l'intérieur des muscles du mollet, des hanches et des pieds, perturbe l'équilibre des signaux stimulants et inhibiteurs, augmente le réflexe de contracter, réduit la capacité des muscles à se détendre.

L'acide succinique est utilisé pour éliminer cette cause de crampes nocturnes et traiter les muscles des jambes afin qu'ils ne les réduisent pas..

Le médicament stimule les processus métaboliques et énergétiques dans le corps, mobilise, restaure rapidement la force, soulage la douleur dans les muscles surentraînés ou fatigués, accélère la régénération des tissus musculaires.

Médicaments - la cause des crises

Réduit les jambes la nuit avec abus de laxatifs, hormones, antihypertenseurs (baisse de la pression artérielle).

L'une des raisons des spasmes des mollets et des hanches la nuit est le traitement diurétique, ils sont prescrits pour l'hypertension, l'insuffisance cardiaque.

Avec l'urine, le corps perd beaucoup de magnésium, sodium, potassium, qui sont impliqués dans la contraction et la relaxation de la jambe et des autres muscles, la transmission d'une impulsion nerveuse.

Carence en magnésium

Signes de pénurie: étourdissements, brouillard devant les yeux, perte de cheveux, ongles cassants, perte d'appétit, nausées, anxiété, absence d'humeur. Le sommeil est perturbé, les rêves sont agités, le réveil est difficile, la nervosité et l'irritabilité, le manque de force pendant la journée. Palpitations cardiaques (tachycardie). Un excès de calcium réduit l'élasticité des vaisseaux sanguins, développe l'athérosclérose et l'anémie (anémie). La flexibilité des articulations est détériorée, la vésicule biliaire et le pancréas sont perturbés. Absorption excessive de calcium - la cause des calculs rénaux.

Si la carence en magnésium est à l'origine de convulsions nocturnes, le traitement des muscles des jambes, afin qu'ils ne les réduisent pas la nuit, est effectué par la pharmacie en complexes vitamino-minéraux, ils aident en quelques jours.

Les aliments suivants éliminent la carence en magnésium: son de blé, graines de citrouille, graines de tournesol, graines de lin, noix de pin et noix, chocolat, poudre de cacao, haricots, lentilles, graines de blé germées.

L'étude confirme les perspectives du magnésium pour le traitement des crampes nocturnes aux jambes.

Carence en sodium

Une carence en sodium entraîne une transpiration abondante et fréquente, un apport hydrique excessif, un manque de nutriments, l'utilisation exclusivement d'aliments végétaux (aliments crus), ce qui entraîne un excès de potassium, un antagoniste du sodium dans le corps.

Avec une carence en sodium, une crampe la nuit réduit les muscles du mollet. Poids corporel réduit, manque d'appétit, le corps est déshydraté. Dépression, tachycardie, hypotension artérielle, faiblesse, immunité affaiblie.

Pour le traitement des crampes nocturnes des mollets, des hanches, des pieds et des orteils, la cause - une carence en sodium - est éliminée en ajoutant du chlorure de sodium aux produits.

Que faire si les jambes se contractent la nuit et que le corps manque de sodium?

  • mettre sur le bout de la langue du sel de table (nourriture) et garder la bouche ouverte pendant un certain temps.

Carence en potassium

Le potassium maintient un équilibre eau-sel. La carence provoque une fatigue rapide, des troubles métaboliques, des changements de la pression artérielle, un ralentissement de la guérison des plaies. Cheveux faibles et ternes, peau sèche, les femmes ont du mal à porter, naissance prématurée, parfois infertilité.

Un manque de potassium perturbe la conduction neuromusculaire - la cause des crampes dans les muscles du mollet, les cuisses et les pieds la nuit. Le traitement est effectué avec l'utilisation de produits pharmaceutiques pour éliminer la carence en potassium.

Il est utile d'inclure dans l'alimentation les aliments suivants riches en potassium: avoine, sarrasin, millet, riz, son de blé, viande, poisson, fruits de mer, volaille, légumineuses, noix, graines de tournesol, tomates, pommes de terre, chou, persil, raisins secs, pruneaux, cerises, groseilles, produits laitiers.

Une étude de patients atteints de cirrhose confirme que les crampes dans les jambes ne sont pas associées à des changements dans les niveaux de calcium, magnésium, sodium, potassium, zinc.

Anémie

Anémie (anémie) - symptôme d'une pathologie de la santé causée par une diminution du taux d'hémoglobine, elle s'accompagne d'une diminution du nombre de globules rouges dans le sang.

Symptômes d'anémie: troubles du sommeil, fatigue rapide, blancheur excessive de la peau, bleuissement des lèvres, vertiges, essoufflement, palpitations (tachycardie).

Si une faible hémoglobine est la cause de crampes dans les jambes la nuit, un hématologue vous prescrira un traitement.

Chez certaines personnes de plus de 50 ans, ils réduisent les muscles des jambes la nuit en raison de l'effet toxique de l'alcool sur le foie - l'une des causes de l'anémie.

L'anémie est associée à une carence en fer, en vitamine B9 (acide folique) ou B12 (cyanocobalamine).

Carence en fer

Avec l'anémie due à un manque de fer, l'appétit est perverti - vous voulez manger de l'argile, de la craie. C'est un plaisir d'inhaler des odeurs désagréables. Les cheveux tombent, la peau est sèche, craquelée, les ongles sont concaves et cassants, les muqueuses sont enflammées, constamment froides - les membres supérieurs et inférieurs gèlent.

Pour éliminer la carence en fer et augmenter les faibles taux d'hémoglobine - les causes des crampes dans les jambes nocturnes - Sorbifer Durules, Fenyuls, Maltofer sont utilisés dans le traitement.

Beaucoup de fer dans le foie de porc et de boeuf, les reins, le veau, les fruits de mer, les framboises, les légumineuses, le sarrasin, les grains entiers, le persil, l'ortie, l'avoine, les grenades, les pruneaux, les pommes, les prunes, les pêches, les abricots secs, la rose sauvage, les écorces de pomme de terre au four, le cassis, canneberges, noix.

Carence en acide folique

L'anémie, dont la cause est un manque de vitamine B9 dans le corps, se manifeste par une faiblesse, une fatigue accrue, une irritabilité, des palpitations, un manque d'appétit, des troubles de la mémoire, des maux de tête.

Les causes de la carence sont la consommation prolongée de lait de chèvre, pauvre en vitamine B9, la chirurgie intestinale, l'administration prolongée de médicaments contre les crises (phénobarbital), la consommation d'alcool.

Pour le traitement des convulsions des mollets, des hanches, des pieds, des orteils la nuit, la cause - carence en B9 - est éliminée par l'utilisation de complexes vitaminiques en pharmacie.

Le manque d'acide folique dans le corps est éliminé par les produits: foie, légumineuses, persil, épinards, noix, rognons, cèpes, blé, seigle, chou, flocons d'avoine, maïs, citrouille, betteraves, tomates, pommes de terre, œufs, oranges, raisins.

Carence en cyanocobalamine

Avec l'anémie causée par un manque de vitamine B12, la coordination est altérée, les mouvements sont limités, maladroits, la démarche est modifiée. Il semble que la peau picotette, la langue est rouge vif, "vernie".

Si une carence en cyanocobalamine est à l'origine de convulsions, le traitement des muscles des jambes, afin qu'elles ne diminuent pas la nuit, est effectué par les pharmacies.

Le manque de vitamine B12 dans l'organisme est éliminé par les produits: foie, saucisses de foie, cœur et langue de boeuf, viande de lapin, agneau, boeuf, poulet, œufs, produits laitiers, hareng, maquereau, sardine, truite, saumon kéta, bar.

L'étude fait valoir qu'il existe une relation non prouvée entre les crampes aux jambes et l'anémie, la glycémie, la fonction thyroïdienne et les maladies rénales, bien qu'elle cite des preuves limitées d'un traitement réussi des crampes nocturnes avec des exercices, des étirements, des suppléments de magnésium et de la vitamine B12..

Le magnésium, la vitamine B12 est utile pour réduire les crampes nocturnes chez les personnes âgées..

veines araignées

La vasodilatation soutenue à l'intérieur de la peau est appelée télangiectasie. La forme des étoiles est différente: simple, arborescente, arachnide, tachetée.

Ils sont plus fréquents chez les femmes, ne provoquent pas d'inconfort. Mais un défaut esthétique signale l'apparition de maladies - les causes des crampes dans les jambes la nuit - dont le traitement est effectué après le diagnostic par le médecin.

Crampe des jambes la nuit:

  • en cas de perturbation de l'approvisionnement en sang - une diminution de l'apport d'oxygène aux muscles (hypoxie);
  • avec un changement de la viscosité du sang - un ralentissement des processus métaboliques à l'intérieur des muscles lents des jambes.

Des veines d'araignée apparaissent sur la peau, une thrombophlébite se développe et l'athérosclérose est à l'origine de crampes nocturnes aux jambes. Le traitement de ces maladies est effectué par des médecins: phlébologue, angiologue, neurologue, cardiologue.

L'apparition de veines d'araignée peut signaler une violation dans les intestins des processus de synthèse ou d'absorption des vitamines et des minéraux. Avec leur carence, il réduit également le mollet et les autres muscles des jambes.

Chez les femmes, l'utilisation de contraceptifs, un déséquilibre des hormones sexuelles, y compris pendant la grossesse, qui contribuent à l'expansion des vaisseaux des jambes, une modification de la quantité et de la composition du sang qui pénètre dans les cuisses, les mollets et les pieds, sont une cause possible des veines d'araignée et des spasmes musculaires nocturnes..

Varices

Avec une maladie, les veines se dilatent, le sang stagne, étire leurs parois. La raison en est une prédisposition héréditaire, un mode de vie sédentaire, des troubles métaboliques, une surcharge pondérale, des changements hormonaux, un travail régulier de longue date.

Si le traitement n'est pas commencé, après un certain temps, les ganglions veineux sont visibles sous la peau, ils gonflent, une lourdeur et une fatigue constantes dans les jambes, les mollets et les pieds gonflent, les membres inférieurs et les orteils se soulagent souvent, les crampes s'accompagnent de douleurs intenses.

Si les varices sont à l'origine de crampes dans les jambes la nuit, le traitement est effectué par un phlébologue. Il prescrit un gel spécial, un cours de vitamines pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins.

Pendant la grossesse, les hormones ramollissent les veines, serrant l'utérus du plexus veineux perturbe l'écoulement du sang. Aux stades ultérieurs, les vaisseaux des hanches et des mollets sont dilatés. L'insuffisance veineuse est à l'origine de crampes dans les jambes la nuit, parfois dès le sixième mois de grossesse, tout se passe après la naissance.

L'article conclut qu'il existe un risque de séjour prolongé sur les jambes et de développement de varices, crampes nocturnes aux jambes.

Hépatite

La cause de la maladie est un virus:

  • l'infection par l'hépatite A (maladie de Botkin) survient à la maison, par la nourriture et l'eau;
  • l'infection par l'hépatite B se produit par le sang;
  • l'hépatite C est la plus dangereuse, elle est souvent détectée dans les derniers stades, avec des lésions tissulaires maximales.

Une inflammation prolongée peut provoquer une dégénérescence tissulaire permanente (cirrhose).

Avec le processus inflammatoire dans le foie, amertume dans la bouche, brûlures d'estomac, éructations, nausées, manque d'appétit, urine foncée, couleur jaunâtre de la sclérotique et de la peau. Parfois démangeaisons cutanées, température jusqu'à + 37,5 ° C, extrémités froides, transpiration, rougeur de la peau des pouces ou des petits doigts.

Si l'inflammation du tissu hépatique est à l'origine d'une crampe nocturne des muscles du mollet et des orteils des pieds, le traitement est prescrit par un thérapeute, spécialiste des maladies infectieuses, hépatologue.

L'étude confirme la relation des maladies des vaisseaux sanguins, du foie et des crampes nocturnes aux jambes.

Hypoparathyroïdie

Les glandes parathyroïdes (parathyroïdes) sont situées sur le cou. L'hormone parathyroïdienne produite par eux régule le métabolisme du calcium et du phosphore dans le corps. Avec sa carence dans le sang, la teneur en calcium est réduite et la teneur en phosphore est augmentée..

La violation de l'équilibre minéral et de la perméabilité des membranes cellulaires se manifeste par une excitabilité neuromusculaire accrue et des convulsions des muscles fléchisseurs. Ils surviennent spontanément ou sont provoqués par des stimuli mécaniques, acoustiques, thermiques, une ventilation accrue des poumons.

Au début, les muscles deviennent engourdis, enchaînés, «chair de poule» au-dessus de la lèvre supérieure et des doigts, picotements et refroidissement des jambes et des bras. Ensuite, il réduit les groupes musculaires symétriques - d'abord les membres supérieurs, puis les membres inférieurs. La peau pâlit, la pression monte, les palpitations s'accélèrent, les nausées, les selles molles, certaines perdent connaissance.

Dans une forme bénigne de la maladie, le spasme musculaire se produit 1 à 2 fois par semaine, dure quelques minutes. Sous forme sévère - plusieurs heures plusieurs fois par jour.

Si l'hypoparathyroïdie est à l'origine de crampes musculaires dans les jambes, lorsqu'elle réduit et plie le pied, l'endocrinologue nomme le traitement.

La carence en calcium se manifeste par des ongles cassants, une immunité affaiblie, des troubles de la mémoire et une diminution de la coagulation sanguine. L'élément est particulièrement nécessaire pendant la grossesse, pendant l'adolescence, pénètre dans le corps avec du lait, du fromage, des noix, du chou, du persil, de la crème, du yaourt, des haricots, du fromage cottage.

La vitamine D est nécessaire pour une meilleure absorption du calcium, elle est riche en huile de poisson, foie de morue, hareng, thon, fromage, fromage cottage, jaune d'oeuf.

Chez les patients présentant de faibles taux d'hormones parathyroïdiennes subissant une hémodialyse, des crampes aux jambes inférieures aux attentes.

Comment soulager les crampes

  • Si la jambe a été abaissée la nuit, levez-vous immédiatement et commencez à marcher en poussant les pieds dans le sol.

Le spasme lâche rapidement.

Pour la prévention avant le coucher, effectuez des exercices pour étirer les muscles du mollet:

  1. tenez-vous les orteils sur un vieux livre, les talons sur le poids, les pieds écartés à la largeur des épaules, pour maintenir l'équilibre, accrochez-vous au mur, à une table ou à une chaise stable;
  2. appuyez simultanément les talons sur le sol pendant 10 à 20 secondes;
  3. rapprocher les chaussettes, les talons écartés, répéter l'exercice;
  4. rapprocher les talons, les chaussettes, répéter l'exercice.

À l'approche des crises, tirez les chaussettes vers vous pour étirer et détendre les muscles du mollet.

Que faire en cas de crampes spasmes?

  • Pour vous lever, pour étirer une jambe tendue vers l'arrière, posez vos doigts sur le sol et appuyez doucement avec votre poids pour détendre le mollet.

Que faire des crampes aux jambes à la maison

Jus de citron:

  • Lubrifiez les pieds avec du jus de citron frais, laissez tremper.

Traiter 1-2 semaines.

Mon chéri:

  • Appliquer du miel chaud sur les mollets, envelopper.

Laver après 30 minutes.

Moutarde en poudre:

  • Frotter les muscles des jambes avec de la poudre de moutarde pendant la nuit.

Huile de baie:

  • Frottez avec des sections de cuisses d'huile de laurier qui crampent la nuit.

Armoise:

  • Versez 2s.s. herbes séchées hachées 100 ml d'huile végétale, remuer constamment, porter à ébullition à feu doux, laisser refroidir, égoutter soigneusement.

Réchauffer légèrement avant l'application, conserver au réfrigérateur. En été, appliquez des feuilles fraîches hachées la nuit.

L'étude confirme le manque de preuves de l'efficacité des agents non médicaux pour le traitement ou la réduction des crampes musculaires.

Que faire des crampes nocturnes dans les jambes

Chaleur:

  • La chaleur aide à éliminer rapidement les spasmes musculaires - en plaçant la jambe à l'étroit dans de l'eau chaude afin que vous puissiez tolérer qu'elle passe immédiatement.
  • Une autre façon: pour mettre un coussin chauffant chaud sur le muscle qui a été réduit, progressivement le spasme se libère.

Du froid:

  • La glace aide à soulager la condition, elle est appliquée sur les mollets aplatis, les pieds, les doigts - prenez un sac avec tout produit congelé dans le congélateur.

Aimant:

  • Les aimants aident à soulager la douleur, ils sont souvent décorés de réfrigérateurs..

Savon:

  • Fixez une petite barre de savon sur un muscle à l'étroit pour la nuit.

Ménovazine:

  • Dans certains cas, le frottement avec la ménovazine aide à soulager rapidement les spasmes musculaires.

No-shpa:

  • Pour certaines personnes, un comprimé de No-shpa aide à éliminer rapidement la douleur lors des crampes..

Crampes dans les jambes

Une contraction involontaire d'un groupe musculaire, accompagnée d'une douleur aiguë et aiguë et d'un engourdissement, est appelée crampe ou spasme. Les crampes aux jambes sont un problème pour de nombreux hommes et femmes, nécessitant un diagnostic et un traitement obligatoire. Les nombreuses causes des spasmes musculaires sont bien étudiées par la médecine, sont facilement corrigées et sont rapidement traitées. Si vous êtes constamment tourmenté par les contractions des membres, assurez-vous de consulter un médecin qui vous aidera à résoudre ce problème. Pour quelles raisons des crampes dans les jambes gauche ou droite?

Causes des crampes aux jambes

En médecine, les crampes musculaires toniques se distinguent, caractérisées par une tension musculaire prolongée et des contractions cloniques - à court terme, alternant avec la relaxation. Les crampes dans les jambes appartiennent à la première catégorie, se produisent dans les pieds et les muscles du mollet. Les crampes des membres inférieurs s'accompagnent de sensations aiguës et douloureuses de pétrification d'une partie du corps, surviennent soudainement, la douleur dure de 2 à 5 minutes, ne passe qu'après la relaxation musculaire.

Causes des crampes aux jambes:

  • Le manque de vitamines et d'oligo-éléments - magnésium, calcium, potassium, vitamine D, responsable de la transmission des influx nerveux aux muscles. Le manque d'éléments micro et macro peut être provoqué par une alimentation déséquilibrée, un excès de substances nocives (nicotine, caféine, tanin, sucre), un régime protéiné, la prise de médicaments qui interfèrent avec leur absorption.
  • La déshydratation Avec la transpiration active, il y a une perte importante d'oligo-éléments qui assurent le bon fonctionnement des muscles. Par conséquent, il est si important de boire jusqu'à 2,5 litres d'eau par jour, en particulier pendant la saison chaude d'été et pendant les sports actifs.
  • Faites de l'exercice. Stress excessif pendant les activités sportives, charge inégalement répartie, échauffement et échauffement insuffisants avant l'entraînement, travail physique monotone lourd entraînant une surcharge de travail d'un groupe musculaire, un dysfonctionnement de la musculature du corps et des crampes. Pour le bon fonctionnement de la masse musculaire, il est important d'alterner tension / relaxation pendant l'activité physique..
  • Les changements de température. L'hypothermie pendant le bain ou dans le froid provoque une forte contraction des muscles des membres, l'apparition de crampes musculaires. Par conséquent, il est important de surveiller la température corporelle, pour éviter des chutes de température allant jusqu'à 10 degrés.
  • La maladie. Un métabolisme incorrect, une maladie vasculaire, des blessures aux membres sont une cause fréquente de crampes musculaires. Pour éliminer les spasmes, consultez un spécialiste (endocrinologue, neurologue, phlébologue, orthopédiste), subissez le traitement prescrit.
  • Stress. Lors d'un stress émotionnel, d'une dépression nerveuse, une charge intense se produit sur l'ensemble du corps humain, principalement sur les terminaisons nerveuses, responsables de la contraction musculaire du corps. Un excès d'hormone de stress (cortisol) conduit à un déséquilibre des micro et macro éléments, conduit à un manque de calcium dans le corps nécessaire au bon fonctionnement, à la tension et à la relaxation musculaire.

Crampes musculaires

Les crampes musculaires dans les jambes sont saisies en raison de la transmission altérée d'une impulsion nerveuse au muscle pour la relaxation. Ces spasmes sont affectés par les muscles du bas de la jambe, de l'avant et de l'arrière de la cuisse. L'intensité de la crampe peut aller d'une légère contraction à une réduction significative, accompagnée d'une douleur intense. Les muscles spasmodiques sont comme une pierre: durs, bien comprimés, se détachent nettement du corps. Une crise dure de 1 à 15 minutes, avec plusieurs répétitions de crampes sur une période de temps.

Crampes aux orteils

Crampes aux orteils - un syndrome de troubles métaboliques ou de maladies de nature différente. Ils surviennent dans les maladies des articulations, l'insuffisance veineuse, l'athérosclérose des vaisseaux des membres inférieurs, le diabète sucré. Il peut être observé chez les personnes dont l'activité est associée à un long séjour sur leurs pieds, à une marche prolongée dans des chaussures inconfortables. Des crampes fréquentes des orteils nécessitent une consultation obligatoire avec un médecin spécialisé qui aidera à établir la cause du symptôme, à prescrire le bon traitement.

Pieds

Les crampes musculaires des pieds sont associées à des pieds plats ou à des troubles neurologiques. Si vous avez souvent des crampes dans la zone des pieds, consultez votre orthopédiste ou votre neurologue pour obtenir des conseils. Refuser de porter des chaussures inconfortables, réduire l'intensité de la charge sur les membres inférieurs, prendre des vitamines et des oligo-éléments qui aident à normaliser le fonctionnement des muscles du système musculo-squelettique contribue à réduire le nombre de crises..

Pourquoi souvent des crampes aux jambes la nuit

La principale raison des crampes musculaires nocturnes est un ralentissement de la circulation sanguine, ce qui réduit la digestibilité des nutriments nécessaires aux muscles et une position inconfortable pendant le sommeil. Avec des crises antispasmodiques nocturnes fréquentes, augmentez le régime alimentaire des aliments riches en calcium, potassium et magnésium. Mangent souvent du sarrasin et de la farine d'avoine, des lentilles, des légumineuses, des fruits secs, des noix, des algues, des produits laitiers.

Pour améliorer les vaisseaux sanguins et le système circulatoire, réduire la quantité ou abandonner complètement la nicotine, la caféine et le sucre. Réduisez la quantité de protéines animales consommées, en privilégiant les volailles de régime. Passez plus de temps dans l'air, combinant des promenades tranquilles avec peu d'activité physique sur les muscles du corps. Portez une attention particulière à la qualité du sommeil. Un lit confortable avec matelas orthopédique vous aide à réduire les crampes musculaires la nuit..

Quelle est la raison de ce phénomène pendant la grossesse?

Les crampes musculaires pendant la grossesse peuvent être causées par de nombreuses raisons: d'une violation du métabolisme phosphore-calcium à une variété de complications causées par des difficultés de circulation sanguine. Si vous avez souvent des crampes dans les jambes pendant la grossesse, il est important d'identifier et de corriger la cause des crampes musculaires en consultant votre professionnel de la santé..

Considérez les principales conditions préalables au développement de crampes musculaires chez la femme enceinte:

  1. manque de vitamines B, de magnésium, de calcium, de potassium;
  2. diminution de l'hémoglobine (anémie);
  3. augmentation de la glycémie;
  4. maladie vasculaire, varices;
  5. violation de l'écoulement veineux dans les jambes;
  6. excès de caféine;
  7. mode de vie sédentaire.

Une alimentation équilibrée, des complexes vitaminiques supplémentaires, une activité physique modérée aideront à éviter les crampes musculaires pendant la grossesse. Si les attaques se répètent souvent, ne disparaissent pas, c'est une raison supplémentaire de demander l'avis de votre médecin. Un traitement rapide, permettant un diagnostic correct, aide à éliminer les crises antispasmodiques, prévient les effets négatifs des crampes musculaires pendant la grossesse.

Que faire en cas de crampe soudaine - premiers secours

Il existe plusieurs façons de fournir les premiers soins pour les crampes musculaires:

  1. effectuer une séance de massage intensif de la zone touchée;
  2. essayez d'étirer un muscle tendu:
  • mollet, muscles des pieds - assis, redressez les membres, saisissez les gros orteils avec vos mains, tirez-vous;
  • devant la cuisse - tenez-vous droit, pliez la jambe affectée au genou, saisissez la cheville avec les deux mains, tirez le pied vers les fesses;
  • l'arrière de la cuisse - se tenir droit, mettre la jambe avec les muscles affectés en avant d'un pas, la mettre sur le talon, la plier en bonne santé sur le genou, s'appuyer dessus avec vos mains, commencer doucement à étirer le patient, reculer le bassin, comme si vous essayiez de retirer la botte du patient;
  1. faire une compresse froide.

Utilisez ces méthodes pour soulager le syndrome douloureux sous-jacent des crises. Ils aident à détendre un muscle tendu, à augmenter le flux sanguin dans les jambes, à réduire la douleur. Après avoir éliminé la douleur principale, assurez une bonne circulation sanguine dans la zone affectée: allongez-vous sur le dos, placez un oreiller sous vos pieds afin que les membres soient à un angle de 60 degrés, essayez de vous détendre autant que possible. Restez dans cette position jusqu'à ce que toute douleur causée par des crampes musculaires ait disparu..

Traitements sans crise

L'objectif principal du traitement préventif des crampes musculaires en dehors des crises antispasmodiques est d'améliorer l'état des vaisseaux sanguins et du système circulatoire. Revoyez votre alimentation en enrichissant votre alimentation avec les vitamines, micro et macro éléments nécessaires, en refusant les aliments nocifs et malsains. Réduisez ou éliminez complètement du régime les boissons alcoolisées, la restauration rapide, les produits ayant subi une transformation industrielle, les aliments excessivement salés et sucrés, les boissons gazeuses. Arrêtes de fumer.

Pour éviter le traitement des crampes musculaires, ne pas permettre la déshydratation. Buvez 2 à 3 litres de liquides pendant la journée sous forme d'eau potable sans gaz, thé vert, jus de fruits fraîchement pressés, boissons aux fruits naturelles, compotes maison. Réduisez la quantité de café consommée, le thé noir. Ces boissons ont un effet diurétique, par conséquent, en plus de l'eau, des oligo-éléments utiles seront éliminés du corps..

Pour réduire la probabilité de crampes musculaires, faites du sport ou d'autres activités actives qui aideront à rétablir la circulation sanguine dans les jambes après un travail sédentaire, améliorent l'apport sanguin au bas du corps. Avant d'aller au lit, il est conseillé de faire des exercices d'étirement, de yoga, de Pilates quotidiennement, ce qui soulagera le stress et les tensions, étirera les muscles fatigués. Une bonne prévention contre les crampes nocturnes est une douche ou un bain chaud aux huiles aromatiques: roses, lavande, menthe, ylang-ylang.

Médicaments

Sur la base du diagnostic, pour le traitement et la prévention des crampes musculaires, des médicaments de différentes lignes d'activité sont utilisés: métabolisme correctif, amélioration de l'état des vaisseaux sanguins et du système circulatoire, aidant à récupérer des blessures. De plus, des complexes de vitamines, de micro-éléments, reconstituant des substances importantes pour le corps, sont prescrits. Il est important de se rappeler que l'utilisation de pilules pour le traitement médical des crampes musculaires n'est nécessaire qu'après avoir consulté un médecin.

Remèdes populaires

Les remèdes populaires pour les crampes musculaires aident à réduire le nombre et la fréquence des spasmes, à réduire la douleur lors d'une attaque, à améliorer la circulation sanguine dans les membres et à augmenter l'élasticité du système vasculaire. L'utilisation de méthodes alternatives est une bonne prévention et un complément au schéma thérapeutique principal pour les crampes musculaires douloureuses prescrites par un médecin.

Traitements populaires pour les crises:

  • compresses froides avec jus de citron des pieds, 2 fois par jour pendant 2 semaines;
  • huile de laurier, utilisée pendant l'auto-massage pour les spasmes musculaires;
  • mettre un aimant ordinaire sur un groupe musculaire réduit par une crampe, après 1 minute l'attaque passera;
  • une compresse pour la nuit pendant 1 semaine: une feuille de raifort, huilée de miel, saupoudrée de sel, appliquée sur un point sensible, enveloppée d'une serviette en coton sur le dessus;
  • pommade à base de chélidoine: mélanger le jus de la plante avec de la gelée de pétrole, frotter les parties problématiques du corps avant le coucher pendant 2 semaines;
  • auto-massage quotidien à l'huile de moutarde.

Physiothérapie

Un ensemble spécial d'exercices vous aidera à soulager les crampes dans vos membres. La réalisation d'exercices thérapeutiques contribue à une meilleure perméabilité veineuse, développe et améliore la masse musculaire, favorise l'entraînement musculaire pour la contraction / relaxation, renforce les ligaments et les articulations, soulage le stress, le stress émotionnel. En effectuant des exercices spéciaux, vous réduisez la probabilité d'attaques de spasmes dans les membres, prévenez les varices, l'arthrite et l'arthrose.

Le complexe d'exercices thérapeutiques pour les crampes musculaires:

  1. en position debout:
  • rotation circulaire de chaque pied dans différentes directions, 30 fois;
  • roule de l'orteil au talon, 30-50 fois;
  • nous montons sur des chaussettes et abaissons fortement le talon, 30 fois;
  • balancer les jambes dans différentes directions, 20 fois.
  1. allongé:
  • faire pivoter les jambes, simulant une balade à vélo;
  • oscillations alternées des membres, 30 à 40 fois;
  • balancer les jambes transversalement, 20 fois

En effectuant constamment des exercices simples de gymnastique thérapeutique 1 à 2 fois par jour, vous vous débarrasserez des crampes dans les muscles des membres, des pieds et des doigts. Après l'achèvement du complexe, prenez un bain chaud avec du sel et des huiles aromatiques, qui améliorent la circulation sanguine, élargissent les vaisseaux sanguins et détendent les muscles: basilic, eucalyptus, sauge, géranium, lavande, mandarine, bois de santal, néroli.

Il Est Important D'Être Conscient De Vascularite